喝大麦茶有什么效果

大麦茶具有以下效果：

1. 改善口渴：大麦茶可以解渴，饮用后可以提供身体所需的水分。

2. 帮助消化：大麦茶中含有大量的纤维，可以帮助促进肠胃功能。

3. 降低血糖：大麦茶中含有β-葡聚糖，可以降低血糖并改善胰岛素抵抗。

4. 减轻疲劳：大麦茶中的营养物质可以帮助身体恢复疲劳，增加能量。

5. 促进睡眠：大麦茶中含有神经营养物质，可以帮助促进睡眠。