晚上喝牛奶的作用 综合知识 关注:1.52W次 1、晚上适量饮用牛奶并不会引起发胖。2、牛奶中含有一种叫阿拉法白蛋白的成分,阿拉法白蛋白进入身体后可以起到帮助睡眠的作用,所以,在睡前适当的喝一些牛奶,可以起到良好的安神和催眠作用,也可以提高睡眠质量。 标签: 喝牛奶 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/zonghezhishi/o3lnpg.html