晨训计划怎么写 求一份晨训策划书,

管理工程专业科晨训策划书 活动介绍 ：本次活动是为了丰富科部学生会工作，提高学生干部的综合素质，增进同学们之间的友谊而开展的一项有益于身心健康的活动。

活动宗旨 ：团结·友爱·互助·进取主办单位 ：管理工程专业科团总支学生会策划部门 ：管理工程专业科学生会体育部活动对象 ：管理工程科团总支学生会所有成员时间 ：11月2号—11月6号 ；早上6:50—7:50地点 ：学校操场宣传方式 ：由管理科宣传部负责以海报的形式宣传活动内容 ： 1、跑步锻炼：由体育部部长整队、带队进行跑步；以部门为一个小组，排成一个纵队，跑圈三圈；要求每个成员都跑成一致的步伐。2、站军姿：时间为三分钟，要求在站军姿期间没有任何违规现象；如有违规，则加时。

站军姿项目是为团总支学生会成员在以后的执勤工作打好基础。3、考勤工作：考勤由纪检部负责进行考核；要求成员都如时到达。

如有请假，应当提前到纪检部部长处请假，并附上请假条；缺席或迟到者均有处罚。（迟到者将自觉和自愿接受队员提出的任何处罚。

缺席一次，进行思想交流；缺席两次，给予警告处分；缺席三次或三次以上，视为自动退出管理工程科团总支学生会）4、趣味活动：计划安排如下：第一次由体育部和副书+宣传部记共同策划第一天的节目，接下来则以：生活部+组织部；外联部+女生部；文艺部+纪检部；主席团+学习部。活动安排顺序进行活动的策划；策划内容当以有益于团结、有助于自身素质锻炼为主的活动为佳。

主持节目的部门当在节目进行之前把活动的流程、内容及有关要求告知同学们，并负责当次活动的秩序正常进行。如果在活动过程中有涉及到奖励的，以小奖品作为奖励而小奖品的经费开支则要求向科部汇报。

5、口号：我们以振奋人心的口号来结束当天的活动。我们的口号是“共同协作，努力拼搏；管理工程，截然不同”。

6、总结。 管理工程科团总支学生会体育部 2009年10月26日。

范文如下

我谈谈我对晨训的认识吧，我觉得主要体现在五个方面：第一让我们养成了一个早起的习惯，锻炼了我们的身体，增强了体质。第二锻炼了我们的意志力，一个人有时候是逼出来的。当你在关键的时候你逼自己一下，你才知道你是否真正地战胜了你自己，才知道你到底有没有进步 。第三锻炼了我们个人能力，比如：口才、胆量、做事方法等方面。第四增强了我们的团队意识，让我们懂得在一个团队应该怎样相互帮助、相互合作。第五让我们彼此都获得了一份最纯真的友谊，这是最可贵的也是最难得的。

我想当我想到这些时，已经没有任何理由让我不坚持下去。所以说当你做某件事脑子里产生想放弃的念头时请你仔细想想。。。。既然谈到晨训那我也说说对于我们这个团队的看法，就这一周晨训让我觉得我们这个团队没有太严厉的纪律性。要有像部队那样铁一样的纪律。不说一定要像部队那样，但做什么事该怎样就得怎样，要有一个明确的目的性。因为在我看来一个团队的纪律就相当于一个人的灵魂，一个团队没有了灵魂就像一盘散沙一样没有战斗力。所以说一个团队的凝聚力，不当当靠几个人去做什么事就能体现出来的。

最后我希望我们主席团全体成员，能够团结合作、勇于担当。抱着坚持到底永不放弃的态度去对待晨训，我想到了晨训结束的最后一天。你们可以很自豪很骄傲的竖起你的大拇指大声的说出来“你是最棒的”。

晨训心得体会

一周一周地，一天一天地，一分一分地，一秒一秒地……来到上海政法学院的日子已经即将进入第三个月了。作为形式司法系的大一新生，我们的晨训生活也进行了三周，这项看似寻常却是不平凡的活动，让我感触颇多。

原本以为大学的生活应该远比高三时来得惬意，不用早早起床赶着去上课，可以时不时地睡个懒觉，但现在却很不一样，我要每天准时起床，然后统一着装去操场集合。即使没有过去想象中的闲适，但我还是适应的。看来高三的作息在大一依然适用。

对于晨讯的内容，我可以欣然接受，但却不能坦然的承受。因为我对自己的体能实在没有太多的信心。想想过去的中学时代，我对体育的热情很高，但所有涉及耐力素质的活动我一律都是勉强才过关的，所以当我听到所谓的2.8公里的长跑时，我心里真的颤了一下，但我并不会轻言放弃的。我相信自己的毅力可以帮助我克服难关。说实话，我并不寄望我可以在短期内提高自己的跑步速度。我只是希望可以通过坚持不懈的努力，以毅力挑战速度。

晨讯表面上是一项很枯燥乏味的特殊课程，但我很享受这个过程。这不是指我喜欢晨讯，而是说我认为如果我可以坚持完成晨讯的所有内容并通过考核。我会觉得很有成就感，这是一项自我挑战。

从我目前的状态看来，我还是十分乐观地看待晨讯这项挑战，但是如果再过一个月，如果再增加或改动一些训练内容，我就不知道我能否适应了。

晨训心得（精选3篇）晨训心得（精选3篇）

对我而言，晨讯应该是我在大学四年里要干的第一番大事业，所以我渴望成功，也必须成功。王静安在《人间词活》中写：“古今之成大事业。大学问者，必经过三种之境界：‘昨夜西风凋碧树，独上高楼望尽天涯路’。此第一境也。‘衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴’。此第二境也。‘众里寻他千百度，回头蓦见。那人正在灯火阑珊处’。此第三境也'”。静安先生第一境写的是预期，第二境写的是勤奋，第三境写的是成功。我想我已经走过第一境，正在第二境中摸索，达到第三境应该也不是遥远的事情吧！

管理工程专业科晨训策划书 活动介绍 ：本次活动是为了丰富科部学生会工作，提高学生干部的综合素质，增进同学们之间的友谊而开展的一项有益于身心健康的活动。

活动宗旨 ：团结·友爱·互助·进取主办单位 ：管理工程专业科团总支学生会策划部门 ：管理工程专业科学生会体育部活动对象 ：管理工程科团总支学生会所有成员时间 ：11月2号—11月6号 ；早上6:50—7:50地点 ：学校操场宣传方式 ：由管理科宣传部负责以海报的形式宣传活动内容 ： 1、跑步锻炼：由体育部部长整队、带队进行跑步；以部门为一个小组，排成一个纵队，跑圈三圈；要求每个成员都跑成一致的步伐。2、站军姿：时间为三分钟，要求在站军姿期间没有任何违规现象；如有违规，则加时。

站军姿项目是为团总支学生会成员在以后的执勤工作打好基础。3、考勤工作：考勤由纪检部负责进行考核；要求成员都如时到达。

如有请假，应当提前到纪检部部长处请假，并附上请假条；缺席或迟到者均有处罚。（迟到者将自觉和自愿接受队员提出的任何处罚。

缺席一次，进行思想交流；缺席两次，给予警告处分；缺席三次或三次以上，视为自动退出管理工程科团总支学生会）4、趣味活动：计划安排如下：第一次由体育部和副书+宣传部记共同策划第一天的节目，接下来则以：生活部+组织部；外联部+女生部；文艺部+纪检部；主席团+学习部。活动安排顺序进行活动的策划；策划内容当以有益于团结、有助于自身素质锻炼为主的活动为佳。

主持节目的部门当在节目进行之前把活动的流程、内容及有关要求告知同学们，并负责当次活动的秩序正常进行。如果在活动过程中有涉及到奖励的，以小奖品作为奖励而小奖品的经费开支则要求向科部汇报。

5、口号：我们以振奋人心的口号来结束当天的活动。我们的口号是“共同协作，努力拼搏；管理工程，截然不同”。

6、总结。 管理工程科团总支学生会体育部 2009年10月26日。

幼儿园晨练活动反思

开始学习跳绳了，小朋友们个个兴趣盎然。一天，晨间活动，刘春阳在努力地练习分解动作，摇绳、双脚跳起。这时，站在一旁的妈妈看见了用手指着他的脑袋大声说：“阳阳，你看纪小宇跳得多好，你怎么还不会跳，快跟人学学！”说完，刘春阳更显得手忙脚乱。一会儿晨练结束了，他扫兴地卷起绳子。整个上午他一直闷闷不乐，户外活动时也没再练习跳绳。

看到这种情况，我想这一定是由于早上妈妈不恰当的做法使刘春阳增加的心理压力，产生了畏难情绪，认为自己不行，不想再练了。如果孩子处在这样一种心理状态下，怎能学会跳绳呢？想到这儿，我决定找他的母亲谈一谈。晚上离园时，我对他的母亲说：“您看早晨你说完以后，他上午一直没拿绳子再练习。”

“这孩子你一说他就跟你赌气。”他母亲直率地说。看来，家长并没有意识到自己的教育态度及方法等方面存在着问题，而是把原因完全归结在孩子身上。我接着说：“刘春阳其实很聪明，学东西比较快，练跳绳时特别认真，现在几个分解动作已经熟练了，只差一点儿就能连起来跳了，您这么一说，他不练了。”他母亲听了有点儿不好意思地笑着说：“是嘛，我也许过于着急了，看到纪小宇跳得那么好就希望他也快点儿学会。”他妈妈开始认识到自己在教育上的问题了。紧接着，我抓住时机耐心地对她说：“每个孩子都有各自的特点，您不能总拿刘春阳去跟别人比，刘春阳有他的优点。您要相信他的能力，多用鼓励的语言表扬他。”他母亲听了连连点头说：“对对，可现在怎么办呢？”听到这儿，我心里一阵高兴。这表明家长有迫切的愿望，愿意配合老师让孩子尽快学会跳绳。这正是我们帮助家长提高科学育儿水平的好时机。于是，我向她介绍说：“没关系，您弱国希望他快点儿学会跳绳，每天在园练完后，回家再练一会儿，加强练习的次数，阳阳一定能学会。但在练习的过程中要多加鼓励。”我还建议家长可用比赛形式跟他比一比看谁先学会跳绳，增强他的练习兴趣。他母亲听后连连点头，表示赞同。

这时，刘春阳走过来，他妈妈摸着他的头笑着说：“阳阳，早晨是妈妈不好。这样吧，回家妈妈跟你一起练跳绳，比比看谁先学会，好吗？”“好！”刘春阳高兴地说着，拉着妈妈的手快步回家去了。

第二天，刘春阳早早地来到幼儿园，对我说：“孙老师，从今天开始我要赶快练习跳绳，争取超过妈妈。”打这以后，刘春阳每天刻苦练习着。一个星期过去了。一天早晨，刘春阳高兴地跑到我跟前说：“孙老师，我会跳绳了，您快看呀！”说着轻松地跳起来，一个、两个、三个……

今年以来学校一直让学生们参加晨训活动，我班当然也组织了。

说起这个晨训活动，我个人总是想着从各方面入手去做。先是让每个同学面对大家进行演讲。但是，什么事情好想也不像自己想像的那样，一天两天可以坚持，时间一长，学生们都厌倦了一种形式，而我一时也想不起来有什么好的方法。所以就发动学生，让学生来想一些新鲜的玩法；我自己也在想其他的同事请教。在网上找资料等等。

于是乎，我们便找到了适合我班学生玩的一些游戏。万事开头难，刚开始由于大家毕竟是学生，可能是碍于面子问题，相互之间放不开，什么游戏都没有办法玩，扭扭捏捏的，我看了真是难受。终于在一天早上的晨训中，我有一次满怀热心的向大家宣布这次晨训活动的游戏规则，大家个个想木头棒子是的在哪里不动弹，我忍不住生气了，其实我也是做给大家看呢，心里总想着在这次“生气”中能让他们改变点什么。

在接下来的一段时间里，每天晨训时，我故意去的很迟，看看学生们会有怎样的表现，可是他们自己最初是看着我，而我呢也是远远的望着他们，心里想，你们自己玩吧，反正我说什么你们也不去执行，算了，放手一个星期在说吧！

没想到他们还是有自己的玩法，我发现我不在了，他们倒是挺开心，玩的花样也挺多的，我心里黯然欣喜！也在反思了不少东西。

时间不长，我又一次参加了晨训中，这次我把我和大家一样的对待，我们一起来玩，学生感觉老师也跟我们一起玩，这次他们不想以前那样了，玩的更开心了！我也因此有种和开心，放心他们的念头！

好景不长，以前的游戏玩的差不多了，我们天天都玩那几个，没意思，慢慢的又回到了以前的那种没有激情的晨训中，同学们也在找好的玩法，我也在找，可是，收效甚微，活动会一直持续下去，而我们又怎样进行我们的晨训活动呢？…………

例如：

提笔的这一刹那才发现，原来不知不觉中我已喜欢上了晨训。从来不曾料想，运动神经如此不发达的我，也有迈着坚定的步伐，喊着响亮的口号，大汗淋漓畅快跑步的一天，更未曾想到晨训竟弥补了我小时候的遗憾—不会跳绳，以这样的形式迎接每一天，打开方式正确极了。

习惯了晚睡晚起、标准亚健康的同事们，猛地早起真的很不适应，刚开始的一周甚至觉得身体大不如前，坚持了一段时间，终于待到了柳暗花明，用我们教官的话说：当突破了身体承受的临界点，你就会变得通体顺畅。这从我们不断增加的圈数中可以一窥全豹。晨训不仅改善了我们的生物钟，养成了早睡早起的健康生活习惯，更让我们在每天突破临界点的过程中悟到了坚持和忍耐的魅力。

最初的跑操，同事们犹如散沙一盘，步伐、节奏都不在一个频次上，口号也是参差不齐。经过保卫部、行政办的多方努力，大家劲往一处、力出一孔，跑步的过程中自己就可以调整步伐、节奏，口号更是喊得齐声而响亮。跑完操的集体游戏环节，这种凝聚力和执行力更是得到了很大的提高，十人九足、传兵乓求、手推车、两人夹球赛跑，每一个游戏大家都全力以赴、奋勇争先，在比赛的过程中大家欢声笑语，收获了成功后的喜悦、失败后的坦然，更收获了部门之间得之不易的友谊。

如果说这期晨训还收获了什么，那就是每周两次的培训。经历过一番体能训练，坐在舒适的座椅上，再进行一番知识的洗礼，真的是很惬意的一件事。培训的课程丰富多彩，形式五花八门，讲师就是我们的身边人，内容都是非常实用且受益一生的东西：普通话、公文写作、时间管理、团队协作。。锻炼身体的同时又能丰富精神生活，这样的晨训要给一个大大的赞！