小青桔茶叶功效与作用

小青桔茶叶是一种健康饮品，具有以下功效与作用：

1. 去湿解暑。小青桔茶叶能够具有一定的清热消暑的作用，有助于降温去湿。

2. 防止感冒。小青桔茶叶中含有丰富的维生素C和抗氧化剂，能够增强免疫力，防止感冒。

3. 促进消化。小青桔茶叶能够刺激胃肠道的蠕动，促进消化，缓解胃肠不适。

4. 排毒养颜。小青桔茶叶富含多种营养成分，有助于排毒养颜，保持肌肤的健康美丽。

5. 镇静安神。小青桔茶叶中含有一定的镇静成分，可以缓解焦虑、压力和失眠等问题。

总之，小青桔茶叶能够为我们的身体带来许多好处，不仅口感清香，更是对健康有益的饮品。

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小青桔普洱茶功效 小青桔普洱茶功效分享

1、小青桔为普洱熟茶与桔皮的结合体，饮用桔皮有祛痰润喉，理气健胃的特点，桔皮挥发油对胃肠道有温和的刺激功能，可促进消化液分泌和排除肠内积气；另外普洱熟茶含较多茶多酚及咖啡碱，饮用后可醒脑提神、解困去疲，但禁忌大量饮用浓茶。

2、小青柑普洱茶具有养肝明目，消积化滞，清热解毒，生津止渴的作用。它含有葡萄糖，果糖，可以降血压，降血脂，降血糖。

小青柑的功效与作用

小青柑的功效与作用有降脂减肥，排毒养颜、护肝护胃，强身养生，清洁口腔，止咳化痰，解酒。

1、降脂减肥，排毒养颜

小青柑，采用纯天然的陈皮，和陈香云南普洱茶。小青柑普洱茶都属于高纤维，它促进了肠胃的蠕动。相当于增进了脾胃的消化能力，那么食物的中的热量，脂肪会在这种辅助作用下快速分解并消化，促进血液通畅，自然平衡体内机能，因而有美容的效果，在海外被称为“养颜好茶”。

2、护肝护胃，强身养生

平时冲泡小青柑，在适宜的浓度下，对肠胃不产生刺激作用；由于小青柑茶汤黏稠、甘滑、醇厚，进入人体肠胃形成膜附着胃表层，对胃产生有益保护层，长期饮用小青柑茶可以疏通血管，帮助胃消化，减少肝的排毒负担，不管是女性还是上班族的男茶友都应该多喝小青柑。

3、清洁口腔，止咳化痰

小青柑，是全发醇荼叶，带有很多生理学特异性成分，具备消毒杀菌的作用，因而能除去口腔异味，护牙。小青柑，还能燥湿化痰，对支气管有微弱的扩张作用，能使痰液易咯出，达到化痰止咳的作用。

4、解酒

小青柑含有茶多酚，可以推动酒精新陈代谢，使酒精代谢能一切正常顺利开展。喝小青柑，能提升毛细血管的收拢作用，促进乙醇快速排出来离体，可以降低醉酒后的伤害。喝小青柑可以填补乙醇水解反应需要的维他命C，激动被乙醇麻醉剂的人的大脑神经中枢，起到醒酒作用。

扩展资料

喝小青柑的禁忌

1、小青柑青皮性寒、酷烈，且为了避免对身体造成伤害，小青柑的青皮不可单独使用。小孩、老人等身体羸弱、气血虚弱、肝胃、脾脏不太好的茶友还是应该少喝一些。如果你都上了一把年纪了，但是身体依然很健壮的话，喝小青柑更有利于你的健康生活。

2、痛风是一种折磨人的无形疾病，发作时脚部疼痛无法入睡，其他人无法理解这种疼痛。痛风患者不能接触嘌呤、单宁酸、油腻、海鲜等食物，而茶叶中含有一定量的单宁酸物质，此时茶只会加重疾病，特别是浓茶或泡茶时间长。

参考资料来源：百度百科-柑普茶

钢桔泡水有什么功效与作用？

青桔是一种有别于橘子和橙子的新鲜水果，尽管她们都归属于同一种群，可是因为青桔身高更小，味儿更酸，促使大家非常容易将其误会成青柠檬。青桔的吃法主要是间接性服用，比如泡茶，制做奶茶这些，那样才可以让其怪味获得适度的抑制。下边就讨论一下小青桔泡茶有什么作用的解读吧。

第一、降血脂减肥瘦身，美容养颜。柑普茶，选用天然的茯苓，和陈韵小青柑，历经与众不同发醇全过程转化成了新的化合物，在其中有的带有脂肪燃烧水果酵素的脂肪酶，能对人体脂肪造成分解作用，把身体的人体脂肪和内毒素排出来。小亚甘，还能够调整基础代谢，推动血液顺畅，自然平衡身体功能，因此有美容护肤的实际效果，在国外被称作“美容养颜好茶叶”。

第二、健齿护齿，清理口腔。小亚甘，是全发酵茶叶，带有很多生理学特异性成份，具备除菌消毒的作用，因而能除去口腔有异味，爱牙护齿。2020年全国天气广泛高温，工作的情况下，肝火较为大，一口气也较为重，适度喝一些青甘，能够做到清爽口腔的实际效果，比吃泡泡糖好许多。

第三、养肝保肝护肝，强身健体健康养生。肝好，身型才好，肝是身心健康之源，在适合的浓度值下，食用小亚甘，对胃肠不造成刺激效果，小亚甘，汤色浓稠、甘滑、醇正，进到身体胃肠产生膜粘附胃表面，对胃造成有利保护层厚度，长期性食用小亚甘茶能够疏通血管，协助胃消化吸收，降低肝的身体排毒压力，男茶人都应当多喝小亚甘。

第四、醒神醒神，延缓衰老，减缓肌肤老化，每一个人都期待青春常驻，身体健康是人类始终的追求完美，小亚甘，含有有维他命C、维生素E、茶氨酸、碳水化合物和营养元素等，可以补充组织细胞缺少的营养成分，具备抗氧化性作用，防衰老等作用，因而小亚甘也被称作“延年益寿茶”。

第五，解酒醒酒、医学证明：小亚甘，含有茶氨酸，能够推动酒精新陈代谢，使酒精代谢能一切正常顺利开展。喝小亚甘，能提升血管收缩作用，促进乙醇迅速排出来身体之外，降低醉酒后的伤害。喝小亚甘，还能够补充乙醇水解反应需要的维他命C，激动被乙醇麻醉的人的大脑神经中枢。因此具有醒酒功效。

小青桔的功效与作用及禁忌 有关小青桔的好处

1、在适宜的浓度下，饮用小青甘，对肠胃不产生刺激作用，小青柑茶汤粘稠、甘滑、醇厚，进入人体肠胃形成膜附着胃表层，对胃产生有益保护层，长期饮用小青柑普洱茶可以疏通血管，帮助胃消化，减少肝的排毒负担。

2、大麦芽碱也是小青柑含有的另一成分，能够松弛支气管平滑肌、收缩血管、血管加压、升血压和兴奋中枢之效，可用于缓解支气管炎和支气管哮喘。

3、小青柑适用于良性记忆障碍，可显著改善AD患者认知功能、行为和心境障碍。对痴呆患者和脑器质性病引起的记忆障碍亦有改善作用。

小青桔怎么泡水美白吗

小青柑是很受欢迎的茶，它对人体有很多益处，很多人都喜欢喝。对于它的作用，很多人了解的不多。那么，小青柑的功效与作用有哪些呢?应该怎么泡茶?喝小青柑有什么禁忌?下面就一起来看看吧。

小青柑的功效与作用

理气健胃，祛痰润喉

小青柑可以理气健胃，祛痰润喉，它皮青、柑质青涩，挥发油的含量也比较多，还可以保护心血管。

消炎作用

小青柑果皮含有独特黄烷酮成分，具有杀菌、消炎、抗氧化、去除口腔异味、保护牙齿等诸多生物药理活性。

醒脑提神，美白肌肤

小青柑的果皮当中含有酚酸，它有杀菌的作用，还能够醒脑提神、美白肌肤、清热解火，对女性来说效果很好。它还可以减少疲劳，冲泡也是比较方便的，平时可以随时冲泡，缓解工作的疲劳。

降脂减肥

有研究发现，辛弗林主要作用为氧化脂肪、减肥。因此，辛弗林常用为减肥药物中的有效成分，辛弗林是枳实提取物中的主要活性成分，小青柑中就含有此种成分。同时普洱熟茶也是降脂减肥的好帮手，茶多酚等多种有效成分都能帮助消化及脂肪的分解。

解烟毒的作用

长期抽烟，呼吸道、消化道、血管都受到了损伤。对吸烟者的健康不利，其次就是对他人的健康不利。而对于那些一时还难以戒掉烟痛的吸烟者来说，饮茶则是减轻吸烟危害的最好的方法。

柑普茶中，普洱的茶多酚、柑皮的维生素C等成分对香烟中所含有的各种有害物质有降解作用，毒素可随喝茶不断解除，通过粪便排出体外。

促进新陈代谢

小青柑可以抗血栓形成、抗癌、抗真菌，它是碳水化合物代谢促进剂，而且它的果皮当中含有川陈皮素。

喝小青柑茶叶的好处

喝小青柑茶叶的好处

　　喝小青柑茶叶的好处，小青柑茶自面世以外，就受到了多数茶友的喜爱，口感滋味独特，保健效果也显著。但需注意一下的是对小青柑茶过敏者不能喝，以下喝小青柑茶叶的好处。

　　喝小青柑茶叶的好处1

　　 第一、降脂减肥，排毒养颜

　　小青柑，采用纯天然的陈皮，和陈香普洱茶，经过独特发酵过程生成了新的化学物质，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用，把体内的脂肪和毒素排出。小青甘，还可以调节新陈代谢，促进血液通畅，自然平衡体内机能，因而有美容的效果，在海外被称为“养颜好茶”。

　　 第二、健齿护齿，清洁口腔

　　小青甘，是全发酵茶叶，含有许多生理活性成分，具有杀菌消毒的作用，因此能去除口腔异味，保护牙齿。今年全国天气普遍高温，上班的时候，火气比较大，口气也比较重，适当喝些小青甘，可以达到清新口腔的效果，比吃口香糖好很多。

　　 第三、护肝护胃，强身养生

　　肝好，身材才好，肝是健康之源，在适宜的浓度下，饮用小青甘，对肠胃不产生刺激作用，小青甘，茶汤粘稠、甘滑、醇厚，进入人体肠胃形成膜附着胃表层，对胃产生有益保护层，长期饮用小青甘茶可以疏通血管，帮助胃消化，减少肝的排毒负担，男茶友都应该多喝小青甘。

　　 第四、醒脑提神，抗衰老

　　延缓皮肤老化，每一个人都希望青春永驻，健康长寿是人类永远的追求，小青甘，富含有维生素C、维生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等，能够补充人体细胞缺失的营养，具有抗氧化功能，延缓衰老等功效，因此小青甘也被称为“延寿茶”。

　　 第五、醒酒解酒

　　医学证明：小青甘，富含茶多酚，可以促进乙醇代谢，使乙醇代谢能正常顺利进行。喝小青甘，能增加血管收缩功能，促使酒精快速排出体外，减少酒醉后的危害。喝小青甘，还可以补充酒精水解所需的维生素C，兴奋被酒精麻醉的大脑中枢。因而起到解酒作用。

　　 第六、抑制肿瘤

　　癌细胞增生小青柑属于新会茶枝柑的未成熟果实，表皮含有多甲氧基黄酮，能抗肿瘤细胞增殖，如骨髓癌细胞，淋巴细胞，卵巢癌细胞，前列腺癌细胞及扁平癌细胞有抑制增殖的作用，这类黄酮通过改变癌细胞的细胞膜和酶以及信号传导机制干扰其DNA复制，蛋白质合成而起作用。

　　 第七、缓解支气管炎和支气管哮喘

　　挥发油也是小青柑含有的成分，能够松弛支气管平滑肌、收缩血管、血管加压、升血压和兴奋中枢之效，可用于缓解支气管炎和支气管哮喘。

　　 第八、抗真菌，抗病毒，促进新陈代谢作用

　　小青柑的功效含有桔皮素成分，而桔皮素具有抗真菌作用。体外可抑制亚性肿瘤细胞增殖，可抑制嗜碱性细胞组胺释放。对于平滑肌的收缩亦有抑制作用。柑橘类植物普遍含有柠檬苦素，而新会小青柑的含量更甚，具有抗病毒作用及其他有益生物活性。

　　以上几点就是喝小青柑茶的好处，可见小青柑茶的保健价值是很高的。那么，怎样选购小青柑茶呢？现在，我们接着来看看小青柑茶的选购方法：

　　 1、看产地

　　正宗小青柑产地是新会，柑皮用的是新会茶枝柑，而假冒的.产品多用的是阳山桔、皇帝柑、其他青柑，通常是产自福建、广西、湖南等地。正宗新会柑柑皮质厚、质硬、色匀，油包粒密实清晰可见，冲泡后皮色浅绿、皮质厚实、韧性好、毛孔细腻；假冒小青通常柑油包细小，冲泡后色偏深绿，皮质稀软毛孔粗，用手一扯就烂。

　　 2、知选料

　　上好的小青柑，柑皮选自广东新会的核心产区，内里的普洱茶选自云南普洱茶的核心产区。

　　 3、看外表

　　柑皮油胞特大(新会柑的特质)、无霉点，如柑皮上有白色粉末状的物质，看看柑皮是否质硬，如果是，则是新会柑表皮的柑油晶(越是核心产区的柑，柑油晶越丰富)，属正常情况，请放心饮用;如柑皮已软化且有霉味，则已霉变，切勿饮用;内里干茶条索、色泽匀整、粗壮。

　　 4、闻香气

　　干茶，柑香清新扑鼻、怡人;冲泡后，浓郁的果香味，清新而有活力。

　　 5、品滋味

　　正宗地道的小青柑口感甜顺、入口舒适、果香浓郁、滋味协调，假冒的小青柑异杂味重，果皮的味道盖过普洱茶原来的味道，无柑果的清香，更没有回甘，滋味不协调。

　　 6、观叶底

　　柑皮油胞突显、茶叶柔韧而不易折断。

　　 7、选品牌

　　著名的专业品牌，其投入的品牌推广、维护费用大，也特别注重消费者的口碑传播，更值得信赖和选择。

　　喝小青柑茶叶的好处2

　　 小青柑有什么功效

　　 1、促进消化

　　日常过度饮食，容易形成积食，小青柑茶能起到消食解腻的效果，所以适度喝小青柑也能起到一定的助消化的作用。

　　 2、理气健胃

　　小青柑，果小、皮青、柑质青涩，挥发油含量多，茶中的苦味源于挥发油中的柠苦素，具有化痰、润肺、理气的功效，同时还有消积化滞、健胃、保护心血管等功效。

　　 3、促进新陈代谢

　　川陈皮素有抗血细胞凝集、抗血栓形成、抗真菌、抗炎、抗过敏、抗胆碱酯酶和抗癫痫作用，是碳水化合物代谢促进剂，而小青柑果皮中便含有川陈皮素。

　　 4、 消炎作用

　　小青柑果皮含有独特黄烷酮成分，具有杀菌、消炎、抗诱变、抗氧化、去除口腔异味、保护牙齿等诸多生物药理活性。

　　 5、醒脑提神，美白肌肤

　　小青柑果皮中所含的酚酸能杀菌，还可以使体味芬芳、醒脑提神、美白肌肤、清热解火、滋阴养颜，对女性朋友作用明显；同时还有减少疲劳的功效，而且冲泡方便，日常工作用随手一泡就能缓解长时间连续工作的疲惫感。

　　 6、抗氧化

　　小青柑是普洱茶与柑皮的结合体，富含有维生素C、维生素E、黄酮、茶多酚、氨基酸和微量元素等，能够补充人体细胞缺失的营养，具有抗氧化功能，延缓衰老等功效。

　　 结语

　　小青柑，汤色红透明亮，滋味浓厚甘甜，层次丰富，细腻柔滑，香气柑果香浓郁清雅。经过一番品饮，青柑和熟普的滋味融合得较好。其次也能为身体补充能量，保持一天活力满满。

　　喝小青柑茶叶的好处3

　　平常人们喝小青柑茶能吸取富厚养分，还能吸取一些辛氟林，这种物资还能加速人体代谢，还能增进人体内脂肪焚烧以及剖析，能阻挠脂肪在身材内淤积，并能防备脂肪在血管壁上残留，人们时常冲泡饮用小青柑茶能防备高血脂也能防备身材肥胖，时常饮用还能起到减肥瘦身的首要作用。

　　 缓解身体疲劳

　　人们喝小青柑茶，还能吸取富厚生物碱，它能让人类神经维持愉快，并且能增进人体乳酸代谢，而乳酸又是诱发人体委顿的首要存在，它的数目淘汰之后，人体委顿症状就会显着减轻。小青柑茶中还含有肯定数目的多糖以及多种维生素，这些养分被人体吸取之后能增进体力规复，它们对于缓解委顿也有很大的益处。

　　 提高记忆力

　　小青柑茶中含有富厚的黄酮类化合物以及多种干粒身分，还含有一些多糖以及维生素，平常人们也用它之后能尽快把这些养分吸取以及应用，能养分神经元，进步大脑功效，也能加强脑细胞活性，这种环境下人体记忆力就会明显提高。要是中老年人群在平常生存中多喝一些小青柑，还能防备老年痴呆以及脑功效消退。

　　 提神醒脑振奋精神

　　小青柑茶中含有大量的茶多酚以及茶碱这些物资对于人类的神经都有显着影响，它能让人体神经中枢维持愉快状况，人们冲泡饮用之后，可以起到提神醒脑，振奋精神的首要作用，它在平常最适宜那些时常加班以及熬夜的人群饮用，能让他们保持良好的事情状况。

小青柑什么功效？

一、理气健胃，祛痰润喉：具有化痰、润肺、理气的功效，同时还有消积化滞、健胃、保护心血管等功效。

二、消炎作用：具有杀菌、消炎、抗HIV病毒、抗诱变、抗氧化、去除口腔异味、保护牙齿等诸多生物药理活性。

三、醒脑提神，美白肌肤：使体味芬芳、醒脑提神、美白肌肤、清热解火、滋阴养颜，对女性朋友作用明显；同时还有减少疲劳的功效，而且冲泡方便，日常工作用随手一泡就能缓解长时间连续工作的疲惫感。

四、降脂减肥：主要作用为氧化脂肪、减肥，茶多酚等多种有效成分都能帮助消化及脂肪的分解。

五、抑制肿瘤、癌细胞增生：能抗肿瘤细胞增殖，如骨髓癌细胞，淋巴癌细胞，卵巢癌细胞，前列腺癌细胞及扁平癌细胞有抑制增殖的作用，这类黄酮通过改变癌细胞的细胞膜和酶以及信号传导机制干扰其DNA复制，蛋白质合成而起到抗癌防癌的作用。

扩展资料：

小青柑制作过程

新会柑普茶的历史已有百年，在开平市举办的广东省“文化和自然遗产日”上，记者采访了非物质文化遗产项目——罗氏柑普茶制作技艺传承人罗沛贤。

据介绍，他的工场位于一个偏僻的村庄里，那里没有现代化机器，没有流水生产线，只有一些阿姨阿婆坐在一间间平房里，在罗沛贤指导下，细致地制作柑普茶。

今年53岁的罗沛贤从小跟从家人学习制作柑普茶工艺，2008年初，罗沛贤继承祖业，租下了一所废置的学校，建立了柑普茶工场，在新会采柑，并购买普洱茶，制作柑普茶。据罗沛贤介绍，他请的工人是附近的村民，制作工艺复杂，掏果肉晾干、晒普洱茶叶，自然晾晒，再包装保存，整个过程要耗时20多天。

采用传统手工制作的柑普茶，过程复杂、耗时长，年轻一代都不愿意靠制作柑普茶为生，每年约制作10吨柑普茶，用传统方法制作出来的柑普茶甘香美味，有助消化、清热解毒等功效。

参考资料来源：人民网—小青柑普洱茶有哪些保健功效

参考资料来源：人民网—柑普茶解决两个产业过剩问题

小青柑属于什么茶类，新会小青柑怎么冲泡功效作用好

小青柑是柑普茶的一种，它是小青柑普洱茶的简称，小青柑选用7~8月龄的新品种为原料，配以一定比例的普洱茶，经纯生晒制或半生晒干燥工艺制作而成的成品茶，具有清热利湿的果香和普洱茶的甘香醇味，从而形成风味独特的柑普茶。

经特殊工艺制作而成的小青柑茶，其芳香油含量高，橙皮苷含量高，多糖含量低。有理气健胃、化痰止咳、减肥消脂、杀菌消炎等功效。

小青柑属于什么茶

小青柑是普洱茶的一种，但是，精确地说，小青柑属于柑普茶。另外，小青柑为新式茶饮，是采用新会7~8月优质茶枝桔皮为原料，再加上加入适量云南普洱熟茶，经过特殊工艺制成。

小青柑大而圆，柑皮厚、油包丰富，而普洱熟茶条索紧，内质丰富，每天泡一杯茶。

口感：成品小青桔茶质纯正，融合了醇的果香和普洱茶的醇香香甜，形成独特的口感风格。

特点：泡茶后的茶汤橙红透亮，茶汤的醇厚，汤味细腻，回味爽都口清甜，具有浓郁的陈香。

小青柑茶有什么功效和作用

1、理气健胃：小青柑中挥发油含量较高，对胃肠有温和的刺激作用，可以促进消化液的分泌，排除肠管内积气，可以健脾养胃、驱风下气。

2、化痰止咳：小青柑还能燥湿化痰，对支气管有微弱的扩张作用，能使痰液易咯出，达到化痰止咳的作用。

3、减肥消脂：小青柑中含有辛弗林，这是一种主要用于氧化脂肪的物质，适合减肥的人使用。另外，普洱熟茶中所含有的茶多酚等物质，可以帮助分解脂肪。

4、杀菌消炎：小青柑皮中含有独特的黄烷酮成分和酚酸，有杀菌、抗炎的作用。

5、抗病毒：柑橘类植物普遍含有柠檬苦素，小青柑的含量更甚，具有抗病毒作用。

小青柑怎么冲泡才正确

1、捏碎冲泡

该冲泡方法简单粗暴，适合女汉子和性子急的人群。把整颗小青柑捏碎，柑皮和茶叶均匀混合，直接投入盖碗或紫砂壶中冲泡即可。

冲泡特点：此方法冲泡小青柑内含物质浸出较快，茶汤较厚滑，还可根据个人喜好调节投茶量来控制茶汤浓度。

2、戳孔冲泡

该冲泡小青柑方法尽显中庸和谐之美。用茶针在小青柑上面戳孔若干个，尽量做到均匀分布即可，然后投入盖碗或者紫砂壶中冲泡即可。

冲泡特点：此方法冲泡的小青柑内含物质浸出速度适中，茶汤整体品质稳定，耐泡度好。

3、整颗冲泡

该冲泡方式轻啜慢品，享受最纯真的自然之味。普洱熟茶内含物质浸出速度原本比柑皮快，但是对于小青柑来说，普洱熟茶包裹其中。整颗冲泡，二者内含物质浸出基本同步，柑皮的清香与熟茶甘甜协调一致。

4、煮泡法

煎水煮茶，品味醇厚茶汤。即泡即出，可以从浓喝到淡，感受一颗小青柑的味蕾变化过程。而煮泡法，却是让每一泡茶汤的滋味都醇厚平稳。

冲泡特点：整颗或捏碎的小青柑都可以用来煮泡，刚开始时因为内含物质比较丰富，煮的时间可以短一点，越往后煮的时间越长。柑香与茶香相融合，让每一道茶汤都味厚香浓。

青桔柠檬茶的功效

青桔柠檬茶的功效：青桔有着理气，化痰，消食的功效。而柠檬有着维生素C，并且能克服各种病症。常喝柠檬汁不只可以保持健康，还可以化食，美容等。

原料：青桔、青柠檬、绿茶、白砂糖、水、绿茶

做法：

1.绿茶泡开冷却待用

2.白砂糖加水1：1的比例熬成糖浆冷却待用

3.小青桔对切把水挤出，少量青柠檬切片、把所有的原料放入容器中搅拌均匀

4.放入冰箱冷藏数时，或者加冰块即刻可饮

扩展资料：

柠檬水一天合适的量：

中国吃网专家指出，柠檬中的维生素C可以使人体内的组织细胞间质保持正常状态，防止细胞组织变脆，失去抵抗力。所以柠檬能够一定程度上帮助人们预防感冒、抵抗癌症。

正常人可以每天饮用柠檬水，但是为了防止柠檬中的酸类物质伤及胃肠，柠檬水的日摄入量最好控制在1000ml以内。胃酸过多或者胃溃疡的人群最好不要畅饮柠檬水。

柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，可能比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。

参考资料来源：

人民网—警惕！柠檬水这么喝小心变更胖

新鲜小青桔的功效与作用

新鲜小青桔具有降脂减肥、美容养颜的功效，其含有的酸性物质和酶类物质可以促进人体代谢和分解体内脂肪，茶多酚、黄酮类化合物等物质也能促进皮肤代谢，皮肤内的杂质逐渐排出后，也能变得白皙、富有光泽。

新鲜小青桔的功效

1、降脂减肥

降脂减肥是新鲜小青桔的主要功效之一，因为小青桔的果肉和桂皮中都含有大量的酸性物质，这些物质能够加快人体代谢和分解体内脂肪的速度。

2、美容养颜

小青桔含有大量的茶多酚、黄酮类化合物以及维生素，这些物质都能够轻易被人体吸收，可以促进皮肤细胞代谢，从而可以让皮肤变得白皙、光泽。

新鲜小青桔的作用

小青桔含有丰富的挥发油和芬芳类物质，平时适当将其泡水饮用时，可以让它的香味残留在口腔内，有助于清除口腔内的异味。