信任危机怎么度过

缺乏信任会毁了一段关系。找出你无法信任他人的原因，是因为你曾对人失望，所以不再信任，还是对他人期望值太高，找到问题所在后，要克服信任问题，试着去改变自己。

有部分人，比其他人要更难付出信任，这一般与曾经的经历有关，可能是由于你童年时被对待的方式有问题。比如曾经在你需要的时候，对却让你失望了，他们无法支持你，或是当你向他们求助的时候却不答应，你可能就会觉得很难信任他们，并且在这之后，当你再想信任一个人时，也会害怕被辜负。

不信任他人还有一个原因，可能你的期望值太过于高了。如果你会期待别人能“读懂你的心思”，就是对他人缺乏信任，你期待他们能像你一样付出。但是，当关系之中的付出，是期待有某种东西作为回报，但别人却没有报答时，你就会感觉到缺乏信任。想要克服信任问题，需要从多方面努力，如果你完全不相信任何人，那就会带来很严重的后果，会让你变得麻木，会让你持续地产生怀疑和失望。

要具有一定的洞察力，但不是疑心重重。信任不等于轻信，当你认为某些东西很可疑的时候，要有自己的分析能力，不要轻易下结论。

失败的爱情、生意、友谊，它们都是你生命的一部分，并不是生命的全部。坏事情时有发生，在面对它们的时候，我们所做出的反应才是最重要的，不要故步自封，要懂得从经验之中吸取教训。在生活中，没有任何东西可以担保你的信任不破裂。不要指望他人能够读懂你的心思，请尽量清楚地说出自己的需求，如果对他人感到失望，而你又无法说清楚自己所需，那么，在这个时候你却责备他人，这是不公平的。