午憩什么意思

午憩什么意思：答案是中午休息片刻。

投稿：yangang

中午休息片刻。小憩是一个汉字词语，亦作小憇，是一个动词，指小小的休息一会儿；稍作休息。其近义词为休息、歇息、瞌睡、打盹。相传在唐朝时期，文员大将冒圣，与当朝司法大臣之妻程大妞当朝对话的时候，曾经对程大妞说过：“我没有睡觉，只是小憩一下。”当朝文武大臣满朝哄笑，“小憩”故此流传了下来。

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午憩是指在中午休息或放松的意思。午指的是中午，憩意味着休息或放松。一般来说，午憩是指在午饭后的时间里，人们暂停工作或活动，进行短暂的休息，以恢复体力和精神状态。午憩的时长可以是几分钟到半小时不等，具体取决于个人和工作环境。午憩有助于提高工作效率和专注力，减轻疲劳感，使人们在下午能够更好地继续工作或学习。

午后小憩的意思是中午休息片刻。小憩是一个汉字词语，亦作小憇，是一个动词，指小小的休息一会儿；稍作休息。其近义词为休息、歇息、瞌睡、打盹。相传在唐朝时期，文员大将冒圣，与当朝司法大臣之妻程大妞当朝对话的时候，曾经对程大妞说过:“我没有睡觉，只是小憩一下。”当朝文武大臣满朝哄笑，“小憩”故此流传了下来。

午后小憩 怡然自得 意思？？

“午后小憩 怡然自得”的意思就是指：中午休息片刻，心情非常放松，很惬意。

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午茶憩后,暑等半秋,是什么意思?

午茶憩后，暑等半秋，的意思是中午休息片刻，等暑气消退天气变凉了。

1、憩亦作小憇，是一个动词，指小小的休息一会儿。稍作休息。

2、半秋的解释:仲秋。八月，意指天气变凉了。

中午小憩一会对身体的好处，你知道哪些？

提高免疫力：德国精神病研究所的睡眠专家发现，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。这时睡个短觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。经常性的睡午觉可以很有利于提高人体的记忆力，医学研究证明，经常性的睡午觉可以提高人们的记忆力！所以，一些学生可以每天坚持睡午觉，可以很有效的提高我们的记忆力。

不管在做什么样的事情，中途还是应该休息一下，这是出于身体方面的考虑。毕竟人在正常运转之后，身体会出现一个很大的疲劳期。如果在这个阶段不继续休息，那么在后续的学习各个方面都会出现很大的问题。睡午觉可以提高机体的免疫机能，增强机体的抗病能力。睡眠不足会引起机体的疲劳，如果长期如此就会进入恶性循环，虽无明显器质性病变，但机体的免疫功能减弱，抵抗力下降，导致产生疾病的因素增多。

对于学生来说，午睡之后的大脑比没有得到休息的大脑更活跃，相应的，通过午睡，记忆力也可以得到大幅度的提升；对于上班族来说，经过中午的休息，下午的办事效率也明显更高。滋润眼球，保护视力。闭目入睡后，劳累了一个上午的眼球能够得到良好的休息，尤其现在的上班族无时无刻不对着电脑，更需要保护眼睛，闭目休息使得眼部的肌肉得以放松，减轻了眼肌的疲劳等。

午睡能够改善心情，上午的繁忙，让我们会觉得非常有压力，中午通过午睡，能让我们暂时忘记工作的压力，让我们的身心得到放松，使神经松弛下来，这样就可以调节我们的心情，让我们下午，对待工作的时候，能有饱满的热情和积极的态度。不要在用餐后马上午睡，因为用餐过后，血液会流向肠胃道来帮助消化，这样流向大脑和四肢的血液减少，人就会出现头昏脑涨、四肢无力的不适感。建议用餐半小时后再午睡。

午睡还有什么叫法？

也叫眯一会，小憩，睡中觉。古代表示睡觉的说法很多，而且分工非常细。坐着打瞌睡叫“睡”；闭上眼睛，但是不一定睡着叫“眠”；躺在床上睡觉叫“寝”；伏在矮几上睡觉叫“卧”；睡着了叫“寐”；睡醒了叫“觉”或“寤”。

午憩之妙

        年近不惑之年，习惯了在工作日的午后，小憩片刻。

        饭后泡一壶新茶，在弥漫着清新茶香的办公室内，坐在躺椅上，看着窗外的枝条随风漫舞。偶尔有风从窗外吹进来，滑过我的倦庞，拍着桌上的吊兰，便恹恹地想闭上眼小憩。初始总停不了繁杂的心绪，工作上的，生活上的、更有情感上的，就像老式胶片电影一样，在眼前一幕幕滚动。此刻的宁静，常常能迸发出解开日常枷锁的灵感。午间小憩一般不必大睡酣眠，十五到三十分钟之间足矣；通常也不用定闹铃，因为体内早已形成生物钟将我定时惊醒。片刻鼾声过后，午间的饭困酒醉已不见踪影，即使前夜睡眠不足而浑身乏力，此时也逃之夭夭，充沛的精气和十足的活力，将会伴随一整天。

        在古代，午睡是一种养生。中医养生之道，有子午流注之说。所谓子午流注，即是每天十二时辰与人体十二经脉乃至五脏六腑的养生关系。其中午时，讲的就是中午十一时到午后一点，这时心经最旺盛，午睡片刻，养心最好，可使下午乃至晚上精力充沛。

        在古代，午睡也是一种习惯，一种时尚，更是文人客的热衷所在。比如唐朝的白居易：“不作午时眠，日长安可度”；“旦暮两疏食，日中一闲眠。便是了一日，如此已三年”。宋朝王安石也重视午睡：“细书妨老眼，长簟惬昏眠。依簟且一息，抛书还少年”。陆游的“相对睡味长，主人与客两相忘。须臾客去主人睡，一半西窗无夕阳。”将主客友谊的纯正无邪，刻画的淋漓尽致。丁崖州更是惬意无比，“饱食缓行初睡觉，一瓯新茗侍儿煎。脱巾斜倚绳床坐，风送水声到耳边。”将睡未睡，饮茗待息，耳边风声水声，权作催眠之音。明朝学者李笠翁更是迷恋午睡说：“午睡之乐，倍于黄昏。……，是以一分之逸，敌四分之劳，精力几何，其能堪比？”。

        然而对于生活在快节奏的现代人来说，能够定期享受午憩似乎已经是人生的一大奢侈品了。

        曾有多年未见的同学对我抱怨道：“大中午的打你手机怎么没人接呢？是不是现在飞黄腾达，把老同学忘啦。”

       我抱歉道：“哪有，没有飞黄腾达，也没有把你忘掉，大概那会我正睡午觉吧，午觉的时候，电话静音了！”

        同学膛目咂舌道：“你还能睡午觉啊？”

        我也惊讶道：“难道你不睡午觉吗？”

       “当然不睡，这些年我从来不睡午觉，睡午觉已经是上学时候的事了！”

       “那你忙碌了一个上午，中午不累吗？午觉休息片刻，下午才能有充沛的精力，全身心投入到工作中去啊。”

        同学委屈着：“哪里会不累，我也想睡一觉舒缓疲惫身心，可是家里还有两个小孩等着“要债”呢，业务指标又很高，中午不休息都忙得够呛，哪里顾得上午睡”

        的确，社会发展在为我们提供更高的物质条件的同时，也剥夺了我们诸多原有的闲情逸致。我们已经不能像古人那样一个午觉睡上几小时了，甚至在午后片刻的小憩，在这个时代，也已经是不可多得的福气了。创新创业者要不断的关注市场态势和技术攻关，千方百计吸引和链接各种人、财、物资源，方能在激烈竞争中处于不败之地，即使中午有时间静静，对他们来说只是一个人思考问题解决的途径；业务销售者，要不断的忙于会见客户，处理各类投诉和服务，并通过一切可能扩大市场渠道和客户流量，以谋求业绩最大化，午睡更是痴心妄想；内的人，情况或许好一点，现行的作息时间，基本能保证中午的片刻小憩，然而也得自我约束，特别是窗口服务类公务要格外谨慎，不然按照违规违纪处理，丢掉饭碗，真的只有回家睡大觉了。

        然而，午睡之于凡夫俗子，实为消困去乏一大妙法。从早上到中午，诸事劳累，身心疲倦，若不及时恢复精神，勉强坚持，旷日持久，必然有损健康。午间若能片刻饱睡，将令人心旷神怡、容光焕发，正所谓劳逸结合，一张一弛。午憩中所蕴含的生活之妙还在于，化纷繁芜杂为宁静致远，化简单重复为天地大美。即使身处红尘闹市，亦可心内释然静寂。

中午小憩一会儿，让下午更有精神，午睡到底有什么好处？

据研究表明，中午的午休和夜间的睡眠，有同等的作用性和效果。看来午休也不容小觑，合理午休，有助于缓解一上午工作所带来的的疲劳，还有其他的很多好处。现在就和大家分享，快拿起自己的小本本记录吧。

1.有助于青少年的成长

人体的成长里面藏有很多的科学道理，青少年的成长就是其中的一例。经研究表明，中午睡觉会促进青少年的成长，让他们长得更高，体格更棒，更健康。举个例子，现任的中国篮球协会的，姚明大家都认识，他当时在10来岁的时候，就在省队里。教练给姚明开过特例，准许他午休时间可以休息。

那么，别的队员就没有这样的待遇，他们只能在这个时候练训练。为什么？因为教练看姚明的身高成长很有潜力，在中午休息，可以让他长得更高更壮，这也为他后来光辉的篮球前程做了铺垫。可以说这位教练对中国篮球功不可没。

2.可以不长肉

许多人都说，越睡会越胖，其实这种认识是错误的。科学家们研究表明，充足的睡眠，可以使自己的体重减轻，因为人在休息时会分泌一种激素，这种激素可以去除一定分量的脂肪。而午休之所以能够控制体重，也是因为这种激素的作用，怎么样，神奇吧？

中午的时光很短暂，我们尽量要做到午休。午休不仅能让你下午工作效率增加，还可以控制体重，有这种好事，大家怎么能不去做呢？

午休是什么意思

午休，顾名思义是指午间的休息。午休，可带来身体和精神两方面的放松。

晚上睡眠不好或者看辐射频太多导致睡眠不好，我国提倡午睡。

小休时建议戴上“休憩之友”蒸汽眼罩，15分钟则可去除疲劳，恢复精神。

中午小憩一会对健康有什么好处呢？

好处有很多。

在我看来，午睡最好的用处就是能保持下午精神充沛，还能保证工作、学习的效率。午睡对于我们这些学生党、打工人来说可以说非常重要了。而且对于我本人，如果我中午不午睡的话，下午我整个人会非常烦躁，并且心情会比较低落，如果长期这样的话，极有可能产生更严重的心理上的问题，比如说抑郁、焦虑等等，所以说如果想要保持心情好，一定要在中午小憩一会。

举几个真实的例子，比如有次我中午去练车，如果没有提前休息的话，我能明显感觉到自己的反应能力变慢了，这也就导致每次倒车都会压线。但如果我睡过午觉之后去的话，练习的效果会非常好。并且之前高中时有段时间，我为了提高成绩制定了中午不午睡，而用这段时间进行学习的计划，很明显效率非常低，并且会影响下午的学习效率。所以在经过了一上午的学习、工作之后一定要小憩一会。再说到对身体健康的益处，午睡可以提高身体免疫力、降低心脑血管疾病的发生率。睡眠不足引起身体的疲劳，如果长期如此会导致身体机能受损，降低身体的免疫能力。免疫能力下降会导致许多问题，比如说易生病等等。所以为了健康的身体，不管是年轻人还是老年人都要保持足够的休息时间。

说一下我真实的经历，上大学后，放飞自我，总是熬夜到很晚。因为早上有早操，所以还要很早起床，导致很长一段时间我都情绪暴躁，上课也听不进去，这就导致一种恶性循环。中午也不午睡，一直玩手机，现在想想太傻了，整个大一都处于这种状态中，学习效率也不高，但仍然感觉很累。

小憩的意思

小憩的意思：短暂地休息。

读音：xiǎo qì。

引证：宋沉括《梦溪笔谈·权智》：“远行之人，若小憩，则足痹不能立，人气亦阑。”

清王士禛《娑罗坪》诗：“小憩娑罗坪，手扶娑罗树。”

清李静山《增补都门杂咏·十刹海》：“柳塘莲浦路迢迢，小憩浑然溽暑消。”

《花城》1981年第5期：“我想靠着马背小憇一会，我实在太疲劳了。”

小憩造句

1、这是位于哈丁山南岭的风棱石，形如一对夫妻坐在山顶小憩。

2、林间行走，风满春衫袖，闭目回首，芬芳花满楼，掀开米缸，忽见谷满仓，枕边小憩，旖旎满月光。小满节，心如彩蝶翩翩舞，梦如茉莉永不伤！

3、苏绾低垂眉眼提起裙袂，踏着沉稳的步子来到正殿，迎上了卫皇后身边的庄嬷嬷，告知卫皇后如今在瑶华殿寝殿内小憩，近日头痛，难免夜不成眠。

4、小憩之后，存储记忆的海马结构信息箱将会被清理。

5、芒种时节，湿热困脾肺气虚。饮食方面要注意，减苦增辛多调理。天热神乏人慵懒，午后小憩补睡眠。冷热水浴持以恒，循序渐进健身体。

“小憩”的拼音和意思是什么？

“小憩”的拼音：[xiǎo qì]

“小憩”的意思：休息片刻。如：「我们先在这树下小憩一下再走。」或作「小息」。

近义词：

打盹 dǎ dǔn

打瞌睡。如：「上课才五分钟，他就开始打盹了。」

造句：

1、平凡是一场惊险搏击之后的小憩，是一次辉煌追求之后的沉思。平凡是告别了无知的炫耀的狂妄之后的深沉。平凡不是人生这光的暗淡，不是生命之火的熄灭，不是超然物外的冷漠。

2、一位独行侠正在刚尼逊岛上的山头小憩，该岛坐落波光粼粼一望无际的大盐湖基地，这个湖是西半球最大的盐水湖。

3、劝烦恼打个小盹，让快乐冒个小泡；让痛苦小憩歇会儿，让幸福接连赛跑；哄晦气睡个长觉，等好运悄悄来到。明天是崭新的一天！

4、见过蜜蜂在花朵小憩，却没见过您课堂休息；见过大海发怒，却没见过您生气；亲爱的老师，我用真心祝福来表达对谢意；祝您教师节快乐！

5、一位独行侠正在刚尼逊岛上的山头小憩，该岛位于波光粼粼一望无际的大盐湖中心，这个湖是西半球最大的盐水湖。

6、圣诞狂欢，元旦小憩。挥手过往，尘埃落定。迎接新年，快乐无敌。放松心情，能量积蓄。共盼美好，祝福真切。闪亮人生，精彩同行。祝节后愉快！

7、拨开思念的浓密，让惦记在树荫下小憩。红蜻蜓亭亭玉立，听情意窃窃私语。风知我意，擦忙碌的汗滴，还内心一片清丽。夏至快乐。

8、在感到疲劳时，我们也不妨做一次小憩，整理行囊，洗濯灰尘，修饰面容，以对过去的回忆，立块里程碑，然后继续前进。

9、偷懒竟有助于长寿：1.偷点小懒能助你长寿，中午小憩片刻更助于长寿，躺着做白日梦能使你思维更活跃；2.不叠被能杀死螨虫；3.逃避家务能防过敏；4.说粗话能缓解疼痛；5.合理发怒有益健康；6.短期压力能增强记忆力。

10、临窗小憩，手捧香茗，看雪花飞舞盘旋，深藏几多浪漫；把酒当歌，呼朋引伴，赏墙角红梅绽放，更添几分娇艳。大雪到了，学会珍惜幸福，让人生快乐一些，让生活多彩一点！