荷叶怎么制作荷叶茶

采摘农历8月份的新鲜荷叶，清洗干净后沥干，放入微波炉中开中火，烘焙两分钟左右，荷叶茶就做好了。

撕碎后放入容器中保存，想喝时取出适量用沸水浸泡饮用，适宜在饭前半小时后饭后一小时喝。

制作荷叶茶可以分为三个步骤：

1、采摘鲜叶，鲜叶洗净沥干水分后放入微波炉烘烤，以中火或底火烘焙两分钟左右。

2、冲泡饮用，平时放在干净容器中保存，想喝时取出60g冲泡即可。

3、搭配饮用，荷叶茶可以搭配绿茶、茉莉花一起喝。

荷叶茶是一种传统中药茶，研究表明它有助于清热解毒、利尿消肿、调节血压等作用。

以下是制作荷叶茶的步骤：

步骤1：准备荷叶

选择鲜嫩、无斑、无损伤、带有青色泽、没有黄化的荷叶。

将荷叶摘下来，清洗干净，晾干并去除蒂部。

步骤2：切碎荷叶

将荷叶切成小块，大约每一片荷叶切成3~4块即可。

注意不要切得太细，否则茶汤可能会太浓。

步骤3：焙烤荷叶

将切好的荷叶放在烤箱里，用低温（不超过100℃）烘烤30分钟左右，直到荷叶干燥并呈金黄色，同时荷叶香味也会随着烘烤渐渐散发出来。

注意不要过度烤，否则荷叶的有效成分会受到破坏，影响荷叶茶的品质。

步骤4：冲泡荷叶茶

将烘干的荷叶放入茶杯或茶壶中，注入热水，浸泡5~10分钟即可。

根据个人口感添加适量的蜂蜜、柠檬片等调味品。

注意事项：

1.荷叶茶含有一定的荷叶酸和黏液质等成分，不适宜过量饮用；

2.荷叶茶的烘烤过程中会产生一些有害气体，因此在通风良好的地方进行；

3.荷叶茶不适合搭配含咖啡因的食物或饮品一起饮用，否则可能会产生不良反应。

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荷叶茶怎么做，4个步骤教你制作

很多人都想知道荷叶茶怎么做的，其实只要掌握以下4个步骤就能制作出甘甜的荷叶茶。首先就是荷叶的选择，荷花的选择最好是选择比较嫩的荷叶。然后则是将荷叶清洗干净切块晾干、用沸水冲泡5至6分钟以及添加枸杞、红枣等等营养品。

制作荷叶茶的4个步骤

1、荷叶选择

荷叶茶是一种以荷叶为基础原料制作的茶品，那么荷叶茶怎么做的，首先就是要选择好适合的荷叶。荷叶最好是选择生长中期的荷叶，这样的荷叶比较的嫩，泡制出来会比较的清香。

2、清洗切块

选择好荷叶之后，这个时候需要将荷叶反复的用清水进行清洗干净，防止有其它杂质混入在内。之后再将荷叶切成块状或者是丝状都是可以的，再放在阴凉处进行晾干。

3、沸水冲泡

一杯荷叶茶的沸水量在150毫升左右，当茶叶切块晾干之后便可以将它放入茶杯内进行冲泡，倒了入150毫升的80℃以上的沸水，再将杯盖盖紧泡制5至6分钟即可。

4、添加甜料

等到沸水冲泡5至6分钟之后，便可以直接饮用。但是添加一些红枣、砂糖、枸杞之类的补品。不仅仅能够增加荷叶茶的营养价值，还能够让它的的口味更加的好。

荷叶茶的食用注意事项

对于一些低血压和身体比较瘦弱的人群来说，荷叶茶是不适宜频繁饮用的。如果饮用过多，会导致肾脏的衰竭。并且饮用荷叶茶的时间最好是在饭前半小时左右。否则会影响食物的消化。

生理期、孕期、哺乳期的女性也是不适合饮用荷叶茶的。荷叶具有止血的作用，如果在生理期的时候饮用会导致行经不通畅，造成生理期紊乱等身体不适症状。而孕妇和哺乳期女性因为特殊的情况则是不建议食用荷叶茶的。

结语： 通过以上文章的讲述，相信大家对于荷叶茶的制作方法以及荷叶茶饮用的注意事项已经有了足够的了解，希望这些内容能够对大家有所帮助。

荷叶茶的制作如何自制荷叶茶

荷叶茶制作具体步骤如下：

1、采摘新鲜、生长状况良好的荷叶，洗净后备用。

2、沥干水，打开微波炉，并调至微波炉的低火或中火模式，二分钟左右，烘焙一下。

3、从微波炉中取出荷叶，把它们撕成碎片，装入保鲜袋里或者茶叶罐里。

4、泡荷叶茶时，取荷叶60克，生山楂15克，生米仁15克，橘皮5克洗净切碎，研成细末状，之后放入茶杯中冲泡即可。

荷叶茶制作方法

荷叶怎么做成荷叶茶，其实方法步骤比较简单，一般新采摘的荷叶用水沥干净之后，拿到微波炉上去滴我烘培，撕碎装入保鲜袋，或者是茶叶罐里面，想喝的时候直接拿出来冲泡饮用就可以，而以下则是具体的保健荷叶茶的制作方法以及步骤介绍。一、如何制作荷叶茶?主要有以下步骤：1、采摘新鲜的荷叶，不要采太嫩或者发黄的，一般不老不嫩的就可以了。2、洗干净沥干水，然后拿微波炉的低火或中火，二分钟左右，烘焙一下。3、荷叶经过烘焙不容易坏，把它们撕碎，装入保鲜袋里或者茶叶罐里。4、要喝的时候拿荷叶60克，生山楂15克，生米仁15克，橘皮5克洗净切碎研成细末状。5、混匀后沸水冲泡，代茶饮服，喝完可续加开水冲泡再服，一日1剂，晨起后空腹饮。二、三种类型的荷叶茶制作：1、防暑降温荷叶茶制作方法：首先将半张荷叶撕成碎块，然后与中药滑石、白术各10克，甘草6克，共同放入水中，再煮20分钟左右，去渣取汁，最后放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，具有防暑降温的功效。2、降血压荷叶茶制作方法：取新鲜绿色荷叶适量，切碎，加水煮沸代茶频饮，适宜有高血压、肥胖症状的患者饮用。3、调理便秘荷叶茶制作方法：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵，用开水冲泡，具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅的功效。4、荷叶茶最好是在饭前空腹饮用;荷叶第一次冲水是最浓的，还可以再冲1～2次的，当然后面几次的效果没有这么明显，但也不必冲一次就倒掉，造成浪费。

自己如何制作荷叶茶

一、自己是可以采摘荷叶晒干泡茶喝的。控制晒的时间就不会变成粉末。

采摘新鲜的荷叶时，不要采太嫩或者发黄的，一般不老不嫩的就可以了。洗干净沥干水，然后拿微波炉的低火或中火，二分钟左右，烘焙一下。

二、荷叶茶泡过一次是还可以泡的。不过荷叶茶最多可以泡两次，次数过多会失去荷叶的清香。效果也会减弱很多。

三、饭前还是饭后喝无所谓。

泡荷叶茶要浓些，但不是越浓越好，适可而止。每天喝两次即可，不可过量否则会引起胃寒。

四、自制荷叶茶步骤：

1、采摘新鲜的荷叶。

2、将新鲜的荷叶洗净，晒干。

3、将晒干的干荷叶剪成方片或长方形。

4、取2-3克的干荷叶，放进茶杯中。

5、加入适量的热水，等5-6分钟后即可饮用。

参考资料：荷叶茶-百度百科

教大家三种制作荷叶茶的方法

　　荷叶茶是将荷叶经过炮制后而制成的;荷叶是多年水生草本植物莲的叶片，其含有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸琥珀酸等多种化学成分;可以说荷叶茶是一种纯天然的保健茶品，并且无毒安全。荷叶茶在功效中具有如下几个功效，消暑利湿、生津止渴、散淤解热等，那么，教大家三种制作荷叶茶的方法。　　

　　桂香荷叶茶

　　材料：荷叶半张、山楂五十克、肉桂一支、冷水一千毫升、冰糖两大匙

　　做法：

　　一、我们首先要先用剪刀把荷叶剪碎，然后在放入水中并放在炉上用小火煮，一直到煮到水开，其次我们再放入山楂，煮大概5分钟时间;

　　二、然后加入肉桂及冰糖，最后再煮3分钟即可。

　　山楂荷叶茶

　　材料：山楂十五克、决明子十五克、荷叶一张

　　做法：

　　一、首先将山楂十五克洗净切片，荷叶半张洗净切丝，然后同决明子十五克共入锅中;

　　二、最后再加入适量的水同煎，过滤去渣取汁后即可饮用。

　　茉莉荷叶茶

　　材料：绿茶三克、茉莉花三克、荷叶一张

　　做法：

　　一、先将荷叶切成细碎状;

　　二、然后在将荷叶与绿茶、茉莉花放入锅中，最后再加入适量的清水一起煎煮约五分钟后，即可饮用。

　　荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效

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如何自制荷叶减肥茶？荷叶减肥茶的做法有哪些？

茶的种类有很多，喝茶减肥是有些人会采取的方法，有些茶具有消脂减肥的作用，荷叶茶是不错的减肥茶，荷叶可以和其他材料搭配，具有更好的减肥效果，在家就可以制作一些荷叶减肥茶，那么如何自制荷叶减肥茶？荷叶减肥茶的做法有哪些？

1、荷叶减肥茶的做法

首先，我们应该先了解下荷叶。荷叶内含有荷叶碱，荷叶碱是荷叶中的一种生物碱，能有效分解人体内的脂肪，并将其排除体外；还能在人的肠壁上形成隔离膜，防止脂肪的吸收和堆积。荷叶碱长期积存在人体内能帮助戒掉荤腥油腻食物，改善油腻的饮食习惯。所以所荷叶具有很好的减肥效果。

荷叶减肥茶配方一：陈皮荷叶茶。材料：陈皮500克，荷叶500克，薏米100克，山楂100克。做法：1、将新鲜荷叶洗净后切成丝，晾干。2、然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末;然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末。3、与荷叶混匀分成100袋即可。功效：主要能治疗痰湿型肥胖，在能减肥的荷叶茶里加上几片陈皮，那么就可以治疗痰湿型肥胖。

荷叶减肥茶配方二：山楂荷叶茶。材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张。做法：1、将山楂洗净切片，荷叶洗净切丝，同决明子共入锅中，加适量水同煎。2、过滤去渣取汁饮用。功效：健胃整肠，散瘀化痰，行气活血。

荷叶减肥茶配方三：桂香荷叶茶。材料：荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙。做法：1、将荷叶剪碎，放入水中，放在炉上用小火煮至水开，再放入山楂，煮约5分钟。2、再加入肉桂及冰糖，再煮3分钟即可。功效：塑身纤体，据说身体还会散发自然的体香。

荷叶减肥茶配方四：茉莉荷叶茶。材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张做法：1、荷叶切成细碎状。2、将荷叶与其他两种材料一起放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。功效：有效驱走身体多余的热气，也能够改善头晕胸闷的症状。

2、减肥的禁忌事项

禁忌1：不吃早餐

不吃早餐，中餐和晚餐时必然会吃下过多的食物，尤其是晚餐，饭后不久就睡觉。机体来不及消化吸收，长此以往，身体不堪重负，使得热能过剩，极易造成脂肪堆积，使人发胖。不吃早餐会变成易胖体质，所以，早餐是减肥之道！

禁忌2：不运动

虽然开头依依说到不需要运动不需要节食去减肥，但是我们想想，一个人一天可能一直静止不运动吗？一直坐着别说会长胖了，颈椎腰椎也会难受啊！所以还是要适当运动滴！这种运动当然不是那种让胖子们痛苦的跑步仰卧起坐神马的，都是一些轻微的小运动，但是缺少这些你就会一天下来疲惫不堪的。

禁忌3：不吃水果

吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们新陈代谢速度变快，从而减轻体重。还有部分水果不可以空腹吃，且对健康有害，应科学食用为宜。

禁忌4：吃夜宵

宵夜对减重中的人而言，是非常忌讳的。睡前3小时尽可能不要进食，否则吃进肚子的食物很容易转为脂肪，导致前功尽弃。即使是生菜沙拉等低热量的食物，如果在睡前大量吃的话，对减重也是有碍的。

禁忌5：熬夜

当你进入深睡眠后，你的大脑就会释放很多生长激素，这种激素会指示你的身体分解脂肪、释放能量。但如果你吸收了多余的卡路里，同时又缺乏深度睡眠，那么你就缺乏足够的生长激素来分解这些脂肪。于是，你的身体就会走这样一条捷径--把多余的脂肪堆在你的臀部、大腿处和腹部。

荷叶茶泡茶步骤 荷叶茶的功效

1、荷叶茶冲泡步骤

（1）一杯荷叶茶的沸水量在150毫升左右，当茶叶切块晾干之后便可以将它放入茶杯内进行冲泡，倒了入150毫升的80℃以上的沸水，再将杯盖盖紧泡制5至6分钟即可。

（2）等到沸水冲泡5至6分钟之后，便可以直接饮用。但是添加一些红枣、砂糖、枸杞之类的补品。不仅仅能够增加荷叶茶的营养价值，还能够让它的的口味更加的好。

2、喝荷叶茶的注意事项

（1）荷叶茶第二泡的茶没有减肥效果。因为荷叶碱提取是非常困难的，沸水仅仅只能泡出荷叶茶肤浅部位的荷叶碱，即第一泡就能泡出细微的荷叶碱出来。

（2）对于正常体质的朋友来说，最需要注意的一点就是要想喝荷叶茶减肥成功，必须要长期喝，至少要坚持1-2个月。但是如果体质不适宜的朋友，如脾虚肾寒者就最好不要长期喝荷叶茶了，避免引起不适。

（3）喝荷叶茶减肥时，应该注意不要在经期饮用。因为荷叶具有收涩止血的作用，经期饮用容易造成行经不畅。

（4）鲜荷叶不能和桐油、茯苓以及白银同食，它与这几种药材是相冲的。所以喝荷叶茶就应该避开食用这三种食材。

（5）喝荷叶茶的同时，尽量不同时饮用绿茶、普洱茶等饮用，以免互相冲突影响茶本身的功效和营养价值。

新鲜荷叶怎么做成茶？

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根， (藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。

充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。

必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。

荷叶茶一小包可冲一茶杯。

基本上一天可冲3－4包，分3－4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。

最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5－6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

荷叶茶：将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温。

荷叶茶：取新鲜绿色荷叶适量，切碎，加水煮沸代茶频饮。清热解暑，功效特佳。对高血压、肥胖症有效。

荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。

荷叶茶怎么做

荷叶茶是一种养生茶，不仅口感清爽，味道芳香，还具有清热解毒、利尿排毒、降血压等功效。那么，如何制作一杯美味的荷叶茶呢？首先，你需要准备好以下材料：荷叶、开水、蜂蜜。将荷叶洗净，用清水焯一下，然后放入杯中。接着，将开水冲入杯中，稍微搅拌一下，让荷叶的味道均匀分散在水中，泡5分钟左右。最后，根据个人口味，在荷叶茶中加入适量的蜂蜜，即可一边享受清爽的荷叶茶，一边享受蜂蜜的甜香。

荷叶茶的制作方法很简单，但需要注意一些细节，才能让荷叶茶口感更佳。首先，荷叶应该选择新鲜的荷叶，能够更好的保留荷叶的有效成分。其次，荷叶泡制时间不宜过长，否则会使荷叶中的有效成分流失。最后，如果您嫌荷叶茶的口感有些苦涩，可以在荷叶茶中加入少量的蜂蜜或者糖，这样不但可以遮盖掉荷叶的苦涩味道，还能让荷叶茶更加香甜可口。

荷叶茶是一种天然的健康饮品，具有丰富的药用价值。但是，对于某些人来说，荷叶茶并不适合饮用，比如孕妇、儿童、老年人等。因为荷叶茶可能会引起胃肠不适、过敏等问题。此外，荷叶茶也不能过量饮用，过量饮用可能会引起头晕、恶心等不适症状。因此，在饮用荷叶茶之前，一定要了解自己身体的情况，遵从医生的建议，合理饮用荷叶茶。