改善肤色暗黄的养生茶

改善肤色暗黄的养生茶：

1. 玫瑰花茶：活血美肌、调理身体、改善肤色暗黄。

2. 柠檬茶：丰富的维生素C可以消除自由基，维持白皙水润肤色。

3. 山楂茶：促进血液循环，排出毒素，起到美容排毒效果。

4. 桂圆红枣茶：补血益气，使肤色红润白皙，对肤色暗沉有很好的作用。

改善肤色暗黄的养生茶：

1. 玫瑰花茶：活血美肌、调理身体、改善肤色暗黄。

2. 柠檬茶：丰富的维生素C可以消除自由基，维持白皙水润肤色。

3. 山楂茶：促进血液循环，排出毒素，起到美容排毒效果。

4. 桂圆红枣茶：补血益气，使肤色红润白皙，对肤色暗沉有很好的作用。

暗黄肤色可能与身体内部的毒素和氧化物过多有关。

下面是一些改善肤色暗黄的养生茶：

1. 绿茶：绿茶含有丰富的抗氧化物质，可以清除身体内的自由基，延缓细胞老化，改善肤色。

2. 菊花茶：菊花茶具有清热解毒、消肿止痛的功效，可以清理身体内的毒素，改善肤色暗黄。

3. 柠檬蜂蜜水：柠檬富含维生素C，可以促进皮肤的代谢和血液循环，有助于改善肤色。

蜂蜜可以增强免疫力，抗氧化，有助于排毒。

4. 金银花茶：金银花茶有清热解毒、解毒散热的功效，可以消除身体内的毒素，改善肤色暗黄。

5. 红枣枸杞茶：红枣富含多种营养成分，可以补充身体能量，改善肤色。

枸杞也有滋补作用，可以提高人体免疫力和抗氧化能力。

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提醒中年女人：这5款“美容茶”每天换着喝，滋养皮肤，提升气色

爱美又是女人的天性，与男性相比，她们会更加在意自己容貌上的变化，害怕岁月的痕迹爬上脸颊。

但是随着年龄的不断增长，到了中年之后，很多女性都会出现长斑、肤色暗黄、皮肤松弛的现象，这就提醒我们，除了要注重平时的护肤，还应该由内到外的调节。

很多人都不知道，中年是 养生 的“黄金期”，这个年龄阶段做好 养生 和调理，能够使身心得到滋养，尤其是对于女性来说， 养生 做得好，就会显年轻，提升气色。

众所周知， 养生 的方法有很多，喝茶 养生 也是其中一种，女性可以多饮用以下5款“美容茶”，美容嫩肤，越喝越年轻。

1.洛神花茶

洛神花茶是由洛神花鲜花制成的，属于花茶的一种，又被叫做“玫瑰茄”，主要生长在热带地区，在我国洛神花大多栽培在福建、云南、两广等地，它营养丰富，并且价格合理，所以很多人会日常冲泡饮用，用来美容养颜。

洛神花茶在冲泡之后汤汁呈现出鲜红色，花瓣在水中起舞，看起来十分怡人，饮用起来味道酸酸的，可以根据自己的需要加入一些蜂蜜进行中和，它含有丰富的维生素C，柠檬酸，味酸等物质，能够抗氧化，滋养皮肤。

2.华中医玫瑰花茶

相信大家对于玫瑰花茶都不陌生，它是我们平时常见的一种花茶，具有很好的美容养颜效果，但现在市面上的玫瑰花茶质量参差不齐，这里推荐大家选用华中医玫瑰花，它将未开放的玫瑰花苞作为原料，在很大程度上可以保持花朵的鲜活，营养物质流失较少。

在冲泡的时候取上2~3朵玫瑰花，加入适量的开水冲泡，花瓣在水中会慢慢的绽放，饮用起来，玫瑰的香味在口中散发，它所含的单宁酸、维生素等融入在茶汤中，适当饮用能够抗氧化、滋养皮肤，时间久了就就会看起来比同龄人更加年轻。

4.蜂蜜绿茶

绿茶是我国六大茶类之一，也是国内外产销量最大的茶类，它未经发酵，因此保留了较多的天然物质，口感清香，味道独特，受到了很多人的喜欢，它名茶很多，如碧螺春、西湖龙井、信阳毛尖等，都受到了很多老茶客的喜欢。

绿茶含有维生素、儿茶素、茶多酚等物质，能够很好的提神益思、抗氧化等，加入适当的蜂蜜能够滋润肠道，促进体内代谢和循环，对女性来说大有益处，再加上它味道甘甜爽滑，更受女性的青睐。

3.菊花茶

菊花茶是我国十大名花之一，菊花在全国各地随处可见，但是品质优异的菊花却是少之又少的，这里就不得不提到产自开封岳家湖的青驰菊，它花朵硕大美观、花瓣紧凑、颜色金黄，散发着阵阵的菊花清香，并且早在北宋的时候就被作为贡品仅供皇帝饮用，很多人都会慕名而来品尝。

此外，在冲泡的时候，取上一朵青驰菊就可以泡满一杯，它的营养价值也很高，富含的氨基酸、水苏碱、类黄酮等物质，经过闷泡后，汤汁呈透亮的金，入口爽滑，回甘悠久，给人一种心旷神怡的感觉，非常适合日常饮用。

中年女性饮用，可以缓解疲劳、明目清心、抗氧化、抗衰老等，加入适当的枸杞和陈皮，口感酸甜，在补充水分的同时，又能滋养身心，是一款男女老少皆宜的口粮茶。

5.枸杞红茶

枸杞和红茶都是我们日常经常会冲泡饮用的食材，将两者一起冲泡后，红茶的醇香和枸杞的香甜融合在一起，枸杞的品质越好，其营养价值就越高，优质的枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B、矿物质、微量元素等。并且外观鲜红有光泽，颗粒饱满，在冲泡之后没有杂质，可以及时补充人体所需、益精明目，搭配上红茶后，还有提神醒脑、舒缓情绪。

女性面色暗黄气色差，平时喝什么茶好？

女性朋友最怕的事情应该就是年纪渐长，把自己熬成了黄脸婆。如果一个人的脸色不好，即使是少女的年龄，也会让你看起来像个黄脸婆。脸色发黄有很多原因，除了自身的内部因素之外还有许多外部因素。比如不良的饮食习惯、经常熬夜睡眠不足等一些原因。那么，平时我们就要改掉这些不良的生活习惯，加上多喝些有益于调理身体的花茶慢慢的使气色好转。

1、山楂茶

山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。女士每天喝一杯山楂茶，有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效，可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色”食物。

2、玫瑰花茶

玫瑰花茶非常温和，所以能养人的心肝血脉，另外还能把人体的郁气给排出来，从而起到一个镇静安神的效果。玫瑰花茶有活血散瘀和止痛的功效，能降火气，促进人体的血液循环，调理体中的气血，不但能改善面色，还能祛斑美容养颜效果。此外，女性长期喝玫瑰花茶不仅能美容养颜，还能保护人体的肝脏肠胃功能，对身体也是非常好的。

3、红枣茶

红枣能补气血，使面色红润，皮肤变得润泽。红枣里面的营养价值也是特别的丰富，能促进皮肤细胞代谢，防止色素沉着，改善暗黄的肤色。常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。每天泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的办公一族。

每个女人都想拥有漂亮脸蛋和好的气色，女人好气色是吃出来的，饮食调理就是最安全有效的方式了，所以，女人不想成为“黄脸婆”，一定要学会爱惜自己，注意保养，培养自己良好的生活习惯，饮食方面一定要遵循养生原则，多吃有益身体的食物。

喝什么茶能美白皮肤 推荐6款茶饮

　　中国的茶文化十分的悠久，在中国各地也有着各类的茶。在亚洲的，很多的女性都十分希望自己拥有美白的皮肤。那么喝什么茶能使自己的皮肤美白漂亮呢？那本期的 食疗养生 ，为你解析。

　　玫瑰花茶

　　玫瑰花中富含可以改善人体内分泌以及促进血液循环的维生素和单宁酸，经常喝玫瑰花茶可以达到很好的美白祛斑的效果。

　　勿忘我花茶

　　勿忘我花茶中含有丰富的维生素C，不仅可以清热解毒，还能清新明目、滋阴补肾、补血养血的功效，勿忘我花茶可以促进人体机体的新陈代谢，延缓细胞衰老等功效，同时，勿忘我花茶还具有美白祛斑、消除粉刺的功效。

　　桃花茶

　　桃花茶中含有山奈酚、三叶豆苷以及维生素A、维生素B、维生素C等营养物质，可以有效扩张人体血管、疏通人体经络、润泽人体肌肤，有助于皮肤的血液循环，消除人体内的黑色素沉淀物，达到美白祛斑的效果，多喝桃花茶不但可以美白，还可以预防色斑的出现。

　　玉蝴蝶花茶

　　玉蝴蝶主要是摘取玉蝴蝶的种子进行冲泡，与化蝶花茶可以美白肌肤、降血压、减肥等功效，喝玉蝴蝶花茶不但可以促进人体的新陈代谢，还能延缓细胞的衰老，提高肌肤免疫力，经常喝以蝴蝶花茶可以起到很好的美白肌肤的作用。

　　牡丹花茶

　　牡丹花原产于我过西北部，牡丹花茶具有养血和血、散瘀祛瘀的功效，适用于脸部的黄褐斑、皮肤衰老、皮肤暗黄等，常喝牡丹花茶可以气血充沛、容颜红润、精神饱满。此外，牡丹花茶还可以减轻痛经、降低血压，对改善贫血以及美容养颜具有极大的帮助。

　　茉莉茶花茶

　　茉莉花本身就是白色的，含有丰富的茉莉精油，泡开一杯茉莉花茶，会问道一股特别浓郁的芬芳，常喝茉莉花茶，不仅可以让我们的皮肤越来越白皙，还可以让我们的女人味儿更加浓郁起来。

我皮肤暗黄喝什么花茶能美白

玫瑰+柠檬+大枣+洛神花，肯定管用，我自己一直在喝，实践证明，管用。

附上各种花茶的效用，希望对你有帮助。

（一）美容养颜

勿忘我(情人草、补血草): 美白皮肤、清肝明目、滋阴补肾，并能促进肌体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫力。

茉莉：喜欢在晚上开花，香气浓郁迷人，多饮用可安定情绪、消除神经紧张、去除口臭，还有防治腹痛、慢性胃炎、提神解郁、润肠通便、美容、调整贺尔蒙分泌、明目的功效。

金银花：夏秋服用金银花茶，既能防暑降温、降脂减肥、养颜美容，又能清热解毒、百病不生，是现代人保健养生和防疫防病的绝好佳品。

雪中情：抗衰老、防皱纹、增白皮肤、常饮对人体表面细胞有再生力。能取新陈代谢的作用

紫罗兰：滋润皮肤、除皱消斑。对喉咙痛、支气管炎、便秘、消除口腔异味有特效（如与熏衣草搭配效果更佳）

梅花 ：小巧可爱的梅花，可改善青春痘，粉刺，黑斑。（搭配玫瑰花及柠檬草效果更佳）。

红玫瑰：花萼含丰富的维他命A、B、E、K、P和C，特别是维化命C的含量更是丰富，一杯玫瑰花萼的维他命C含量，等于150个柑橘的维他命C含量，有相当卓越的养颜美容之效！玫瑰花可理气解郁活血，对于原发性经痛，可用约八克的玫瑰花，沸水冲泡10分钟，加些红糖饮用。（孕妇不宜饮用）。

蓝莓果：果茶冲泡出来的颜色通常都很鲜艳，味道浓郁，酸中带甜。各种天然果粒，富含各式天然维他命及叶酸，可养颜美容，帮助消化，口感醇厚，香浓迷人，冷热饮皆可，是爱美人士的最爱，亦为目前最流行的健康饮料。

玉蝴蝶：有润咽喉、降压减肥、美白肌肤、提高免疫力、防癌、排毒、解渴解酒之功效。

千日红：清肝明目、止咳、降压排毒、解除疲劳、美容养颜的功效 （二）调经养血

月季花：消血肿、活血调经、用于月经不调、痛经、跌打损伤、筋骨疼痛、血瘀肿痛等

芍药花：性味苦酸，凉，有养血平肝、缓肿止痛、泻痢腹、白汗盗汗、湿疮发热、月经不调之症

杜鹃花: 消炎、养颜和血、调经、祛风湿、治月经不调、闭经

芙蓉花：色彩亮丽的热带花朵，含有丰富的维他命C，以热开水冲开后会呈现如经宝石般灿烂的颜色。性温和、微酸，有利尿、治水肿的功用。对于月经不顺、腹胀不适者有益。

康乃花：调节女性的内分泌系统、促进乳腺体发育、丰乳功效。

红 花：对于活血通经、闭经祛瘀、月经不调腹痛、麻疹热毒、降血压、降血脂功效。

康仙花：滋阴补肾、强壮元气、调养气血、调节内分泌、润肤乌发之功效。 （三）延缓衰老

灵芝片：杀肿瘤细胞、冠心病、高血脂、降血糖值、改善睡眠、止咳去痰、抗衰老功效。

红雪茶：治疗高血压、高血脂、痼疾、痼病、抗衰老、益长寿等功效。

雪丽花：清肝、肺火、理气健胃、抗癌、防癌、延缓细胞衰老、提高免疫力等功效。

日见草：有降低胆固醇，防止动硬化，减肥、抗炎、抗衰老等药理作用。加竹叶青是减肥的绝配

（四）保健

普洱茶：促进血液循环畅通、分解和消除脂肪、帮助促进肠的蠕动，改善通便。

绞股蓝：降血脂、降血压、增强冠状动脉和脑血流量、抗DAN的变导作用。

玉兰花：具有安身开窍、强心补肾、补脾健胃、增强免疫力预防癌症等功效。

山桃花：具有健胃、消积、利水、活血、通便、排毒、消炎等作用。

贡菊花：具有疏风散热、养肝明目、清凉解毒、静心、清烦等。

薄荷叶：具有冰凉解毒、刺激食欲、消除胃胀气、助消化、去除口臭等功效。

虞美人(龙胆草、珠峰圣草)：滋阴补肾、调养活血，防治神经衰弱、头晕、烦燥口渴等功效

（五）医药作用

胖大海：清热解毒、白喉杆菌、喉痛、肺炎、除口臭等功效。

罗汉果花：口腔炎、咽炎、扁桃体炎、色斑、肝斑、暗疮等功效。

茉莉花：抗菌、平喘、抗癌、舒筋活血、振脾健胃、强心益肝、降低血压、补肾壮精。

银杏茶：降血压、降血脂、扩张微血管、改善脑血液循环、对动脉硬化具有显著功千日红(红巧梅) ： 味甘，性平。归肺、肝经。止咳平喘，平肝明目。 [主治] 支气管哮喘，急、慢性支气管炎之咳嗽，、哮喘，百日咳，肺结核咯血，视物模糊，痢疾，肝热目痛，小便不利，夜啼

金莲花：清热解毒、养肝明目、提神健胃、治疗口腔炎、咽炎、扁桃体炎有奇效。

百合花：对于阴虚久咳、润肺化痰、痰中带血、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚等有奇效。 每杯茶材料品种及花量不要多，四到六样三四朵刚好。可根据自己口味调剂。

喝什么茶能让皮肤变好

喝什么茶能让皮肤变好

　　喝什么茶能让皮肤变好，随着经济水平的提高，如今越来越多的人开始关注养生了，很多人都是比较好奇喝什么茶能够让皮肤变好的，我和大家一起来看看喝什么茶能让皮肤变好。

　　喝什么茶能让皮肤变好1

　　1、玫瑰花、它清火润喉，具有消斑，除皱，养颜之功效，是花中之王

　　2、康乃馨、美白皮肤，祛斑除皱

　　3、红巧梅、消火祛斑，美白润肤，调节内分泌，促进新陈代谢。

　　4、紫罗兰、清火养颜，滋润皮肤，给皮肤增加水分，增强光泽，防紫外线照射。

　　5、芍药花、养血柔肝，使气血充沛，容颜红润。

　　6、勿忘我、美容增白，清火明目，特别是对雀斑粉刺有一定的消除作用。

　　7、杜鹃花、润肤养颜（主治、月经不调等妇科病）

　　8、熏衣草、祛痘祛斑，去火安神，增白紧肤，修复疤痕

　　9、玉美人、调养气血，润肤乌发，又能瘦身（贵妃们的专用减肥茶哦！）

　　10、桃花、女人之花，能美容养颜，又能调节经血，还能减肥瘦身（和玉美人一起减肥效果好！无副作用）

　　 特殊功效花茶类

　　1、白雪茶、消除体内垃圾，排除毒素（高血压，高血脂，肥胖者的首选佳品）

　　2、红雪茶、降血压血脂

　　3、胖大海、咽喉肿痛，扁桃体炎，鼻炎都有其独特的功效

　　4、野生苦丁、口感甘甜，清热解毒，明目肝胆，降血脂血压，是中老年人和男士最喜爱的茶

　　 清香解渴，解暑（消炎解毒），清凉润肺，润咽喉的花茶类

　　1、百合花、去火安神，清凉润肺

　　2、玉兰、养颜美白，改善睡眠

　　3、野菊花、避暑消热，清心明目

　　 上两种搭配，效果更佳

　　4、人参花、清香解渴，清凉降火，补血补气，健康脑提神

　　5、绞股兰、是滋补安神，保护肝脏的（是中老年人和男士最喜爱的茶）

　　6、竹叶青、解渴消暑，解毒利尿（夏日首选）

　　7、金银花、清火润喉，清热解毒（咽喉肿痛，扁桃体炎）

　　8、金盏菊、养肝明目，养颜美容，解毒消炎（头晕，胃寒痛等）

　　9、杭白菊、清热解毒，保肝明目（解暑，抗疲劳，软化血管）

　　10、金、清热解暑，消肿明目（有效排出毒素，消除体内垃圾）

　　11、茉莉花、疏肝和胃，理气解郁（月经不调，痢疾，肿毒等）

　　喝什么茶能让皮肤变好2

　　喝茶对皮肤的好处是不同的，例如喝绿茶，因为绿茶里有比较多的茶多酚、鞣酸，所以能够起到抗氧化的作用，对皮肤起到美白、去皱的作用；

　　而红茶是一种发酵茶，对于中医理疗来说是一种暖的茶，经常喝红茶可以暖胃，可以改善减轻体内湿。通过减轻体内湿气的症状，可以提亮皮肤的肤色；而黑茶是指湖南安化的黑茶，它特有的冠突散囊菌，能够提高皮肤的免疫力，减轻皮肤的感染的症状，所以每一种茶的作用都是不同的。

　　喝什么茶能让皮肤变好3

　　 第一种是茉莉花茶

　　茉莉花和茶叶一起搭配的花茶，喝上去满口清香。茉莉花茶不仅具有美容养颜、净白皮肤的作用，还能够很好的抵抗衰老，延缓皮肤出现皱纹的时间，还能有效的降低血压和血脂，对于排宿便也有很好的效果。喝水时放入几朵茉莉花，配上些许茶叶，或者些许金银花，热水焖上几分钟就可以饮用。

　　 第二种是黄秋葵花茶

　　黄秋葵花可能比较不常见到，就是秋葵的花朵。秋葵是一种很好的食材，它的花朵也具有很好的营养成分，具有丰富的可溶性膳食纤维和维生素。女性多喝黄秋葵花茶，能够使得皮肤变得更加细嫩，还有美白的功效，同时对皮肤具有保健作用。而其中所含有的膳食纤维，能够很好的疏通肠道，带走人体内的'垃圾。

　　 第三种是柠檬蜂蜜水

　　柠檬蜂蜜水比较常见了，一般的饮品店都有售卖。经常饮用，美白又排毒，效果很明显。柠檬蜂蜜水的饮用时间最好是在早晚饭后喝，如果在饭前喝，由于柠檬的酸性，很容易引起肠胃不适。饭后一杯柠檬蜂蜜茶，排毒解渴又美味。

　　 第四种是玫瑰花茶

　　玫瑰花适合妇女调经，养胃适合食用，玫瑰花茶当然也具有这样的功效，而且还具有养颜的作用。玫瑰花带有很浓烈的香精，经常饮用玫瑰花茶，会使整个人都带上一股香气，还会让皮肤变得更加光滑细腻，让暗黄的肤色重新焕发光彩。玫瑰花茶还具有能清洗肠胃的功效，很好的促进肠胃消化吸收，加快人体的新陈代谢。

　　 女人吃这些食物延缓衰老

　　 1、樱桃

　　从古至今，樱桃就被称作美容果，樱桃的汁可以去皱除斑，还能改善面部肤色，让皮肤嫩白红润。樱桃不仅富含丰富的维生素C，同时也是一种含铁量和维生素A都非常高的水果，因此，能平衡皮质分泌，活化细胞并达到延缓衰老的作用。

　　 2、石榴

　　石榴的抗氧化作用也是很强的，这都归功于它含有的鞣花酸成分，这种成分可以抵抗环境中的污染，还能帮助女性抵御UV射线的危害。另外，石榴还能滋养细胞，延缓衰老。

　　 3、葡萄

　　葡萄中含有大量的葡萄多酚，能阻断游离基因的产生，因此具有很强的抗氧化功能，能延缓衰老；葡萄中还含有单宁酸、柠檬酸成分，具有很好的收敛和保湿功效；另外，葡萄的果肉含有丰富的维生素和矿物质，可以深层滋润肌肤，促进细胞再生。

　　 4、柠檬

　　柠檬可以促进肌肤的新陈代谢，还有抑制色素的沉着以及延缓肌肤衰老的作用。这都是由于柠檬中含有维生素B1、B2、C、有机酸、柠檬酸等多种营养成分。

　　 5、柚子

　　目前，柚子所含有的一种柠檬酸已经普遍用于护肤产品中，柚子中的这种成分可以促进细胞代谢和排出，让肌肤恢复光滑和紧致。

　　 6、橄榄

　　橄榄从树叶到果实都有很突出的美容功效，而且橄榄全身都能提炼出有助皮肤细胞对抗污染、紫外线以及修护肌肤的护肤精华。

皮肤暗黄如何调养

1、喝花茶

秋冬天气干燥，所以多喝水是避免不了的，但是很多小仙女可能不是很喜欢喝白开水，那么不妨试泡点花茶喝，对身体好又能够改善皮肤，而且还养生。比如：玫瑰+茉莉花+柠檬皮，玫瑰具有淡化色斑和痘印的作用，同时柠檬还能够美白；甘草+金银花+橘皮，金银花和甘草能够修复问题皮肤，具有消火避免长痘和闭口的效果。花茶的搭配方式有很多，这两种是比较常见的，小仙女们坚持一段时间喝，皮肤也会慢慢变好，气色也会有所提升，让喝水不再单调。

2、喝红枣枸杞黄芪茶

其实红枣枸杞茶和花茶也是一样的，只不过红枣、枸杞、黄芪对于改善肤色暗沉、补气的效果，对于气血不做的女生来说是很好的一个选择。日常可以泡一壶放在保温杯里，不论是通勤还是上班都很合适。让皮肤越来越好，气色也会变得红润，不会显得暗黄黄的。

3、尽量少喝/不喝饮料

相信很多小仙女们都和小编一样都狂爱奶茶和可乐，几乎是每天不离手。但是奶茶和可乐中的糖分是非常高的，摄入过高的糖分是对皮肤很不好的，同时糖分会加速我们皮肤衰老，同时会让我们皮肤糖化，使得皮肤暗黄。所以平时尽量控制自己喝饮料的频率，最好是用第一、二点来代替。

4、补充胶原蛋白

随着年龄增大我们胶原蛋白就会逐渐流失，所以日常有条件的可以喝一点燕窝或者燕窝补充剂来补充我们的胶原蛋白，皮肤胶原蛋白满满看着也会更减龄，同时皮肤也会更加细腻。

这些就是老皮肤变好的习惯

女性喝什么茶可以美白祛斑？女性美容养生茶饮推荐

我们日常生活中护肤可能更多的是用护肤品，但是其实护肤最重要的是内调，比如有的人可能会有长斑的问题，这个时候就要多吃一些可以帮助淡斑的食物，护肤还需要我们注意运动，这样可以帮助皮肤代谢。那么，一般女性喝什么茶会帮助美白祛斑呢？

1、杏仁薏米茶

材料：杏仁，薏米各15克，白糖5克，牛奶200毫升。做法：将杏仁，薏米用研磨器打成粉，将牛奶倒入锅中，加入杏仁粉，薏米粉和白糖，用小火煮开即可。功效：杏仁有润泽肌肤，美白祛斑，养肺止咳，润肠通便的功效，薏米可利水除湿，清热解毒，洁肤排脓，对净白肌肤，消除痘疮有效，此茶有美白祛斑，祛湿润肤的作用，还能给肌肤补充充足的营养。宜忌：脾虚泄泻者不宜饮用。

2、茯苓蜂蜜茶

材料：茯苓20克，蜂蜜15克。做法：将茯苓洗净，压碎，放入锅中，加适量水，小火煮15分钟，晾凉后加蜂蜜调味饮用即可。功效：茯苓可利尿渗湿，搭配蜂蜜，可通利大小便，促进排毒，提亮暗沉肤色，使肌肤净白无暇，消除色斑。宜忌：气虚，多尿者者不宜饮用。茯苓蜂蜜茶

3、玉竹白芷洋参茶

材料：玉竹15克，白芷，西洋参各10克，蜂蜜5克。做法：将玉竹，白芷，西洋参洗净，用开水冲泡15分钟后，加蜂蜜调味即可饮用。功效：玉竹养阴润燥，白芷活血排脓，西洋参凉补气血，蜂蜜润肤通便，合用能补气滋阴，润肤祛斑，令肌肤净白透亮，容光焕发。宜忌：脾虚，痰湿气滞者不宜多喝。

4、三白茶

材料：白芍，白术，白茯苓各150克，甘草75克。做法：将白芍，白术，白茯苓分别研成粗粉，混合均匀，分成30个小茶包。每天取一包用沸水冲泡代茶饮。功效：白术可健脾益气，燥湿利水，白芍补血柔肝，平肝止痛，敛阴止汗，白茯苓可利水渗湿，健脾化痰，宁心安神，此茶适宜于气血不足导致的皮肤粗糙，萎黄，黄褐斑，色素沉着等。宜忌：气虚阴虚者适宜，实盛者慎饮。

5、蜂蜜柠檬茶

茶饮是有很多的作用的，对于爱美的女性来说茶饮是我们美容养颜的好方法。很多女性都希望可以脸上白皙无斑点。

6、正确喝茶原则

一、早上喝什么茶最好？

有人说早上喝茶最好，经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水不但可以快速的补充身体所需的水分，还可以稀释血液，降低血压，有益健康。

那么早上最适合喝什么茶呢？早上喝红茶最好，因为红茶可以促进体内的血液循环，同时还可以祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶，也可以加入牛奶一起饮用。需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用，因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因，导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。

二、午后喝什么茶最好？

下午3点左右喝茶对人体可以起到调理的作用，增强身体抵抗力，还有预防感冒的作用。这个时间喝茶是一天当中最重要的，对于三高人士来说坚持喝下午茶的话可以达到药物都无法达到的效果。那么午后喝什么茶最适宜呢？

专家表示午后最后喝青茶或者绿茶，一般情况下人体在中午时分肝火旺盛，喝绿茶或者青茶可以缓解这一症状。青茶例如铁观音性干凉，入肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的毒素，而且茶叶中含有丰富的维生素E，有抵抗衰老的功效。绿茶则入肾经，有利水去浊，排尿更加通畅。绿茶中的茶多酚也是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效明显。

三、晚上喝什么茶最好？

晚上8：30左右喝茶的话，人体很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞，对于健康有一定的益处。神经衰落的人群可以喝半发酵的铁观音，如果担心晚上喝茶之后影响睡眠的话，可以选择喝黑茶。

黑茶性致温纯，不会影响人体正常的睡眠。黑茶以普洱为首选，如果不喜欢普洱的味道的话，还可以喝白茶，例如福建寿眉，入肺经，性平和，同样也不会影响睡眠的质量。晚饭之后喝黑茶可以帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化。

美容茶有哪些

美容茶有哪些

　　每个人都想自己的的皮肤变得更光亮，想自己变得更美丽时不只是通过一些美容的产品和技术，还可以喝一些美容茶，不同的茶对于皮肤也有不同的美容效果，现在就跟大家分享美容茶有哪些与好处。

　　美容茶有哪些1

　　 美容养生茶

　　 1、薄荷茶

　　材料：干薄荷15克，绿茶3克，冰糖少许。

　　做法：

　　a、锅内放入2千克的水煮沸熄火。

　　b、放入薄荷叶、绿茶。

　　c、待凉后滤出残渣，再加入冰糖搅匀即可引用。

　　功效：薄荷，有很高的药理价值，可以疏散风热，清利头目，利咽透疹，疏肝行气。还有美容的效果，可以调理不洁、阻塞的肌肤，对于心理上的烦躁和愤怒也可以起到安抚的作用。

　　 2、枸杞明目茶

　　材料：枸杞2钱，菊花1钱。

　　做法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟。

　　功效：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血压、补肾、养颜的作用。

　　 3、莲花茶

　　材料：绿茶3g，莲花6g。

　　a、将莲花洗净阴干，与绿茶共碾细末。

　　b、用滤纸做成袋泡茶，每次取1袋用沸水泡5分钟后饮用。

　　功效：清暑宁心，凉血止血，美白肌肤，防止衰老。

　　 4、三花保健茶

　　材料：薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g、冰糖30g。

　　a、将薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸。

　　b、加水煮2分钟左右，过滤后放冰糖即可饮用。

　　功效：薰衣草能够缓解压力、治疗失眠;菩提子花富含维生素C、镇定安神、避免皱纹与黑斑产生;洋甘菊可增强皮肤抗过敏能力，并能够消脂塑身。

　　 5、润肌养颜茶

　　材料：大生地5g，积雪草15g，生山楂15g，冰糖适量。

　　a、将大生地、积雪草、生山楂共碾成粗末。

　　b、加水煮3-5分钟，过滤其汁液，再加冰糖放凉后饮用。

　　功效：大生地能够清利湿毒、滋阴凉血的作用;积雪草具有抗氧化作用，祛除老死角脂层，促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的`弹性及光滑，补充营养素。常服此茶能够滋养肌肤、延缓衰老。

　　 6、祛斑花果茶

　　材料：白果25g，白菊花3朵，雪梨3个，牛奶适量，蜂蜜适量。

　　a、白果去壳、去衣，雪梨去皮切粒。

　　b、将白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果变软即可。

　　c、加入牛奶，煮滚，待放凉后，加入蜂蜜即可饮用。

　　功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌肤的作用，能够阻止黑色素沉积、洁肤除斑;同时菊花具有解暑降温、清肝明目、提神、利尿作用。

　　 喝茶的5种好处

　　 1、保持身材

　　茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

　　 2、提高骨密度

　　虽然茶叶中含有咖啡成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。

　　 3、提高肌肉耐力

　　茶叶中含有一种名为“儿茶素”的剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。

　　 4、改善记忆力

　　茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。喝茶可以预防和治疗，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。

　　 5、抵御辐射

　　茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。

　　美容茶有哪些2

　　 美容养颜茶 让肌肤水嫩白皙

　　 1、决明子茶

　　将决明子用小火炒至香气溢出时盛出，取10-15克决明子用热开水冲泡后，即可饮用。决明子能起到护肝明目的作用。当我们的体内火气过大的时候，肌肤就会出现各种的问题，身体不调也是引起皮肤粗糙、皮肤暗淡的原因，所以要想肌肤变好，我们要好好的调理一下自己的身体，决明子茶可以很好的补气，让肌肤重新变的嫩滑。

　　2、大黄茶

　　将3-9克生大黄放入杯中，用热开水冲泡，盖上杯盖浸泡10分钟左右就可以了。经常喝大黄茶有助于排便。体内的毒素和有害物质过多的话，肌肤就会变差，还会冒痘痘，所以黑一些大黄茶可以很好的排毒，去除身体不必要的垃圾，喝一段时间你会发现，肌肤不再暗黄了，而且气色也变好了。

　　3、甘草薄荷茶

　　取甘草5克的、新鲜薄荷叶适量，将甘草和新鲜薄荷叶放入水杯中，用开水冲泡，浸泡大约10分钟后就可以喝了。薄荷茶可以很好的解毒排毒，是很好的排毒食物，夏天的时候喝一些薄荷茶可以很好的解暑，而且如果火气大的话，喝一些薄荷茶可以降火。喝完薄荷茶后，毒素自然的被排出体外，我们的肌肤也会变得好起来。

　　饮食美白是最靠谱的方法，而且在养生的同时，给我们美化了肌肤，这是最理想的。平时我们每天都需要喝水，一些人不喜欢喝白开水，这时候可以尝试一下上述的这些美颜茶，这些美颜茶可以很好的解决肌肤粗糙和暗淡的问题。

冬天肌肤保养有秘诀，美容养颜喝什么花茶好？

美容养颜喝桂花茶、玫瑰花茶、菊花茶、茉莉花茶比较好，这些花茶不但茶香诱人美容功效还特别出色，经常冲泡饮用能滋养细嫩肌肤。

美容养颜，喝些桂花茶特别好，桂花茶，牡丹花香浓郁，滋味诱人还能美白肌肤，而且能清理身体内的毒素，更能防止有害物质在皮肤表面堆积会改善人类肤质，也能放慢人类皮肤的衰老速度，想喝桂花茶的时候需要准备干桂花适量，蜂蜜适量，把干桂花放在干净玻璃杯中加开水冲泡等泡好的汤汁温度下降以后，放入适量蜂蜜，调味即可饮用。

一、玫瑰花茶

美容养颜，喝玫瑰花茶特别好，因为玫瑰花茶不但性质温和，还含有丰富的维生素和挥发油，它能活血调经，也能疏肝理气，而且能调节人体内分泌，坚持用它泡水喝，会改善肤质方面，皮肤衰老速度而且能缓解人类皮肤干枯，更能去除皮肤表面的色斑，在喝玫瑰花茶的时候，可以搭配适量的红枣，也可以放入少量的西洋参，这样会让它美容养颜的功效更为出色。

二、菊花茶

美容养颜喝菊花茶也特别好，菊花茶是一种能排毒美容的健康养生茶，它含有丰富的菊花醇和多种微量元素，人们用它泡水喝，能降细嫩肌肤也能补益气血，会让人们面色暗黄，皮肤黯淡无光的症状好转，除此以外坚持用菊花茶泡水喝，还能滋养秀发，会让人类发质慢慢变好。

三、茉莉花茶

美容养颜适量喝些茉莉花茶也特别好，因为茉莉花茶中还有丰富挥发油和芳香类物质，还含有多种维生素和氨基酸，人们用它泡水和能调节内分泌，也能滋养细嫩肌肤及美容养颜，功效极为出色，会让人类皮肤的衰老速度放慢，也能让肤质慢慢变好。美容养颜还可以适量喝一些百合花茶，也可以喝一些金银花茶或者素馨花茶，这些花茶都具有很好的美容功效。

美白淡斑可以喝哪些养生茶效果好

　　你知道美白淡斑可以喝哪些养生茶吗?美白淡斑养生茶对肌肤恢复白皙有不少的好处。下面，我来为你介绍的美白淡斑养生茶配方。

　　美白淡斑可以喝哪些养生茶

　　美白淡斑养生茶配方一、蜂蜜柚子茶

　　材料：柚子700g，蜂蜜，冰糖适量。

　　做法：

　　1.在温水里加些盐，将柚皮在里面浸泡一会，然后用牙刷将表面刷新干净。

　　2、用小刀将柚子的外皮削下来，削的时候一定要薄，尽量只削的部分，白色部分可根据自己的口味取舍，之后将柚子肉掰散备用。

　　3、将柚子皮切成丝，切成大约3厘米长、粗细1毫米左右的细丝，越细越好;放到盐水里腌1小时,然后用力揉搓，使柚子皮中的苦味析出，再用清水浸泡半小时，然后用舌头品尝一下，如果还觉得苦继续重复以上的过程。

　　4、将柚子肉和去除苦味的柚子皮放入锅里，加入清水。水的份量大约没过柚子肉和柚子皮就可以了，然后开大火加上盖子煮。

　　5、当水煮沸了以后，柚皮金黄透亮即就可以了，加入冰糖，将火转成中小火。

　　6、在煮的过程中，要不时地用勺子搅拌柚子肉，以免糊底，大约一个小时以后，就煮成粘稠状就行了。

　　7、等放凉后，加入蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了，装入密封罐放在冷藏室存放，喝的时候用温水冲一下即可。

　　作用：蜂蜜柚子茶味道清香甜美，坚持长期喝还有美白祛斑、嫩肤养颜的功效。尤其适合天天面对电脑的辐射，皮肤遭受辐射损伤、气色暗淡的白领女性。

　　美白淡斑养生茶配方二、花果茶

　　材料：白果25g，白菊花3朵，雪梨3个，牛奶、蜂蜜各适量。

　　做法：

　　1、白果去壳、去衣，雪梨去皮切粒。

　　2、将白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果变软即可，加入牛奶，煮滚。

　　3、待放凉后，加入蜂蜜饮用。

　　作用：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌肤的作用，能够阻止黑色素沉积、洁肤除斑，同时菊花具有解暑降温、清肝明目、提神、利尿作用。

　　以上推荐的两款养生茶，坚持饮用都有美白的作用。想要美白的妹子们还在等什么呢?赶紧自己动手去制作养生茶，让自已白起来恢复魅力吧!

　　美白淡斑养生茶配方三、梅花冰糖茶

　　所需材料：5G白梅花，适量冰糖。

　　制作步骤：备好一些白梅花，每次取5G放在茶杯中，再用沸水冲泡成茶，最后放入适量的冰糖调味即可。

　　功效：梅花冰糖茶有祛除面部老年斑的效果。

　　美白淡斑养生茶配方四、清香美颜茶

　　所需材料：3G洋甘菊，3G苹果花,3G枸杞子，1片柠檬。

　　制作步骤：首先想办法就爱那个洋甘菊和苹果花弄碎，之后将碎片与枸杞子用纱布包起来，做个一个茶包。之后将茶包放入杯中用沸水冲泡，让茶包在沸水中放三到五分钟，期间不要去搅动它。再者将柠檬片挤出汁液滴入放有茶包的杯子中，最后将整片柠檬放入杯中浸泡一会儿即可饮用。

　　功效：苹果花和柠檬中含有不少的维生素C，能够美白肌肤。另外再加上能够加速分解黑色素的洋甘菊，能够更好地提升肌肤的美白效果。

　　美白淡斑养生茶配方五、桃花橘皮茶

　　所需材料：4G干桃花，5G冬瓜仁，45G橘皮。

　　制作步骤：将干桃花、冬瓜仁和橘皮一同研磨成粉末，并且将三种粉末充分混合，每次取出1G用温水冲泡饮下，每天喝三次。

　　功效：长期饮用桃花橘皮茶能滋润肌肤、祛除斑点，让你的肌肤又白又滑又嫩。

　　淡斑美白方法

　　1、鸡蛋加醋美白祛斑

　　将一枚新鲜鸡蛋洗干净后，放入500毫升优质醋中浸泡大概30天。当蛋壳溶解于醋液中之后，再取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌均匀后服用，每天喝一杯。只要坚持长期服用这种醋蛋液，就可以让皮肤变得光滑细腻。

　　2、芦荟叶、黄瓜加珍珠粉纯天然美白祛斑

　　首先准备三指宽二指长的芦荟叶，要那种面带斑点的哦，将其去刺后洗干净，接着再准备黄瓜、适量的面粉、一个鸡蛋清和两到三克珍珠粉。把芦荟和黄瓜一起放入榨汁机榨汁后倒入小碗，再放入蛋清、珍珠粉一适量面粉一起调成糊状。接着将脸清洗干净，把调好的面膜抹在脸上，等其完全干后再把脸洗干净，最后拍上柔肤水和护肤品就OK了。

　　3、蜂蜜蛋白美白祛斑面膜

　　准备一枚新鲜鸡蛋以及一小汤匙蜂蜜，并把它们一起搅拌均匀成面膜，在临睡前用干净的软刷子把这个面膜涂刷在面部，并进行适当的按摩，以及刺激皮肤细胞和促进血液循环。等面膜干后再用清水将脸清洗干净，每个星期可以做一到两次。

　　4、纯天然的牛奶美白祛斑

　　方法很简单，先准备一小杯鲜奶，并先用蒸气蒸脸。然后把化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上大概15分钟后取下来，最后用清水将脸上的牛奶洗干净即可。坚持以这种方法敷脸，能让你的肤色变得更加白净均匀哦。这些都是能让皮肤光滑的美白祛斑的方法。