小朋友适合吃什么水果

小孩适合吃的水果有哪些：1. 苹果：含果胶和纤维，有助于消化，增强免疫力。2. 香蕉：富含钾元素，有益身体发育，有助于缓解胃酸，但小孩不宜食用过多。3. 葡萄柚：含水分丰富，适当食用可避免上火，且富含维生素，提高免疫力和食欲。4. 橘子：味甜酸，富含营养成分，有助于缓解喉咙不适。小孩避免食用刺激性食物，如辣椒、芥末、大蒜等。

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小孩吃什么水果好

孩子可以选择吃以下的水果。

1、香蕉。香蕉中含有丰富的纤维素和铁元素，有排毒通便和补气养血的功效，可以改善胃肠功能包括胃肠蠕动较差，容易便秘的情况。

2、红枣。红枣有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C，适合脾胃虚弱和气血不足的孩子。

3、苹果。苹果有丰富的果酸、维生素和果胶、矿物质等营养成分，预防坏血病，降低血糖和胆固醇。

4、橄榄。橄榄具有清热解毒、生津止渴的功效。

5、菠萝、橘子。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效，消除疲劳、增进食欲。

育儿知识盘点宝宝吃什么水果好？

1.苹果

苹果中含有丰富的维生素、锌、果酸等，而且容易消化和吸收，不仅如此，还有利于宝宝的皮肤健康。当宝宝拉肚子或者腹泻的时候，苹果也是非常好的治疗食材。

2.香蕉

香蕉口感香甜，而且比较软，符合孩子脆弱的牙床组织，而且香蕉能够缓解压力，帮助孩子培养良好的性格。另外，香蕉也是预防便秘，帮助宝宝养成良好的排便习惯的好帮手。8个月宝宝便秘怎么办呢?香蕉就是非常不错的辅食选择哦!

3.梨

梨可以有效防止孩子出现上火，而且梨的水分比较充足，可以更好地帮助宝宝补充水分。特别是在夏天，梨是非常不错的水果选择。

4.葡萄

葡萄吃起来口感酸甜，而且比较容易消化，其中含有丰富的胡萝卜素、维生素。葡萄有利于激发孩子的食欲，可以开胃健脾，帮助孩子改善不爱吃饭的状况。

5.木瓜

木瓜口感细腻，果实软而香甜，有健脾消食、抗疫杀虫的作用，可以帮助宝宝增强自身的免疫力，帮助孩子更加健康地成长。木瓜中含有丰富的蛋白质、钙质、蛋白酶等营养元素。

最后，菠萝、杏、芒果这些口味比较重的水果很容易会刺激到宝宝的口腔和肠胃，所以，对于年幼的孩子来说，这些水果并不适宜。

小孩子吃什么水果好

1、苹果：苹果内含有丰富的果胶以及食物纤维，可以有效的减少肠胃内的不良细菌繁殖，还可以促进肠胃蠕动，避免小孩出现消化不良，苹果内还含有大量的微量元素，可以补充身体所需要的营养，提高身体的抵抗力。

2、香蕉：小孩吃香蕉可以起到润肠通便的作用，并且香蕉内的钾元素含量比较高，可以帮助小孩的身体发育，还可以缓和胃内的胃酸对黏膜的刺激，但香蕉属性偏寒，小孩不可以一次性吃的太多。

3、葡萄柚：葡萄柚含有的水分比较多，小孩适当的吃一些葡萄柚可以避免上火，并且葡萄柚内有丰富的维生素，能够提高小孩的抗病能力，还可以提高食欲。

哪些水果富含营养，并且适合小孩子吃呢？

第一：香蕉。孩子小时候，肠胃比较虚弱，所以不能很好地消化食物，经常出现便秘。每个父母都因孩子的便秘而头痛，不知道如何改善孩子的便秘。香蕉这种水果适合儿童小时候吃，不仅可以缓解便秘，营养价值也很高。香蕉可以减轻人脑的压力，促进儿童大脑的发育。

第二：苹果。说到便宜的价格，你不能拒绝苹果。苹果在我们的生活中很常见，很多家长觉得苹果的价格很低，营养价值不高。事实上，苹果含有很高的营养价值，而且还能促进胃肠蠕动。父母可以在孩子年轻的时候给他们一些苹果，这不仅可以缓解便秘，而且有助于大脑的发育。

第三：橘子。众所周知，当橘子吃得太多，就会觉得上火，所以很多父母不喜欢孩子吃橘子。事实上，橘子这种水果是可控的，这有利于孩子的身体发育，而橘子外面的白色丝质也可以缓解孩子的便秘。大多数母亲在为孩子吃桔子时故意取走白色的丝绸。事实上，白丝对孩子也很有帮助。

第四：樱桃。在成熟季节的早期，它在百个水果中占据了第一位。樱桃上市后，其他水果紧随其后。此外，樱桃不仅因其美丽美丽的外表而受到人们的喜爱，而且还富含营养成分：碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素。铁含量高达每100克6~8mg，比苹果、橙、梨高20~30倍，比苹果、葡萄等水果高4~5倍！