减肥茶中药

减肥茶的中药配方和作用：

1. 中药配方包括：陈皮、玫瑰花、何首乌、丹参、决明子、绿茶、薏仁、黄芪、茯苓等，可根据不同症状选择不同的配方。

2. 作用：削减肥胖、减少脂肪、降低胆固醇、降血脂、退肿、活血、降血糖、补气、增强免疫功能等。

3. 注意：应在中医大夫的指导下根据个人情况施治，发现不适应及时就医。在日常生活中要少吃高脂油腻食物，多吃绿色蔬菜水果，适度锻炼身体。

减肥茶的中药配方和作用：

1. 中药配方包括：陈皮、玫瑰花、何首乌、丹参、决明子、绿茶、薏仁、黄芪、茯苓等，可根据不同症状选择不同的配方。

2. 作用：削减肥胖、减少脂肪、降低胆固醇、降血脂、退肿、活血、降血糖、补气、增强免疫功能等。

3. 注意：应在中医大夫的指导下根据个人情况施治，发现不适应及时就医。在日常生活中要少吃高脂油腻食物，多吃绿色蔬菜水果，适度锻炼身体。

1. 绿茶：含有丰富的茶多酚和咖啡因，能有效促进新陈代谢，帮助消耗脂肪。

2. 乌龙茶：具有降低血脂、清除身体垃圾、减肥瘦身等功效，一般由五花茶与其他草药配制而成。

3. 荷叶：富含黄酮类物质和多种微量元素，具有清热解暑、利尿消肿、降脂降压的功效，是减肥茶的重要组成部分。

4. 菊花：富含维生素C和多种氨基酸，可以促进新陈代谢，消除体内毒素，提高免疫力。

5. 红枣：富含膳食纤维和维生素C，能够增强人体代谢能力和免疫力，促进肠道蠕动，有助于消除便秘。

6. 薏米：含有丰富的膳食纤维、碳水化合物和矿物质，能够促进排便，防止便秘，对减肥有一定帮助。

7. 枸杞子：富含β-胡萝卜素和多种矿物质，可以增强身体免疫力，促进新陈代谢，调节内分泌。

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中药方减肥茶 助您快速瘦身

想要减肥，多喝一些用中药材制成的减肥茶效果不错，下面就来看看吧！

1、山楂荷叶消脂茶

原料：山楂15克，荷叶12克。

制用法：将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中，滚煮5分钟即成。

功效：此茶可降低血脂，防治高血压和肥胖症。

2、何女减肥茶

原料：荷叶15克，女贞子5克，何首乌10克。

制用法：将上述原料用500毫升的沸水冲泡后，即可饮用。

功效：此茶具有降血脂、瘦身的功效。

3、减肥茶

原料：连皮冬瓜一小块，罗汉果半颗。

制用法：将冬瓜洗净去籽后，与500毫升沸水一起放入锅中，炖煮至冬瓜软烂时，放入罗汉果，再炖煮两分钟即成。

功效：此茶具有清血、瘦身、利尿、消肿、、化痰、润肺、明嗓的功效。

4、玉米须减肥茶

原料：玉米须50克。

制用法：将玉米须与适量的沸水一起放入锅中，用小火煮20分钟即成。

功效：此茶具有去水肿、降血压、利尿、减肥的功效，也可用于防治慢性肾炎。

最好的中药减肥茶配方

5

绞股蓝减肥茶

材科：绞股蓝15克，山楂30克。

冲泡方法：上述两味材料分别用清水洗净，切碎，然后将其放入砂锅中，加入适量的清水煎煮。煮沸后，去渣取汁，代茶饮用。

功效解析：益气安神，化痰导滞，活血降脂。适于失眠、高血压、肥胖症等人群饮用。

饮用经忌：孕妇不宜饮用，胃酸分泌过多者不宜空腹饮用。

6

山楂益母降脂茶

材科：山楂30克、益母草10克、茶叶15先。

冲泡方法：将上述三味材料分别用清水洗净，沥干水分后研成粗未。然后将其放入茶杯

中，加入沸水，浸泡半小时后，代茶饮用。

功效解析：活血化瘀，防治心血管疾病，降低血压，降低胆固醇。适于高血脂、肥胖、消化不良、浮肿等人群饮用。

饮用禁忌：孕妇、无瘀滞及阴虚血少者不宜饮用。

7

菊花普洱降脂减肥茶

材料：白菊花2克，普洱茶3克。

冲泡方法：将上述两味材料一同放入茶杯中，加适量沸水冲泡。盖上杯盖，浸泡10分钟后，代茶饮用。

功效解析：健脾和胃，降脂减肥。适于热性体质、身体肥胖、血脂血压较高的人群饮用。

饮用禁忌：孕妇及经期女性，不宜饮用。

8

塑身茶

材料：马鞭草、迷迭香、柠檬草、薄荷叶各3克。

冲泡方法：将马鞭草揉碎备用。将迷迭香、柠檬草、薄荷叶和揉碎的马鞭草混合均匀，缝入纱布袋中做成茶包。将茶包放入茶壶中，冲入500毫升沸水，闷泡3—5分钟至散发香味后饮用即可。可反复冲泡至茶味变淡。

功效解析：此款茶饮能减少体内多余水分，净化肠胃，促进消化，分解脂肪，轻松去除肥肉。

减肥的中药茶有哪些

减肥的中药茶有哪些

　　减肥的中药茶有哪些？在日常生活中，很多人都很喜欢喝茶，喝茶是成为了很多人的习惯，其实喝茶是有很多好处了，有些茶还可以帮助肥胖的人减肥，那么减肥的中药茶有哪些呢？下面跟我一起来看下吧。

　　减肥的中药茶有哪些1

　　 1、荷叶灰方

　　 组成： 荷叶。

　　 方法： 烧存性，研末，收贮备用。每次适量、水饮调服，每日3次。

　　 功效： 减肥。

　　 2、轻身散

　　 组成： 黄芪500克，茯苓、甘草、人参、山茱萸、云母粉，生姜各3克。

　　 方法： 先将黄芪、生姜煎煮沸，焙干为散；再将茯苓等其余五味捣筛为散，拌匀。每次服用1克，服时加盐少许，开水冲服。

　　 功效： 补气健脾，减肥轻身。

　　 注： 以上药材中药房均有售，如果你有雅兴，也可以让能识别药草的`人陪你到田间采集。

　　 3、大柴胡汤

　　 组成： 柴胡9克，黄芩9克，芍药12克，半夏9克，大黄9克，生姜3片，大枣3枚，枳实9克。

　　 方法： 上八种药，以水煎煮2次。每日2次，饭后温服。

　　 功效： 治疗过食肥胖、运动不足、情志失调以致皮下脂肪沉着的中年人。

　　 4、海藻轻身汤

　　 组成： 取海藻、薏仁各12克，夏枯草、山楂、泽泻各15克，茵陈、柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克。

　　 方法： 清水煎取200ml，每次口服100ml，1日2次。

　　 功效： 化痰祛脂，健脾利湿，调理气机，主治女性青年肥胖症。

　　 5、清宫仙药茶

　　 组成： 上等茶叶3克，紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各12克。

　　 方法： 后四种研粗末，与茶叶混合，收贮备用。每次适量，开水泡，当茶饮。

　　 功效： 消脂减肥，可用于治疗单纯性肥胖症和高脂血症。

　　减肥的中药茶有哪些2

　　 减肥茶中药减肥茶

　　 1、茵陈减肥茶减肥

　　 原料： 茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份。

　　 用法： 将上述中药饮片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶饮。

　　 功效： 疏肝理气，清热利湿，降脂减肥。

　　 2、健身降脂茶减肥

　　 原料： 何首乌、泽泻、丹参、绿茶各10克。

　　 用法： 将前3味药加水煎煮，取汁冲泡绿茶即可饮用。每日1剂，代茶饮用。

　　 功效： 活血利湿，降脂减肥。适用于高脂血症及肥胖症。

　　 3、山楂菊花茶减肥轻身

　　 原料： 山楂片，决明子(捣碎)各15克。菊花6克。

　　 用法： 将上述原料放入杯内，每日一次代茶饮。

　　 功效： 平肝清热，消积化淤。

　　 4、车前草荷叶茶治单纯肥胖

　　 原料： 荷叶、车前草各等份。

　　 用法： 以上药物共研末，15-30克为一袋。每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋，用开水250ml浸泡10-15分钟，一次服完。30天为一疗程，一疗程后，停药两个星期。再续服下一疗程。

　　 功效： 消炎利水，降脂减肥。

　　 5、枸杞茶治肥胖病

　　 原料： 枸杞子30克。

　　 用法： 开水冲泡作茶饮，每日一剂，早、晚各服一次。

　　 功效： 滋肝肾，降脂肪。主治肥胖症。

　　 6、山药决明散治高脂肥胖症

　　 原料： 山药30克，决明子30克。

　　 用法： 将山药、决明子炒熟共研细末。每次服5克，一日3次

　　 功效： 补气健脾，利水消脂。

　　 7、决明海带汤祛脂减肥

　　 原料： 海带10克，草决明15克。

　　 用法： 水煎，滤除药。吃海带饮汤。

　　 功效： 祛脂降压。适于高血压、冠心病及肥胖者减肥食用。

减肥中药茶有哪些

减肥中药茶有哪些

　　减肥中药茶有哪些，减肥一直以来都是人们热烈讨论的话题，而减肥中药茶也是很多朋友都会选择的减肥方法，当然不同的减肥中药茶配方也会带来不一样的功效，下面一起来看看减肥中药茶有哪些。

　　减肥中药茶有哪些1

　　 清血消脂茶

　　带有玫瑰的香气，乌梅淡淡的酸味很顺口。

　　材料：干燥玫瑰花2克、乌梅2克、红心芭乐2克、决明子2克、陈皮3克、甘草1克、仙楂3克、桑叶2克、洛神花2克、丹参3克、枸杞2克、水500c。c。

　　做法：所有材料以清水略为清洗，加水煮开后静置5分钟，或用热水冲泡15分钟即可。

　　 清爽解腻茶

　　属于花茶的'一种，滋味酸中带甘。

　　材料：

　　基本材料：乌梅3克、山楂3克、甘草1克、水200c。c。

　　变化材料：洛神花、菊花或玫瑰花2克（3选1即可)

　　做法：将所有材料以清水略为清洗，加水煮开后静置5分钟，或用热水冲泡15分钟即可。

　　 减脂茶

　　枳实喝多会有轻泻症状，以一天喝一次为宜。

　　材料：丹参2克、枳实2克、荷叶1克、厚朴2克、黄耆3克、山楂3克、伏苓2克、决明子2克、白术2克、薏苡仁2克、陈皮2克、大黄1克、水500c。c。

　　做法：所有材料以清水略为清洗，加水煮开后静置5分钟，或热水冲泡15分即可。

　　 桃仁丹参茶

　　桃仁、丹参可活血化瘀、养血安神，绿茶能消脂利尿。每天早晚各1杯为限。

　　酌量吃少许桃仁，但腹泻者不宜饮用。

　　材料：桃仁6克、丹参3克、绿茶3克（可使用绿茶包代替)

　　做法：所有药材冲入250c。c。热开水，焖泡20分钟后即可饮用。

　　 山楂橘皮茶

　　山楂可消脂积，橘皮有利水理气功效，荷叶则能解脂消肿。干燥或新鲜橘皮均有疗效。此道较温和，无特殊禁忌，每天早晚各喝1杯即可。

　　材料：山楂6克、橘皮5克、荷叶3克

　　做法：所有药材冲入250c。c。热水焖泡20分钟，过滤即可。

　　减肥中药茶有哪些2

　　 1、荷叶减肥茶

　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

　　制法：用开水冲泡。

　　荷叶减肥茶适宜人群：适合饮食机构高油脂，摄取油脂成分过多的人群。

　　荷叶减肥茶不宜人群：1、孕妇；2、月经期间的女性；3、体瘦气血虚弱者慎服。

　　 2、洛神荷叶减肥茶

　　原料：洛神花4钱，荷叶半片，冰糖适量。

　　制法：将洗净的荷叶沿脉络剪切成小块，与洛神花一起放入约50ml的水锅在，熬煮15分钟。加入适量冰糖调味，可避免酸涩的口感，但切忌过甜。

　　洛神花酸甜的口感，一直以来广受大家的喜爱，这道茶饮不但味道好，还可以去除油腻、消除胀气，让人远离臃肿身材，是适合全家饮用的天然饮品。

　　 3、桂花荷叶减肥茶

　　原料：荷叶、绿茶各3克，桂花5克，冰糖适量，水250ml

　　制法：于锅中加水煮沸后，加入所有茶材。煮约5分钟后即可熄火，滤渣后即可饮用。

　　 4、山楂荷叶减肥茶

　　原料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。

　　制法：将500ml开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可渣饮用。此道茶饮可以降体脂、健脾、降血压、清心神，可以预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病，因为山楂食用过多会对肠胃刺激，可以；加入红枣让茶饮更平和好喝。

　　 5、陈皮荷叶减肥茶

　　原料：陈皮500g，鲜荷叶100张，生苡仁、生山楂各1000g。

　　制法：将夏日采集的新鲜荷叶洗净，切丝，晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末，与荷叶混匀分成100袋，每日1袋，开水冲泡代茶饮，连续100天。

　　减肥茶的配方还有很多，大家在选择的时候要根据自己的身体状况来饮用，如果服药请咨询医生后再饮用。另外再减肥过程中吃饭的时候要细嚼慢咽，放慢吃饭的速度，对减肥也有一定的效果。

中药减肥茶的配方有哪些？

减肥一直是人们非常关注的话题，生活中有很多人都非常热衷于减肥，那你们知道中药减肥茶有哪些呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下生活中常见的中药减肥茶配方，希望对大家有帮助，我们一起来看看中药减肥茶。

1、中药减肥茶配方

1.莲心荷叶茶

配方：莲子心5克，荷叶10克。

制作：将荷叶、莲子心洗净，荷叶切碎，同置茶杯中，用沸水冲泡即可。

功效：养心益肾，补脾涩肠，清暑利湿，生发清阳，止血。用于减肥瘦身。

食法：适量，常服有效。中满痞胀及大便燥结者忌服。

2.荷叶山楂大麦芽茶

配方：茶叶6克，山楂、麦芽各15克，大黄2克。

制作：材料共研细末，封贮备用。

功效：消食和中，下气，消食积，降脂降压。用于祛湿减肥。

食法：每日1-2次，每次6-12克，沸水冲泡代茶饮。孕妇及脾胃虚弱者忌食。

3.竹叶陈皮茶

配方：鲜竹叶20克，陈皮10克。

制作：将陈皮、竹叶洗净，切碎，放入纱布袋包好，放入清水中煎煮20分钟，即可饮用。

功效：健脾利水，降脂减肥，用于减肥瘦身。

食法：代茶饮用。气虚、咳嗽有痰者慎食。

2、中药减肥原理

1、中药减肥方法不同于减肥药减肥方法，就是因为中药减肥是从益气，健脾，化痰等着手，通过益消泻的方法，调整人体器官恢复原有的功能，从而达到燃烧多余脂肪，达到健康减肥目的，同时还能恢复人体能量代谢机能。传统中医也认为，肥胖与痰、湿、气虚等有关。而减肥茶的减肥方法则是通过让人产生腹泻，控制食欲的方法减肥，并不能起到调理的作用，对身体的伤害很大，并不可取。

2、中药减肥方法不但可以减肥，还有助调理脏腑和内分泌，令身体气血运行更佳，主要就是因为中药透过去湿制水、健脾、活血行气等方法、可将体内多馀水份、以及积聚于体内的代谢废物和毒素排除，加速新陈代谢。但是中药也是药，所采用的药材都具有药性和禁忌，所以说中药减肥方面健康安全，但是也不是百分百的。

3、网络盛传的食用方法：大黄+金银花，开水冲泡代茶饮，一日多次，可减肥。

对于网络盛传的此款中药减肥方法一定要注意，此中药减肥配方能够减肥主要是利用大黄减肥，不但通便功能强大，其泻下力也极强，但是依懒性也很强，不能长期服用，大黄本寒凉，寒性体质者不能采用。另外，大黄含有的蒽醌成分不但具有肝毒性，还具有肾毒性，临床上，有乙肝患者因为服用含大黄的中药，导致病情加重，因败血症和多种器官衰竭而死亡的报道。对于肝和肾的伤害很大。

4、网络盛传的食用方法：决明子+绿茶，开水冲泡，日饮多次至味淡，可减肥。

网络上盛传的此款中药减肥配方饮用初期易有腹胀、腹泻和头晕恶心感，如果长久使用，女性则会导致月经不规律，严重的还会导致子宫内膜不正常，所以一定不能长期使用。不过此中药减肥茶的确具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。

3、中药减肥注意事项

事实上，肥胖与个人的先天体质差异有关，因此有许多人能大吃大喝也不会胖，但是有许多人即使是喝水也容易胖，原因就是这个先天体质的差异。减肥中药中所含的药物，常见如：生决明子、大黄、山楂，陈皮、茯苓、车前子等药。

山楂，虽然曾被证实在高血脂症有疗效，但是降血脂与减肥（减轻身体中的脂肪组织）是两回事，减肥药常会借着利尿来排除体内过多的水份，不过脱水并不代表减肥,虽然脱水之后马上可以发现体重减轻的情形，但是一旦接受正常饮食后，体内水分又马上回复到减重之前的情况，因此，减肥成效值得怀疑，由上可知，理论上，中药可减肥似乎没错，但是理论与临床用药却是两回事。

曾有些爱美女性在长期服用中药减肥药后，导致月经失衡的情况，有些服用中药减肥的民众，因过度减重，导致身体免疫力降低，这些现象告诉我们过度服用性寒的中药，常可导致生理功能的失衡，所以站在医师的立场，药物减肥应是不得已时才使用的最后一道防线，且最好是在医师指示下服用。

其实适量的运动及饮食是最符合正常生理的减肥方式，因个人的体质差异，故不见得会在每个人的身上成功，中药减肥不是万灵丹，在医师指示下服用才是安全，中药减肥的安全运用，值得正视。

中药减肥茶有哪些种类？

女性朋友们因为爱美的天性，时时刻刻都在维持自己的身材，很多微胖的女性朋友会想尽办法减肥，喝减肥茶就是很多女性朋友用来减肥的方法，但是市面上一些普通的减肥茶对身体可能会存在危害，建议大家可以选择中药减肥茶来减肥，安全健康。那么中药减肥茶有哪些种类？中医减肥有何方式？

1、中药减肥茶有哪些

1、山楂消脂饮

鲜山楂30G、生槐花5G、嫩荷叶15G、草决明10G，将所有的材料放入锅中煮开，待要煮烂时，用大勺压碎，再煮上10分钟，取汁当做茶饮，每日一杯，连服3个月。

2、菊花绿茶饮

杭菊花10G、绿茶3G，开水泡服。菊花清肝明目，绿茶增强血管韧性，降胆固醇，长期饮用，可有效防治高脂血症和动脉硬化。

3、山楂荷叶饮

山楂30G、荷叶12G、加水500ML，用文火煎煮20分钟，取汁当茶饮用。山楂、荷叶都有扩张血管、降低血压、血脂的功效，同时也能减肥，对高血压、高血脂、冠心病兼身体肥胖者尤其有好处

4、中药荷术汤

针对顽固性肥胖，顽固性高血脂人群

组成:荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份。

方法:煎水服。

疗效:主治高脂血症、高血压型肥胖症。主要有利水消种、消食导滞的作用。有降血脂、降血压的作用。荷术汤使用方法是采用传统中药煎剂，一天一副，一副可以喝2-3次。连续使用20天之后，体重开始出现变化，连续使用一个月，体重大多数会降低10多斤左右。而且荷术汤对人没有副作用。

2、中医减肥有何方式

一：耳针减肥减肥原理:通过耳穴剌激迷走神经，可影响胰岛素值，抑制食欲以达到减肥的目的。耳针减肥有针剌、埋皮内针、水针、电针和穴位压豆等几种方法。最常用的是埋皮内针和穴位压豆两种方法：

1、皮内埋针：每次选1—3个穴，严格皮肤消毒后，用揿针或U形针剌入穴位皮内，中等剌激，然后用胶布固定。每4—7天轮换一次，两耳交替使用。在留针期间，每逢进食前或有饥饿感时，用手指按压2—3分钟，6—7次为1疗程。

2、穴位压豆法：选准穴位后，用胶布将王不留行籽或白芥子或莱菔子贴敷于穴位上，用食、拇指捻压至酸麻沉或疼痛后为得气，亦于进食前或有饥饿感时用指按压至得气。每周换一次，两耳同时使用或两耳交替使用。5次为1疗程。

二：脐疗减肥减肥原理：肚脐位于腹部中心，它是手三阴、足三阴6条阴经聚积处，周围的穴位又大又多，对肚剂进行按摩能够较快达到减肥效果，尤其是对于消除腹部的多余赘肉。用研制的纯中药敷在肚脐上，保留3-5天，然后再换一次。一般一个疗程10天，可减7～8斤，几个疗程连着做。脐疗减肥法最大的好处是可以减去腹部多余的赘肉，同时还可以调节肠胃功能，可以抑制胃酸分泌过多，纠正食欲，促进新陈代谢。

三：针灸减肥疗法减肥原理：针灸减肥是通过针刺人体某些穴位，可以起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌，延长胃排空时间，促进机体脂肪代谢，消耗积存的脂肪，达到减肥目的。中医会有选择地扎一些穴位，针灸扎法疼痛很小，扎过以后，有一些青紫现象，但马上就会消失，要求隔一天扎一次。针灸减肥分为几个步骤，时间跨度较长前面。在第1-2个疗程之间减肥的速度可能会比较快，体重会降得比较快，而3-4个疗程这段时间里，体重会进入一个稳定的平台期，到4-5个辽程后体重进入到一个缓慢减重期，这时体重、腰围等再次会慢慢减少。皮肤经过一段时间的松弛后，此时也会慢慢收缩回来，所以针刺减肥疗效是一个累积的过程，初期的减重效果并不能一直延续，一个相对较长的平台调整期的存在。

四：埋线减肥减肥原理：用埋线器具将蛋白质磁化线植入相应的穴位，通过线体对穴位产生持续有效的刺激作用(线在体内15天至3个月自然被溶解吸收)，来达到减肥的目的。

最好的中药减肥茶配方

1

乌龙消脂减肥茶

材料：乌龙茶6克，何首乌30克，槐角、冬瓜皮各18克，山楂5克。

冲泡方法：将除乌龙茶以外的四味材料研成细末，放人茶杯中，加适量沸水冲泡。盖上盖浸泡半小时后，放入乌龙茶，再继续盖闷10分钟，即可饮用。

功效解析：消脂减肥，益寿延年。适于肥胖症患者及高血压、高血脂、冠心病人群饮用。

饮用禁忌：患有胃及十二指肠溃疡病症者不宜饮用。

2

玫瑰川芎减肥茶

材料：玫瑰花、茉莉花、玳玳花各3克，川芎8克，荷叶7克。

冲泡方法：将上述各种材料搓碎，放入茶杯中，用沸水冲泡，盖上盖浸泡20分后代茶饮用。

功效解析：可以芳香化浊，行气活血。适于形体肥胖，且懒于活动人群饮用。

饮用禁忌：阴虚口渴者不宜饮用。

3

泽泻首乌减肥茶

材科：泽泻、何首乌、丹参、绿茶各10克。

冲泡方法：将上述四味材料一同放入砂锅中、加入适量的清水煎煮，可代茶饮用。

功效解析：利水渗湿，润肠通便，降脂减肥。适于肥胖人群饮用。

饮用禁忌：大便清泄及有湿痰者不宜饮用。

4

山楂黄芪降脂茶

材料：山楂、黄芪各15克，荷叶8克，生大黄5克，甘草3克，生姜2片。

冲泡方法：将上述六味材料分别用清水洗净，然后一同放入砂锅中，加水煎煮。煮沸取汁，代茶饮用。

功效解析：益气降脂，促进消化，降低胆固醇。适于消化不良、肥胖症人群饮用。

饮用禁忌：不宜长期服用。孕妇、表实邪盛及阴虚阳亢者不宜饮用；由于大黄有泻下作用，脾胃虚弱经常泄泻者不宜服用。

能有效减肥的中药减肥茶

能有效减肥的中药减肥茶

　　能有效减肥的中药减肥茶，一些茶饮是具有减肥的功效的，想减肥的朋友平时可以冲一些减肥茶来辅助减肥，中药减肥茶能在帮助你减肥的同时调理你的身体。下面我就带大家看看能有效减肥的中药减肥茶。

　　能有效减肥的中药减肥茶1

　　 1、茵陈减肥茶减肥

　　质料：茵陈、金樱子、草决明、山查、荷叶各等份。

　　用法：将上述中药饮片破坏成末，每次取3~6克，逐日一次代茶饮。

　　效用：疏肝理气，清热利湿，降脂减肥。

　　 2、健身降脂茶减肥

　　质料：何首乌、泽泻、丹参、绿茶各10克。

　　用法：将前3味药加水煎煮，取汁冲泡绿茶便可饮用。逐日1剂，代茶饮用。

　　效用：活血利湿，降脂减肥。实用于高脂血症及肥胖症。

　　 3、山查菊花茶减肥轻身

　　质料：山楂片，决明子(捣碎)各15克。菊花6克。

　　用法：将上述质料放入杯内，逐日一次代茶饮。

　　效用：平肝清热，消积化淤。

　　 4、车前草荷叶茶治单纯肥胖

　　质料：荷叶、车前草各等份。

　　用法：以上药物共研末，15-30克为一袋。天天清晨起床后及每晚临睡前枵腹各取1袋，用开水250ml浸泡10-15分钟，一次服完。30天为一疗程，一疗程后，停药两个礼拜。再续服下一疗程。

　　效用：消炎利水，降脂减肥。

　　 5、枸杞茶治肥胖病

　　质料：枸杞子30克。

　　用法：开水冲泡作茶饮，逐日一剂，早、晚各服一次。

　　效用：滋肝肾，降脂肪。主治肥胖症。

　　 6、山药决明散治高脂肥胖症

　　质料：山药30克，决明子30克。

　　用法：将山药、决明子炒熟共研细末。每次服5克，一日3次

　　效用：补气健脾，利水消脂。

　　 7、决明海带汤祛脂减肥

　　质料：海带10克，草决明15克。

　　用法：水煎，滤除药。吃海带饮汤。

　　效用：祛脂降压。适于高血压、冠心病及肥胖者减肥食用。

　　能有效减肥的中药减肥茶2

　　 十种减肥茶推荐

　　 1、单味桃花茶

　　桃花之所以能减肥，是因为它具有荡涤痰浊，使之从大便而出的功效。

　　 2、山楂茶

　　山楂茶微酸，可以健胃消食，还有利尿的功效，加快肠胃的蠕动，将山楂茶作为日常的饮品来喝，可以让每天都有减肥瘦身消脂的功效。

　　 3、柠檬茶

　　柠檬既是美味的水果，也可以制造出瘦身效果极佳的减肥饮品，柠檬能带给你饱腹的感觉，同时可以利尿和保持血液的'通畅，促进排水，接触水肿的烦恼。

　　 4、玫瑰荷叶茶

　　荷叶中有一种有利于减肥的物质，这种物质被称作“何叶碱，它能在脂肪壁上形成一个隔离膜，防止脂肪的形成，加上玫瑰的美容效果，让你清热解毒。

　　 5、大麦茶

　　粗粮中都含有很多的膳食纤维，这些膳食纤维能清理肠道的垃圾，帮助肠道蠕动，让肠道壁更加清洁，大麦则属于粗粮类，所以经常喝大麦茶，能够防止肥胖。

　　 6、蜂胶桃花茶

　　蜂胶桃花茶可减肥轻身、通经活络、利水消肿、调理脏腑、清热解毒、润肤增色，在减肥的同时，使人面色白净红润，富有弹性。

　　 7、胎菊茶

　　胎菊是一种中药当中的药材，再泡胎菊茶的时候，加入白菊，能共同起到清热解毒的作用，当肠壁的垃圾被胎菊和白菊清理之后，想不瘦都难了。

　　 8、玄米茶

　　玄米茶中蕴含着丰富的维生素和纤维，能够促进肠胃蠕动，调节便秘的问题，解决肠道不通畅，降低血压，消脂美容。

　　 9、普洱茶

　　普洱茶中含有咖啡碱，咖啡碱能够加快消化系统的正常运动，促进消化，经常喝普洱茶，能够保持童颜，还你一个健康的体重。

　　 10、宫廷桃花茶

　　桃花干品与冬瓜仁、白杨树的完美结合，仅适量用沸水冲泡，加盖，10分钟后可饮。可以反复冲泡3-4次。不仅消脂减肥，还适应于面部黑斑、妊娠色素斑、老年斑者及受日照而皮肤较黑者祛斑美白。

中药减肥茶配方有哪些？

在众多的减肥方法中中药减肥是不可忽视的重要组成部分，而中药在帮助减肥的同时也是在调理身体素质，对健康更加有益，这区别于减肥西药。当然了，合理搭配中药材并正确饮用才有效果。那么中药减肥茶配方有哪些？能瘦身的中药茶有哪些？

1、中药减肥茶

减肥茶配方

消脂排油茶

药材：何首乌、山楂、红薏仁、生地各10克。

做法：将药材以热水500毫升冲泡即可。

作用：消脂、排油。

注意事项：因何首乌有刮胃排油的效用，有胃溃疡、胃食道逆流的人士要特别注意，不可服用过量。另外，此茶饮喝了会使排泄顺畅，如有严重腹泻的情形，则停止饮用。

减肥健身茶

药材：金银花20克，菊花20克，山楂50克，蜂蜜少许。

做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000毫升水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次，再滤汁，将滤出的汁液置火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜即可饮用。

作用：去脂、通便、降压、减肥。

利湿除水茶

药材：泽泻、车前子、玫瑰、洛神花各10克。

做法：将药材以热水500毫升冲泡即可。

作用：消除水肿。

注意事项：泽泻、车前子属性微寒，洛神花性微凉，此茶饮性属虚寒，若是手脚冰冷的人则不适合过量服用。另外，如果出现小便过于频繁的症状，则停止使用。

消痰利水茶

药材：海藻6克，昆布6克，茯苓3克，薏苡仁8克，乌龙茶2克。

做法：锅中加水500毫升，先煮薏苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，代茶饮用。

作用：消痰、利水、减肥。

消胀除腻茶

药材：洛神花3钱、荷叶1片、蜂蜜适量。

做法：先将荷叶洗净并沿着脉络剪成4份并横剪成小块状，将洛神、荷叶放入锅中，加入4碗水熬煮约15分钟左右，煎煮好的汤汁可依个人喜好酌量加入蜂蜜食用。

作用：除油腻、消胀气。

利尿减肥茶

药材：陈皮3克，车前草5克，绿茶5克。

做法：将所有材料置于茶壶中，用沸水冲泡后代茶饮。

作用：利尿、减肥、提神。

瘦身青草茶

药材：茵陈蒿1钱、丹参3片、甘草1片

做法：将药材冲入500毫升沸水，一日内喝完。

作用：利尿、消水肿

注意事项：茵陈蒿、丹参属性微凉，且此茶饮具有利尿的作用，故身体虚寒、易腹泻者不适合过量服用。

2、椅子上的减肥动作

动作一

1．坐在椅子上，双手放在腰两侧。膝盖弯曲呈90度。

2．抬起脚跟，脚尖触地，并让用力让小腿呈现紧实状态，维持10秒，10秒后放松并放下脚跟。重复动作，直至小腿有疲惫感为止。

动作二

1.站在椅子前面，双手插着腰，左腿向后弯曲，脚背靠在椅子上，

2.右腿慢慢蹲下直到弯曲至90度，保持姿势2秒，再慢慢站直，接着重复动作来回做15至20次，然后两腿交换，继续做15至20次。

动作三

1.站在椅子旁边，右手扶着椅背，左手垂直放下即可。

2.左脚立起脚跟，脚尖触地，然后按照顺时针的方向画圈圈。

3.完成顺时针的画圈圈后改为逆时针转动，左右两脚各完成10次这样的动作。

动作四

1.两腿分开站，双手互相握着举到胸前。

2.右腿向右边慢慢移动，左腿慢慢往下蹲，直到弯曲到90度，定住姿势5秒再慢慢站直双腿并拢。接着两腿互换做同样的姿势。每次坚持来回做15至20次。

动作五

1.在椅面1/2处，收紧臀部，大腿和小腿成直角，脚跟着地，钩起脚尖。

2.踮起脚尖，然后轻轻落地，重复此动作20遍。

如何自制中药减肥茶？中药材怎么搭配能减肥？

喝茶能够排毒减肥这点很多人都知道，不过茶的类型非常多，并不是任何茶都能够起到这个功效。除了花草茶大多有减肥瘦身效果外，很多中药茶同样有减肥功效，但配置起来相对麻烦一些。那么如何自制中药减肥茶？中药材怎么搭配能减肥？

1、中药减肥茶

1、枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。

2、饭前半小时服用大4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。

3、干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹(火制)5克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。

4、茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽演15克，葛根20克。水煎服，每日2次。

5、决明子30克，泽演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。

6、番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程。

以上大家知道了中药减肥的相关的知识，大家在选择的时候一定要谨慎的使用，专业的使用才能起到良好的效果。

2、腹部呼吸的做法

动作1、两脚张开与肩同宽，舌头顶住上颚，双手虎叉相握。

动作2、吸气时用鼻子慢慢地吸(嘴巴不要张开，以免气跑到肺部)，意想所吸之气自然的到达下丹田(肚脐下3个指幅宽，也就是通称的腹部)。注意力集中在下丹田，这时小腹慢慢的因为吸气而膨大起来。

动作3、稍停片刻，再把气从鼻子细长地慢慢呼出去。

动作要领提示：

1。呼吸都要自然，不憋气、不紧张。习惯后，甚至可以当做常态呼吸喔。

2。一呼一吸为1次，每次呼吸间隔愈长愈好。呼吸较长者刚开始练习时可以每2次3分钟为目标，呼吸较短者则可以每1次1分钟为目标来练习。之后，再逐渐加长。

3。呼气时，腹肌尽量收缩，小腹凹进去。

4。建议早晚在床上各进行5-10分钟腹式呼吸。进10分气，出7、8分气方式进行。

5。吸气时微张，呼气时微收。

6。刚开始练习时，可以躺着做，等习惯了，再练习站着做，最后再坐着做，甚至走路都可以做，这样循序渐进、量力而为，才是最好的方式。

7。吸气与吐气时，愈缓慢愈好。