孕妇适合吃葡萄吗 孕妇是否可以吃葡萄

孕妇适合吃葡萄吗%20孕妇是否可以吃葡萄：答案是可以适量。

孕妇可以适量食用葡萄：

1. 葡萄营养丰富：可以为孕妇及胎儿供能量，补充维生素、氨基酸等。

2. 不能过量摄入：过量摄入甜食可能导致妊娠期糖尿病的发生，葡萄中的果酸可能对胃黏膜造成损伤。

3. 注意清洁和温度：吃葡萄前要注意清洗干净，并选择常温食用，不要贪凉饮冷等。

1、孕妇是可以吃葡萄的，因为葡萄中含有丰富的维生素、氨基酸、多种微量元素，对孕妇有较大的作用。

2、怀孕期间孕妇容易出现心悸盗汗、牙龈肿痛等症状，此时适量吃葡萄有安胎的作用，对这些症状都有一定的缓解作用。葡萄中含有葡萄籽成分，能够提高孕妇的身体免疫力，因此孕妇适量吃葡萄还有抗病毒的功效。葡萄中含有丰富的钙元素、铁元素，对治疗孕妇贫血有较好的作用，如果孕妇有神经衰弱的症状，也可以通过吃葡萄缓解。葡萄中含有大量的维生素、花青素，能防止孕妇衰老，对胎儿皮肤的美白也有很大帮助，因此孕妇可以适量食用葡萄。

3、但是葡萄属于寒凉性的食物，尽量不要吃太多了，患有妊娠期糖尿病的，也尽量要少吃葡萄，容易引起血糖增高。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

孕妈咪吃葡萄的益处很多，要怎么把握食用量？

孕期吃葡萄，最容易想到的就是吃葡萄可以让宝宝的眼睛变大，但这本身就是一个谣言，肯定很多宝妈都深有体会，原来好端端的，因为谣言说吃葡萄可以让宝宝的眼睛变大。猪在整个孕期都会被饲养，有的甚至会导致妊娠糖尿病。

孕期经常吃葡萄，不仅容易导致孕妇或宝妈血糖过高发胖，还容易造成胎儿过大。很多人可能不知道葡萄的含糖量，吃葡萄一不留神就会吃多了，吃多了，血糖就会高，血糖高了，就会积聚在宝宝的肚子里，但是肚子和宝宝，血糖会通过脐带流到宝宝身上，这些血糖就会积聚在宝宝的肚子里。典型的妊娠期糖尿病宝宝的脖子很短，腹围很大。而这样的婴儿很容易发生肩周炎。为什么会长胖，主要原因是摄入的葡萄糖过多，而且葡萄糖分太高，不习惯大量摄入食物。为了胎儿的健康，使用葡萄要适量，不要喝得太多。

综上所述，孕期经常吃葡萄，胎儿过大的原因是葡萄糖在胎儿体内积累过多。祝好孕。葡萄味道酸甜，皮薄多汁，深受人们喜爱，尤其是孕妈妈，胃口不好，酸甜可口的葡萄成了孕期的热门水果。孕妇吃葡萄，有很多美味。葡萄含有丰富的维生素和矿物质钙、铁、钾等元素，孕妈妈常吃可促进胎儿生长发育和孕妈妈的新陈代谢。葡萄含有丰富的葡萄糖和果糖，能迅速补充能量，可作为两餐之间的加餐。

小编针对问题做得详细解读，希望对大家有所帮助，如果还有什么问题可以在评论区给我留言，大家可以多多和我评论，如果哪里有不对的地方，大家也可以多多和我互动交流，如果大家喜欢作者，大家也可以关注我哦，您的点赞是对我最大的帮助，谢谢大家了。

准妈妈怀孕20周需要补充什么，吃什么水果好？

怀孕20周后，孕妇胃口大，胎儿生长迅速，需要更多营养。在这个阶段，孕妇可以吃柠檬、樱桃、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果来补充维生素和叶酸。樱桃富含铁。每天吃大约12个樱桃可以有效地增加铁的吸收，预防孕妇缺铁性贫血，对大脑健康更有益。猕猴桃含有丰富的维生素C、a、e、钾、镁、纤维素等营养成分。孕妇可以每天吃一个猕猴桃，这可以稳定她们的情绪，改善睡眠质量，有效防止怀孕期间便秘。苹果是日常生活中最受欢迎的水果。它富含糖和维生素、微量元素，尤其是锌。每天一个苹果不仅可以帮助孕妇吸收营养，而且对婴儿有益。

有些水果含糖量高，有些水果含低热量和糖。如果体重增加过多的孕妇可以选择含糖量较低的水果，那么怀孕期间血糖较高和患有糖尿病的孕妇也可以选择含糖量较低的水果。大多数水果富含维生素、蛋白质、膳食纤维、钙、铁、磷和其他矿物质。例如，人参果的维生素C和蛋白质营养含量高于苹果和梨，猕猴桃果的叶酸含量较高，适合孕妇食用。虽然水果有很高的营养价值，但有些是清热水果，有些容易发怒，这主要取决于孕妇的体质。怀孕期间的营养应该全面均衡，所以你不能只吃一种水果。建议多吃不同种类的水果，以补充胎儿生长所需的营养。

吃水果的孕妇和正常人之间没有太大区别。但要以保暖为主，减少肠道刺激，以免引起腹泻等不良反应，加重反应，增加服药机会。孕妇应食用新鲜、季节性和本地水果。孕妇不能在饭后立即吃水果，因为饭后立即吃水果很容易被正常的食物消化液包裹，在胃部的强酸性环境中会腐烂变质。至少营养物质被破坏了，可能是腹胀和腹泻。最好在饭前半小时或饭后两小时吃水果，并作为额外的一餐吃水果。

怀孕可以吃阳光玫瑰葡萄吗

孕妇可以适量吃阳光玫瑰葡萄。

虽然阳光玫瑰葡萄的颗粒较小，但其营养价值较高，其中含有较丰富的氨基酸、葡萄糖、多种维生素，以及钙、磷、铁等营养物质，所以孕妇可以适量吃，能够满足孕妇和胎儿所需要的营养物质。

妊娠期糖尿病是由于血糖持续增高而诱发的一种合并症，而阳光玫瑰葡萄中含有较丰富的葡萄糖，如果孕期血糖控制得比较平稳，可以少量吃阳光玫瑰葡萄，但是吃阳光玫瑰葡萄后要减少其他主食的摄入，以免糖分摄入过多而使体内血糖发生波动。

怀孕期间吃什么水果好？

1、葡萄：葡萄浆果除含水分外，还含有约15%～30%糖类(主要是葡萄糖、果糖和戊糖)，各种有机酸(苹果酸、酒石酸以及少量的柠檬酸、琥珀酸、没食子酸、草酸、水杨酸等)和矿物质，以及各种维生素、氨基酸、蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、卵磷脂等。特别是现代医学发现，葡萄皮和葡萄籽中含有一种抗氧化物质白藜芦醇，对心脑血管病有积极的预防和治疗作用。糖尿病患者应少食；

2、香蕉：主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。香蕉能提供的能量比较大，一般经过剧烈运动，需补充能量可使用香蕉，由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃。

3、西瓜：1.降热解暑、降血压具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用，对贫血、咽喉干燥、唇裂，以及对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一定疗效。

但是西瓜性寒，感冒者不宜进食。

4、蓝莓

天然的蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂，可以减缓人类的衰老。增强免疫力，增强记忆力，增强抗癌能力。

5、桃子

桃子的食用功效和作用也较大，适当吃桃子对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。

糖尿病患者及血糖过高时应少食桃子。烂桃切不可食用。吃桃会引发过敏的人群禁食。

6、荔枝

1、荔枝肉含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等成分。补脑，祛斑，增强免疫力，美容

处于孕期的女人不宜多食荔枝，食用过多会引起上火，口腔溃疡.

玫瑰葡萄孕妇能吃吗

能够拥有一个健康的宝宝对于每个家庭来说都是非常重要的，所以女性在怀孕之后饮食就成了家人比较重视的问题，红玫瑰葡萄是我们平时常吃的食物，那么怀孕之后可以吃吗，下面一起了解下。

红玫瑰葡萄粒粒小小，不太起眼。未熟透时是浅浅的紫色，象玫瑰花瓣一样，口感微酸带甜，当一旦成熟却又紫中带黑，一入口，便有一种玫瑰的沁香醉入心脾，甜而不离，绝没有一点苦涩之味。红玫瑰葡萄肉质坚实易运输，易贮藏，搬运时不易落珠。每年的中秋之季，便是红玫瑰葡萄的成熟之季，过了中秋，这种佳品很稀少，因此红玫瑰葡萄很稀贵。

怀孕可以吃红玫瑰葡萄吗

能吃。 孕妇要提防糖尿病，因此食用葡萄应适量。

女性怀孕之后虽然口味有很大的变化，但是也要以胎儿的安全为前提，上面就是对红玫瑰葡萄怀孕期间能不能吃的介绍，希望女性怀孕之后能安排好饮食保证孩子的健康。

怀孕几个月的时候吃葡萄最好？还可以吃什么水果？

怀孕几个月吃水果最好？这个是没有什么时间段的，想吃就吃，但要吃些对孕妇有益的水果，不能吃哪些寒凉的，那个吃多了会容易导致流产的，所以孕妈们要注意了，那么怀孕该吃什么水果好呢？其实大部分水果都可以吃的，不过孕妇可以多吃苹果、葡萄、秋梨、草莓等等这些对孕妇和胎儿是有很大的益处的。

怀孕几个月吃水果最好

在怀孕期多吃水果全是比较好的，对宝宝的肌肤比较好，在怀孕期间最好饮食搭配上营养搭配，营养搭配的。孕妇吃水果可以补充营养元素，矿物等微量元素。柿子——应对妊娠期高血压，柿子营养成分及药用功效均适合孕妇只要不过量服用。尤其是妊娠期高血压综合征的孕妇能“一吃两得”。吃柿子应当以一餐一个为宜，由于柿子尽管有有效的营养成分及治疗功效，可是它有苦涩味，吃多了会觉得口涩舌麻，收敛性功效很强，造成大便干结。

樱桃是所有水果中铁元素最丰富多彩的，基本上是苹果的20倍。胃口不太好的孕妇应多吃樱桃，协助调整胃肠作用。怀孕时多吃樱桃，小宝宝生出来会有着一张身心健康白里透红且嫩白的脸蛋儿。水果含有的营养物质不能够替代蔬菜水果。水果与蔬菜水果的关键营养元素全是糖类与碳水化合物，及其不一样主客体的维他命，碳酸盐，甲基纤维素，各种各样抗氧化物和一些独特的营养元素。

怀孕该吃什么水果好

在这个阶段，孕妈妈可以柠檬水，樱桃，猕猴桃，奇异果，葡萄，枇杷果，苹果，海棠花等水果，补充营养元素和叶酸片。番茄：番茄中带有番茄红素和胡罗卜素，有平复皱纹，光洁皮肤的作用。葡萄：带有很多果酸换肤有利于孕妈妈消化。适当的吃葡萄，可以协助孕妈妈协商胃肠。

对于孕妈妈而言，水果有较大的吸引力，早已有很高的使用价值。最先，水果色调艳丽，清香美味可口，营养成分很高，很多人都十分钟爱。孕期吃正确了水果，可以减轻孕期的不适感，调整情绪。怀孕初期合适多吃的水果：葡萄，苹果，香蕉。柚子，柳橙汁也是，怀孕4-6个月的孕妇较为适宜的水果是青柠檬，樱桃，猕猴桃，橘子，梨，海棠花等，邻近生产的孕妇，奇异果，橘子，梨，葡萄是不错的水果。

孕妇可以吃哪几样水果？

浆果类：如草莓、桑椹、蔓越莓、蓝莓、黑莓、覆盆子、红醋莓等，通常生长在较寒冷的地方，所以除草莓和桑椹外，其它在台湾均较不易见到新鲜的。这类的水果颜色鲜艳，在烹调上常做为装饰用，维生素C、花青素含量丰富，但运送及保存过程中容易受损。

柑橘类：如橘子、橙子、金桔、柠檬、葡萄柚、文旦、柚子、莱姆等，是台湾产量丰富，深受国人喜爱且认为具有「吉祥」之意的一类水果，也是所有水果种类之中，维生素C含量最为丰富的，属于「酸味」水果。除了生食之外，也可以制成果汁及果酱等产品。

葡萄：种类繁多、产量丰富、颜色鲜艳，也是经济价值最高的一类水果。除了鲜食之外，也可以酿酒或制成干果、果汁或果酱等。除了一般水果含有的营养素之外，其黑、紫或红色葡萄中所含的多酚类（polyphenol）及皮、籽中，所含具有抗氧化力的前花青素（OPC）也是最近非常流行的健康话题。

核果：如樱桃、桃、李、梅、枣、橄榄、龙眼、荔枝等，内含有个果核的，均属于这类。大多为鲜食，也可以腌制后做成加工食品，例如蜜饯、罐头水果、干燥水果或是水果酒等。

仁果：如苹果、梨、柿子、枇杷等，内含有数颗果核的水果。一般而言，苹果、梨含有丰富的水溶性膳食纤维—果胶，有助于调节体内的新陈代谢，而柿子与枇杷因生产季节不长，所以产量较少。

瓜类：如西瓜、甜瓜、香瓜、哈密瓜等，外表有较硬的皮保护，若尚未切开时，可以置于室温储存，不易。水分多，甜度高，属于甜味水果。

草莓 菠萝 香蕉 木瓜 葡萄 杨桃 龙眼 荔枝 芒果 苹果 樱桃 梨子 澳洲啤梨 柠檬 甜橙 甜柑 西柚 柚子 西瓜 哈密瓜 蜜瓜 油柑 桃 栗子 椰子 奇异果 番荔枝 芭乐 榴莲 山竹 小蕃茄 ...

妊娠糖尿病能吃葡萄吗?妊娠糖尿病什么样的水果可以吃？

妊娠糖尿病可以吃葡萄吗？ 对于患有妊娠糖尿病的准妈妈，在水果的选择上一定要特别注意，尽量避免一些含糖量高的水果。 妊娠糖尿病可以吃葡萄吗？  

一、 妊娠糖尿病孕妇可以吃葡萄吗？ 

患有妊娠糖尿病的孕妇应慎食葡萄。 葡萄是高糖水果，患有妊娠糖尿病的孕妈妈内分泌系统发生生理变化，导致体内胰岛素相对缺乏，对血糖的稳定作用降低。  ，如果吃太多高糖水果，运动量会相对减少，容易导致体内大量糖分无法代谢，导致血糖升高。 健康小贴士：妊娠糖尿病孕妇每天可吃少量水果，主食减半（25克），各种水果的碳水化合物含量为6%~20%。 通常选择一些含糖量较低的水果，对身体有益。 一般来说，草莓含糖量较低，更适合糖尿病人食用。 但香蕉、葡萄等水果含糖量非常高，不适合糖尿病患者经常食用。  

二、 妊娠糖尿病吃葡萄的注意事项 

1、血糖不是特别高，即：空腹血糖<7.8mmol/L，餐后2小时血糖<10.0mmol/L，可以少量食用； 葡萄糖，如果血糖过高，只能用黄瓜、西红柿代替水果。  

2、饭后不宜立即吃葡萄，因为饭后立即吃葡萄会导致餐后血糖高，而饭前吃葡萄也会导致餐后血糖高。 专家建议，在两餐之间吃水果，作为零食，不仅可以预防餐后高血糖，还可以预防餐前低血糖。 一般选择：上午10:00~11:00，下午15:00~16:00，晚上21:00左右。  

3、孕妇吃葡萄后不宜立即喝水，否则容易引起腹泻。 葡萄本身有润肠通便的功效。 如果吃了葡萄后立即喝水，水会稀释胃酸。 葡萄和水、胃酸会迅速氧化发酵，会加速肠道蠕动，引起腹泻。 然而，这种类型的腹泻不是由细菌引起的，腹泻后无需治疗就会消失。  

4、葡萄和牛奶不能一起吃，因为葡萄中含有果酸，会使牛奶中的蛋白质凝固，不仅影响吸收，严重的还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状 案例。  5.吃海鲜时不要吃葡萄。 如果吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状，因为这些水果中的单宁酸与海鲜中的单宁酸相遇。 蛋白质可以凝结和沉淀，形成不易消化的物质。  .

三、妊娠糖尿病吃什么水果好 

1、猕猴桃：猕猴桃热量低，糖分低。 对皮肤特别好，猕猴桃的营养成分非常丰富。 非常适合患有糖尿病和妊娠糖尿病的人。 猕猴桃还可以改善妊娠糖尿病患者的口渴和发烧症状。  

2.苹果：吃苹果可以预防糖尿病。 因为苹果中含有铬。 铬可以提高糖尿病患者的胰岛素敏感性。 苹果中的苹果酸可以稳定血糖。 这简直就是为妊娠糖尿病患者特制的水果。  

3、葡萄柚：葡萄柚中含有胰岛素，可以降低糖尿病患者的血脂。 葡萄柚的果肉中含有柚皮苷。 柚皮苷只是植物界的胰岛素。  

4、草莓：草莓含有丰富的钾元素，可缓解糖尿病患者口渴的症状。 此外，草莓的实际含糖量非常低。  

5、樱桃：樱桃中的花青素可以帮助促进胰岛素分泌，对于妊娠糖尿病患者来说绝对是一个不错的选择。

早孕可以吃哪些水果

早孕可以吃哪些水果

　　早孕可以吃哪些水果，孕妇是比较特殊的人群，在饮食上需要格外的注意，尤其是对刚怀孕的人来说，不注意饮食可能会照成流产等情况的出现，以下了解早孕可以吃哪些水果。

　　早孕可以吃哪些水果1

　　早孕可以吃的水果比较多，如果要说比较好的有火龙果，橘子，苹果，西柚，香蕉等，这些水果中的维生素比较丰富，所以不仅仅有利于受精卵的着床，胚胎的发育，对孕妇自身也是很有好处的。当然除了这些水果也可以吃别的水果。

　　因为是早孕期间，不少孕妇有可能会出现早孕反应，所以这个时候选择水果尽量按照孕妇的喜好来。只要是孕妇想吃的，可以尽量满足，但是不提倡孕妇就进食一种水果，水果的品种可以尽量的丰富一些。孕妇吃的水果最好是当季的，如果是夏天可以多吃一些葡萄。

　　如果是秋季，可以多吃一些西柚，苹果。对于孕妇来说苹果不仅热量很低，而且很容易被人体吸收，这是因为苹果中的营养成分有很大的可溶性，所以孕妇可以多吃一些苹果，而且多吃苹果对皮肤有好处，这个指的是孕妇和胎儿的皮肤。

　　 孕妇吃什么水果好

　　 1、孕早期适合吃：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉

　　在孕早期，孕妇最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果一定要少量的吃，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。有选择性的吃些水果，像西瓜、柚子、梨等寒性水果。

　　 2、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠

　　孕中期，腹中胎儿正在迅速地成长，孕妇会胃口大开，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妇可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。

　　 3、孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄

　　在孕晚期，孕妇多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妇最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不好。橙子的维生素含量很高，孕妇可以适当多吃。

　　 孕妇每天什么时间段吃水果比较好

　　准妈妈在两餐中间吃水果比较好。比如每天的早饭和午饭之间、午饭和晚饭之间，都可以吃点水果，帮助肠胃蠕动，补充正餐中所缺乏的维生素。

　　肠胃较好的孕妈，吃水果不用太讲究时间，只要不大量吃就没什么。但是消化功能不好的孕妈就要注意了，尽量选择两餐中间吃水果，最好不要空腹吃，也不要吃刚刚从冰箱拿出来的水果，容易让肠胃受凉、腹痛腹泻。

　　还有，一定要吃当季的水果，反季水果中激素农药都较多，吃了反而对身体有害。

　　水果毕竟含糖量很高，如果孕妈血糖高，那更要讲究，一次少量吃就可以了，切不可贪嘴，以免血糖波动太大影响健康。肥胖的孕妈吃大量水果还可能产下巨大儿，产后减肥也更加困难，所以水果再好也不能大量吃哦！

　　 孕期吃水果的注意事项

　　1、要根据自己的体质和实际情况正确的吃：有些便秘严重的`准妈妈，一些热性容易上火的水果要少吃；若是脾胃不好的准妈妈，寒性水果最好少吃；过敏体质的准妈妈，一些容易导致过敏的水果要少吃等；血糖高的准妈妈，含糖量高的水果就不能吃了，如葡萄、西瓜等。

　　2、最好选应季、新鲜的水果，而且不要一次买太多，现吃现买，吃新鲜的最好。

　　3、适量吃，也就是不能一次吃太多，水果每天吃200-400g即可，尤其是含糖高、太甜的水果，对血糖波动影响大，更要控制量，不能因为孕期嘴馋控制不住自己，一次吃太多。

　　4、不建议喝打成果汁喝，若是把水果打成果汁喝，一杯果汁可能要用几个水果的量，这样就容易导致水果的摄入量超标，导致肥胖或影响孕期血糖。

　　早孕可以吃哪些水果2

　　 怀孕不能吃的水果

　　山楂：女人怀孕后常伴有疲惫、恶心、呕吐、食欲不振等见解，个性垂青吃一些酸甜果品，山楂酸性甜合口，很多孕妇垂青吃。但是，山楂对子宫有一定的谢忱作用，可促成子宫缩拢。假如孕妇怀孕期间海量食用山楂及其制品，容易导致流产。

　　木瓜：木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除，因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。在东南亚国家，当地居民还会用吃木瓜来避孕，可见木瓜对于生产是不利的。荔枝：易引起大便干燥。

　　杏：杏味酸性大热，且有滑胎作用，由于妊娠胎气胎热较重，故一般应遵循“产前宜清”的药食原则，而杏的热量及其滑胎特性，为孕妇之大忌，不宜食用。

　　桂圆（龙眼)：尽管桂圆营养硕大，是上好的补品，但怀孕期间应当少吃或不吃，因为其性温大热，而孕妇经常怀孕后易阴虚引起内热，再食桂圆会热上加热，会导致孕妇大便干枯，口舌干枯而胎热，容易导致孕妇露丑出血、腹痛等先兆流产症状。

　　柿子：柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便干结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。柿子的蒂和叶都是中药。

　　柿蒂可以降逆气、止恶心，治疗呃逆、嗳气等。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用，是民间常用的草药。柿子虽然有很好的营养及医疗作用，它也有不足之处。柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强。遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。因此，吃柿子应该点到为止。所以孕妇可以吃柿子但是不可以多吃。

　　猕猴桃：猕猴桃营养丰富，素有“果中之王”的美誉。爱美的孕妈咪们可多吃些猕猴桃，就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。

　　猕猴桃中含有丰富的维生素C使你的皮肤保持白皙。此外，猕猴桃虽好，但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用。食用时间以饭后1-3个小时较为合适，不宜空腹吃。有先兆性流产现象的孕妈咪千万别吃猕猴桃。

　　荔枝、桂圆：从中医角度来说，妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状，尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性afrke水果更易引起胎动不安。

　　早孕可以吃哪些水果3

　　 怀孕初期不能吃什么水果

　　 1、山楂：

　　山楂酸性甜合口，很多孕妇垂青吃。但是，山楂对子宫有一定的谢忱作用，可促成子宫缩拢，容易导致流产。

　　 2、木瓜：

　　木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。

　　 3、荔枝：

　　易引起大便干燥。

　　 4、杏：

　　杏味酸性大热，且有滑胎作用，由于妊娠胎气胎热较重，故一般应遵循“产前宜清”的药食原则，而杏的热量及其滑胎特性，为孕妇之大忌，不宜食用。

　　 5、桂圆(龙眼)：

　　怀孕期间应当少吃或不吃，因为其性温大热，而孕妇经常怀孕后易阴虚引起内热，再食桂圆会热上加热，绘制孕妇大便干枯，口舌干枯而胎热，容易导致孕妇露丑出血、腹痛等先兆流产症状。

　　 6、柿子：

　　子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便干结等症。

　　 7、猕猴桃： 由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用。

　　 孕期吃水果的首选

　　 1、苹果：

　　含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

　　 2、樱桃：

　　含铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，维生素B1，B2、C及柠檬酸，钙，磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。

　　 3、草莓：

　　含有极丰富的维生素C，可预防感冒。

　　 4、葡萄：

　　富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等。

　　 5、秋梨：

　　其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

　　 6、西柚：

　　含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。

　　 7、榴莲：

　　榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛。

　　 8、火龙果：

　　火龙果是一种绿色、环保果品和具有一定疗效的保健营养食品，很适合孕妇们使用，因为它很少有病虫害，几乎不使用任何农药就可正常生长。

　　 9、杨桃：

　　杨桃的营养价值高，含有对孕妇健康有益的多种成分，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压，动脉硬化等心血管疾病有预防作用。

　　 怀孕初期饮食原则

　　大多数怀孕女性在早期都会出现强烈的孕吐反应。孕吐反应轻的准妈妈偶尔恶心呕吐，几天出现一次。一部分反应强烈的准妈妈，吃什么吐什么，不吃也吐，并且呕吐时间也不再限于早晨，而是“随时随地都在吐”。怀孕初期饮食上要注意以下原则：

　　 1、选择促进食欲的食物。

　　多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。

　　 2、选择容易消化的食物。

　　如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。

　　 3、想吃就吃，少食多餐。

　　特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。

　　 4、每天补充叶酸400-600微克。

　　胎儿在孕妈子宫内着床，神经管就开始分化发育，为避免胎儿神经管畸形，备孕女性在计划妊娠时，就要开始补充叶酸，这一点特别重要。叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响，包括出生低体重、胎盘早剥和神经管畸形。

　　 5、妊娠剧吐严重，甚至完全不能进食时，需要静脉补充营养。

　　 帮助缓解妊娠反应的几款果汁：

　　 1、苹果柠檬汁：

　　柠檬有助于孕妈妈安胎助孕，故柠檬有 “宜”之称，苹果酸甜可口，可用于缓解孕吐。

　　 2、番茄木瓜汁：

　　番茄富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，木瓜具有调理脾胃、激发食欲的功效。

　　 3、甘蔗汁：

　　将甘蔗绞成汁，滴几滴生姜汁，做茶饮，在饭后或者饭间食用，可以帮助缓解反胃呕吐，有明显的止吐效果。

　　 孕早期饮食

　　孕早期，大部分孕妇都会有呕吐、恶心、眩晕等强烈的妊娠反应，食欲下降。很多孕妇都担心不吃东西会影响胎儿发育，从而强迫自己进食，其实是没有必要的。

　　在怀孕的前3个月，胎儿发育缓慢，在营养补充上不用过于讲究。饮食完全可以以清淡口味为主，可将每日饮食调整为少量多餐，每天加二三次辅食，辅食量不宜过多。在每天清晨早孕反应严重时，尽量吃一些烤面包、馒头片等易消化食物。

　　孕早期，孕妇每天最低营养需要大致包括4两主食、40克以上蛋白质(相当于1两瘦肉+2个鸡蛋)，在此基础上配以优质蛋白，如牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉等。禁忌油腻食物。同时注意补充维生素C，多吃些菠菜、猕猴桃等绿叶蔬菜和水果。此外，还需要注意：

　　1、孕吐较重时的饮食应以富于营养，清淡可口，容易消化为原则。妊娠反应重的可适当加服维生素B1、维生素B6，均每日服三次，每次10毫克，连服7至10天，以帮助增进食欲，减少不适感。

　　2、所吃食物先简单后多样化，尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好，如酸、甜、咸、辣适当搭配，以孕妇喜好优先。

　　3、孕吐症状减轻、精神好转、食欲增加后，可适当吃些瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等富含优质蛋白质的食物。同时要尽量摄取充足的糖类、维生素和矿物质，以保证孕妇和胎儿的需要。

　　4、进食方法以少食多餐为好。每两到三小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，此时可吃些体积小含水分少的食物，如饼干、鸡蛋、巧克力等。

　　5、要鼓励孕妇进食，进食后万一呕吐，千万不要精神紧张，可做深呼吸，或听听音乐，或到室外散散步，然后再继续进食。

　　6、进食以后卧床休息半小时可使呕吐症状减轻。晚上反应较轻时，食量宜增加，食物要多样化，必要时睡前可适量加餐，以满足孕妇和胎儿营养需要。