四种水果越吃湿气越重

不存在四种水果会让湿气变重：

1. 湿气重的人需避免多食生冷水果：虽然没有四种水果会让湿气变重，但湿气重的人应该避免多食生冷的水果，以免加重湿气。生冷水果包括西瓜、香蕉、甘蔗、梨等。

2. 适量食用可以有益健康：适量食用水果有益健康，可以清热生津，解暑润肺，适当摄入可以为身体提供所需的营养。

3. 湿气重需及早就医：湿气重的人应及早就医，调理身体、祛除湿气。可以遵医嘱服用祛湿药，如藿香、苍术等，也可以服用茯苓、茵陈等。

不存在四种水果会让湿气变重：

1. 湿气重的人需避免多食生冷水果：虽然没有四种水果会让湿气变重，但湿气重的人应该避免多食生冷的水果，以免加重湿气。生冷水果包括西瓜、香蕉、甘蔗、梨等。

2. 适量食用可以有益健康：适量食用水果有益健康，可以清热生津，解暑润肺，适当摄入可以为身体提供所需的营养。

3. 湿气重需及早就医：湿气重的人应及早就医，调理身体、祛除湿气。可以遵医嘱服用祛湿药，如藿香、苍术等，也可以服用茯苓、茵陈等。

1. 芒果：芒果性热，容易引起口渴、口干、皮肤干燥等症状，长期食用容易使身体内部积聚湿热，导致湿气重。

2. 榴莲：榴莲性温，有助于补充体力和能量，但长期食用易引起体内湿气的积累，导致身体发胖、皮肤粗糙等问题。

3. 芭乐：芭乐含有大量的果胶和纤维素，容易产生黏性，长期食用易引起便秘等问题，从而导致体内湿气的积聚。

4. 香蕉：香蕉富含碳水化合物和糖分，容易影响身体的消化吸收功能，长期食用容易导致体内湿气的增加，从而引起身体的疲劳和肥胖等问题。

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你知道哪五种水果越吃体内湿气越重吗？

1.西瓜

现在是夏季，有的人很有可能早已卖了无籽西瓜。在夏季，西瓜是标准配置。你可以算一下夏季不要吃无籽西瓜吗？话虽如此，建议少吃，不必一次吃太多或每日吃，很有可能会让体内湿气有机化学可趁。由于无籽西瓜的水分十分多，并且很多人或是喜欢吃冰镇西瓜，尽管很清凉，但由于时间的变化，身体的严寒会持续增加，在炎炎夏日也是如此。

2.榴莲

尽管榴莲果有点儿臭，味儿依然很香。很多人喜爱它。吃榴莲有很多益处。它可以促消化，避免严重便秘。可是，假如你吃得过多，你能带它。为了更好地相抵，榴莲果是一种湿寒的新鲜水果，尽管它更温馨，但吃太多会增加身体的寒湿，增加环境湿度;和榴莲果的卡路里也很高，吃太多也很易上火、长胖，最好是能管住嘴少吃点。

3.青瓜

我迅速就会进到夏季了。平常没事儿吃口瓜，解暑减温，还能增加饱腹感，有利于瘦身减肥。自然大家喜爱腌黄瓜，味儿非常好。可是，应当留意的是若是本身较为重的人最好是要慎吃。像青瓜一样的番茄是保湿补水新鲜水果。多吃很有可能会造成身体堆积水分，增加水分，并给身体产生安全隐患。

4.青芒

青芒味儿甜，含有维他命和甲基纤维素，有很多人喜爱它。但青芒的总数是冷新鲜水果。假如吃得过多，很有可能会加剧身体环境湿度，尤其是一些喜爱以这些方法吃苹果和减肥瘦身的女士，很有可能作用不佳;女士在经期的时间，不必吃芒果，非常容易导致月经失调，经痛。

5.香蕉

很多人应当觉得吃苹果可以促消化，避免严重便秘。但你吃得过多，排便就不容易产生，一直粘在坐便器上。这就是较为常见的湿气重的症状了，越吃体内湿气或会越重。身体内水分太多的人应少吃，避免水分增加。假如你要想大便畅顺，你还可以适度少吃香蕉。你还是必须多饮水。

从这种视角看来，这种新鲜水果不可以吃太多，适当的食材是没有问题的，还需要填补身体需要的营养成分，吃太多的水分，你不能生疏。在日常日常生活，何不多吃些iPhone、大枣、红萝卜、姜片等食材，去湿的功效非常好。除此之外，你应该勤奋锻练身体，使你的身体大量的汗液。不必一直静座，不但非常容易增加水分，净重也非常容易增加。

夏天是祛湿的好时节，但哪些加湿水果莫多吃，吃的越多湿气越重？

湿气加重容易导致水肿虚胖，下面这些水果湿气比较重。

一．西瓜

在夏天吃西瓜是一件非常常见的事情，家家户户必吃的水果之一都有西瓜。夏天吃西瓜可以清热解暑，炎热之际吃一块冰镇西瓜立刻缓解不少。但是西瓜是水分特别高的水果，含糖量也特别高，同时西瓜也是寒性水果，这些都会加重湿气，不利于湿气的调理。

二．火龙果

火龙果是许多人都喜爱的一种水果，营养价值丰富，很多人还会用它来做火龙果奶昔，味道鲜美。但是火龙果水分含量特别高，是一种属性偏凉的水果，容易加重湿气。如果本身体内有湿气，或者是体虚体寒的人则建议少吃为好。

三．榴莲

榴莲虽然味道不好闻，但是味道确实非常不错的。榴莲的营养价值也很丰富，但是如果夏季吃多了容易导致肠胃不调和，会导致腹泻。体内湿气重或者体寒的人不宜多吃，容易加重湿气。

四．梨子

梨也是一种水分特别多的水果，很多人在夏季都会做冰糖雪梨或者把梨放在冰箱里冰冻一下再吃。但是由于梨的水分多，这样吃反而会更加加重体内的湿气。所以建议在夏季湿气重的人不宜多吃这样的水果。

五．香蕉

香蕉一年四季都可以吃到，有助于排便，但是香蕉是一种寒性水果，大量吃香蕉的话容易加重体内湿气，还会让人变胖。

有湿气的人在夏天吃水果要注意选择哦~

在夏季哪些水果吃多了，容易加重湿气？这里面有你喜欢的吗？

在夏季吃水果也是很常见的一件事情，但大家需要注意的是，夏天是人体湿气最严重的一个季节，夏天吃的水果也是需要注意，不然就很容易会导致自己身体的湿气越来越严重。夏天最常见的季节性水果就是西瓜，很多人在夏天的时候都会大量的去设置一些西瓜，特别是有一些还非常的喜欢把西瓜放在冰箱里面进行冷冻，大家需要注意，西瓜本身就是一种凉性的食物，在冷冻之后西瓜的凉性就更加的严重了。大量的吃西瓜就会增加体内的湿气，所以小编也是希望大家能够注意这种现象。

除了西瓜，还有一种水果就是菠萝蜜，菠萝蜜的价格除了在南方地区，其余我国大部分地区都是比较贵的，所以所以说很多的人也不会大量的去吃菠萝蜜。菠萝蜜也是很容易会导致大家体内的湿气越来越严重，很容易会出现湿疹或者是出现其他方面的一些问题。如果大家比较喜欢吃菠萝蜜的话，可以偶尔吃一次，千万不要吃的太多，不然对身体也是会造成一定的影响。

大部分的水果对我们的身体都是有着一定的好处，但不排除有一些水果吃多了之后会导致一些副作用的出现。在这里，大家平时选择水果的过程当中也是应该要根据自身的条件来选择水果。如果说你本身是自己就很重的话，一定要拒绝这类型的水果，不然的话也是会给自身带来一定的影响。

夏天吃一些冰镇的水果确实是比较爽的，但是吃完了之后有一些肠胃不是特别好的人，也是很容易会出现拉肚子的现象。因此大家最好是选择吃常温水果，还有水果化了之后就不能吃了，即使是把坏的部分削掉也不能继续吃。

这3种水果是「 ”湿气果”，越吃湿气越重

到了天气越来越炎热的夏季，有一个话题是大家都不能再逃开了，那就是祛湿。相对来说，夏季是一年之中湿气最严重的时候，尤其是在南方地区。这些事情如果侵犯到了人的身体的话，会使人表现出很多的异常，比如说在日常生活中很容易犯困，出现口臭，甚至是出现消化不良，以及增加人的肥胖等等。 更加严重的话，还还可能会出现暑湿感冒，甚至是比较严重的季节性疾病，所以说，在夏季来说，除了需要找寻清凉之外，更重要的是要祛除湿气。 日常生活中大多数的水果都能帮助补充身体的营养，对于健康很有帮助，可是如果在身体湿气比较重的时候，有些水果越吃，就越可能导致比较严重的后果。 夏季如果想要祛湿，这些水果就尽量要少吃或者远离： 1.芒果 生长在热带地区的芒果，虽然说味道芳香，口感也很好，可是它更偏于性温热，里面含有大量的糖分，如果是在夏季吃的话就有助长湿热的嫌疑。 尤其是如果在晚上吃芒果，会比较容易导致肠胃难以消化，时间久了之后会更容易引发湿气增多。 2.榴莲 榴莲也是热带地区的水果，被称为水果帝王，不仅是因为它的个头大，主要还是因为营养丰富，对人的身体很好。一般认为榴莲具有滋阴壮阳，补益身体的作用。 比如说日常身体比较虚弱，或者说生病了的人，就可以吃一些榴莲来帮助调养身体，尤其适于寒性体质的人。但是这样具有滋补功能的榴莲，如果在夏季食用的话，很可能会适得其反，反而助长身体里面湿热的增加。所以天气比较炎热的时候，还是尽量要少吃，有的人在夏季一次性吃了太多榴莲，还会出现流鼻血的症状。 3.荔枝 现在这个季节再往后一段时间是荔枝上市和最为鲜美的时候，虽然夏天的荔枝很好吃，但是也并不宜过多的食用。 因为它主要也是属于性温的，生产于热带和带地区，具有补脾益胃的功效，如果吃多了，就很容易上火，那么在夏季也很容易助长身体里面湿气的增加。 【本文由「 ”本草世界”新媒体独家出品，图片来源于网络。作者荷西，未经授权，请勿转载】免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

有5种水果别吃，越吃湿气越重，你知道吗？

湿邪伤人有内外之分，外湿由外部造成，多与降水天，湿冷自然环境相关，内湿多与饮食搭配相关，爱好冷食，嘴馋生冷食物新鲜水果，损害气血而致。身体内湿气大，不但会令人四肢厚重、手脚冰冷，皮肤生疹，乃至会出现这种常见症状：

醒来后觉得疲倦，小腹突出，骨关节厚重、酸疼；脸部，尤其是鼻部处，油光锃亮，常常冷水洗擦，效果都不显著，这类说明身体内湿气较重。湿气重的确困惑许多人，因此我们不近要避开湿冷的自然环境，还应当留意饮食结构。

现如今许多自身湿气重的减肥瘦身党，为了更好地瘦身减肥，喜爱用新鲜水果来替代正餐，便于做到快速瘦身效果，可是，假如吃不对，不但无法体重减轻，乃至可以导致加剧湿气的问题。无论你有没有减肥瘦身，只需明确自身是湿气身体素质，这种新鲜水果都应当限定服用，不容易吃得太多。

第一种西瓜：

西瓜非常容易导致身体内湿气淤塞，假如体内湿热较重，就会危害肠胃的消化吸收，吸收。谨记湿气重的人，要防止吃西瓜，人体不错的人，也应当操纵吃西瓜的量。

第二种火龙果：

红心火龙果偏凉，不可以多吃。女生经期应当防止红心火龙果的摄取，与此同时湿气重的人，也不能吃。尤其是对于生理期出现浮肿的女士，湿气重的人，吃火龙果会加剧湿气，最终造成阴虚内热的身体素质。

第三种香蕉：

香蕉自身就爱湿热气候，且具备不错的营养成分，可以提高人们的饱腹感。香蕉之中含有的钾和镁，可以合理的避免血压值升高，缓解疲劳。对这些躁热的人而言，是比较合适的，可是针对湿气重的人而言，十分不好，因此不建议多吃香蕉。

第四种芒果：

芒果是新鲜的热带水果，营养成分高，可以防止严重便秘，装饰皮肤，可是芒果吃多了，也会造成湿气太重，堵塞毛细血管，进而造成脾胃虚。

第五种菠萝蜜：

菠萝蜜生长发育在寒湿地域，果实肥大，味儿香醇备受大家的钟爱，尤其是喜爱甜品的好朋友，也是热衷于。波罗蜜虽属热性水果，但不可以多吃。它的味儿滋腻会阻拦消化系统的云化，自然，少吃可以健脾，多吃就会涨气碍脾，加剧寒湿的身体素质。

春天要防“湿”，3种水果，越吃湿气越重，湿气重的人尽量少吃

湿气是中医之中的一种说法，有内湿和外湿之外。那么什么是内湿，什么是外湿呢？

内湿主要和自己平常的饮食习惯相关，比如过量吃生冷寒凉性的食物、长期大量喝酒等，导致脾阳的运行不畅，体内多余的水液无法顺利排出，积累在身体里面，引发湿气。

外湿大多是因为雨水增多、气候潮湿，或者居住的环境潮湿所导致的。内湿和外湿是相互影响的，日子一长，就容易使人患病。

身体里面湿气重的人，往往会有以下的一些表现：

总觉得困倦，早上刚起床又想睡，头上像是有条湿毛巾裹着。

脸部皮肤油腻不舒服，总是起疹子，长痘痘。

大便溏稀不成形，或者大便成形但是粘马桶，很难冲干净。

没有食欲，以前自己爱吃的食物也打开不了胃口。

四肢沉重无力，关节处有酸胀感，感觉身体穿了潮湿的衣服一样难受。中医常说“湿重如裹”，所以头上像裹了湿毛巾，身上像穿了湿衣服，这就是体内湿气重的典型表现。

体内湿气重，不仅让人难受，还会引发一系列的疾病，所以平常一定要注意调整饮食和生活习惯，防止湿气加重。

春天雨水增多，外湿加重，所以要防“湿”，这3种水果，越吃湿气就越重，湿气重的人要尽量少吃！

第一种：西瓜

随着气温升高，西瓜就陆陆续续地上市了，因为西瓜水分充足，口感甘甜，能够帮助消渴解暑，但是湿气重的人要少吃西瓜。因为西瓜属寒凉性水果，而且不少人吃冰冻西瓜，这无疑是加重了西瓜的寒性。所以，每天吃太多西瓜会加重体内湿气。天气炎热时，每天吃一块是可以的，但不可贪多贪凉。

第二种：芒果

芒果是一种热带水果，现在青芒果受到了很多人的喜欢，吃起来又香又甜，很多人一开吃就停不下来。但是，大量吃芒果，容易损伤脾胃功能。当脾胃受到影响就会导致水液不能及时排出，湿气的症状就会加重。所以，想要保持脾胃的 健康 ，避免湿气加重，芒果也是要少吃的。

第三种：火龙果

火龙果有很好的美容养颜的功效，口感非常好，很多女性朋友有每天吃火龙果的习惯。不过，如果你身体里面湿气重的话，要少吃火龙果。因为它是一种典型的寒凉性水果，如果每天吃太多火龙果，就会使脾胃湿气加重。

除了少吃3种容易加重湿气的水果，想要祛除湿气，下面2个简单方法，要多利用：

第一个方法：热水泡脚

经常在睡觉之前用热水泡脚，能够改善血液循环，促进新陈代谢，还能够排出毒素和垃圾，非常有助于祛湿。

第二个方法：食疗法

食疗对于身体没有副作用，而且用对了食材，效果是非常明显的，想要成功祛湿，建议大家多多利用红豆、薏米、赤小豆、芡实、茯苓等食材，可以用它们一起搭配着煮粥吃。

冬天有哪些水果，吃多了湿气会重？

  随着社会发展以及科技的进步，我们的生活也变得越来越便利。现在一年四季就可以吃到各式各样的水果，甚至还能够吃到不属于这个季节的水果，但是我们千万要注意，在冬天吃水果的时候一定要注意别吃一些能让我们湿气加重的水果。

  首先在冬天一定不要吃榴莲，因为榴莲是一种湿热性的水果，如果一些体虚的人在冬天吃榴莲的话，就会导致他们体内的湿气加重。虽然说榴莲在平常生活当中是一种大补的水果，但是千万不要在冬天吃榴莲。

   其次就是千万不要在冬天里吃西瓜，西瓜作为一种清凉解暑的夏季水果，在夏天它是非常受欢迎的，但是在冬天如果你吃西瓜就会使你的体内湿气加重，因为西瓜是属于寒凉性的，水果在冬天吃西瓜的话，就会使得我们的肠胃受寒。因此在冬天千万不要吃西瓜。

   而要想使自己体内的湿气减小，就要保持充足的睡眠，因为保持充足的睡眠可以使我们人体更有抵抗力，从而就能够抵抗外界疾病的干扰，如果我们在平常生活当中睡眠不足，就会使我们的身体变得虚弱，因此体内的湿气就会加深。

   我们也可以在生活当中注意自己的饮食习惯，多吃一些可以排除体内湿气的食物，例如薏米。在日常生活中多喝薏米粥，不仅可以消除我们体内的湿气，还可以帮助我们健脾止泻。同时我们在日常生活当中，一定要注意避免阴暗潮湿的环境，因为在这些环境当中湿气就很容易进入到我们的体内，所以我们可以多打开家里的窗户，让室内外的空气进行流通，这样就不会导致我们的居住环境阴暗潮湿。

三伏天这几种水果要少吃，越吃湿气越重

西瓜 ，黄瓜 ，菠萝 ，榴莲 ，芒果

以上5种水果是湿热型的水果，

如果我们常吃或者多吃的话，

会给本来就有湿气的人造成加重的后果。

所以湿气重的朋友们应该少吃以上的水果，

避免造成湿气加重。如果实在喜欢吃水果，

我们可以吃一些苹果，橘子等一些不湿热的水果。

这些水果，越吃湿气越重，你还在吃吗？

在生活中，湿气不重的水果有哪些呢？ 有些人会出现厌食、困乏、大便不成形等症状，这些都是脾虚湿盛的表现。这种情况下更要注意少吃西瓜、黄瓜、香瓜这些“驻湿”的瓜果，以免伤及脾阳，加重不适。

湿气 西瓜性寒，吃多了容易伤脾胃。李时珍在《本草纲目》中记载：西瓜、甜瓜，皆属生冷，世俗以为醍醐灌顶，甘露洒心，取其一时之快，不知其伤脾助湿之害也。所以，脾胃虚寒的人吃西瓜一定要注意。

西瓜 湿气重的症状 1、总觉得身体沉重,浑身不清爽,腿像灌了铅; 2、满面油光,毛孔粗大; 3、舌苔很厚; .4、大便黏腻,马桶总冲不干净; 5、体型肥胖,大腹便便。 以上这些信号都与湿邪的特点有关。湿性重浊,所以感受湿邪后,会觉得全身非常沉重,好像被什么东西捆住一样,不清爽。又因湿性趋下,容易侵犯人体下部,故双腿沉重尤为明显。湿性黏滞,停滞于大肠,则大便总是很黏腻。

湿气重多吃这些食物 为防内湿，脾虚的人尤其要注意不可过量食用生冷瓜果，饮食宜清淡、易消化，如冬瓜可以排水除湿，苦瓜能养脾开胃。当季比较适宜的食物还有芹菜、蕹菜、马兰头、茭白、萝卜、荸荠、藕、茄子、丝瓜、海带、紫菜等。

体内湿气重的人，夏天吃哪些水果，湿气会越吃越重？

夏天如果吃太多的芒果，你会发现你的湿气会越来越重，因为芒果里面本身就有很多的湿气，再加上夏天这样的季节就很潮湿。