喝什么常见的饮料可以美白

喝花茶和富含维生素C果汁有助于美白皮肤：。1. 花茶：紫罗兰+薰衣草+洋甘菊，薰衣草+柠檬片+玫瑰花，玫瑰花+茉莉花等组合能够滋润皮肤，除皱祛斑，红润肤色，让肌肤呈现出透明健康色泽。2. 维生素C果汁：鲜枣汁、柠檬汁、木瓜汁、猕猴桃汁、橙汁、草莓汁等都有助于美白皮肤，特别适合经常熬夜的人群，因为富含维生素C的水果能够改善油脂分泌异常所带来的肤色改变。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

喝什么美白养颜皮肤好

以下是喝什么美白养颜皮肤好的一些饮料推荐：

1.柠檬水：富含维生素C，能够促进肌肤的新陈代谢，消除皮肤黑色素，美白肌肤。

2.红枣枸杞茶：能够促进血液循环，增加氧气供应，有助于肌肤的滋养和修复。

3.绿茶汁：富含茶多酚和维生素E等抗氧化成分，可以抗氧化、抗衰老，美白肌肤、收缩毛孔。

4.蜂蜜水：富含糖类、维生素和氨基酸等成分，有助于肌肤滋润和修复，还有美白效果。

5.牛奶蜂蜜饮品：牛奶富含乳酸和维生素B6，能够滋润皮肤，蜂蜜富含葡萄糖和酶类，能够营养肌肤。

哪种饮品既好喝又美白

哪种饮品既好喝又美白

　　哪种饮品既好喝又美白，俗话说一白遮百丑，所以美白皮肤一直是人们很向往的事情，美白的方法有很多的，不仅可以通过外敷还可以通过饮食的方法，下面分享哪种饮品既好喝又美白？

　　哪种饮品既好喝又美白1

　　 一、蜂蜜芦荟

　　配方：芦荟250克，蜂蜜，柠檬汁。

　　制作方法：先将芦荟洗净，去皮，切成小段；然后用榨汁机榨汁；最后将蜂蜜、柠檬汁混合，制成芦荟蜂蜜汁。

　　功效：芦荟滋润功效有目共睹，蜂蜜也是滋润的好帮手，两者混合饮用，不但能补水滋润，还能美白肌肤。

　　 二、荔枝苹果汁

　　配方：荔枝100 g，苹果250 g，适量蜂蜜。

　　方法：先把苹果和荔枝的核去掉，剩下的只有肉，苹果可以切成小块，然后把荔枝和苹果打成汁，再加蜂蜜，拌匀即可饮用。

　　功效：荔枝和苹果含有丰富的维他命 C，能促进血管的血液循环，防止雀斑的产生，杨贵妃的远古佳人皮肤保养得很好，她非常喜欢吃荔枝。

　　 三、番茄苹果汁

　　配方：250 g番茄、150 g苹果、柠檬汁、乳酸饮料。

　　制作方法：首先削去苹果的皮和核，然后切成小片；洗净西红柿，切片；把所有的水果都用榨汁机榨成汁，倒进杯中。

　　将柠檬汁，乳酸饮料加入杯中搅拌均匀，即可食用。

　　功效：苹果富含多种维他命及矿物质，不但美白，还能减肥哦！西红柿中则含有胡萝卜素，在美容养颜方面的功效非常好，还能抗癌，美白肌肤。

　　哪种饮品既好喝又美白2

　　 祛斑美白的美味饮品

　　 1、多饮用西红柿汁

　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的.活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　 2、黄瓜生姜粥

　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。

　　经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

　　 3、柠檬冰糖汁

　　柠檬是很好的美容养颜的圣品。将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外柠檬还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　　 4、黑木耳红枣汤

　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

美白肌肤的健康饮品

　　饮品是每个人都喜欢的，尤其是在炎热的`夏季，由于气温高容易出汗，就喜欢喝一些饮品来降降温，然而美白饮品也是可以同时饮用的，这样不仅能解渴降温，还能起到美白的作用。

　　 1、蜂蜜柠檬汁

　　材料：柠檬1个、蜂蜜1大匙、冰块4小块、冰开水500CC。

　　作法：将柠檬切开去籽，用果汁机榨后倒在杯中后，再加入冰开水和蜂蜜拌匀。柠檬汁和蜂蜜溶合后加入冰块即可。

　　 2、草莓水果混合汁

　　材料：草莓6个、苹果1个、大番茄1个、香菜少许。

　　作法：用盐水洗净草莓、苹果、大番茄。草莓去除果蒂，苹果削去外皮并切除内核，对切后再切成小块;香菜洗净切碎;将所有材料全部放入果汁机中打成汁;滤除果渣取汁倒放杯中，加入少许冰块即可。

　　 3、番茄柠檬凤梨汁

　　材料：大番茄1个、凤梨30克、柠檬1/2个、蜂蜜1/2大匙、冰开水200CC。

　　作法：凤梨、大番茄、柠檬以盐水洗净;削去外皮取一大块果肉，切成小块;将凤梨、大番茄、柠檬、冰开水一起放入果汁机中打成汁;滤掉果渣取汁倒入杯中，加些冰块和蜂蜜拌匀即可饮用。

　　 4.木瓜牛奶汁

　　材料：木瓜，高钙鲜奶，水。

　　做法：1、将木瓜洗净，去皮和籽后切成小块。

　　2、将木瓜块、鲜奶和

　　少许水一起打成汁，如果需要可以放少许糖。

　　3、为了保持新鲜，建议立即饮用。

　　功效：排毒养颜，舒筋活络，缓解便秘和消化不良，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。

　　 5.芒果蜂蜜汁

　　材料：芒果2个、蜂蜜适量

　　做法：1.将芒果洗净、去皮并切块。放入榨汁机中加水。2.待榨汁完成后即可饮用。喜欢偏甜口感的还可以再加入蜂蜜。

　　功效：芒果中的纤维素是活跃肠道的能手，饭后来一杯，肠道清畅自然皮肤问题也少很多，可以改善皮肤干燥发黄的问题。

　　 6.苦瓜汁

　　材料：苦瓜1条、黄瓜半条、芹菜、蜂蜜适量

　　做法：1.准备一些黄瓜、芹菜、苦瓜以及蜂蜜。将芹菜洗净切块儿备用、黄瓜去皮、苦瓜须快速用热水焯制并分段去籽。2.将3样食材放入榨汁机榨汁再加少于两勺的蜂蜜即可。冰镇效果更好哦。

　　功效：苦瓜具有良好的清火去燥的能力，不仅能减肥，还能祛痘，一举两得哦。