d3一天中什么时间吃好

最佳服用时间是早餐后：

1. 最大生物利用度：维生素D3在早餐后服用能够起到最大的生物利用度，使其充分发挥药效。

2. 促进钙和磷吸收：维生素D3不仅可以促进钙的吸收，还可以促进磷的吸收，有助于促进人体生长以及骨骼发育。

3. 建议多到户外：建议适当到户外进行光合作用，充分代谢维生素D3。

4. 饮食均衡：为补充维生素D，可多食用鸡肝、猪肝等食物，但需注意饮食均衡。

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维生素D3晚上吃好还是早上吃好?

维生素D3是脂溶性维生素，饭后补充效果最佳。因脂溶性维生素易溶于脂肪，在进食后肠胃内有脂肪覆盖，也能加快维生素的吸收和利用。因此，维生素D3最适合补充的时间是一日三餐的正常时间。按照一天的时间来看的话，早餐和午餐的时间会更适合，尽力不要在晚上睡前来进行补充就好。

而维生素A和维生素D3共同作用，可促进钙的吸收，帮助骨髓中干细胞的发育。因此可以考虑选择一些搭配好的复合维生素类型，组合协同会更好一些。比如汤臣倍健、21金维他、纽斯葆等，其维生素原料主要来自帝斯曼集团，拥有70多年生产维生素的经验和历史，各种维生素的搭配比较科学，更适合日常服用。

宝宝吃d3什么时候吃最好早上还是晚上

宝宝吃D3什么时候吃最好？中午9:00~10:00喂它是最好的。

宝宝吃维生素d3早上吃还是晚上吃

宝宝的维生素D3，最好在每天早上的时候给宝宝服用，因为维生素D3是促进钙吸收的一种药物，早上给宝宝吃d3能够让宝宝一天中钙吸收的效果，尽可能的最大化，带宝宝出去多照射一下太阳光，也同样能起到促进钙吸收的效果。另外，我们可以给宝宝吃一些含钙量比较高的辅食.

维生素D3一天中什么时候吃好

1.基本原则：饭后吃，不要空腹吃！

2.最好分开吃，因为营养素在人体的驻留时间有限，同时吃可能一些营养素瞬间积压过剩未被充分利用就流失掉了。

3.什么时候吃还取决饮食结构，早餐一般食物结构单调，缺少维生素，所以早餐后易服用1片。

4.还可在晚饭后吃，或者睡前吃1片。

5.熬夜时也可以吃。

意见建议：如果人体不缺乏维生素和微量元素，而人为地过量的补充，不但不能起到促进健康的作用，反而会引起疾病或不适。