focust25一共有多少天 综合知识 关注:3.07W次 T25 分为三个阶段——Alpha(α) 、Beta 、Gamma。每种强度的训练持续5周,Alpha(α) 和Beta2个阶段分别是5周,最后一个月Gamma只需要4周,就是说一共要花14周时间完成整个训练。 标签: focust25 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/zonghezhishi/qmekwd.html