懂科普喝普洱茶越来越胖了
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喝普洱茶并不会导致体重增加，因为普洱茶具有促进新陈代谢和消除脂肪的作用。然而，如果您在喝普洱茶时同时摄入高热量食物或饮料，每日热量摄入量过高可能会导致体重增加。因此，要保持健康的体重，除了喝普洱茶外，还应该注意饮食均衡和适量运动。
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| 据说香港四大才子之一的美食作家蔡澜先生尝遍很多美食，体型却保持得很好的养生秘诀是就是喝普洱茶，而且是每天都喝普洱茶，说普洱茶有超强的吸收油脂作用，这个说法是不是真的呢？ 普洱茶减肥功效是确定无疑的，尤其适合小腹赘肉较多的人士。 一杯普洱只含有约4卡路里的热量，降脂功效主要来自三个方面的因素：一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化；二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。三是，普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。 可为啥你的减肥效果不明显，甚至负减肥呢？原因可能是，你喝普洱茶的方法不对！ 因为以下喝法，可能导致你会越喝越胖。 1、为快速减肥过度饮茶 虽然普洱茶有“去脂减肥”的功效，但需要遵循过犹不及，物极必反的原则。中医强调阴阳平衡，用药要“无过”、避免“不及”和勿犯“虚虚”之弊。因为普洱茶同样有消食除腻助消化、加强胃肠蠕动、促进消化液分泌、增进食欲，增加饥饿感的功能，所以，饮用过度，你可能会吃得更多，甚至忍不住动用零食。这样，你减的，肯定没你吃的来得猛。 2、不选择合适的时机喝茶 想借助喝普洱茶来减肥，喝茶的时间很重要，如果时间不得当，就会适得其反，可能把减肥变成增肥。比如临近饭前喝普洱茶，会将身体中沉积的脂肪分解，疏通肠胃，增强饥饿感，从而导致胃口大开，吃的比以前更多，容易促使肥胖。临睡前30分钟也最好不要饮茶，如果睡眠不好，或者缩短睡眠，也会导致身体发胖。 3、不根据体质特性选择饮茶 喝茶，要讲茶道，还要讲体质。每个人的体质不同，适宜的茶也不同。普洱熟茶属于温性茶。普洱生茶属于寒性茶。喝不对会导致体内的寒、热之气加重，造成气血滞塞，代谢障碍和内分泌失和，从而形成发胖现象。一般来说，寒性体质，应少喝生茶，以熟茶为宜。而熟茶则各类体质均可饮用。 4、喝茶加糖 这点多数发生在非茶友身上，仅仅为了减肥而喝茶，但喝惯了各种饮料，不习惯茶的口味，所以喜欢在茶中加糖以增加甜味。殊不知，茶中加糖，就会抑制茶叶中去脂、解毒等功能。更重要的是，过多地食用糖类，会诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。这点，我们都懂，大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。 5、空腹饮茶 普洱茶虽有消食健胃作用，但空腹饮浓的普洱茶会增强胃肠蠕动，生茶还易刺激和破坏胃壁黏膜，时间长了易导致胃肠功能紊乱，还容易引起饥饿感，从而过分提振食欲，导致饮食量增大，这样，想喝普洱茶减肥的目的就荡然无存了。 6、不注重普洱茶的品质和安全 相信大家不会喝霉变茶、隔夜茶、串味茶等变质茶和劣质茶，但现在很多普洱茶也有农药和重金属超标的问题，肉眼是看不见的，一般人也无法分辨。如果长期饮用此类普洱茶，后果就非常严重了。其中很多危害，是短期内无法显现的，比如慢慢干扰人体内激素平衡，破坏菌群平衡，降低人体免疫力，或引发各类慢性疾病。一些疾病会导致发胖。所以，买普洱茶一定要买能保证品质和安全的。 普洱茶减肥方案 一、用普洱茶减肥，每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够，保持一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月： 早餐： 1.起床后，用约6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用； 2.正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。 口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。 午餐： 1.大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝； 2.午饭正常食量； 3.饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用； 口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。 晚餐： 1.与平时饭量一致； 2.饭后半小时，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用； 3.晚间可以300cc沸水冲泡。 注意事项： 1.一日三餐要定量、准时，禁用宵夜。 2.喝普洱茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量，饥饿时可喝普洱茶。 3.普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，调剂口味，美容养颜，还可加哈蜜瓜等水果，饮来别有风味。 4.坚持适量运动，有益身心健康。 二、如果没有时间和精力严格遵循以上方法的人，可以试一试以下的改良方法： 1.想保持身材、维持体重：每日冲泡普洱茶来代替一切饮料，以茶代汤、以茶代水，禁喝其他饮品与其他餐点，皆正常食用。 2.想减肥用：除了上述要做到之外，入睡前冲泡一杯放到第二天清晨，起床喝，这个方法可以快速减重。 3.如遇交际应酬、及其他饭局，若不想让热量吸收太多：应於餐中配喝普洱茶，若在外不便请放饭局结束后尽快饮用，最好不超过二个小时，愈早愈有效；若是於茶楼饮茶，则最好点用普洱茶为佳。 冲泡提示： 第1道茶水请勿饮用 第2道茶则泡2分钟，再饮用 第3道茶则泡3分钟，再饮用 第4道泡4分钟，再饮用，这样能最大程度地吸收普洱茶中有利于瘦身的成分。 普洱茶减肥效果减肥效果因人而异，一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有减轻，很多人喝普洱茶，配合科学的饮食和一定量的运动，都能在一个月后减掉二十多斤。在通常情况下，人们节食减肥很容易反弹。因为不运动光靠节食来减肥，会使肌减少，导致基础代谢降低，即使吃得不多，也会能量过剩，体重反弹了。而普洱茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态。所以，当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以证体重不会反弹(来源：云南普洱茶) |
为什么喝了普洱茶还长胖了
普洱茶减肥作用 ：茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢，特别是普洱茶对蛋白质和脂肪很有很好的分解作用。另外茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂，所以饮茶不仅对健康有益，还能能减肥。现在大多数朋友都知道 普洱茶 能 减肥 ，但是真正以 普洱茶减肥 的朋友却不知道普洱茶减肥的方法，需要喝普洱茶减肥应该怎么喝，在什么时候喝，喝的量是多少！下面为大家介绍一下普洱茶的常用方法： 普洱茶 减肥法的基本用法 早餐： 1. 通常上班族的选择是：三明治、馒头、面包或包子(可任选一种) 2. 普洱茶10克冲泡250cc的热开水 3. 浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视个人口味酌量加些糖) 午餐： 1. 普洱茶37.5克冲热水1500cc，饭前喝500cc 2. 采少量摄取制 3. 饭后再饮用500cc 4. 口渴或肚子饿时再饮500cc 晚餐： 1. 采取少量摄取制 2. 饭后饮用普洱茶:20克冲500cc Tips： 1. 禁用宵夜 2. 饥饿时，可喝普饵茶 3. 普洱的年份越久越好，不仅能整肠帮助消化，更能分解脂肪 4. 每天三餐进食时间应一致 5. 中午肠胃吸收能力最强，吃进去的热量将会全部接收，所以如果妳要减肥，午餐最好能减少摄取。 如果你觉得适合你，可以试一下，不过最好选择一种适合你的喝法，喝然你的喝普对于 减肥 不是太好，但至少是你所喜欢的，还有一点就是喝 普洱茶减肥 要能长期坚持，一定能取得一定的效果！坚持就是胜利，我有朋友就是这样的！选择一种适合自己的喝法，功到自然成！
为什么最近一直在喝普洱茶却感觉长胖了
喝茶不会长胖了，可能是伙食好，吃多了缺乏运动。
在饭量适中的前提下,为什么喝普洱茶变胖了？是因为养胃导致吸收太好
不是因为喝普洱变胖，而是能量摄入过剩。
人的身体认为存脂肪比存肌肉，代谢的能量要困难的多，所以身体自主选择轻松的方式，那就是将多余的热量存储为脂肪。追问每天都是饿着肚子睡的,应该没有过剩,所以猜吸收太好了
为什么最近一直在喝普洱茶却感觉长胖了
想减肥不能光靠喝普洱茶。要有健康并切实可行的减肥计划。合理饮食加上合理运动，再配合普洱茶，喝普洱茶不能乱喝，一定要在饭后一个小时喝，每次大概300毫升左右就不少了。打个比方：你先喝了普洱茶，消化差不多了，随后就大鱼大肉的胡吃海塞，那你普洱茶都白喝了。
喝普洱茶会胖吗？
不会胖，恰恰相反，吃完肉类食品然后饮用普洱茶会比不喝普洱茶更利于减肥。
普洱茶普洱茶可避免脂肪堆积、健康减肥、普洱茶可避免脂肪堆积，吃饭的时候身体会发热，这是因为吸收食物时，通过自律神经的作用而释放出了热量。这种饭中饭后发生的散热现象被称为“食饵性体温发生”，这种功能越旺盛的人，吃下去的东西燃烧得也就越快，很难以脂肪的形式在体内堆积。茶有促进食饵性体温发生的作用，而其中效果最好的就是普洱茶。
医学界有人做过以下的临床实验，让血液中中性脂肪含量较多的患者连续3一lo个月饮用普洱茶，结果发现其中70％的人，其血液中的中性脂肪量和体重都下降了。尤其是对吸收腹部内脏周边的脂肪最有效果。经常有很多尝试过各种减肥方法，结果都以失败而告终的人，提高食饵性体温发生，促进脂肪燃烧是非常重要的，推荐喝普洱茶。结果有很多人都在喝了普洱茶以后，体重确实下降。每天1升最为理想。虽然效果因人而异，但一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有所变化。普洱茶具有同中药同样的效果，可将体质调节到最佳状态。所以，当体重下降到一定程度时，它就不会再刮去体内脂肪了。也就是说，不用担心瘦得太厉害，而可以放心大胆地喝
。由于普洱茶性中和，刺激性不如红茶，还有解油脂、助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解酒等功能。
我喝普洱茶有半个月了,可是没有减肥体重反而加重了胖了,这是为什么
普洱茶有生茶和熟茶之分。 如果你喝了普洱茶会有晕想吐的话，可能你喝的是生普洱茶，而你自己身体偏寒，身体不适应的反应。改喝熟普洱茶就不会头晕吐了。
都说喝普洱茶能减肥我喝了为什么还胖了呢？这是怎么回事
如果你是饭前喝的会增肥
只能饭后半小时喝
我喝玫瑰普洱茶却胖了，这是咋回事
喝
普洱生茶
，最具减肥功效。普洱茶只是具有减肥功效，但不一定喝了就能减肥，平常饮食规律，运动要搭配。
最好的办法就是找个男朋友，然后，你就会开始介意自己胖了，你就会强制自己瘦下来
采纳吧
喝普洱茶会发胖吗 哪些人不宜喝普洱茶
喝普洱茶不会发胖，普洱茶是可以减肥的。
以下就是不适合喝普洱茶的状况：
1、缺铁性贫血者：茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，使贫血加重。
2、神经衰弱者：茶中的咖啡因能使人兴奋，引起基础代谢增高，加重失眠。
3、动性胃溃疡患者：咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影响溃疡愈合。
4、泌尿系结石者：茶中的草酸会导致结石增多。
5、肝功能不良者：咖啡因绝大部分经肝脏代谢，肝功能不良的人饮茶，将增加肝脏负担。
6、便秘者：鞣发有收敛作用，能减弱肠管蠕动，加重便秘。
7、哺乳期妇女：咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛，贫血，还会影响孩子的睡眠。
8、心脏病者：饮茶过多，会使心跳加快，有的还可出现心律不齐。
9、孕妇：饮茶过多，会使婴儿瘦小体弱。
10、醉酒者：酒精对心血管刺激很大，咖啡因可使心跳加快，两者一起发挥作用，对心脏功能欠佳者，十分危险。
喝熟普洱茶会发胖？
不会，熟普洱有减肥的作用，不过太瘦的人就会有增肥的作用。
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