上个月四号来月经这个月几号来

上月4号来的月经，这个月应该几号来，需根据患者具体情况进行判断，如果月经周期规律，下次月经应在4号左右，如果月经周期不规律，则无法判断。月经周期是指每月来月经的间隔时间，从来月经第一天到下次来月经第一天之间的间隔时间。如每月1日来月经，月经周期为30天左右，此为月经周期。月经周期容易受情绪、饮食、环境和气候的影响，夏季贪凉，月经会提前，冬季则相反，长期生活无规律的女性，月经周期可能会延长。此外，如果患者服用孕激素类、紧急避孕药物也会影响月经周期，导致月经异常。因此上月4号来月经，如果月经周期规律，下次月经应在4号左右，如果月经周期不规律，则无法判断下次月经的时间。当患者出现月经异常时，应立即去医院的妇科就诊，进行相关的检查，明确病因后遵医嘱治疗。建议患者平时要养成良好的生活习惯，规律作息，不要熬夜，同时也要注意个人卫生。

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腹肌怎么练？

下面介绍一些无需忍受痛苦就可达到事半功倍效果的锻炼方法，它不仅可以增强腹肌力量，消除腹部多余的脂肪，保持健美的体形，且易懂易学、方法简便：

1、身体平躺在自制的垫子上，双手举过头顶。练习时快速起坐，做屈体运动，用手触摸脚尖。

2、坐在垫子上，两腿伸直，同时两手后撑，做单腿上举动作，左右交替为一次。

3、身体平躺在自制的垫子上，两手臂上举。练习时上体坐起，同时做收腹举脚，举至垂直面时，用手掌拍击脚背。

4、身体平躺在自制的垫子上，手臂自然放置于身体两侧，以确保身体的稳定，继续做收腹举腿。

5、身体平躺在自制的垫子上，双手握木棍或绳子于两端，举至胸前。屈腿穿过绳（棍）后再还原。

6、举握高单杠或手扶门框，做收腹举腿练习。

7、左脚在前保持弓步，双手叉腰。练习时用右手和左手同时去摸左脚（前脚）后跟的外侧，然后还原至叉腰弓步。

8、身体仰卧于垫上，双手互握置于脑后，做直角起坐，用右肘关节去碰左膝关节外侧，左右交替为一次。

9、身体仰卧，两手心朝下，两臂侧平举。左腿上摆向右臂方向靠，左右腿交替为一次。

10、两人背向而坐，相距一臂，做传接重物（10公斤）的练习。

11、站立姿势（双脚稍分开），做转体上举哑铃练习。即：当身体向左转的同时两臂上举，还原以后向右做一次。

12、仰卧于垫上，把离右肩斜上方一米处的实心球（重物）搬至左脚外侧50厘米处，然后搬回原处，左右交替练习。

各人根据情况选用，并根据体力状态每次制定运动量，由少至多逐渐增加。

参考资料：百度一下“如何锻炼腹肌”

我的月经是上个月四号来的下个月什么时候才能来？

如果月经规律的话，是下个月4日来潮，但由于体质的不同，月经容易受到饮食、环境、情绪、内分泌等多方面的影响，月经延期或提前一周都是属于正常的，建议注意观察，如有不适，要及时就医。

为什么我在安溪找不到雪见和花楹的情节啊？？？？

客栈旁边，可以遇到雪见与一书生在一起；

·为时间棒对话，若时间棒未到，雪见好感度+3

·若时间棒到，不增加好感度

失去青瓷薰炉赝品，得到真品（前提是在游戏初期的古董鉴别小游戏中，成功鉴别出真假青瓷薰炉）

就是有一个大妈站着卖菜的地方

在安溪最里面一坟墓旁，可以遇到紫萱；

·为时间棒对话，若时间棒未到，不增加好感度

·若时间棒到，紫萱好感度+5

在安溪客栈二楼的第一间，有一个茶壶，点击触发剧情；

·若花楹好感度为全队最低，不完整剧情，花楹好感度+3

若花楹好感度不为全队最低，完整剧情，花楹好感度+3

就是有一个能点击的茶壶

从海底城回来之后，到客栈二楼的第二间，触发剧情；

·若花楹好感度不为全队最高，花楹好感度+3

·若花楹好感度为全队最高，花楹好感度+10

之后到安溪上层中间一民房内结束剧情