中年人吃三七粉有什么好处

上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心长期服用三七粉有多个好处：1. 活血化瘀，滋阴补肾，通经活络，具有美容养颜的效果；2. 增加皮肤弹性，防止皮肤老化；3. 降血压、血脂和胆固醇，扩张血管，预防心脑血管疾病；4. 调理女性月经不调，产后虚弱，术后无力等问题；需注意：1. 孕期妇女禁止服用；

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三七粉的用途与功效有哪些

1、调节三高。三七粉对三高疾病有很好的控制作用，高血压患者坚持吃十天的三七粉就能起到降血压的作用；高血糖和高血脂的话只要坚持一两个月也会有明显的下降。

2、预防心血管疾病。坚持吃三七粉对心血管疾病也有明显抑制效果，像冠心病、脑梗塞等都有预防和改善的功效。

3、改善睡眠。通常中老年人的睡眠质量都比较差，三七粉对中枢神经系统有明显的改善作用，所以能起到镇静安神和帮助睡眠的作用。

4、抗肿瘤。研究人员发现三七粉对肿瘤和癌症有明显控制作用，临床证明三七粉能够控制癌细胞的扩散速度，对肿瘤疾病有一定的辅助治疗功效。

5、美白祛斑。三七粉能有效的清洁血管的杂质和毒素，同时还能清除皮肤下的附着的物质，有很强的抗氧化效果，能够明显使皮肤变白。

6、增强免疫功能。常备三七粉能有效的提高身体的免疫能力，减少了平时感冒和头痛脑热疾病的发生。

7、三七粉补气血的功效很显著，不仅可以促使身体的血液量增加，而且还能给身体各个器官补充一定的养分，所以常吃三七粉有补血益气的效果。

中年人吃三七粉对人体有帮助吗?

中年人吃三七对人体有帮助，但是要饭后吃，不要经常吃。

中老年人吃三七粉有什么好处？怎么吃三七比较好？

三七粉具有消肿止痛、活血化瘀的功效，所以三七粉可以用来治疗高血脂、血瘀的情况，三七粉对于脑动脉硬化以及胆固醇增高的患者也有一定的效果，另外三七粉对于心绞痛以及高血压的患者也有一定的治疗作用。三七粉还可以用来进行美容祛斑。

三七粉可以生吃也可以熟吃。

生吃：

三七主根打粉，温开水冲服，可加入蜂蜜等糖类调味，一次2-3克 ，每日 2~3 次。

三七主根打粉，取2-3克与150ml鸡汤或与其它汤类搅匀食用。

新鲜三七切片或干三七片泡入蜂蜜中，半月后即成三七蜜。每次取适量温水冲服，或掺入粥中，或取三七片直接嚼食。

新鲜三七切片或干三七浸泡切片泡水喝，泡水后的三七片可直接嚼食。

将三七洗净晒干，切片或敲碎，或用整个新鲜三七泡酒，可内服也可外用

熟吃

取主根或须根（20克左右）用冷水浸泡半小时左右，如果是主根将其敲碎成蚕豆大小，须根可直接用。加鸡肉或排骨等肉类（ 500 克）用文火炖熟食用。

三七主根打粉，取适量煲汤或炖鸡蛋食用。

三七对人体有哪些好处

1、补血的功效上，像中老年人气血虚弱（包括贫血）、面色苍白、头晕眼花、四肢乏力、食欲不振、血象下降、神经衰弱、失眠多梦、食少乏力、精神不振等，服用三七能使精神健旺，血象回升，增加睡眠，振奋精神，增进食欲，但用量不宜过大。

2、活血的功效则体现在心脑血管疾病方面，例如中老年人常见的冠心病或有冠心病倾向，胸闷、胸痛、心悸等症，因三七具有活血化瘀而不伤正，补益强壮而不壅滞的优点。配伍丹参服用，既可改善冠状动脉的血液运行，又可补益正气，增强战胜疾病的能力。

3、三七最大、最显著的功效在于止血，主要用于治疗跌打损伤，瘀滞肿痛。如今的行话则称三七为“外伤科的圣药”。外伤跌打骨折常有出血、瘀血、皮下青紫、局部肿胀、疼痛等症状。三七具有的止血、化瘀（促进瘀血吸收）、消肿、止痛作用，正好能全部消除外伤跌打的上述症状。

扩展资料：

不宜喝三七粉的人群

1、感冒不喝

风热感冒的人不宜服用三七粉，因三七粉性温，若是患风热感冒者吃三七粉，易导致热感加重。

2、月经期不喝

女性朋友月经期间不宜服用三七粉，三七粉有活血化瘀的功效，若在月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，则可以利用服用三七粉来调理月经。

3、孕妇不喝

妇女怀孕期间不能服用三七粉。因为三七有活血、降压功效，孕妇服用三七粉的话，容易动胎气，严重的话会导致流产，特别是有流产史的孕妇，更加不能服用。

不过，孕妇产后却可服用三七粉，因其有良好的活血化瘀功效，对于清除产后恶露有效。孕妇在怀孕期间用药一定要注意，很多中药对孕妇都是有影响的，孕妇一定要在医生的指导下服药。

参考资料来源：人民健康网-三七的功效，你真的了解吗？

参考资料来源：人民健康网-三七粉不是人人皆宜