橄榄菜炒饭怎么做

橄榄菜炒饭 用料 瓶装橄榄菜 适量 剩米饭 看你吃多少 鸡蛋 根据饭量而定 葱花 适量 盐 少许 橄榄菜炒饭的做法 1.准备好瓶装橄榄菜，葱花切好、还有鸡蛋～ 2.起锅、倒入油，再倒入米饭炒炒炒！ 3.炒了一会之后，加入橄榄菜、继续炒！！！ 4.敲一

热锅倒油，倒入隔夜米饭继续翻炒。加入适量橄榄菜 继续翻炒。

食材明细：橄榄菜，西兰花，鸡蛋，火腿，大蒜，味精，米饭等各适量; 1.鸡蛋打散，在里面加少许食盐一起搅拌，西兰花的梗去皮，然后洗净切成小粒，将火腿切成小粒，大蒜剁成蒜茸备用; 2.炒锅中倒适量的植物油，烧热后把蒜茸倒进去爆香，爆炒出香

打入一个鸡蛋 加少许盐，继续翻炒一分钟。

用料 四季豆 6根 橄榄菜 一小坨 剩饭 一小碗 油 盐 清水 橄榄菜四季豆炒饭的做法 四季豆洗干净，切成末。 锅中热油，加入四季豆末煸炒到四季豆完全软掉。 加入橄榄菜，炒均匀后盛出放在一旁备用。 可以不用洗锅，加入剩米饭，在上面淋上一点清水

出锅前加少许葱花，翻炒关火。

主料 橄榄菜 1勺 豆角 5根 米饭 适量 辅料 油 适量 步骤 1.食材准备 2.食材准备 3.锅中放入少许油，倒入豆角 4.加入适量橄榄菜，翻炒均匀 5.放入少许水，煮至豆角熟时即可 6.豆角熟时加入米饭即可。翻炒至米饭热即可，不用加盐。因为橄榄菜有盐

将饭盛出，橄榄菜炒饭完成。

食材 材料： 冷饭4碗、橄榄菜2汤匙、西兰花梗2个、鸡蛋1粒、金华火腿1小块、大蒜2瓣、味精少许 步骤/方法 1 1、将鸡蛋打散、西兰花梗去皮后切小粒、金华火腿切小粒、大蒜压成蒜茸备用。 2 2、炒锅内倒适量油烧热后倒入蒜茸爆香后倒入西兰花梗、

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橄榄菜炒饭怎么做窍门

食材

材料：

冷饭4碗、橄榄菜2汤匙、西兰花梗2个、鸡蛋1粒、金华火腿1小块、大蒜2瓣、味精少许

步骤/方法

1

1、将鸡蛋打散、西兰花梗去皮后切小粒、金华火腿切小粒、大蒜压成蒜茸备用。

2

2、炒锅内倒适量油烧热后倒入蒜茸爆香后倒入西兰花梗、火腿粒、橄榄菜翻炒1分钟。

3

3、待西兰花梗等材料炒软炒香后倒入冷饭一起翻炒均匀，待米饭炒匀后倒入打散的蛋液快速翻炒。

4

4、最后起锅前调入少许盐和味精即可。

END

注意事项

火腿肠营养知识:

火腿肠知识介绍：火腿肠是以畜禽肉为主要原料，辅以淀粉、植物蛋白粉等填充剂，再加入食盐、糖、酒、味精、香辛料等调味品，并添加品质改良剂卡拉胶和维生素C，以及护色剂、保水剂、防腐剂等物质

橄榄菜炒饭怎么做好吃

橄榄菜炒饭 

用料  

瓶装橄榄菜    适量    剩米饭    看你吃多少    鸡蛋    根据饭量而定    葱花    适量    盐    少许    

橄榄菜炒饭的做法  

1.准备好瓶装橄榄菜，葱花切好、还有鸡蛋～

2.起锅、倒入油，再倒入米饭炒炒炒！

3.炒了一会之后，加入橄榄菜、继续炒！！！

4.敲一个鸡蛋倒进去快速的画圈炒～

5.撒葱、撒盐（橄榄菜本来就有咸度，如果不要太咸，盐就可以不加）再翻炒一下，出锅。

6.装盘！～

7.橄榄菜本身是墨绿色的，所以离远了看可能有点像炒糊了，其实并没有！！！并没有！！！味道很好哦！～～～

小贴士

因为橄榄菜本来就有咸度，如果不要太咸的话，盐就可以不加。

四季豆橄榄菜炒饭怎么做

橄榄菜四季豆炒饭

主料

四季豆    橄榄菜    

猪肉    

辅料

盐    鸡精    

生抽    

橄榄菜四季豆炒饭的做法步骤

1、四季豆洗净切成小粒状。

2、猪肉洗净切成小粒或剁成末。

3、锅里注油烧热后下肉末炒散。

4、肉末变白色加入豆粒翻炒。

5、调入少许生抽、盐、鸡精。

6、加入橄榄菜炒均匀。

7、倒入白饭炒均匀。香喷喷的橄榄菜四季豆炒饭就完成啦。

火腿肠橄榄菜炒饭怎么做好吃又简单，做法

食材明细：橄榄菜，西兰花，鸡蛋，火腿，大蒜，味精，米饭等各适量;

1.鸡蛋打散，在里面加少许食盐一起搅拌，西兰花的梗去皮，然后洗净切成小粒，将火腿切成小粒，大蒜剁成蒜茸备用;

2.炒锅中倒适量的植物油，烧热后把蒜茸倒进去爆香，爆炒出香味之后将西兰花的梗倒进去翻炒，接着倒入火腿粒和橄榄菜一起翻炒;

3.约一分钟之后，差不多食材都炒熟了，然后把剩的冷米饭倒进去翻炒均匀，接着将打散的鸡蛋液倒进去快速不断的翻炒;

4.最后在出锅之前撒入少许食盐和味精就可以了。

四季豆橄榄菜炒饭的做法步骤图，怎么做好吃

用料  

四季豆    6根    

橄榄菜    一小坨    

剩饭    一小碗    

油    

盐    

清水    

橄榄菜四季豆炒饭的做法  

四季豆洗干净，切成末。

锅中热油，加入四季豆末煸炒到四季豆完全软掉。

加入橄榄菜，炒均匀后盛出放在一旁备用。

可以不用洗锅，加入剩米饭，在上面淋上一点清水，用饭勺压散米饭后翻炒。

在米饭全部炒开后，加入适量盐，翻炒均匀之后加入四季豆。

翻炒均匀之后盛出放在一个小圆碗里面，用饭勺压紧后倒扣在盘子里面就行~

喜欢的可以在表面撒上点黑芝麻。开吃~！