个人情感规划怎么写 如何情感规划

青春年少，爱的萌芽在每个人的心里出现。

尤其对在校的大学生来说，踏进了大学的校门，没有家长的约束，没有老师对学业的强调，没有学业的压力。花前月下，出现了众多的成双成对。

然而，大学生就真的懂爱情吗？人与人之间因为爱而更加信赖。据调查显示，大学生恋爱动机多为：摆脱空虚压抑感，证明自己的魅力，满足好奇心，从众赶潮流。

因为这些动机，大学生恋爱多是：只注重过程，轻视结果；主观学业第一，客观爱情至上；恋爱观念开放，传统道德淡化；失恋态度宽容，承受能力较弱。当代学生心理承受能力本来就较差，面对失恋许多人承受不住，结束了自己宝贵的生命，留下人们惋惜声声。

对刚刚迈入大学校门的人来说，学会情感规划这一课时很有必要的，这是对心灵的指引，无论是对尚未涉足爱情的人还是对已经涉入的人来说都是一盏点亮心灵的明灯。

步骤之一：发现或搞清楚你的主要人生目标是什么。

所谓主要人生目标，应该是一个你终生所追求的固定的目标，你生活中其他的一切事情都围绕着它而存在。对于一些学生来说，这个工作是一个自我发现的愉快的过程；但对于另一些人来说，它也许更是一个痛苦的过程。

因为他们需要把其心绪拉回到年少的时代，在那个时候他们还没有对自己所怀抱的梦想产生疑惑。为了找到或找回你的人生主要目标，你可以问自己几个问题，比如“我是谁？” 、“我想在我的一生中成就何种事业？”、“临终之时回顾往事，一生中最让我感到满足的是什么？” 、“在我的日常生活中是哪一类的成功最使我产生成就感？”。

也许你很快就可以知道你的终极目标是什么，但是大多数人则不是这样的。他们在找到自己的终极目标之前往往需要在不同的场合对自己重复上面的这些或其他类似的问题。

每一次向自己提出这样的问题的时候，随意地记下你的所得。开始的时候，它们可能没有什么意义，但是，多次的累积会让你茅塞顿开。

学习上幸福的人通常是这样一类的人，即他的学习方式与他的学习目标相一致。比如，一个有着很强组织意识、文字天赋的人，就很可能从语文、英语等科目学习中得到最大满足。

步骤之二：当你能够用一个简单的句子表达出你的人生目标了，那么你就该着手准备实现这项目标了。 在这方面，职业的选择就是你所要着重考虑的问题。

你应该知道，学历是一个工具，是帮助实现你终极目标的工具。你规划自己将来职业的重要性，就像将军筹划一场战役一样，也像一个足球教练确定一场重要比赛的作战方案一样。

学生可以问自己：“ 我的学习生活正在帮助我实现人生的最终目标吗？”如果答案是否定的，那就要学习其他知识或者换种学习方式。倘若更换学校是不现实的，那你可再进一步问一下自己：“是否有一种途径可以让我现有的学习生活与我的人生基本目标一致起来？” 对于第二个问题，答案常常是肯定的。

例如，一个羞涩腼腆的学生为了将来能从事像新闻主播这样需要外向性格的职业，会在与同学交往中注意培养自己与人沟通的能力。 我们也该切记：只要你还没有到安享晚年的地步，任何时候开始你的人生规划都不为晚。

无论你是高一刚入校，还是高三即将离开高中生活，现在仍然是你进行人生规划的好时机。 步骤之三：在弄明白了你的学习将会帮助你实现人生更大目标之后，你应该着手考虑你的人生规划中的具体细节了。

你需要有一个详细的个人学业发展计划。这个计划可以是一个三年的计划，也可以是一学期的计划。

不管是属于何种时间范围的计划，它至少应该能够回答如下问题： 1、我要在未来一学期或三年内实现什么样的一些个人学习的具体目标？ 2、我要在未来一学期或三年内有什么样的一种学习方式？ 对于这些问题的回答将给你提供一份有关你自己的短期目标的清单。在形成这些目标的过程中，不要纯粹地依靠逻辑思维。

这一类的抉择，需要发挥学生的创造力，应该把学生的情绪、价值和信仰等因素全部调动起来。 步骤之四：在形成了上面的具体的短期的目标之后，你应该策划一下将如何去达成它们。

比如，你现在是一个班级学习中等的学生，你的未来三年规划要求你成为一个优秀学生。那么，怎么才有可能实现你的目标呢？如果你能够回答好如下的各项问题，那么你就应知道自己该怎样做了。

这些问题是： 1、我需要哪些科目的特别训练才能使我够资格做一名优秀学生？ 2、我该增加哪些书本知识？ 3、为使自己学习顺利，我需要排除哪些人际关系上的障碍？ 4、我目前的老师在这方面能给我提供多大的帮助？ 5、在目前的这个班级我最终成为优秀学生的可能性有多大？比起本班来，我在其他班级会是什么位置？ 6、优秀学生的标准是什么样的？ 步骤之五：行动。 这是所有步骤中最艰难的一个步骤，因为要求你停止梦想而切实地开始行动。

我们知道良好的动机只是一个目标得以确立和开始实现的一个条件，但不是全部。如果动机不转换成行动，动机终归是动机，目标也只能停留在梦想阶段。

要想实现人生的终极目标，有两个方面的陷阱需要谨慎避免，一个是懒惰，另一个是错误，哪怕是小的错误。懒惰是事业成功的天敌。

很多人不息地奋斗一辈子都没有能够完美地实现自己人生目标，更不用说懒惰者了。要想有一个无悔的人生，除了认准目标外，还要集中精力全力以赴。

在实现人生终极目标的过程中，难免受到各种妨碍或各种诱惑，任何的闪失或偏差都会使你远离你的既定目标。然而，人非圣贤，谁人无过？只是在通往理想的艰难跋涉途中，尽可能少地犯错误。

这样就可以尽可能快地达到你的目标。 步骤之六 ： 不断地修改和更新你的人生发展目标。

人生目标的确定往往是基于特定的社会环境和条件的。这样的环境和条件总在变化，确定了目标也应该做出修改和更新，况且这样的目标虽然写出来了，但是并未镶刻在石头上，它的存在只是为你的前进提供一个架构，指示一个方向。

学生是它的创造者，可以在它看起来正把自己引向歧途的任何时候更改它。 高中生如何做人生规划 首先，面对失败我们感到失落，。

青春年少，爱的萌芽在每个人的心里出现。

尤其对在校的大学生来说，踏进了大学的校门，没有家长的约束，没有老师对学业的强调，没有学业的压力。花前月下，出现了众多的成双成对。

然而，大学生就真的懂爱情吗？人与人之间因为爱而更加信赖。据调查显示，大学生恋爱动机多为：摆脱空虚压抑感，证明自己的魅力，满足好奇心，从众赶潮流。

因为这些动机，大学生恋爱多是：只注重过程，轻视结果；主观学业第一，客观爱情至上；恋爱观念开放，传统道德淡化；失恋态度宽容，承受能力较弱。当代学生心理承受能力本来就较差，面对失恋许多人承受不住，结束了自己宝贵的生命，留下人们惋惜声声。

对刚刚迈入大学校门的人来说，学会情感规划这一课时很有必要的，这是对心灵的指引，无论是对尚未涉足爱情的人还是对已经涉入的人来说都是一盏点亮心灵的明灯。

我是男生，发表一下我的看法，你朋友太诗意了，做朋友还要写作文在经过考核审理后在能正式上任啊。。呵呵

1，能成为情侣或者发展到家庭首先女方体会最重要吧！女孩子应该都喜欢被疼爱，时时刻刻要让她感觉你在乎她，节日！生日！是你必须要记得的！男生都懂得！

2，发展到家庭，那你必须要有工作了，俗话说成家立业，我感觉有时候并不是这样，立业再成家也无妨，有了工作才能有经济基础把生活搞好！当然工作后也要记得疼她要顾家，顾家的男人才是好男人呢！

3，双方父母要讨好，结婚是大事不要有了老婆忘了娘就ok了！过节看看父母什么的简单不用说了吧！

爱情婚姻需要保鲜，好习惯也必不可少。

良好沟通很重要。不论恋人还是夫妻之间，高兴时不善于表达感恩，不高兴时又不能良好沟通，是很多男女的通病。相爱就是要彼此坦诚，缺失了坦诚，爱没有了心，人没有了情，家也没有了暖。

赞美鼓励不能少。即便相爱多年，恰当的时刻仍需要赞美对方，为对方鼓舞加油。两人相伴的路上，爱要成为彼此前进的力量而不是绊脚石。赞美爱人是一颗感恩的心在品味幸福，鼓励爱人则是一颗智慧的心在成长丰盈。

每天一个拥抱。心灵的疏离总是从身体的疏远开始的。一些好习惯能让我们不离不弃彼此深爱，或许是每天一个拥抱，或许是出门前一个亲吻，又或许是一个电话、一条短信，请相信，习惯越好情感也越长久。

保留个人空间。爱不是绑架对方的生活和思想的理由，婚姻更不是牢笼。再爱对方，也需要适度保留个人空间，彼此才不至于爱到窒息、爱到乏味，“保鲜自己”很重要。

享受独处时光。一个人会寂寞，两个人也会寂寞，生活在喧嚣的时代，你需要学会享受人生中的独处时光。除了爱情，还有其他很多的事情可以想，独处的时候，我们也应该感到快乐。

彼此尊重忠诚。爱的前提是尊重，忠诚则是我们对爱人的尊重。尊重是修养，忠诚是品质，彼此尊重也就会彼此忠诚，而彼此忠诚就是最深刻的尊重。

教学目标是教学活动的灵魂，教学目标对教学过程具有导向、调控、激励和评价功。

新课标把教学目标定位在对一个完整的人的发展上，具有全面性：教学中要重视必需的基本知识和基本技能的传授，也要重视学生自我发展的能力的培养；既发展学生强健的体魄，又培养其高尚完善的人格；既提高学生全面素质，又努力发展其个性。因此新课标的教学目标包括知识目标、情感态度与价值观目标、能力目标。

在课程实施中三者是一个有机的统一整体，以培养和提高学生生物科学素养为核心，通过相互渗透构成了生物课程总目标的完整结构体系。所以，在课程的实施过程中，应将情感态度价值观目标和知识目标，能力目标有机融合，不能将其单独在课堂教学中加以设计和实施。

新课标中关于情感态度价值观有着丰富的内涵，包括正确的自然观，世界观的形成；增强振兴中华的责任感、使命感；科学精神和科学态度的养成；能够运用所学的知识和观念参与社会决策；热爱自然，珍爱生命，树立可持续发展的观念；确立积极的生活态度和健康的生活方式等。而这个目标的实现，不可能一蹴而就，必须将这个目标贯穿整个课程的始终，因此，在课堂教学设计时，要统揽全局，进行适当的规划，精心的布置，将其融入到教学活动中去。

下面阐述如何通过有效的教学活动设计来实现情感态度价值观目标的方法。1 紧密联系教材，依托教材开展情感教育在日常的教学中，要实现情感态度价值观目标可以有各种各样的方法，包括课内、课外运用多种活动形式和媒体等等。

本人认为，作为教师，我们首先应该充分利用好手头的资源，即教材。如在讲解细胞中的元素和化合物这节内容时，可以把辨正唯物主义科学的世界观的基本原理渗透到教学活动中，在学习生态系统及其稳定这章内容时，将理解人与自然的和谐发展的意义，树立可持续发展的观念贯穿到整个教学过程中，从而使学生明确保持生态平衡的意义，树立辩证的科学自然观。

结合自然环境及生物资源惨遭破坏的一面，唤起学生的责任感、危机感，增强他们的使命感。通过介绍我国科学工作者首次合成的具有生物活性的结晶牛胰岛素，八倍体小黑麦的成功培育，水稻杂交育种在国际上具有领先地位等等事例，说明我们民族有自立于世界民族之林的能力，以此增强学生的民族自豪感等等。

因此，在生物学教学中，教师应合理利用教材，除了应用好显性的材料外，更需要充分挖掘出隐性材料，只有这样，生物教师才能在传授生物学知识的同时，自觉、自然地进行情感态度价值观教育。2 开展探究性学习，在探究活动中进行情感教育科学探究与培养情感、态度和价值观是相互联系，相互依存的，正确地把握两者的关系，有助于我们更好的课堂教学的方向，切实为提高学生科学素养打下坚实的基础。

通过丰富多彩的教学活动，把科学探究目标、情感态度与价值观目标和科学知识目标有机地结合在一起。情感态度与价值观既是科学学习的动力因素，影响着学生对科学学习的投入、过程与效果，又是科学教育目标。

它不能像传授知识一样直接“教”给学生，而是要创设机会，通过参与活动，日积月累让学生感受、体验与内化。为此，教学中开展探究性学习，培养科学探究的能力和思维习惯，引导学生将所学的知识、技能与社会生活相联系，逐步形成科学的态度和价值观。

如：珍爱生命，意识到人与自然要和谐相处，从自然中获得美，赞美自然美；保持与发展喜欢大胆想象、乐于探究的愿望；尊重证据和他人的劳动成果，能参与中长期科学探究活动，善始善终，敢于提出不同见解，并愿意与他们合作、交流等。在完成科学探究的同时，也随之造就了学生良好的行为习惯与美好纯净的心灵。

如在第一册教材中的探究：《植物细胞的吸水和失水》，在提出探究的问题过程中，要求学生要深入分析，提出要探究的问题，并小组交流，讨论问题的探究价值，最后才确定小组要探究的问题。在此过程中，学生发现疑问、提出问题是科学探究的开始环节，问题的提出需要丰富的想象力，敏锐的观察力，需要团队精神，需要良好的分工协作，这些都包含了大量的情感态度与价值观的因素，是养成一个人科学情感态度与价值观的感性基础。

1、自我评价

也就是要全面了解自己.一个有效的职业生涯设计必须是在充分且正确认识自身条件与相关环境的基础上进行的.要正确客观的审视自己、认识自己、了解自己，做好自我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等.即要弄清我想干什么、我能干什么、我应该干什么、在众多的职业面前我会选择什么等问题.

2、确立目标

确立目标是制定职业生涯规划的关键，通常目标有短期目标、中期目标、长期目标和人生目标之分.长远目标需要个人经过长期艰苦努力、不懈奋斗才有可能实现，确立长远目标时要立足现实、慎重选择、全面考虑，使之既有现实性又有前瞻性.短期目标更具体，对人的影响也更直接，也是长远目标的组成部分，在做确立目标时应充分说明各目标的内容，才能展现职业规划的具体详细.

3、环境评价

职业生涯规划还要充分认识与了解相关的环境，评估环境因素对自己职业生涯发展的影响，分析环境条件的特点、发展变化情况，把握环境因素的优势与限制.了解本专业、本行业的地位、形势以及发展趋势.

4、职业定位

职业定位就是要为职业目标与自己的潜能以及主客观条件谋求最佳匹配.良好的职业定位是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据的.职业定位过程中要考虑性格与职业的匹配、兴趣与职业的匹配、特长与职业的匹配、专业与职业的匹配等.

格式

用五个问题思考：

“我是谁？”回答的要点是：面对自己，真实地写出每一个想到的答案；写完了再想想有没遗漏，认为确实没有了， 按重要性进行排列。

“我想干什么？”可将思绪回溯到孩童时代，从人生初次萌生第一个想干什么的念头开始，然后随年龄的增长，回忆自己真心向往过想干的事，并一一地记录下来，写完后再想想有无遗漏，确实没有了，就进行认真的排序. “我能干什么？”则把确实证明的能力和自认为还可以开发出来的潜能都一一列出来，认为没有遗漏了，就进行认真的排序.

“环境支持或允许我干什么？”的回答则要稍做分析：环境，有本单位、本市、本省、本国和其他国家.从小到大，只要认为自己有可能借助的环境，都应在考虑范畴之内.在这些环境中，认真想想自己可能获得什么支持和允许，搞明白后一一写下来，再以重要性排列一下.

大学生职业与生活规划是否必要？回答因人而异。