练肌肉吃什么蛋白质粉 综合知识 关注:2.53W次 想要练肌肉可以吃乳清蛋白粉,它是从牛乳中分离提取出来的,以其纯度高、吸收率高,被很多健身爱好者喜爱。乳清蛋白不但容易消化,而且还具有高生物价、高效化率、高蛋白质功效比和高利用率,是蛋白质中的精品。含有人体所需的所有必需氨基酸,其氨基酸组成模式与骨骼肌中的氨基酸组成模式几乎完全一致,极其容易被人体所吸收。 标签: 蛋白质 肌肉 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/zonghezhishi/3pvww8.html