每天一杯菊花茶有什么好处

每天适量饮用菊花茶有以下好处：

1. 降低血压：菊花茶中的黄酮类物质和醇类成分可以软化血管，清理血管壁上积存的胆固醇，扩张外周血管，抑制血管运动中枢，起到降血压的作用。

2. 清热解毒：菊花茶对于部分病毒有明显的抑制、消除作用，可以预防上呼吸道感染，治疗口腔溃疡、牙齿肿痛等病症，缓解眼部疲劳。

3. 不宜过量饮用：菊花茶性凉，过量饮用可能会导致胃肠道不适，引发腹痛、腹泻等症状。

每天适量饮用菊花茶有以下好处：

1. 降低血压：菊花茶中的黄酮类物质和醇类成分可以软化血管，清理血管壁上积存的胆固醇，扩张外周血管，抑制血管运动中枢，起到降血压的作用。

2. 清热解毒：菊花茶对于部分病毒有明显的抑制、消除作用，可以预防上呼吸道感染，治疗口腔溃疡、牙齿肿痛等病症，缓解眼部疲劳。

3. 不宜过量饮用：菊花茶性凉，过量饮用可能会导致胃肠道不适，引发腹痛、腹泻等症状。

菊花茶有以下好处：

1. 清热解毒：菊花有清热解毒的作用，能够清除体内暑热和毒素。

2. 抗菌消炎：菊花中含有的一种成分叫做黄酮，具有一定的抗菌消炎作用，可以有效缓解口腔溃疡、痘痘等问题。

3. 镇静安神：菊花有一定的镇静作用，能够缓解焦虑、失眠等问题，对于身心疲惫的人来说，可以帮助放松身心。

4. 降血压、降血脂：菊花含有的黄酮类化合物，有一定的降血脂和降血压的效果，可以有效防止和减轻心脑血管疾病。

5. 美容养颜：菊花含有丰富的抗氧化物质和维生素C等成分，能够减少自由基的产生，促进肌肤细胞的修复和再生，对于美容养颜效果较好。

总之，每天一杯菊花茶可以有效的清热解毒、降血压降脂、美容养颜，还能缓解焦虑、失眠等问题，非常适合大家饮用。

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天天泡菊花茶喝有什么好处?清肝，中医认为菊花具有养肝护肝、解热、增强毛细血管抵抗力、扩张冠状动脉的作用，菊花跟冰糖泡水更有抗菌、抗病毒、抗癌的功效，接下来我们就来聊聊关于天天泡菊花茶喝有什么好处?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

天天泡菊花茶喝有什么好处

清肝，中医认为菊花具有养肝护肝、解热、增强毛细血管抵抗力、扩张冠状动脉的作用，菊花跟冰糖泡水更有抗菌、抗病毒、抗癌的功效。

还有常用电脑的上班族适合喝菊花茶，根据研究发现菊花茶确实对眼睛有好处；菊花茶也有清热解毒的功效。缺点：体质偏寒、脾胃虚寒的人要注意少喝菊花茶，否则会引起腹部不适或其他症状。

喝菊花茶的好处有哪些？

我最喜欢菊花。不仅可以赏花还可以对我们有很好的帮助。

1.清热降火

菊花茶性寒，味甘苦，具有清热的作用，可以清除肝火，改善肝火旺盛的症状，多用于缓解肝火上炎、目赤肿痛、暴躁易怒等症。也能治疗风热感冒，缓解风热感冒导致的发热、头痛、咽喉肿痛、口干舌燥以及口渴等现象。

2.明目护眼

菊花茶中含有丰富的维生素A，这种物质可以维持眼睛健康，有效减轻视疲劳，还能预防夜盲症，对治疗各种眼疾都有帮助。如经常感觉眼睛干涩，特别是经常使用电脑以及手机等电子产品，可以多喝些菊花茶。

3.保护心脑血管

菊花茶具有扩张冠状动脉，增加冠脉血流量的作用，能降低血清胆固醇含量，保护心脑血管健康，防治心脑血管疾病。高胆固醇患者、高血压患者以及其他心脑血管疾病患者，可以常喝菊花茶。

4.润肠通便

菊花茶中含有单宁成分，这种成分可促进肠胃蠕动，也能刺激胃液分泌，增进食欲的同时还能促进消化，使肠道蠕动速度加快，改善便秘症状。

每天喝菊花茶有什么好处

每天喝菊花茶有什么好处

　　每天喝菊花茶有什么好处，相信很多朋友对菊花茶也是有所了解的，菊花茶这种饮品在生活中就和常见了，每天适量的喝菊花茶是不错的选择。为大家介绍每天喝菊花茶有什么好处。

　　每天喝菊花茶有什么好处1

　　

　　1、能够平肝明目，因为从中医食疗的角度上来讲菊花茶性味甘、苦、微寒，入肝经，对于肝火上炎所导致的视物模糊、眼睛红肿，如果适当每天喝菊花茶有很好的平肝明目的好处。

　　2、能够疏风清热，对于外感风热或者风温初起所导致的发热、头痛、眩晕的人，如果适当每天喝菊花茶，通过疏风而有很好的清除内热、缓解上述症状的好处。

　　 菊花茶有什么功效

　　 1、防辐射

　　常喝菊花茶有防辐射作用，因为它有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质，都有抵抗、排除的疗效。因此，菊花茶是每天接触电子污染的办公一族必备之选。

　　尤其是现代白领，整日坐在高楼里，通风透气性不好，而且每天长时间面对电脑辐射，大部分人回家还要面对电脑，加上手机整日离不开腰包，另外，微波炉等厨房用具也有很强的辐射。因此，要想远离辐射，最好每天饮用一定量的菊花茶。

　　 2、明目护眼

　　菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。

　　因此，也是中医治疗各种眼疾的良药。经常觉得眼睛干涩的'人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。菊花能清热解毒，如果早晨起来眼睛红肿，能缓解双目红肿疼痛。

　　 3、防铅中毒

　　菊花中硒元素与金属元素有很强的亲和力，在体内可与铅结合成硒蛋白复合物使之排出体外，降低血铅;此外，铁、锌等金属元素对铅的吸收也有一定的拮抗作用。所以常喝菊花茶可防铅中毒。

　　 4、清热解毒

　　野菊花具有良好的解毒清热消肿功效，一般多用于降火。如果因干燥火旺引起了痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症时，野菊花药效最好。

　　每天喝菊花茶有什么好处2

　　 1、清油解腻

　　茶叶中含有蛋白质和10多种维生素成份，除此以外茶多酚和脂多糖可以促进调节。对于吃过多的油腻食物后，适量的喝些茶，不仅能促进消化，还可以帮助清油解腻。

　　 2、改善记忆力

　　茶中的茶多酚成份，可以改善大脑记忆力，对神经系统有一定的激活作用，常喝茶的人记忆力会更好些。特别是老年人，适量的喝些茶，能帮助提神醒脑，有利于益思、清心，还能远离老年认知障碍症。

　　 3、增加骨密度

　　茶中含有大量的氟元素和钾元素等物质，可以减少钙流失。通过研究发现，常喝茶的人骨密度较高些。所以适量的喝茶可以增加人体的骨密度，髋关节骨折机率会比不喝茶的人要低些。

　　 喝菊花茶有什么好处

　　 1、清热祛火

　　喝菊花茶可以清热祛火，菊花茶性甘、微寒，它本身就具有散热的功效，用它来泡茶喝，可以起到舒缓体热，帮助清除体内火气，降火的作用很明显，加点蜂蜜效果更好。

　　 2、美容养颜

　　喝菊花茶可以美容，人上火之后，会出现面部生痘，或者口角溃烂，影响了人的外貌。而喝了菊花茶，可以很快的帮助清除掉火气，能让人皮肤润滑，溃烂也会尽快的恢复。

　　 3、保护眼睛

　　眼睛是心灵之窗，喝菊花茶可以清肝明目，让视力更好，配上一点苟杞还可预防和治疗各种眼病，适合长时间对电脑的人群，或者视力不好的人群，老年人也很适合。

　　每天喝菊花茶有什么好处3

　　 常喝菊花茶有什么好处

　　 常喝菊花茶醒脑明目

　　菊花茶中含有富厚的维生素a，这种物资对于人类的眼睛有显着掩护作用，并且平常时常喝菊花茶，还能让人类的大脑维持苏醒，双眼豁亮，最适宜那些恒久面临电脑事情的人群饮用，能在掩护眼睛的同时淘汰电子辐射对于人体的损害。

　　 常喝菊花茶能滋养肌肤

　　平常常喝菊花茶能滋养肌肤，由于人们品茗能加速身材体液的循环，也能增进身材代谢，而菊花又有肯定的排毒作用，平常用它沏茶喝可以肃清皮肤的排泄物，也能淘汰毒素在皮肤表层的沉积，能起到深度干净皮肤以及润泽皮肤的首要作用。

　　 常喝菊花茶能预防癌症

　　菊花茶中含有一种木犀草素，它是黄酮类物资的一种，是一种效用卓越的抗氧化身分，它能防备人体细胞癌变，也能克制癌细胞再生。癌症患者在举行化疗时共同饮用菊花茶，还能更好的清除癌细胞，能让化疗的医治效用越发卓越，能让癌症病情得到很好的节制。

　　 常喝菊花茶能预防流感

　　菊花茶味甘苦性微寒，能清热解毒，也能消炎杀菌，，平常时常喝菊花茶，能清算身材内积压的毒素，也能淘汰流感病毒对于人体的损害，能有用防备流感的产生。此外，常喝菊花茶还能缓解人类的头晕头胀以及头痛风火牙痛等多种不良症状，对于维持人体康健有很大益处。

常喝菊花茶有什么好处（常喝菊花茶有什么好处吗）

说起菊花茶的受欢迎程度，经常坐办公室的上班一族都知道，眼睛干涩来一杯，嗓子发痒喝一口，哪天要是觉得自己火了，更是一整天菊花茶不离口，那么常喝菊花茶到底有什么好处呢？下面一起来看看吧。

常喝菊花茶有什么好处

1、明目

菊花茶特别适合白领和上班族等等需要长时间面对电脑的人群。据科学家研究发现，菊花茶具有很好的保护眼睛、明目的作用。

2、补肝、清肝

菊花茶具有清热解毒的作用，同时还能够增强身体的抵抗力，预防冠心病等等。如果菊花和冰糖一起浸泡之后，还能够起到抗菌、抗癌的作用。

3、利水

对于很多爱美女性来说，每天早上起床事后的浮肿双眼是无法忍受的，可以用化妆棉沾上菊花茶的汁水，然后涂抹在眼睛的周围，这样很快就能够消除浮肿现象了。

4、祛除湿气

常见的体内湿气过重的症状表现为口干舌燥、眼睛干涩、上火，或者是肢体、关节感觉到疼痛或者麻木感。这个时候可以泡上一杯菊花茶，不仅能够有效的放松心情，同时还能够缓解眼睛疲劳。

5、治疗便秘

菊花茶中含有一种名字叫做丹宁的物质，这种物质能够有效的促进肠胃蠕动，增强身体的消化能力和食欲，令体内的便秘情况得到有效的缓解。日常坚持服用菊花茶，还能够有效的起到预防便秘的情况，可以不通过一些药物就达到调理身体的作用。

6、醒神

菊花中含有丰富的维生素A，这种物质能够很好的保护皮肤，同时也能够令人头脑更加的清醒。经常喝菊花茶，精神也会越来越好，所以脑力劳动者可以多喝。

7、保护皮肤

喝菊花茶能够有效的增加人体的新陈代谢，排出体内多余的排泄物和废弃物，能够有效的保护皮肤清洁，同时也能够起到湿润皮肤的作用。一些女性、特别是职场女性可以多喝哦！

8、预防心脑血管疾病

菊花具有很好的扩张冠脉的作用，这对于增加冠脉流量具有非常大的意义。长期喝菊花茶，能够有效的降低身体、血液中的血清胆固醇，这对于预防心脑血管疾病，例如高血压、冠心病、心脏病等等有着显著的作用。

9、治疗感冒头痛

中医方面认为，菊花口感甘苦，对于治疗风热感冒、双眼通红肿痛、溃疡等等原因引起的头痛、感冒、头晕等等有着良好的效果。

10、防癌抗癌

菊花中含有一种名字叫做木犀草素的黄酮类抗氧化剂，这种物质能够有效的集中杀死癌细胞，这对于治疗癌症有着很好的作用。日常生活中多喝菊花茶，也能够很好的起到防癌的作用。

什么人不能喝菊花茶

1、孕妇

菊花茶性寒、味甘，有极好的祛除火气之效，但孕妇自身免疫力低下、脾胃较为虚弱，食用菊花茶容易刺激肠胃，引起肚疼腹泻等症状，不利于胎儿的健康成长。

2、过敏体质者

在我们的现实生活中有人会对菊花茶过敏，如果喝了菊花茶就会引起皮肤红肿、红疹等过敏现象。所以那些过敏体质的人喝菊花茶反而会有副作用，对自己的健康不利。

3、寒性体质者

寒性体质者畏寒怕冷、身体孱弱、脾胃虚弱、免疫力低下，即使夏季也会有手脚冰凉、腹泻肠胃不适等症状，菊花茶性寒，只会加重其症状，对健康不利。

4、老人及儿童

也许大家认为老人喝菊花茶可以降血压、胆固醇，夏季食用并无大碍，但老人消化功能减退、脾胃较为虚弱，喝菊花茶有引起肠胃疾病的可能性，老人需慎重。小孩处在生长发育的高峰期，阳气正当时，喝菊花茶有削减阳气之效，最好禁止食用。

5、伤寒感冒者

一般情况下，伤寒感冒者都是因为着凉引起的，而菊花茶的属性决定此种感冒患者不适合喝，另外，感冒并伴有咽喉炎者更加不能喝菊花茶了。

菊花茶怎么泡

第一步：洗茶

虽然菊花和茶叶不同，但是也不要忘了，菊花在晾晒过程中也有很多灰尘和油脂混入到里面，因此必须用80度的热水泡个3到5秒，再迅速把水滤掉。因为时间久了，就会把菊花的营养也会滤掉的，这个矛盾必须掌握最佳黄金结合点。

第二步：泡茶

用100度的开水或者凉到90度的热水冲入菊花里，放置5分钟即可饮用。注意一定是热水冲进菊花而不是菊花放进热水。这是因为热水冲进去会搅动菊花，泡的更加充分，不用你再去专门搅拌了，而把菊花放进热水，你还要搅拌，否则菊花会飘在水面上。

第三步：次数

关于重复泡的次数，个人认为，只能泡两次就可以了，次数多了，比如超过三次了就没什么意义了，已经没有营养了，除了浪费你的功夫而已。

喝菊花茶有哪些好处？

菊花茶主要有明目护眼、清热解毒、杀菌消炎、防辐射、防癌抗癌和防铅中毒的好处。

1、明目护眼

菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，因此，也是中医治疗各种眼疾的良药。

2、清热解毒

野菊花具有良好的解毒清热消肿功效，一般多用于降火。如果因干燥火旺引起了痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症时，野菊花药效最好。

3、杀菌消炎

现代研究表明，菊花水煎剂及水浸剂对多种细菌、病毒有抑制作用，对感冒有很好的预防效果。

4、防辐射

研究表明常喝菊花茶有防辐射作用，因为它有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质，都有抵抗、排除的疗效。因此，菊花茶是每天接触电子污染的办公一族必备之选。

5、防癌抗癌

新加坡国立大学研究组通过研究发现，被用作中国传统中药的菊花有助于消除癌细胞。菊花含有一种名为黄酮的抗氧化剂。这种物质与化疗相结合可以集中病源细胞并除掉它们，使化疗取得更好的疗效。

6、防铅中毒

国内学者冯昶等对菊花茶实验性驱铅作用进行了研究，发现菊花中硒元素与金属元素有很强的亲和力，在体内可与铅结合成硒蛋白复合物使之排出体外，降低血铅；此外，铁、锌等金属元素对铅的吸收也有一定的拮抗作用。所以常喝菊花茶可防铅中毒。

菊花茶的注意事项

脾胃虚寒最好少喝，中医认为菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。现代研究认为，菊花含有多种营养的人不妨放点枸杞，而脾胃虚寒的人最好少喝。

别放冰糖。体热的人别加冰糖，对体寒体虚的人来说，菊花茶中加些冰糖，能稍微减弱一下寒性，更加适合他们的体质。而对于体热体壮的人，加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效，建议可以用果干代替冰糖。

以上内容参考：

百度百科—菊花茶

喝菊花茶的功效有哪些

喝菊花茶的功效有哪些

　　喝菊花茶的功效有哪些，菊花茶是我们大家都非常喜欢的一种饮品，又是一种老少皆宜的茶类，拥有非常丰富的营养物质，对我们人体有很大的帮助，那么喝菊花茶的功效有哪些呢？下面就一起来看看答案吧！

　　喝菊花茶的功效有哪些1

　　 菊花茶的功效与作用

　　 1、菊花茶能够清热解火、消暑

　　菊花茶是最佳的降火良药，比如像因为干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症，只要适量的饮用菊花茶就能有效的达到降火的作用。

　　 2、防止眼睛疲劳

　　平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。

　　 3、明目养神

　　日常生活中多喝菊花茶不仅能够明目，还能够起到养神的作用，对于经常加班、熬夜的上班族可要多喝一些哦，绝对是有益处的哦。

　　 4、防止辐射

　　日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，对于大部分的上班族而言，经常对着电脑过久的话，就应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。

　　 5、杀菌消炎

　　多喝菊花茶能够帮助人体对抗多重病毒、细菌，能够达到很好的抑制的作用。

　　 6、消除眼睛浮肿

　　对于经常熬夜的朋友而言，早上起床后眼睛会出现浮肿的现象，可以用菊花茶来消除浮肿，用棉签蘸取适量的菊花茶，涂于眼睛的四周，能够起到消除浮肿的作用。

　　 7、抗衰老

　　经常喝菊花茶还用抗衰老的作用哦，菊花茶也是一种保健茶，日常生活中可以多喝些。

　　 菊花茶不宜多喝

　　中医认为菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。现代研究认为，菊花含有多种营养物质，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用。用菊花泡茶，不宜长期连续饮用，一般3~5天即可。而体质偏寒的人不妨放点枸杞，而脾胃虚寒的人最好少喝。

　　阳虚体质的人，如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚，尤其是脾胃虚寒的人，多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适，导致反酸。可见，用菊花茶来降火清热也是有选择的，不能千人一方。

　　 茶里加冰糖也要注意

　　喝菊花茶时，有人喜欢加上几颗冰糖以增加口感。菊花茶加冰糖是可以的，但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好别加糖，单喝菊花。此外，还有一些脾虚的人也不宜加糖，因为过甜的茶会导致这类人口黏或口发酸、唾液增多，感到不适。所以，不清楚自己体质的.人喝菊花茶还是别加冰糖为好。冲泡菊花茶时直接以热水冲泡即可。

　　 应选小且颜色泛黄的菊花

　　菊花容易发霉、长虫，市场上菊花质量参差不齐，不懂门道的人会选择花朵白且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。

　　此外，选菊花最好选花萼偏绿色的菊花，这表明刚开的时候就摘下来了。选购时，先用手摸一摸，松软的、顺滑的菊花质量比较好。

　　喝菊花茶的功效有哪些2

　　枸杞菊花茶，在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是枸杞菊花茶，能够疏风清热、解毒明目，并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等有明显效果。因为两种都是护眼的药材，能有效缓解眼睛疲劳或眼睛干涩的症状。

　　 枸杞菊花茶的功效和作用

　　《本草纲目》记载菊花“味甘，性寒”，具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。

　　绿茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。

　　枸杞，“补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝、肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜很适合秋日进补。”现代医学证实，枸杞对经常感到疲劳、体力不济的所谓“亚健康”人群有明显疗效。

　　 枸杞菊花茶的药用价值

　　 护眼睛

　　枸杞，具有补肾益精、养肝明目的保健功能，是常用的滋补、美容、长寿的佳品，与人参、何首乌并称益寿中草药的“三宝”。早在古代，医学家就已经掌握了枸杞的药性。宋代陈直《养老奉亲书》中载长期服用枸杞，可使人“明目驻颜，轻身不老，明目安神，令人长寿。”

　　《本草正义》中载：“枸杞，味重而纯，故能补阴，阴中有阳，故能补气，所以滋阴而不致阴衰，助阳而能使阳旺。”南宋大诗人陆游年老时曾眼睛昏花，后来因坚持每日吃一杯枸杞羹，最终治愈了老花眼。为此陆游作诗曰：“雪霁茅堂钟馨清，晨斋枸杞一杯羹。”

　　枸杞含有14种氨基酸和大量的胡萝卜素，还含有甜菜碱、烟碱、牛磺酸、维生素B1以及钙、磷、铁等物质。现代医学研究证明，枸杞不仅能用于防治糖尿病、高血脂症、肝病及肿瘤，对防治眼疾也有特殊的医疗价值。枸杞中所含的大量胡萝卜素，进入人体后可在酶的作用下，转化成维生素A。维生素A向来被称为保护眼睛、防止视力退化的特效维生素。由此可知，枸杞对健身明目具有很强的功效。治疗眼睛模糊、视力下降，可参照以下偏方：取优质枸杞一勺，冲洗干净后放入杯中，再用开水兑入。待两三分钟后水温稍凉时，再放入一勺洋槐花蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。每日晨起、睡前各饮一杯，两个月后即可见效。

　　 枸杞菊花茶的副作用和食用禁忌

　　菊花茶是老少皆宜的茶饮品。 健康的人平常也可当开水饮用。

　　在我国，不少地方都有食菊的风俗。菊花气味芬芳，绵软爽口，是入肴佳品。吃法也很多，可鲜食、干食、生食、熟食，焖、蒸、煮、炒、烧、拌皆宜，还可切丝入馅，菊花酥饼和菊花饺都自有可人之处。菊花入食多用黄、白菊，尤以白菊花为佳，杭白菊，黄山贡菊，福山白菊等都是上品。

　　1、体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多吃点枸杞，但正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

　　2、任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人天天吃30克左右的枸杞比较合适；假如想起到治疗的效果，天天最好吃30克左右。

　　3、食用枸杞时，在夏季和阴虚体质的人应减少枸杞的用量。因为枸杞性甘温和，但用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

　　4、不同体质应选择不同的凉茶，随便乱喝不仅不能达到保健作用，有时反而会引起副作用。 上火，须辨明虚实 夏枯草、菊花茶等有清热去火、清肝明目之效，对于这两种火旺都有对症灭火的作用。但须注意，由于性偏苦寒，体虚之人不宜多喝。

　　5、喝枸杞菊花茶时，人们往往还喜欢加上几颗冰糖以增加口感。专家认为，菊花茶加冰糖是可以的，但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好别加糖，应单喝菊花。

　　 注意事项

　　枸杞菊花茶虽然有不错的养生功效，但是在泡饮是需要注意以下几点：

　　1、随泡随饮，不要隔夜。菊花茶中富含黄酮类物质，具有很好的抗氧化性能，能帮助人体清除体内自由基，有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用。但黄酮类物质十分不稳定，很容易被氧化，使茶水失去本来的色泽，变成绿色，其保健作用也会有所下降。因此菊花茶要现泡现饮，最好不要久放。

　　2、别放冰糖。体热的人别加冰糖，对体寒体虚的人来说，菊花茶中加些冰糖，能稍微减弱一下寒性，更加适合他们的体质。而对于体热体壮的人，加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效，建议可以用果干代替冰糖。

　　3、学会科学搭配。无论哪种菊花，性质都偏寒，一般阳虚体质（平时怕冷）和脾胃虚寒（一吃凉东西就胃痛、胃不舒服）的人建议可以用秋桑、枸杞、果干等组方为菊启茶，清肝明目的效果更佳，配枸杞补肝肾，加桑叶防治感冒。菊花味甘，对肝肾有滋养作用，配上滋补肝肾的枸杞，作用得到加强。桑叶与菊花皆能疏散风热，清肝明目，同用可缓解风热感冒初期的发热、头痛等症状。

　　4、忌与相克食材同食。菊花与鸡肉、猪肉一起煮会中毒，而且也不可以和芹菜一起食用。

　　 枸杞菊花茶的的泡法

　　 枸杞菊花茶的准备

　　大家在泡枸杞菊花茶时，要准备八到十朵干菊花，然后再准备五到八克的枸杞子，如果喜欢甜可以准备少量的冰糖。

　　枸杞菊花茶的泡法步骤

　　1、大家在冲泡以后，要把枸杞和菊花都用洗一下，然后把先把干菊花放在杯子中放入冰糖再冲入沸水，盖了杯子盖，焖五到十分钟。

　　2、打开杯子以后，把准备好的枸杞放进去，再静等两分钟，然后就可以开始饮用，一次放入的枸杞与菊花可以反复冲水四到六次。

　　 枸杞菊花茶的搭配喝法

　　1、枸杞菊花茶还可以与其他食材一起搭配饮用，像绿茶，红茶等，就都可以与枸杞与菊花一起冲泡，这样冲出的枸杞菊花茶，会具有浓浓的茶香，并能起到提宰醒脑的作用。

　　2、泡制枸杞菊花茶时加入少量的雪梨块也是不错的选择，大家可以把雪梨切块以后与菊花一起放在茶杯中，加入沸水冲泡，最后加入枸杞，这样泡出的茶有梨的淡淡甜香，而且人们食用以后能起到润肺止咳 的作用。

　　泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡2-3分钟即可。待水七八成热时，可看到茶水渐渐酿成微。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。

　　饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。菊花茶其实不加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮、夏天冰饮都是很好的饮料。

　　 菊花也适宜与多种花、茶一起泡水饮用，功效更为显著，如以下几种菊花茶饮。

　　1、菊花山楂茶：取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，能化淤消脂，清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。

　　2、三花茶：菊花，金银花，茉莉花均少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。

　　3、菊花蜜饮：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为此茶具有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。

　　4、取菊花10克，茶叶3克，一并冲泡，可防治早期高血压。

　　5、取菊花10克，桑叶、枇杷叶各5克，研成粗末，用沸水冲泡代茶饮，可防秋澡，适于因秋燥犯肺引起的发热、咽干唇燥、咳嗽等病症后食用。本方尚有预防流感、流脑、乙脑、腮腺炎、水痘等作用。

　　6、甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次。

　　也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，有平肝明目、清热解毒之效。

　　7、每日餐后，用五、六朵杭菊花冲泡饮服，能解渴生津。

　　8、取野菊花15克（鲜品加倍)、，沸水冲泡10分钟，入冰糖20克溶化即可。 每日2剂，代茶饮用，冲至无味。 清热解毒、凉血明目。用于防治鼻咽癌。

　　9、八宝菊花茶：金银花10克、陈皮5克、胖大海一个、少许冰糖、少许山楂、5克有机绿茶、两个红枣，用沸水泡至5分钟既可食用，如果闲麻烦可到附近大型超市中买取已包装好的就可以节省时间。

喝菊花茶的好处有什么

喝菊花茶的好处有什么

　　喝菊花茶的好处有什么，相信大家应该都知道菊花茶吧，菊花茶是用中药菊花所制成的养生茶品，适量饮用它是对人体有很多好处的。下面我为大家分享一下喝菊花茶的好处有什么，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。

　　喝菊花茶的好处有什么1

　　 一、喝菊花茶的好处有什么

　　 1、菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮

　　菊花里含有丰富的维生素A，它是维护眼睛健康的重要物质，经常饮用菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，对肝火旺盛导致的又眼干涩有很好的治疗效果，尤其电脑工作者，更应该多喝菊花茶哦。

　　 2、清洁湿润皮肤

　　多饮茶水能加快体液循环，促进新陈代谢，清除皮肤排泄物，使皮肤清洁湿润。

　　 3、降低血清胆固醇，防治心脑血管疾病

　　菊花有显着扩张冠脉、增加冠脉流量的作用，可降低血清胆固醇，对防治心脑血管疾病有显着作用。

　　 4、防癌抗癌

　　菊花中含有一种名为木犀草素的黄酮类抗氧化剂，这种物质与化疗相结合集中杀互癌细胞，可以使化疗取得更好的效果哦~

　　 5、治感冒、头痛

　　菊花味甘、苦，微寒，可用于外感风热，发热、恶寒、目赤肿痛、疮疡肿痛以及肝阳上亢引起的头晕、目眩、头胀、头痛等症。

　　 6、治疗便秘

　　菊花茶叶的丹宁可促进胃肠蠕动，刺激胃液分泌，故可增加食欲、上下通气、排便正常，使许多人无须借助药物来治疗便秘。

　　喝菊花茶的好处有什么2

　　 一、喝菊花茶的好处

　　 1、保护眼睛

　　眼睛是心灵的`窗户，是人体最重要的器官，平时多喝菊花茶就能保护眼睛，它含有的菊花甙以及维生素A都是维持体眼睛健康的重要成分，它们既能提高视网膜功能预防视力下降，又能缓解睛干睛涩眼疲劳，平时最适合那些长时间用眼的人群饮用。

　　 2、清洁滋养肌肤

　　平时生活中人们工作紧张，身体代谢就会减慢，这时皮肤中就会积存大量的毒素，平时多喝一些菊花茶就能加快身体代谢，也能清理皮肤深层积存的毒素，可以细嫩滋养肌肤，也能让人们的皮肤保持水嫩细滑。

　　 二、喝菊茶茶的功效

　　 1、预防癌症

　　平时多喝菊花茶不但能清热解毒，还能让人体吸收一种名为木犀草素的天然物质，这种物质是天然的抗癌成分，可以抑制人体细胞癌变，也能防止癌细胞再生，所以平时人们多喝菊花茶既能防癌也能抗癌，能预防癌症病情恶化。

　　 2、抗氧化防衰老

　　菊花茶中含有菊花甙以及氨基酸还有一些胆碱和水苏碱以及黄酮甙等天然的营养成分，这些物质都可以抑制病原，也能提高人体血管通透性，另外它们还能提高人体抗氧化能力，抑制自由基生成，平时经常饮用不但能抗氧化还能延缓衰老。

　　 3、抗辐射

　　多喝菊花茶还能提高身体抗辐射能力，它不但能减少电脑、手机以及电视等电子产品对人体的辐射伤害，还能缓解放疗化疗的副作用，那些癌症患者在放疗或者化疗以后多喝菊花茶，能缓解痛苦稳定病情。

长期喝菊花茶，对身体有哪些好处？

长期喝菊花茶，对身体有以下这3种好处：

1、解毒降火

菊花茶对于解毒，清热以及降火就有很好的效果，比如在我们身体毒素堆积过多的时候，适当的喝一些菊花茶，就可以得到很好的改善。生活当中总是会出现上火的情况，那么泡一些菊花茶喝，这样对于降火也有很好的帮助作用。所以如果长期喝菊花茶的话，身体里面的毒素和上火的情况就可以得到明显的改善。

2、清肝明目

长期喝菊花茶对于眼睛有很好的保护作用，能起到明目的效果。并且对于肝脏的解毒也有一定的帮助，这是因为菊花茶当中的维生素是比较丰富的，所以当眼睛出现干涩或者疲劳的时候，可以适当的喝一些菊花茶，这样就可以有效的缓解眼睛的不适。长期喝菊花茶，对于眼睛的健康是非常有帮助的。

3、提高免疫力

菊花茶还能够调节免疫力，所以在生活当中，如果你长期喝菊花茶的话，那么对于提高免疫力是非常有帮助的，免疫力问题是大家都非常关注的，因为如果你的免疫力很好，那么就不容易生病，相反如果你的免疫力很差，有事没事，总是会生病。

喝菊花茶也是有禁忌的地方

很多人在喝菊花茶的时候，都会适当的放一些冰糖，可是如果长期这样喝的话，对于身体的健康也是会有影响的，特别是血糖偏高的人。那么在这样的情况下，就不要再加冰糖了，就只喝菊花茶就可以了。

还有身体比较虚弱的人也是不建议喝的，因为菊花茶是属于寒凉性的。所以如果你体虚体寒的话，再喝菊花茶，就会导致身体的症状变得越来越严重，总之，喝菊花茶一定要了解一下自己的身体状况，然后再决定要不要喝。

喝菊花茶的好处有哪些？

1、补肝、清肝

以上我们说过，菊花茶具有清热解毒的作用，还可以增强机体抵抗力，预防冠心病等。如果用冰糖浸泡菊花，也有抗菌和抗癌作用。除与冰糖一起浸泡的方法外，还可用水煎煮或直接浸泡在沸水中，可有效防止多种细菌，增强机体抗病能力。

2、明目

菊花茶特别适合白领和需要长时间面对电脑的上班族。据科学家发现，菊花茶有很好的保护眼睛、提神的作用。

3、利水

喝菊花茶的好处有哪些，清除体内多余水分是非常明显的一点。对于很多爱美的女性来说，每天早上起床后浮肿的眼睛是难以忍受的，那么有什么快速消肿的方法呢？用棉垫蘸上菊花茶汁，然后涂抹在眼睛周围，这样很快就能消除水肿的现象，除了眼睛，身体的其他部位也可以用这个方法！

4、祛除湿气

体内水分过多的常见症状包括口干、眼干、灼烧、四肢或关节疼痛或麻木。这个时候可以泡一杯菊花茶，不仅可以有效放松心情，还可以缓解眼睛疲劳。如果你每天喝三四倍的菊花茶，那么对于恢复视力、保护眼睛都有非常大的帮助。

注意事项

1、随泡随饮，不要隔夜。菊花茶中富含黄酮类物质，具有很好的抗氧化性能，能帮助人体清除体内自由基，有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用。但黄酮类物质十分不稳定，很容易被氧化，使茶水失去本来的色泽，变成绿色，其保健作用也会有所下降。因此菊花茶要现泡现饮，最好不要久放。

2、别放冰糖。体热的人别加冰糖，对体寒体虚的人来说，菊花茶中加些冰糖，能稍微减弱一下寒性，更加适合他们的体质。而对于体热体壮的人，加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效，建议可以用果干代替冰糖。

3、学会科学搭配。无论哪种菊花，性质都偏寒，一般阳虚体质（平时怕冷）和脾胃虚寒（一吃凉东西就胃痛、胃不舒服）的人建议可以用秋桑、枸杞、果干等组方为菊启茶，清肝明目的效果更佳，配枸杞补肝肾，加桑叶防治感冒。菊花味甘，对肝肾有滋养作用，配上滋补肝肾的枸杞，作用得到加强。桑叶与菊花皆能疏散风热，清肝明目，同用可缓解风热感冒初期的发热、头痛等症状。

以上内容参考：百度百科——菊花茶

多喝菊花茶的好处

多喝菊花茶的好处

　　多喝菊花茶的好处，菊花是常见的一种花类，也是很好的清热去火的一种药材，而菊花茶是生活中常见的一种茶品，其实对于身体是有很多养生的好处的。下面来看看多喝菊花茶的好处。

　　多喝菊花茶的好处1

　　1、经常饮用菊花茶可以缓解眼部疲劳了。对于上班族来说经常对着电脑，很容易出现视力疲劳、视力模糊的症状，经常喝菊花茶对眼睛有保养作用。如果睡前喝太多的水眼睛会浮肿，可是用棉签蘸上菊花茶的茶汁涂在眼睛周围很快就能消除浮肿。

　　2、常喝菊花茶可以清洁皮肤起到保湿的功效。喝菊花茶水可以加快人体体内血液循环促进新陈代谢的排出，代谢时也会清除皮肤的排泄物，让皮肤保持清洁水源，女性在喝菊花茶时可以放入枸杞和大枣同时喝效果更好。

　　3、常喝菊花茶可以降低胆固醇，预防心脑血管疾病，菊花有非常明显的扩张冠脉增加冠脉流量的功效。人们常喝就可以减轻血清胆固醇，对于预防心脑血管疾病有着明显的功效，建议老年人每天都可以泡一杯菊花茶来喝。

　　4、经常喝菊花茶，可以人体提高免疫力，减少疾病发生，菊花茶也是一种中药药材他本身含有抗氧化系化疗的患者，如果在化疗期间喝菊花茶，会帮助身体杀灭疾病细胞，对化疗会有更好的作用，患过重病的患者日常生活中可以多饮用一些菊花茶能够有效地控制病情。

　　5、常喝菊花茶可以缓解头痛治疗感冒，菊花茶本身味苦微寒，对于风热感冒有着良好的作用。同时，菊花茶还有清热去火的作用，可以缓解发热，头痛的症状，经常喝菊花茶的人们会去除体内病菌，增强免疫力，可以预防流行冒。

　　6、常喝菊花茶可以缓解便秘，菊花茶液中的丹宁能够加快胃肠蠕动，刺激胃液的分泌增加食欲，起到上下通气、排便顺畅的功效，很多人可以用菊花茶来缓解便秘，不需要药物治疗。

　　7、长期喝菊花茶还可以延缓衰老，菊花茶含有菊醇、龙脑等物质，同时，菊花茶中还含有17种人体所需的'氨基酸和大量的微量元素，所以能够延缓人们的衰老。长期喝菊花茶可以降血脂、降胆固醇、抗氧化保持年轻容颜。

　　多喝菊花茶的好处2

　　 菊花茶的功效与作用

　　 1、醒脑、明目

　　菊花里含有丰富的维生素A，它是维护眼睛健康的重要物质，经常饮用菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，对肝火旺盛导致的眼睛干涩有很好的治疗效果，尤其电脑工作者，更应该多喝菊花茶。

　　 2、清洁湿润皮肤

　　多饮茶水能加快体液循环，促进新陈代谢，清除皮肤排泄物，使皮肤清洁湿润。

　　 3、降低血清胆固醇，防治心脑血管疾病

　　菊花有显著扩张冠脉、增加冠脉流量的作用，可降低血清胆固醇，对防治心脑血管疾病有显著作用。

　　高胆固醇患者以及患有心脑血管疾病的患者，常饮菊花茶是非常好的选择。菊花茶的作用还有下面这些。

　　 4、防癌抗癌

　　菊花中含有一种名为木犀草素的黄酮类抗氧化剂，这种物质与化疗相结合集中杀害癌细胞，可以使化疗取得更好的效果。

　　 5、治感冒、头痛

　　菊花味甘、苦，微寒，可用于外感风热，发热、恶寒、目赤肿痛、疮疡肿痛以及肝阳上亢引起的头晕、目眩、头胀、头痛等症。

　　 6、治疗便秘

　　菊花茶叶的丹宁可促进胃肠蠕动，刺激胃液分泌，故可增加食欲、上下通气、排便正常，使许多人无须借助药物来治疗便秘。

　　多喝菊花茶的好处3

　　 菊花茶的副作用

　　 1、脾胃虚寒最好少喝

　　用菊花泡茶，不宜长期连续饮用，一般3~5天即可。体质偏寒的人不妨放点枸杞，而脾胃虚寒的人最好少喝。阳虚体质的人，如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚，尤其是脾胃虚寒的人，多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适，导致反酸。可见，用菊花茶来降火清热也是有选择的，不能千人一方。

　　 2、茶里加冰糖也要注意

　　喝菊花茶时，有人喜欢加上几颗冰糖以增加口感。菊花茶加冰糖是可以的，但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好别加糖，单喝菊花。此外，还有一些脾虚的人也不宜加糖，因为过甜的茶会导致这类人口黏或口发酸、唾液增多，感到不适。所以，不清楚自己体质的人喝菊花茶还是别加冰糖为好。冲泡菊花茶时直接以热水冲泡即可。

　　 3、应选小且颜色泛黄的菊花

　　菊花容易发霉、长虫，市场上菊花质量参差不齐，不懂门道的人会选择花朵白且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。

　　选菊花泡茶的时候，最好选择花萼偏绿的菊花，这代表菊花是在刚开的时候就摘下来的。菊花茶怎么泡呢?我们一起学习一下。

　　 菊花茶的泡法

　　泡泡菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡即可。

　　若是饮用的人多，可用透明的茶壶，每次放一小把，冲入沸水泡2-3分钟，待水七八成热时，可看到茶水渐渐酿成微。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。

　　饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘甜。

长时间喝菊花茶，对我们的身体有哪些好处？

菊花茶是养生人必备的茶饮，经常喝菊花茶，会有以下这四种好处：

1、增强身体的免疫力

菊花茶当中的维生素含量是非常高的，那么对于提高身体的免疫能力有着很好的帮助作用，特别是菊花茶当中的维生素C，可以让白细胞快速的产生，那么对于保护身体以及避免自由基带来的伤害，都是有帮助的。而且菊花茶当中的钙以及镁的含量也是很高的，这些成分都是对身体很关键的，所以常喝菊花茶，免疫力变好了，就不爱生病了。

2、身体代谢变好了

菊花茶对于身体的和磺酸以及叶酸含有胆碱都有着很好的作用，并且菊花茶当中的维生素B也是我们身体里面需要的重要元素，而这些元素进入到体内之后，就可以加强身体的代谢。身体每天都会排出一些垃圾，那么代谢好了之后，这些垃圾将会快速的排出体外，身体会很健康。

3、视力会有所改善

对于现代的人来说，每天都会围绕着电子产品，而电子产品对于眼睛的伤害也是非常大的。特别是随着年纪越来越大，视力也就会产生一定的影响。那么喝菊花茶，其实是对视力有所改善的，会保护我们的眼睛，让眼睛变得越来越健康。特别是对于年长者来说，是要坚持喝菊花茶的。

4、缓解压力

每个人工作都是非常辛苦的，除了身体累以外，精神的压力也是很大的，那么这个时候可以适当地喝一杯菊花茶，对于放松心情，缓解压力是有很大的帮助。因为菊花茶是有帮助降低血压的效果，所以它有着镇定的功效。并且菊花茶当中有着很好的抗氧化剂，那么对于调节身体的荷尔蒙也起到了一定的作用，所以经常喝菊花茶是可以缓解压力调理神经。