怎样养肺 养肺方法一览

1、 如果出现肺气虚,可以用人参、生黄芪、冬虫夏草、党参、太子参等,都有益肺气的功效,可以取其中的一种或者几种,熬水、泡水喝来代茶饮,都有补肺气的功能,能够产生养肺的作用。

2、养肺、护肺的方法很多,具体如下:多喝白开水、饮食清淡,保持肺脏和呼吸道的正常湿润;深吸气、呼气,减少肺脏损害、开怀大笑有助于保持呼吸道通畅。

3、摄入足够的营养，想让肺部一直健康不受疾病的困扰?那么我们必须为肺部提供它所需的营养物质，专家认为，冬季宜吃滋阴润肺的食物，例如甘蔗、银耳、雪梨、百合等，这些食物都可以起到保护肺部，免受燥气的伤害。