宝宝增高秘籍01

我是一个准妈妈，在很多时候想，宝宝出生后怎么才能让他高个子，相信很多爸妈也都想自己的孩子长得高吧！为了孩子的生活和发展我必须做功课。那么小孩怎样才能长高呢？下面我介绍些我学到的方法。

步骤/方法：

知道吗？孩子还是大人都要保证有充足的睡眠，当然孩子更应有充足的睡眠不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，知道吗？那就是要长高了。

不能光有充足的睡眠，在饮食方面也应注意，尽量让他告别饮料，可以选择果汁｛自己家炸的果汁｝或者选择牛奶，好处是补维生素及补钙。食物要吃蛋白质高的肉类。还有就是要吃面瓜，它助长很有效的，当然营养均衡也很重要的，不挑食才好。

有吃有睡的，要是不运动就变成小猪了，当然是玩笑话，我们要运动，选一些腿用力的，如跳绳、篮球、跳皮筋等。知道吗，每天人的关节处都会有一种新物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是运动的好处喽！

孩子高不高有一半是遗传另一半是后天培养的。