养生茶的种类及其功效

适合长期饮用的养生茶有多种选择：

1. 枸杞茶：适用于缓解肝肾阴虚、腰膝酸软、头目眩晕、视力下降等问题。

2. 茉莉花茶：具有抗氧化、降脂、增强免疫力、抑菌抗菌、降血糖等功效。

3. 玫瑰花茶：调理身体、改善口臭、能够行气，对调节人气血循环有一定作用。

4. 红茶：具有促进新陈代谢、提神醒脑、养胃暖胃等功效与作用。

5. 柠檬茶：能够生津止渴、化痰止咳、消食、健脾、发汗解表等功效，还可以辅助降血脂、降血压、消炎、止痛、抗氧化、降血糖等。注意要适量饮用，不可暴饮暴食。

适合长期饮用的养生茶有多种选择：

1. 枸杞茶：适用于缓解肝肾阴虚、腰膝酸软、头目眩晕、视力下降等问题。

2. 茉莉花茶：具有抗氧化、降脂、增强免疫力、抑菌抗菌、降血糖等功效。

3. 玫瑰花茶：调理身体、改善口臭、能够行气，对调节人气血循环有一定作用。

4. 红茶：具有促进新陈代谢、提神醒脑、养胃暖胃等功效与作用。

5. 柠檬茶：能够生津止渴、化痰止咳、消食、健脾、发汗解表等功效，还可以辅助降血脂、降血压、消炎、止痛、抗氧化、降血糖等。注意要适量饮用，不可暴饮暴食。

1. 绿茶：茶多酚和儿茶素的含量较高，有清热解毒、抗氧化、降低血脂、降脂减肥的功效。

2. 黑茶：富含多种微量元素和有机物质，具有降血脂、祛湿、消食、解酒的功效。

3. 白茶：含有丰富的氨基酸、茶多酚和儿茶素，能够清热解毒、降血压、美容养颜、促进新陈代谢。

4. 红茶：富含茶多酚、儿茶素和咖啡因，具有提神醒脑、加速新陈代谢、降低血脂减肥的功效。

5. 乌龙茶：含有多种氨基酸和儿茶素，有助于降低胆固醇、抑制肥胖、促进消化等。

6. 菊花茶：具有清热解毒、消暑、降压、清肝明目的功效。

7. 金银花茶：富含黄酮类化合物，有解毒消肿、清热解毒、抗病毒、安神助眠等效果。

8. 薄荷茶：有清热解毒、消食、止咳平喘、提神醒脑等作用。

9. 枸杞茶：具有滋补肝肾、提高免疫力、降低血糖、抗氧化等功效。

10. 玫瑰花茶：具有调节内分泌、提高免疫力、美容养颜、消除疲劳等功效。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

养生茶及功效

养生茶大全及功效

养生茶大全及功效，你知道的有什么呢？在生活种，有很多的养生茶，不同的养生茶的功效是不同的，对人体的作用也是不同的'，下面我为大家带来了一些养生茶的功效和作用，一起去看看吧。

　　养生茶及功效1

　　 润喉养生茶

　　 1、胖大海+蜂蜜

　　将澎大海打碎放入保温杯中，冲入开水后即可饮用，具润喉、防止发炎、通便作用。

　　 2、罗汉果

　　将半粒或一粒打碎后，用纱布包成一小包，丢入保温杯中冲泡后即可饮用。属甘味剂，可进行自由基清除。

　　 3、甘草水

　　将甘草片放入保温杯中冲泡后嗽口，对于发炎的喉咙具有温润的帮助。

　　 4、麦门冬+玄参须

　　将麦门冬与参须放入保温杯中冲泡后，即可饮用。可生津补气。

　　 5、菊花茶

　　菊花十朵放入保温杯中冲泡后加盖密闭，略冷后即可饮用，喜喝冰凉者，可冲开水5分满，加入冰块即可。另可加适量之蜂蜜。清肝明目。

　　 6、菊枸茶

　　将枸杞子20粒和菊花10朵一起放入保温杯中冲入热开水即可。

　　 7、清音茶

　　胖大海5g，蝉衣3g，石斛15g。水煎代茶饮。功能养阴润喉，利咽治喑，适用于慢性咽炎伴有声音嘶哑者。

　　养生茶及功效2

　　 银杏养生茶的功效

　　 1、消除血管垃圾、预防脑血栓与中风。

　　导致中风的危险因素，包括高血压、动脉硬化、心脏病和糖尿病。银杏有抑制人身体产生一种叫做血小板的活化作用因子(RSF)物质的作用，RSF影响动脉的血流，使流向脑部的血液减少，导致脑细胞缺氧，许多研究显示，银杏叶可以大量地增加流向脑部的血液，并加速中风后的复原。科学家把兔子的颈动脉插入一根丝线，以模仿人类的动脉硬化，然后给一组兔子注入银杏叶提取物，注银杏叶提取物的兔子血栓明显小了。

　　 2、改善脑供血

　　颈动脉是向大脑输血的主要通道，当给动物注银杏叶提取物后，颈动脉血流量增加了，大脑得到了更多的血液。

　　 3、抗心肌缺血

　　科学家把狗的冠状动脉结扎起来，以模仿人类心肌梗塞，当把银杏叶提取物注入心肌受损的动物身上，异常的心电图就会出现好转。

　　 4、调节血脂、减低血粘稠

　　银杏叶有助于血液稀释，抑制血栓行程，改善血液循环，而且没有任何副作用。因此，美国曼德博士称银杏是一种“极具创意的”药物。

　　 5、调节血压

　　银杏叶可强化动脉硬化、静脉与毛细血管，也可以强化末梢血管的抵抗力、消除淤血，防止内脏各种障碍，促使功能正常，这些效果除了由多次的动物实验证实外，从各大医院的临床实验也能证明，银杏叶对高血压的患者是非常适合的。

养生茶配方大全以及功能

养生茶配方大全以及功能

养生茶配方大全以及功能，国人自古以来就有喝茶的习惯，品一茗茶，修身养性。忙碌的现代人则赋予了喝茶更多的功能，养生茶是很多人经常喝的一种，以下分享养生茶配方大全以及功能 。

养生茶配方大全以及功能 1

1、花果健胃茶

芒果汁、橘汁各15毫升、金盏花、芙蓉花各3克。将金盏花、芙蓉花放入杯中，加入300毫升沸水冲泡，再加盖闷约15分钟，然后放入芒果汁、橘汁调匀即可。功效：有清凉解毒，养胃的作用。适于中老年人群中胃不好的人饮用。

2、红枣养心茶

红枣10枚、红糖适量、红茶包一个。先将红枣洗净，放入沸水锅中煮烂，取汁备用。再将红茶包放入杯中，加入10毫升沸水冲泡，加盖闷约5分钟待用。最后，将红枣汁倒入红茶中，加入红糖调匀即可。功效：养护心肌、补血、养颜、润肠。

3、柠檬茉莉茶

柠檬2片、白糖适量、茉莉花茶5克。将茉莉花茶放入杯中，加入300毫升沸水；冲泡，再加盖闷约5分钟待用。将茉莉花茶放入冰箱冷藏，饮用时加入柠檬片、白糖调匀即可。

功效：可利尿，调剂血管透性，适合浮肿虚胖的中年妇女。同时茉莉也可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病，月经失调也有功效。茉莉花与柠檬搭配冲泡饮用有瘦身的效果，比较适合大众人群饮用。

4、薰衣草薄荷茶

薰衣草、薄荷叶各3克、蜂蜜适量。将薰衣草、薄荷叶放入杯中，加入200毫升沸水冲泡，再加盖闷约5分钟，然后放入蜂蜜调匀即可。功效：增加抵抗力、排毒。

养生茶配方大全以及功能 2

大麦茶

功效:具有去油腻,助消化,调节肠胃,清热解暑,止咳,利尿.美白等功效。

禁忌:空腹时不要喝,否则严重时会引起腹泻;习惯性便秘患者,肝、肾病患者,高血压及心脏病患者不要喝;哺乳期女性不宜喝。

柠檬茶

功效：富含维c，具有美白、排毒、养颜、清肠的功效，还能降低胆固醇、预防高血压及肾结石，以及缓解感冒症状。

禁忌：柠檬水性凉，畏寒、胃溃疡及胃酸分泌过多的人不宜多喝，女性经期最好不要喝。柠檬酸过多易伤肝，春天不宜多喝，夏秋饮用较好。

枸杞茶

功效：清肝明目、补血养气、补肾益精、抗衰老、御寒和润肺抗燥，还能预防脂肪肝。

禁忌：枸杞属性热，脾胃功能差的人、易上火的人不宜喝，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别喝。

普洱茶

功效：暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖的功效尤为突出。

禁忌：.忌喝新茶，易诱发胃病。忌空腹喝茶，会稀释胃液，降低消化功能容易引发头晕、心慌、手脚无力等症状。发烧时不能喝，普洱茶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝普洱无异于“火上浇油”。

经期、孕妇不要喝。肝脏病人忌饮茶，茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。

养生茶配方大全以及功能 3

红枣枸杞茶

材料：6颗红枣、10粒枸杞。

冲泡方法：将红枣和枸杞用清水冲泡一些，然后放在杯中加入适量水冲泡，盖上盖子焖上5分钟左右即可饮用。水喝完后可以将红枣和枸杞吃掉。

功效：红枣补中益气、养血安神、而枸杞又滋补肝肾、养肝明目的作用，两者一起搭配，补血补气的效果更好。

当归丹参茶

材料：8-10克当归、8-10克丹参。

冲泡方法：将所有的材料放入茶杯中，冲入250ml左右的热水，焖约30-40分钟即可饮用。

功效：当归甘温而润，可以活络血液，丹参味苦微寒，能活血化瘀，调经止痛，两者搭配饮用能使得气色红润。

玫瑰杞枣茶

材料：6朵干玫瑰花、3颗无核大枣、适量枸杞。

冲泡方法：

1、将所有的材料清洗干净，并将大枣切半备用，干燥的玫瑰花先用沸水浸泡30秒后再冲洗干净。

2、把所有的材料都一起放入壶中，冲入500ml左右的沸水，浸泡3分钟左右即可饮用。

功效：玫瑰花能养血调血；大枣可以补气养血；而枸杞也能补血益肾。这三者搭配饮用是可以帮助调节月经，提高身体免疫力，让女性拥有红润气色。

玫瑰葡萄茶

材料：10颗葡萄、20ml蜂蜜、2朵干燥玫瑰花瓣。

冲泡方法：

1、先用沸水浸泡干燥的玫瑰花瓣30秒，然后在冲洗干净，葡萄洗干净去皮备用。

2、把洗干净的玫瑰花瓣放进杯中，冲入适量的`热水，浸泡1分钟左右，然后将所有的材料倒入杯中搅拌即可饮用。

功效：葡萄中有丰富的维生素C，对皮肤有较好的美白作用，而玫瑰花有补血益气的作用，蜂蜜能起到排毒的作用，喝玫瑰葡萄茶能起到补血补气养颜的功效。

养生茶配方大全以及功能 4

1、茉莉花茶

茉莉花茶是将茶叶和茉莉鲜花进行拼和、窨制，使茶叶吸收花香而成。外形秀美，毫峰显露，香气浓郁，鲜灵持久，泡饮鲜醇爽口，汤色黄绿明亮，叶底匀嫩晶绿，经久耐泡。

常饮茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益寿、身心健康。

2、金银花茶

金银花茶是一种新兴保健茶，茶汤芳香、甘凉可口，常饮此茶，有清热解毒、通经活络，护肤美容之功效。金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。

金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。

金银花药性偏寒，不适合长期饮用，仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾。特别需要警告的是，虚寒体质及月经期内不能饮用，否则，可能出现不良反应。自己觉得上火了才喝,比较好，喝太多会适得其反。

3、玫瑰花茶

玫瑰花茶是用鲜玫瑰花和茶叶的芽尖按比例混合，利用现代高科技工艺窨制而成的高档茶，其香气具浓，轻之别，和而不猛。

玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，能改善内分泌失调，对消除疲劳和伤口愈合也有帮助。调气血，调理女性生理问题，促进血液循环，美容，调经，利尿，缓和肠胃神经，防皱纹，防冻伤，养颜美容。身体疲劳酸痛时，取些来按摩也相当合适。

玫瑰花蕾制成干花，每次用5至7朵，配上嫩尖的绿茶一小撮，加红枣三颗(要去核)，每日开水冲茶喝，可以去心火，保持精神充沛，增加你的活力，长期饮用，还能让你容颜白里透红，保持青春美丽。

4、牡丹花茶

牡丹性宜凉爽，畏炎热，喜燥忌湿，原产我国西北，栽培历史久远。养血和肝、散郁祛瘀、适应于面部黄褐斑、皮肤衰老、常饮可使气血充沛、容颜红润、精神饱满。能减轻生理疼痛、降低血压，对改善贫血及养颜美容有助益。

可镇痛、止咳、止泄、促进血液循环、防止高血压等。还具有美容养颜功效、降低血压、补肝、减轻月经疼痛、顺畅血液，减轻女性贫血状况。

不同的养生茶的功效和作用

不同的养生茶的功效和作用

　　不同的养生茶的功效和作用，你知道的有哪些？生活中我们常常会喝一些养生茶，养生茶具有一定的药用价值，对于调理人的身体有很大的好处，是非常值得食用的茶，下面跟大家分享不同的养生茶的功效和作用。

　　不同的养生茶的功效和作用1

　　 1、菊花茶

　　菊花15-20g，金银花10g，桔梗10g，甘草5-10g（金银花比较贵，可用木棉花15-20g代替），用温水清洗干净后加开水冲服。菊花，金银花均有清热解毒，疏风散热的功效，桔梗化痰散结，与甘草一起有清利咽喉的作用，木棉花有清热解毒、祛湿热的作用，全方合用，具有清热解毒、利咽消肿的功效。

　　 2、枸杞茶

　　枸杞子10-15g，龙眼肉10-15g，大枣2枚，冰糖10-20g，用温水洗净后加开水冲服。枸杞子补肝肾、养精血、明目，龙眼肉健脾补血，大枣健脾补气，冰糖甘凉润肺，全方具有补益肝肾、健脾补血的功效。

　　 3、利喉清咽茶

　　由西青果、射干、麦冬、黄芩组成，具有消炎止痛、利喉清咽的作用。尤其是因工作繁忙而导致“上火”的'上班族，这款茶很值得推荐。

　　 4、明目茶

　　现代人已离不开电脑，而长时间盯着电脑屏幕，眼睛容易疲劳。此时，不妨喝点用枸杞子、白菊花、生晒参等配成的药茶，可有效缓解眼睛疲劳。

　　不同的养生茶的功效和作用2

　　 1、菊花决明子茶

　　决明子5克，野菊花1～2朵。将决明子、野菊花放入杯中。冲入开水冲泡3分钟。温饮即可。菊花决明子茶有清热之功，可广泛用于治疗疔疮痈肿、咽喉肿痛、凤火赤眼、头痛眩晕等病证。同时又有很好的调压作用，可用于高血压病的辅助治疗。

　　 2、菊花人参茶

　　选取菊花干花蕾4-5颗，人参10-20克。将人参切碎成细段，与菊花花蕾一起，用热水加盖浸泡10-15分钟即可。人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳，具有降火、明目的作用，两者合用可提神，赶走秋乏。

　　 3、萝卜茶

　　此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。

　　 4、菊花绿茶

　　菊花12克，绿茶5克，白糖30克。用开水煮或者冲泡均可。代茶饮，每日1剂。菊花绿茶清热解毒、预防感冒、宁神明目。适用于秋季忽冷忽热，气候干燥致肝火头痛目赤或醉酒不适等。

　　 5、银耳茶

　　此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。

养生茶有什么功效 常见养生茶的功效说明

1、苦荞茶的功效：改善微循环、清热解毒、软化血管、活血化瘀、健胃消食、缓解病灶、拔毒生肌、排毒、保护身体。

2、大麦茶的功效：大麦茶味甘性平。大麦茶具有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、宽胸大气、益颜色、实五脏、化谷食之功、补虚劣、消暑除热、益气调中、壮血脉。同时喝大麦茶还可以美白和调理肠胃。

3、菊花茶的功效：菊花茶微寒，味道略苦。但是长期喝菊花茶能够疏风清热、清肝明目、解毒消炎。平时多喝菊花茶可以治疗感冒咳嗽以及咽喉肿痛。同时还能有效预防高血压、减少眩晕头痛。

4、枸杞茶的功效：经常喝枸杞茶能够滋阴明目、降肝火、提高人体免疫力、促进造血功能的恢复、补气养血、补肾壮阳、美白养颜以及抗衰老的功效。

5、柠檬茶的功效：柠檬茶中含有丰富的维生素c和柠檬酸，这些都是天然的药用成分，因此多喝柠檬茶有利于能消除肺部和气管中的炎症、止咳化痰、稀释痰液、促进人体内酸性成分代谢、维持人体内部酸碱平衡、加快皮肤代谢以及抑制色素堆积。

60种养生茶功效大全

60种养生茶功效大全

1、铁观音:抗衰老、抗癌、抗动脉硬化、防治糖尿病，同时减肥、降火、醒酒。

2、普洱茶:清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、祛痰、止咳生津。普洱生茶祛风解表、清头目，熟茶下气、利水通便。

3、武夷岩茶醒心、明目、健神、利尿、解暑，还能降压、减肥延缓衰老。

4、龙井茶:净化血管，预防中风和心脏病

5、碧螺春:降血脂、瘦身减脂、防龋齿、清口臭。

6、黄山毛峰:促进血液循环，降低胆固醇，增强血液抗凝性

7、庐山云雾茶:降脂、降压、抗动脉硬化，抑制肿瘤细胞产生养胃护胃，健牙护齿。

8、六安瓜片:防癌、防心血管疾病，清理肠道脂肪，清热除燥排毒养颜。

9、君山银针:杀菌、抗氧化、抗衰老、防癌。

10、信阳毛尖:营养成分含量高，清心明目、散热解渴、去烦提神、助消化、健脾。

11、太平猴魁:防辐射、降血压、防龋齿、清口臭。

12、祁门红茶:帮助消化、促近食欲，利尿、消除水肿，强壮心肌功能。

13、姜母茶:去风发汗，开牌胃。

14、印度红茶:降血压。

15、云南沱茶减肥美容，降低胆固醇16、枸杞茶:退肝火，养肾气，明目17、绿豆茶

退火，润燥，解毒，利尿。

18、黑豆茶:解肾毒火，提神，化痰。

19、大麦茶:去湿止痒。20、莲心茶:降肝火。

21、蜂蜜茶:滋养、润燥，解毒，止痛

22、杨桃茶:退火,止咳，化痰。

23、葡萄茶:开胃、补气、养血的功效，可以用来防治气血虚弱、食欲缺乏等病症。

24、野菊花:性寒，味甘苦，抗病毒，去风湿，止头痛，明目

25、玫瑰花:美容，活血，消除疲劳，治疗慢性胃炎、肝炎。适女性、小孩饮用。

26、桂桂香:滋阴补肾，调节内分泌，保肝养胃，排毒养颜。

27、薰衣草:去疤美容，舒解神经。适女性、小孩饮用。

28、洛神花:降血压。

29、勿忘我:清热解毒，清心明目，滋阴补肾，养颜美容补血养血。

30、康乃馨:养容养颜，安神止渴，消炎除烦，生津润喉、强肾壮骨。

31、千日红:内含人体所需的氨基酸、维生素C、E及多种微量元素，清肝明目、止咳定喘、降压排毒、美容养颜。

32、百合花:富含蛋白质、淀粉、糖、磷、铁以及多种微量元素有安心、定胆、益智、润肺止咳。

33、茉莉花:改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病、经期失调也有功效。

34、雪丽花:清肝降火、理气健脾。

35、藏红花养血补血、生津益气、排毒养颜、理气健冒特别是治疗妇科疾病有明显疗效。

36、灯笼花:治疗肾亏、肾虚引起的腰腿酸痛、四肢痉挛健胃消积。

37、辛夷花排毒养颜、消暑止渴、降压减。

38、金莲花:清热解毒、养肝明目、提神健胃，对治疗口腔炎咽炎、扁桃体炎均有明显疗效。

39、玉蝴蝶促进新陈代谢，延缓细美白肌肤、降压减肥，胞衰老，提高免疫力。

40、红巧梅:降火消炎、排毒养颜、延缓衰老、治疗内分泌亲乱引起的黄褐斑、色斑。

41、雨花茶:有止渴清神，消食利尿、治喘、去痰、除烦去腻等功效。

42、紫罗兰:解酒，消除焦虑，尤其对呼吸道疾病有疗效。

43、金银花:清热凉血、解毒散痛、治疗面部座疮44、人参花:安神醒脑、清热解毒、润肺清火。

45、桂花:止咳化痰、养生润肺，解除口干舌燥、胀气、肠胃不适。

46、薄荷叶:有增强体力、镇静作用，助消化，预防口臭驱风邪，治头痛。适合混合在各种花草茶里。

47、胶股蓝:清热解毒、降血脂、降胆固醇。

48、芙蓉花:富含维生素C，滋润养颜，护肤美容。

49、向日葵花:止咳、去痰，可治支气管炎及气喘。

50、牡丹花

可镇痛、止咳、止泄、促进血液循环、防止高血压等。

51、杜鹃花:能降血脂、降胆固醇、滋润养颜。

52、银杏叶:清热解毒、能降血脂、降胆固醇。

53、菩提花:防止皮肤老化、消除黑斑、治疗流感、神经衰弱.慢性失眠。

54、迷迭香:祛痰、抗感染、杀菌，增强记忆力，降低胆固醇。

55、洋甘菊:明目、退肝火,治疗失眠,降低血压,可增强活力、提神。

56、百里香:止咳，祛痰，可治支气管炎及气喘。

57、马鞭草:有效治疗偏头痛及强化神经系统。

58、蓝葵锦:具有逸肝脏，使经络通畅，消除眼睛疲劳的效果。可治疗感冒、喉痛、咳嗽。

59、矢车菊:助消化，舒缓风湿疼痛，有助于治疗胃痛。

60、泰姆茶:抑制气喘，适合小孩饮用。

不同养生茶的功效

不同养生茶的功效

　　你知道不同养生茶的功效有什么不同吗？生活中，很多人为了身体健康，就会喝各种养生茶。但其实养生茶也不能乱喝，我们应该根据养生茶的功效来选择喝什么。下面我为大家分享一下不同养生茶的功效，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。

　　不同养生茶的功效1

　　 1、【花旗枸枣茶】补气补虚

　　材料有花旗参，枸杞，红枣，水，把材料放在保温壶里面，加入500cc的热开水，闷20分钟，可以当茶饮用，早，中，晚可以温服。有着补气温补的作用，气血虚弱，手脚冰凉的人，体质虚弱的人很适合饮用，燥热体质的人要减少饮用的量。

　　 2、【花旗桂圆茶】补气血舒眠

　　材料：花旗参(人参)6公克、龙眼肉4公克、热开水500ml。作法：材料放入保温壶中，加500西西热开水，冲泡盖焖20分钟，当茶饮用(可连续冲泡3次)，早、中、晚温服。(花旗参、龙眼肉可食)。服用天数：每日1剂，7为1疗程。滋补功效：补气补血、安神舒眠。适用：气血虚弱、手脚冰冷、心悸失眠。服用注意事项：气虚、血虚体质皆可饮用，燥热体质者宜减量使用饮用。

　　 3、【姜糖茶】疏散风寒、寒凝经痛

　　材料：老姜15公克、红糖10克、水800ml作法：将老姜切片、红糖入锅中，加800ml水煮，水滚后转小火煮30分钟，当茶饮，早、中、晚温服。服用天数：每日1剂，3日为1疗程，病情缓解即停用。滋补功效：疏散风寒、温中散寒。适用：感受风寒、生理期经痛。服用注意事项：感受风寒、生理期经痛皆可饮用，燥热体质、肥胖者宜减量使用。

　　不同养生茶的功效2

　　 1、洋参茶

　　功效：西洋参有补气、养阴生津、清凉解暑的功效，桔梗化痰散结，与甘草一起有清利咽喉的作用。

　　处方：西洋参10g，桔梗10g，甘草5g，用温水洗净后加开水冲服。

　　适用人群：适用于出汗较多，有口渴多饮、倦怠乏力、心烦等气阴不足表现的人;慢性咽喉炎属于气阴不足者。

　　不宜人群：因为西洋参较为寒凉，补气作用不强，阳气不足、体质较弱，容易感冒的人;脾胃虚寒，经常会出现腹胀、腹泻及大便稀烂者不宜饮用。长期呆在空调房的'人也不宜过多饮用。

　　 2、玫瑰花茶

　　功效：玫瑰花具有疏肝理气、活血散淤、养颜的作用，加用红花可加强活血散淤的功效。

　　处方：玫瑰花15-20g，有痛经史的女性可在月经来之前1周加红花5-10g，月经来的第一天停加红花。

　　适用人群：玫瑰花不温不燥，适用于大多数女性，尤其适用于那些平时心情不佳，易烦恼、生气的人。加用红花后对痛经和中年女性面部的色斑有一定的帮助。

　　 3、菊花茶

　　功效：方中的菊花，金银花均有清热解毒，疏风散热的功效，桔梗化痰散结，与甘草一起有清利咽喉的作用，木棉花有清热解毒、祛湿热的作用，全方合用，具有清热解毒、利咽消肿的功效。

　　处方：菊花15-20g，金银花10g，桔梗10g，甘草5-10g(金银花比较贵，可用木棉花15-20g代替)，用温水清洗干净后加开水冲服。有饮茶习惯的人可加适量绿茶。

　　适用人群：有慢性咽喉炎，因食用上火之物出现咽喉疼痛加重或复发者;体质壮实，平时易上火的人可适当饮用;风热感冒的初期，临床表现为咽喉疼痛不适、流脓涕等。

　　不宜人群：体质较弱、容易感冒的人;脾胃虚寒，经常会出现腹胀、腹泻及大便稀烂者;长期呆在空调房的人;风寒感冒，以鼻塞、流清涕为主的人;慢性咽喉炎属于气阴两虚者。

养生茶配方大全及功能

养生茶配方大全及功能

　　养生茶配方大全及功能，平时我们都喜欢用些花朵、水果、药材来泡茶，这些其实就是我们说的养生茶，养生茶能对我们的身体产生有益的作用，那么养生茶配方大全及功能有哪些呢？下面一起来看看养生茶配方大全及功能吧。

　　养生茶配方大全及功能1

　　 自制4杯茶饮

　　 1、花果健胃茶

　　芒果汁、橘汁各15毫升、金盏花、芙蓉花各3克。将金盏花、芙蓉花放入杯中，加入300毫升沸水冲泡，再加盖闷约15分钟，然后放入芒果汁、橘汁调匀即可。功效：有清凉解毒，养胃的作用。适于中老年人群中胃不好的人饮用。

　　 2、红枣养心茶

　　红枣10枚、红糖适量、红茶包一个。先将红枣洗净，放入沸水锅中煮烂，取汁备用。再将红茶包放入杯中，加入10毫升沸水冲泡，加盖闷约5分钟待用。最后，将红枣汁倒入红茶中，加入红糖调匀即可。功效：养护心肌、补血、养颜、润肠。

　　 3、柠檬茉莉茶

　　柠檬2片、白糖适量、茉莉花茶5克。将茉莉花茶放入杯中，加入300毫升沸水；冲泡，再加盖闷约5分钟待用。将茉莉花茶放入冰箱冷藏，饮用时加入柠檬片、白糖调匀即可。功效：可利尿，调剂血管透性，适合浮肿虚胖的中年妇女。同时茉莉也可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病，月经失调也有功效。茉莉花与柠檬搭配冲泡饮用有瘦身的效果，比较适合大众人群饮用。

　　 4、薰衣草薄荷茶

　　薰衣草、薄荷叶各3克、蜂蜜适量。将薰衣草、薄荷叶放入杯中，加入200毫升沸水冲泡，再加盖闷约5分钟，然后放入蜂蜜调匀即可。功效：增加抵抗力、排毒。

　　养生茶配方大全及功能2

　　养生茶的功能

　　 抗衰老

　　养生茶的含有儿茶素和其氧化物具有很强的抗氧化作用，其氧化的作用是维生素E的.18倍以上，具有相当厉害的效用，更在各方面综合作用之下可以中和身体内部所产生的自由基，延缓衰老。喝养生茶能够兴奋大脑的中枢神经，增强细胞活力和运动能力，使人精神振奋，增强思维和记忆能力，防治老年痴呆以及记忆力下降。长期喝养生茶能延缓和防止血管内膜脂质成块状堆积，使得动脉硬化、高血压和脑血栓发病率降低，从而使人延年益寿。

　　 治疗失眠

　　睡前喝一杯养生茶可以有效的治疗失眠症状。对于睡前喝的养生茶，可以选择甘菊茶——甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用，可以有效的安定身心，促进睡眠。还有薰衣草花茶里面的柯因这种物质可有效的缓解焦虑、放松身心，促进睡眠，治疗失眠症。另外，其实大多数的花草茶只要选择合理的搭配，都是可以有效的防治失眠症状的发生。

养生茶有什么功效 常见养生茶的作用

1

枸杞茶

枸杞味甘、性平。有补肾益精、养肝明目、润肺止咳等功效。枸杞富含维生素B1、维生素B2维生素C、胡萝卜素、尼克酸、亚油酸、铁等多种元素。现代药理学证明，枸杞有改善肝功能、促进细胞生成，使皮肤细嫩、明目乌发等作用。

2

山楂茶

山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿。

3

冰糖茶

清热解暑、降血压、降血脂、减肥、止血。

4

金菊茶

疏风清热，平肝明目，避暑消烦，清心解毒。

常见的养生茶的作用

常见的养生茶的作用

常见的养生茶的作用，你知道有哪些吗？在生活中，有很多的养生茶，不同的养生茶的功效和作用是不同的，对于人体都有很好的好处，下面我为大家带来了常见的养生茶的作用，一起去看看有哪些。

　　常见的养生茶的作用1

　　 1、绿茶

　　绿茶中所含的儿茶素，能延迟小肠对糖分的吸收，从而抑制餐后血糖的上升。其中含有的抗氧化成分，还能减轻身体的炎症反应，增加毛细血管的韧牲。

　　 2、粗茶

　　粗茶是指较粗老的茶叶，如竹叶、柳叶、枣叶、梨叶等炮制后作为茶饮。虽然外观不漂亮，但其中含有较多的茶多糖，有助改善受损伤的胰岛β细胞功能。但茶多糖不耐热，建议用50摄氏度左右的温水冲泡，吸收率更高。

　　 3、桑叶茶

　　在古代，桑叶就被用来制成治疗“消渴”的中药。桑叶茶中特有的成分1-脱氧野尻霉素，能抑制小肠中将多糖分解成葡萄糖的α-糖苷酶，从而抑制血糖的上升。建议最好餐前喝，降糖效果更好。

　　 4、番石榴茶

　　将热带水果番石榴的叶干燥后，用热水浸泡而成。它能提高周围组织对葡萄糖的利用率，并促进胰岛素与受体的结合。日本琉球大学的`调查发现，冲绳地区糖尿病的发病率较低，就与当地人爱喝这种茶有关。

　　 5、雪莲果叶茶

　　菊科植物雪莲果原产自南美安第斯山脉，研究发现，其叶子中含有类胰岛素物质，能帮助人体控制血糖，还有降低胆固醇和甘油三酯的作用。

　　 6、香蕉茶

　　是以野生香蕉叶为原料制成的茶，其中的科罗索酸具有与胰岛素相似的功能，能促进葡萄糖进入细胞。

　　常见的养生茶的作用2

　　 1、橘皮茶

　　中医认为，橘皮味辛、苦，性温。具有理气调中、燥湿化痰的功效。现代药理学研究证实，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，适用于平日痰多体胖的高血脂患者。

　　可用橘皮适量，开水冲泡，加盖闷10分钟后，代茶频饮。也可以用橘皮10克，山楂20克，同入沙锅，加水适量，煎煮20分钟，去渣取汁，冲泡茶叶频饮。

　　 2、山楂茶

　　山楂是很好的降血脂的食品，山楂里面含有三萜类和黄酮类成分，能降低血清胆固醇，山楂的维生素C，具有减肥降脂的作用。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。对抑制血清胆固醇和甘油三酯增高都有较好的疗效。

　　取鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月。

　　 3、菊花茶

　　菊花为菊科植物菊的头状花序。性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、降低血压、降低血脂功效。

　　长期饮用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。取10克菊花，开水冲泡，加盖片刻代茶随时饮用。

不同养生茶的作用

不同养生茶的作用

不同养生茶的作用，你知道是什么吗？在生活中，我们常常可以看到有很多的养生茶，不同的养生茶的功效和之作用是不同的，对于人体都有很大的功效，下面我为大家带来了不同养生茶的作用，一起看看。

　　不同养生茶的作用1

　　 1、藤茶养生茶

　　组成：藤茶不仅是一种纯天然的绿色饮品，更是一种药效保健性能很强的茶中奇葩，产于湖北恩施来凤县的金祈藤茶为正宗，获得了国家地理标识认证，北纬30度独特的地理环境，造就了来凤藤茶在“植物总黄酮含量”、“硒元素含量”、“营养成分的全面性”三个方面表现突出，它含有人体所需的蛋白质、膳食纤维、脂肪、胡萝卜素、维生素以及人体所需的铁、锌、钙、镁、钾、钠等微量元素。

　　 2、洋参茶

　　特点：它含有丰富的黄酮、氨基酸、维生素和人体必需的微量元素。依据中国预防医学科学院营养与食品卫生所营养成分分析结果，每100g产品水分9.4g,热量为291千卡，主要营养素蛋白质20.4g、脂肪0.8g、胡萝卜素5.23mg、维生素E6.32mg、铁10.1mg、锌1.58mg、钙411.3mg、铜0.67mg、镁121.6mg、硒10.62μg，含有丰富的黄酮类化合物。与《食物成分表》中茶叶类相比，其营养成分较齐全，优于一般茶叶，尤其是黄酮类化合物和硒的含量远高于绿茶和花茶。藤茶富含硒，元素符号为Se，它是人体所必需的.微量元素。

　　 3、雪域金丝茶

　　成分：藏茶（金丝茶）、竹荪、黄精、红苋菜。 藏茶：采用高海拔，无污染的小叶茶为主要茶种。富含茶多糖、生物黄酮、茶多酚、多种维生素、矿物质，对睡眠无影响。具有抗缺氧、抑制动脉硬化、抗辐射、抗突变、抗病毒、调理胃肠和改善代谢、解毒和优化水质、全方位补充微量元素和维生素。

　　竹荪：对高血压、神经衰弱、肠胃疾病等具有保健作用。竹荪具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效；补气养阴，润肺止咳，清热利湿。

　　黄精：具有补气养阴，健脾，润肺，益肾功能。黄精具有降血压，降血糖，降血脂，防止动脉粥样硬化，延缓衰老和抗菌等作用，黄精多糖具有免疫激活作用。

　　红苋菜：红苋菜富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛（抽筋）。它含有丰富的铁、钙和维生素K，具有促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力。苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以促进排毒，防止便秘。红苋菜性味甘凉，长于清利湿热，清肝解毒，凉血散瘀，对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等，均有一定的辅助治疗作用。红苋菜中富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质，其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收，所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上，可为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体，提高机体的免疫力，有“长寿菜”之称。红苋菜中铁的含量是菠菜的1倍，钙的含量则是3倍。

　　适宜人群：高原旅游、办公室疲劳、大鱼大肉人群。

　　不同养生茶的作用2

　　 1、木瓜养生茶

　　组成：晒青毛茶、鲜木瓜、苦荞芽等。

　　配方主要成分的功效：木瓜性温、味酸，入肝、脾经；具有消食、驱虫、清热、祛风、健脾胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

　　 2、橄榄养生茶

　　组成：大叶种晒青毛茶、滇橄榄、绞股蓝、杭菊花等。

　　配方主要成分的功效：生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、强身。

　　特点：茶汤暗红褐色，入口爽滑，回甘明显，具清香味。

　　 3、菊花山楂茶

　　山楂30g洗净，切片后放人锅中，加水适量，煮沸5分钟，取汁即成，代茶频频饮用。此款的功效是消食化积，降脂减肥。适用于高脂血症，高血压病，冠心病，单纯性肥胖症等病症。山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，食用山楂，能扩张血管、增加冠脉血流量，防治心血管疾病和老年性心脏病；活血化瘀，帮助解除局部淤血状态，辅助治疗跌打损伤。山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，可增强肌体的免疫力，防老抗癌。此外，山楂对子宫有收缩作用，孕妇临产时有催生之效须慎用。

　　 4、薄荷茶

　　薄荷茶是以冰红茶为基础，添加绵密的鲜奶油点缀并丰富口感，而后淋上清凉碧绿的薄荷糖浆，让薄荷茶漫流而下，均匀地渗入鲜奶油里，并沉淀至杯底。喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。据丹·纳德博士介绍，人们对薄荷的好处早有研究，认为它可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。