黑枸杞有什么功效什么时间喝最好
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黑枸杞的功效主要包括:
1.养肝明目:黑枸杞中含有丰富的花青素,可抗氧化,有助于保护眼睛和肝脏健康。
2.提高免疫力:黑枸杞中含有多种维生素和矿物质,可增强免疫力,抵抗疾病。
3.调节血糖:黑枸杞中的多糖物质可以协助降低血糖、降低胰岛素抵抗和改善胰岛功能。
4.延缓衰老:黑枸杞中的养分对身体有良好的影响,可以大大延缓衰老过程。
最好的饮用时间:建议早上空腹喝,或者晚上睡前喝。此外,当身体感到疲倦或压力过大时饮用更加适宜。每天饮用10-20克即可。
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