这个运动的作用是什么
- 综合知识
- 关注:3.33W次
1、波比运动,一种常见的健身运动。Burpee(波比)是一种高强度,短时间燃烧脂肪,令人心跳率飙升的自重阻力训练动作之一,也叫作立卧撑。
2、Burpee会训练到全身百分之70以上的肌肉群,包含核心肌群、脚、手臂、腹部、臀部及背部等,除了训练肌耐力、弹性、活动性外,它对于心肺适能(Cardiovascular Fitness)的训练也非常的有帮助。
标签:
运动
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/zonghezhishi/ekgjd3.html