黄皮吃皮好还是不吃皮好

黄皮果要连皮一起吃，但皮也可以吃：

1. 黄皮果富含营养成分，可以补充身体所需的营养，提高身体体质。

2. 黄皮果皮也可以吃，营养价值并不低，具有行气、消食、化痰的功效。

3. 在吃黄皮果时可以将果肉、皮和果核放在口中嚼碎，连渣带汁一并吞下，但要注意清洗干净和适量食用。