跳绳能不能减肥 健康养生 关注:3.36W次 1、跳绳可以减肥。2、跳绳是一种有氧运动,就是在跳跃中把脂肪燃烧,是一项极好的减肥运动,但是跳绳减肥不要心急,一般只要坚持就会有效果的。正确的跳绳减肥办法见效要在三周左右,有氧运动能够消耗脂肪,但是有氧运动也要达到一定的时间,才能有一定的疗效。要最好是坚持30分钟以上,脂肪消耗量才会比较明显。 标签: 减肥 跳绳 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/jiankangyangsheng/49p4r9.html