早睡早起造句

下面为您提供关于【早睡早起造句】内容，供您参考。

1、我们应该养成早睡早起的好习惯。

2、她已经养成了早睡早起的习惯。

3、早睡早起，长期坚持，也就习惯成自然了。

4、早睡早起是他的定例。

5、秋虽到，暑气尚未消，秋老虎又发飙，防晒防暑不能忘，早晚加衣防感冒，早睡早起勤锻炼，调养有节戒烦躁，身心放松精神好。祝秋天健康快乐！

6、立春初破冻，春困别忘锻炼春心动。春日诗情谁与共？乍暖还寒多保重。多吃果蔬防寒风，加强营养预防传染病。早睡早起有好梦，春风得意过一生！

7、春花秋月何时了，世间还是朋友好。一条短信表祝福，愿君常常开口笑。又是一年春来到，昼夜温差防感冒。早睡早起勤锻炼，午穿薄衫晚穿袄。祝友健康！

8、白露天气渐转凉，劝君适时添衣裳，早睡早起锻炼忙，多食果蔬享健康，时刻保持心情朗，吉祥如意幸福长。祝白露节气快乐！

9、春季万物复苏，为顺应节气，养生者应早睡早起多散步；披发宽衣，舒缓身体，使自身的神志精气顺应春季生发之气而舒畅；为此减少夏天疾病侵体机会。

10、每日梳头通阳气，疏利气血是目的。减少补品少食盐，饮食清淡很关键。早睡早起以养肝，注意调养身康健。多吃香菜和菠菜，幸福生活真不赖。

11、六件事舒服过秋天：①清晨要喝一碗粥；②酸味食物除秋燥；③早睡早起能养肺；④后背双脚得护好；⑤按摩人中防便秘；⑥多做深呼吸更健康。愿你健康过秋天！

12、秋天到，收获到，养好身体很重要。天气干燥多喝水，滋润水果少不了。早睡早起勤锻炼，适当运动应做到。情绪乐观心舒畅，烦恼统统都不要。祝福依然少不了，好运不断常相伴。

13、夏季养生重在养心，多喝牛奶补充营养，清热滋阴多喝鸭汤，增酸减苦补肾助肝，饮食易清淡调养胃气，早睡早起益于养阳，午间小息利于健康愿幸福!

14、平分秋色春分到，小桥流水欢快笑。百花斗丽相争艳，燕子衔泥做窝巢。人逢春分精神爽，早睡早起学鸟唱。手舞足蹈太极拳，气沉丹田气功练。祝你有个好身板，享受春光沐心田。

15、强身健体拜拜亚健康，早睡早起告别精神萎靡，饮食规律保持好肠胃，身心舒畅免疫能力强，世界保健日，愿你多爱自已一点，调整规律，给自己一个好身体。

16、酷暑将逝立秋到，暑气难消显干燥，预防中暑和感冒，身体健康最重要；早睡早起身体好，加强锻炼要做到，饮食调整需注意，润燥生津益胃好；简简单单送关怀，心情坦然迎立秋。立秋快乐。

17、秋分时节，养生有道，收敛神气，乐观平和，适当运动，调养肺气，慢跑太极，大有裨益，早睡早起，充沛精力，登高望远，豁达心胸。关怀传递，愿你安康！

18、春夏之交，早睡早起精神好；精神好，胃口就好；胃口好，身体就好；身体好，心情就好；心情好，做事效率就高；效率高，钞票少不了，生活乐淘淘！

19、又是一年寒冷时，身体保暖要注意。毛裤棉衣要裹上，运动锻炼不可弃。早睡早起按规律，工作累时要休息。大寒节气祝福你，快乐幸福又惬意！

20、又是一年春节到，温馨贴士早送到，亲朋好友应酬多，身体健康很重要，早睡早起精神好，荤素搭配注调理，油腻食物要减少，多吃蔬果健康保。祝新年愉快、万事如意、幸福安康。

21、深秋养生，秘籍分享，早睡早起，睡时头西，干洗脸颊，润泽肌肤，笑能宣肺，消除疲倦，坚持运动，慢跑登山，山药百合，润燥首选，关怀送上，愿你康健！

22、迎战高考，十年寒窗，今日出招。早睡早起休息好，餐餐营养搭配好，生冷零食远离好，考试用具准备好，有备而战发挥好。祝高考顺利，金榜题名！

23、好久不见，万分想念，节后养生，时刻紧记：年底忙碌，身体注意，饮食清淡，保养肠胃；早睡早起，身体安然，愿你快乐，万事如意。祝幸福久久！

24、清晨到夜晚跑，道句早安心情好，早睡早起身体好棒，一天心情乐逍遥，上班顺利生活好，烦恼忧愁到九霄，还有祝福身边绕，朋友祝福签个到，幸福常开开心好！

25、春季天气多变化，气温忽低又忽高。不可过早减衣裳，以免容易得感冒。早睡早起很重要，加强锻炼身体好。祝你春季健康保，疾病见你躲着跑！

26、立春养生，首在保健防病。一要防风寒，适时增减衣服；二要常开窗，保持空气清新；三要多调养，多多休息睡眠足；四要宜起居，早睡早起勤锻炼。

27、立春悄然将至，信息关怀赶早；乍暖还寒慎减装，多变气候注健康；早睡早起防春困，加强锻炼精神好；保持快乐好心情，没有烦恼和忧伤！愿好友健健康康，开开心心每一天！

28、多事之“秋”调睡眠，早睡早起任悠闲；秋风秋雨莫伤怀，心平气和才自在；滋阴润肺防秋燥，户外运动身体好；饮食清淡免不了，愿你健康乐陶陶！

29、早睡早起，你就不会碰到太多的好人。

30、十一放假，友情常在。温馨提醒，表示对你关爱。过节合理膳食，多吃水果蔬菜；多做运动，早睡早起，晒晒太阳补补钙；戒烟限酒，保持心态。祝节日快乐！

31、秋季养生重保肺，养阴防燥功加倍；起居出入添衣物，早睡早起去疲累；乐观情绪多栽培，舒畅胸怀少伤悲；饮食有度酸为好，辛辣食物少为妙；运动时刻不能少，坚持锻炼健康保！

32、烈日炎炎人遭罪，早睡早起莫贪睡，多食瓜果补脾胃，少生闲气多喝水，护心护肝又护肺，锻炼适当别太累，身康体健心情美，快乐幸福一路追！祝您健康！

33、闹钟一响不想起，继续周公来解梦，可惜上班要迟到，迫不得已爬起来，畅想天天双休日，只有梦里才实现，希望大家早睡早起，精神百倍，工作顺利！

34、春天到了，专家说：少酸多甜，保肝脏，大枣蜂蜜，抗过敏，多喝些水，促消化，早睡早起，身体好。我说：记住专家说的，愿你身体健康，快乐相伴。

35、夏至到，问个好，短信关怀送祈祷。防晒膏，降火药，炎炎夏日不暴躁。果蔬宝，叶芭蕉，早睡早起身体好。夏至到，问个好，我的短信清凉到。

36、你每天最痛苦的事情是不是早上起不来啊？闹钟响一次还想睡会，闹钟响二次估计想砸了它吧？告诉你解决方法：早睡早起、身体健康！收到短信预祝快乐一整天！

37、立秋心乱犯大忌，内心宁静是真谛；起居调养要注意，早睡早起不能替；秋燥当令伤津肺，生津食品正适宜；立秋了，养生贴士奉上，祝你健康好心情。

38、霜降过后即冬季，昼短夜长气温低。出门记得要添衣，膳食搭配要合理。常喝开水防流感，常做运动添活力。早睡早起强身体，朋友叮咛要牢记！

39、大暑天，要做到，防暑降温很重要；护皮肤，带顶帽，出行最好要减少；喝凉茶，预上火，早睡早起要记得；勿熬夜，多锻炼，合理饮食才康健；关心语，要牢记，祝你大暑更得意！

40、五月里来百花香，你我各自都很忙，想起你来心徜徉，常来常往勿相忘，互敬互爱互相帮，步入幸福的殿堂，早睡早起要静养，经常锻炼身体壮，避免劳累心舒畅，无忧无虑不彷徨，今天就是爱己日，开心快乐体无恙！

41、春节忙碌不留意，节后调节要牢记：早睡早起精神好，勤加锻炼养身心；瓜果蔬菜调肠胃，大鱼大肉量要少；放松身心多户外，幸福生活更有味。

42、立秋到，健康指南送给你：烦心事儿抛耳后，无烦无恼无忧愁；早睡早起身体健，快乐悠悠喜生活；短信祝福传问候，不早不迟刚刚好。

43、秋风万里动，日暮黄云高。秋高气爽，天气干燥，关爱身体，早睡早起，“秋冻”适度，注意添衣，多酸少辣，增强运动，健康向上，才最美丽！

44、立春已至，乍暖还寒。防寒衣物，切勿骤减。春捂秋冻，保健养生。减少疾病，增强抵抗。早睡早起，顺应自然。适当运动，精力充沛。祝你健康，立春快乐。

45、多吃蔬菜少吃肉，五谷杂粮保健康，远离烟酒防癌症，早睡早起身体棒，经常锻炼强体质，心情舒畅身安康，世界癌症日，愿你多多保养身体，健康永远把你伴，快乐永远把你绕！

46、养生技巧很重要，笑口常开心情好，肝气顺达身体健，多吃果蔬注营养，早睡早起多运动，防病保健身康泰。祝春季好运常伴、幸福年年、开心永远。

47、冬天渐深，寒流袭击；预防感冒，注意添衣；出门戴帽，围巾围系；经常锻炼，休息第一；心态坦然，早睡早起；一条短信，小小薄礼；请君笑纳，爱惜身体。

48、健康快乐齐欢聚。早睡早起好身体，膳食搭配要合理。心态淡定莫生气，笑口常开好惬意。自己必须疼自己，健康快乐要牢记！

49、春风又绿江南岸，送来生机乐无限。一年之计在于春，工作之余应锻炼。早睡早起身体健，饮食清淡疾病远。健健康康家美满，幸福生活到永远！

50、少喝酒少吃肉，出门不妨疾步走，遇事心宽开笑口，调节情绪别犯愁，春季养生正当时，迎着阳光去郊游，早睡早起防春困，愿你更有精神头，健康长长久久！

51、秋分之际，风和日丽，朋友叮咛，请君谨记：多吃生梨，滋阴适宜，早睡早起，锻炼身体，有事别燥，切勿心急，短信照做，健康如意！

52、白露天里风凉凉，金秋田野收获忙，汗如雨下别脱衣，小心天寒易着凉，多吃水果多喝茶，早睡早起勤锻炼，祝你身体健康，白露前后喜洋洋！

53、身体是生命的本钱，保健是健康的根源。心态上保持常宽，饮食上保持清淡，没事步行锻锻炼，公园一走遛遛弯。遇事不愁不怨，早睡早起神坦然，心舒坦，人平安。世界保健日，祝你生活甜。

54、大寒的时节里，轻轻提示您：早睡早起身体好，防寒防风要做好，每晚睡前烫烫脚，补肝益气疾病少，心情舒畅不能少，黄绿蔬菜来炒炒，身体康健今冬保，愿您健健平安度过愉快大寒！

55、睡意浓，梦正香，上班时间不能忘。天亮了，铃响了，起床时间又到了。快起床，急洗刷，害怕迟到又被罚。早睡早起要做到，心情舒畅身体棒。祝天天快乐！

56、已然白露天转凉，秋高气爽心飞扬。饮食起居多注意，适时进补莫过量。早睡早起多锻炼，夜凉外出添衣裳。愿君快乐多采撷，送上祝福莫相忘！

57、早睡早起，按时作息；腹部常按摩，身体常舒展；勤做深呼吸，通气又养颜；饮食均衡搭配，美食切勿太贪；遇事要乐观，工作不忘身体，健康岁岁年年。

58、一花一草一世界，一叶落知天下秋，昼夜均匀养身心，早睡早起好身体；秋分萧瑟加衣被，强身健体放心上！秋天到了，天气转凉，祝你健康快乐，幸福美满！早睡早起造句。

59、龙马精神马年到，心情愉悦身体好。扭扭脖子扭扭腰，早睡早起经常笑。做事积极人低调，飞黄腾达少不了。屋里屋外勤打扫，窗明几净全家好。马年到了，祝你健健康康，平平安安！

60、寒风吹吹天已凉，朋友关怀送上前；天冷记得衣裳添，莫让感冒有隙钻；早睡早起多锻炼，保持快乐身体健；问候虽短情不浅，记得空时把我联。愿冬来暖暖！

61、国庆七天不长不短，快乐长假不闷不烦；假期结束照常上班，早睡早起解除懒散；坚持锻炼按时就餐，强身健体为了上班；同事相聚谈笑言欢，领导关心把心交谈；祝你：上班开心永不心烦，。

62、春眠不觉晓，偏偏要起早。早睡早起好，身体健康保。晨起观春景，鸟语花香绕。散步或慢跑，心情多美妙。愿你春分时节多欢笑，幸福如意都来到！

63、周末信息好，周一不疲劳。早睡早起好，健康不感冒。早餐要吃饱，精神才会好。出门开口笑，烦恼全跑掉。周一开头好，一周才美妙！

64、世界保健日送你一个保健秘方：一、早睡早起生活有规律；二、不抽烟少喝酒饮食清淡人健康；三、多做运动健身又快乐；做到以上三条，保你健康快乐过百年！

65、早睡早起，规律作息；水果蔬菜，红枣枸杞；舒畅心情，不发脾气。转眼春季，发条信息，字字句句，祝你身体如绿树健硕，心情比花儿灿烂。

66、早睡早起，多喝热水；穿衣戴帽，保暖做好；多做运动，别得感冒；周末来了，快乐来到；立冬来了，心情要好；幸福生活，你我共享！

67、有事没事散散步，心脏强健身体棒，早睡早起心情好，心脏年轻人不老，世界心脏日来到，爱心护心要记牢，多吃粗粮多运动，能活百年不得病，祝你幸福生活一万年。

68、小雪来到天气寒，尽量减少室外玩；多喝开水多锻炼，早睡早起是关键；雪花飘飘带祝愿，开心快乐来陪伴；清闲享受心里暖，福星高照有钱赚；家庭和睦多团圆，生活美满众人赞！

69、秋风徐来寒露到，天气转凉问候到，早晚夜凉要保暖，早睡早起吃得香，工作之余多休息，健康快乐好身体，祝你寒露节气齐好运！

70、新年上班第一天，整理心情是关键；祝福短信送不完，祝你上班快乐也依然；早睡早起身体健，努力工作多表现；多做少说记心间，工作顺利展笑颜！

71、世界保健日：早起一杯茶护肠胃，饭食不离汤保代谢，凉茶时常饮，防炎症感冒，多运动强身，天天好精神，早睡早起，好工作好心情。

72、初伏来临，热火朝天；防暑降温，注意安全；身体锻炼，放在心间；喝杯清茶，滋润心田；早睡早起，充足睡眠；保持心情，快乐无边。祝你幸福连年！

73、夜色不忍看夕阳，披星戴月也奔忙，夜晚微风渐凉爽，深度睡眠莫开窗，心静自然身体凉，早睡早起体无恙，酸甜苦辣藏梦想，劳累疲惫一扫光，明天计划细思量，有我伴你入梦乡，我寄短信诉衷肠，开心快乐身体棒！

74、国庆就要到，关怀来到了。要想假期不疲劳，早睡早起身体好；要想假期不煎熬，吃喝适度少不了；要想假期很美妙，游山玩水乐逍遥。快乐假期，祝君好！

75、秋萧萧，风飒飒，白露，白露不能白露，白露气温陡转凉，别忘及时加衣裳，保持身心气宇轩昂，多吃大蒜和生姜，早睡早起身体强，做个闪亮白露郎！

76、秋风袅袅叶儿飘，情谊暖心云端绕，早睡早起别赖床，适当秋冻防感冒，蜂蜜核桃当零食，银耳百合清肺膏，好友聚聚常聊聊，把酒言欢心情好。愿秋日快乐，健康永伴！

77、立秋到，暑气尚未消，秋老虎又发飙，防晒防暑不能忘，早晚加衣防感冒，早睡早起勤锻炼，适当吃肉贴秋膘，调养有节戒烦躁，身心放松精神好。立秋快乐！

78、立秋了，天凉了，早晚添衣要保暖。立秋了，天短了，早睡早起体康泰。立秋了，天高了，生活无忧心情爽。立秋了，多保重，吃嘛嘛香胃口好。

79、有做得到的事，也有做不得的事。例如早睡早起田中芳树。

80、已到冬季，关怀送你：气温骤降，注意防寒，早晚添衣，保暖防病；室内通风，空气清新，早睡早起，强身健体。好友关怀莫忘记，愿你寒冬事如意！

81、立春养生正当季，妙招贴心分享你，早睡早起不恋床，春眠太久困倦扰，笑口常开精神好，梳理肝气强身好，冷水洗脸防感冒，揉搓脚心暖足妙，温馨关怀已送到，愿你快乐又安康！

82、那是一颗随时会碎掉的心，但即便它真的碎了，这世上也没有人死于心碎，所以有生之年，我们依然早睡早起，用心生活，用力工作，好好的活下去。尽管那颗碎裂的心再也无法愈合。

83、说过要戒这样戒那样，说过要早睡早起要运动要健康，说过要爱惜自己，说过要让自己开心，结果呢，看看答应过自己的事情做到几样了，快跟自己说声对不起。

84、烈日冉冉高温不退，酷暑难捱天热遭罪，珍爱自己不要太累，真心送你解药一味，苦瓜熬粥菊花入杯，清新败火消除疲惫，多吃瓜果按时梦寐，少些焦虑蹈矩循规，早睡早起安心养肺，愉悦心情身体宝贵，开心一夏快乐陶醉！

85、添甜方可解春困，纳蜜有助清肺毒；省酸增甘养脾气，防寒保暖抵邪风；早睡早起顺春气，多甜多辛安人体；顺肝性全身舒畅，助脾阳五脏平和。祝健康快乐！

86、芒种节气，气温上升，工作烦忙，注意健康，早睡早起，养足精神，饮食注意，多吃清淡，送上祝福，吉祥快乐，祝你芒种时，高高兴兴，快乐一生。

87、昼夜等长春分至，草长莺飞大地暖。百花绽放色缤纷，蜂舞蝶绕庆春归。早睡早起蓄精锐，生活顺利幸福围。祝福短信身边送，祝你健康快乐随！

88、好的心情，比任何都重要，好的身体，健康的比翼鸟，好的睡眠，精神灵魂需要，保持好心情，锻炼好身体，早睡早起身体好！养生基本三要，快乐健康精神好！

89、冷雪过后开河暖，春季养生重在肝：早睡早起常漫步，踏青出游把风筝；忌酸味儿宜甜食，多喝粥来多吃菜；戒怒疏肝笑露齿，知足常乐最逍遥。

90、处暑处暑迎来秋老虎，老虎老虎也要降温度，溜达溜达酷暑仍当堵，开窗防晒美容又美肤，早睡早起睡眠要充足，合理搭配饮食要多补，微笑常绽生活更幸福。

91、暖气升，百花开，春天悄悄走过来。减衣服，别图快，均衡营养人才帅。勤洗衣，多晒被，早睡早起真不赖。常沟通，时联系，问候短信要常记。

92、冬季来到北风吹，门窗关严早回归。泡脚搓捏按穴位，按摩背部舒腰椎。早睡早起肾不亏，运动锻练太极推。唱歌跳舞身心舒，健康长寿百岁归。吉祥快乐！

93、大寒时节又来到，温馨提示少不了，早睡早起身体好，防寒御风要做到，每晚睡前烫双脚，补肝益气疾病掉，心情舒畅保持好，黄绿蔬菜顿顿妙，小小口诀心中咏，保你今冬壮又健。祝愿您健。

94、晨光照耀，幸福来到，早睡早起，精神最好，一杯牛奶，一块面包，带着吉祥，带着微笑，紧紧拥抱，开心就好，好运相伴，祝福相随，每时每刻，每分每秒。亲爱的朋友，早安！美好的一天属于你！

95、冬季马上就到，降温容易感冒。温馨关怀送你，记得添衣加帽。膳食注意暖身，早睡早起晨跑。常和快乐拥抱，天天好运围绕。不管钱多钱少，健康快乐就好！

96、秋冬季节注意养生：饮食结构要平衡，洗脚散步健脚板，预防感冒多保健，早睡早起好习惯，室内通风保新鲜，积极向上永乐观，祝你永远身康体健！

97、立秋养生全攻略：精神调养务求内心宁静，勿喜勿悲；起居调养要早睡早起，勿劳勿累；饮食调养宜多酸少辣，勿干勿燥；运动调养注重保肺健身，勿慵勿懒。

98、处暑到，天渐凉，防秋燥，重养生，多吃瓜，多喝水，登山散步解秋乏。没事来段数来宝，闲时做个竖蜻蜓。早睡早起阳气足，抖搂精神迎曙光。祝福处暑快乐。

99、寒露秋风如潮，送你御寒法宝：勤添衣裳别感冒，季节变迁疾病少；多吃蔬果少吃肉，健康饮食莫忘了；锻炼运动别丢掉，早睡早起身体好。多保重。

100、我愿化作一缕清风带给你清凉，我愿是一颗星星将你遥望，我愿成为一个游戏与你共同进退，我愿成为一个闹钟叫你起床，懒虫，别因为贪玩误了工作，早睡早起才是我好的榜样！

101、鸟语花香春风拂面，心中喜悦笑声不断。身体健康全家心愿，早睡早起莫要熬夜。精神振作事业向前，幸福生活就在身边。春分到了，祝你健健康康，直到永远！

102、你按部就班的做下来，这就给你的身心一个缓冲，来适应早睡早起。

103、暑去秋来天气凉，身心健康要调养；多去户外逛一逛，陶冶心性精神爽；饮食清润忌辛燥，厚衣不忙加身上；早睡早起勤锻炼，愿你秋日得安康。

104、早睡早起，使人健康、富有、明智。

105、早睡早起精神好，多做运动七分饱，经常微笑少烦恼，家和事业人不老。世界保健日，保健从日常生活做起，身体更健康，生活更美好！

106、送你一个背心，捂住温暖不感冒；送你一个枕头，失眠从此找不到；送你一块手表，早睡早起身体好；送你一个好心情，天天快乐青春不老！养生很重要，点点滴滴要做到。祝你万事如意！

107、冬至节气，养生第一，饮食规律，喝粥适宜，护肝补气，红枣蜂蜜，出门加衣，保暖切记，早睡早起，锻炼身体，祝你如意，好运广聚，万事顺利，家庭甜蜜。

108、春天到，踏青郊游把烦恼都抛掉；春天到，早睡早起把疲劳都赶跑；春天到，坚持锻炼把健康来拥抱；春天到，朋友相互用短信来问好：春分快乐！

109、春季“四要”：一要早睡早起，起居有规律。二要情绪乐观开朗，精神要养足。三要早晚多多运动，经常锻炼。四是春季早晚气温低，要注意防寒保暖。

110、身体健康第一，莫要任性随意；每天早睡早起，保持快乐如意；饮食搭配合理，营养均衡有益；我的关怀牢记，记得多多联系。朋友祝福送你，愿你万事顺利！

111、国庆假期结束，工作还要继续。早晨若是犯困，喝杯咖啡提神。上班若是太累，抽空睡个午觉。晚上不要夜游，早睡早起为妙。发条短信祝你，节后上班快乐。

112、大暑来到气温高，防暑降温记心上：早睡早起精神好，多多锻炼为健康；防晒工作要做好，多喝茶水心舒畅；朋友真情永不忘，多多联系情意长。祝大暑心情好！

113、秋冬之交，养生有道分享你：早睡早起，神气收敛精力沛；适当秋冻，增强身体耐寒力；养心宁志，登高望远有情趣；清润饮食，银耳百合蜂蜜梨。愿你健康！

114、谷雨节气，气温回升，降水增加，湿热严重，身懒体乏，感觉不适，此时养生，十分关键，早睡早起，平心静气，养肝护胆，运动适量，不宜出汗，阳气外泄。谷雨节气祝愿朋友科学养生，一。

115、闹钟是一个调皮捣蛋的“小妖精”，总是在你做“黄粱美梦”时，惊扰你的“好事”。但是不要埋怨它，它是善意的，梦里好事总是虚，愿你早睡早起，开辟现实的“梦工厂”！

116、大雪节气，冰寒将至，保暖问题，做好为益，生活作息，贵在维系，早睡早起，大有裨益，锻炼身体，坚持不弃，棒棒身体，自此不离，小小信息，寥表心意，美好祝愿，愿能温暖你一冬。

117、春夏之交气温升高，人体内热容易上火，生活规律及时休息，日常注意去火清热，均衡定量按时进餐，早睡早起避免熬夜；苦味菜蔬要多吃，解毒消炎功效多。

118、一阵秋风一阵凉，一地落叶遍地秋，一声问候情义至，一片温暖上心头。寒露已至，给你温馨提示：添衣保暖身体适，秋季养生挑好食，早睡早起健康至。

119、立夏养生重在养心，水果蔬菜样样得吃；清茶淡饭适补蛋白，生津止渴养胃清肠；老人小孩不贪凉食，早睡早起外加午休；立夏之初调节好，健康过夏笑常开。

120、１、早睡早起，重视“静养”，延年益寿；２、饮食应清淡，以易消化、富含维生素的食物为主，辛辣的食物要少吃；３、食补凉血，气虚血热会影响人的消化功能，要注意凉血补气！愿健康！

121、世界保健日，早睡早起有精力，运动锻炼好身体，饮食荤素搭配要适宜，笑口常开没压抑，愿你平安幸福一辈子！

122、假期转眼过，快乐永留存；热闹渐平息，热情永不减；工作心不在焉，调整心态最重要；早睡早起有规律，饮食搭配要营养；放松身心驱疲惫，劲头十足来工作；祝你开心！

123、早睡早起，注意添衣；内心宁静，避伤情绪；苹果山楂，收敛肺气；少食辛辣，免伤肝气；游泳太极，强身健体，秋季药补，滋润适宜；立秋之际，短信送递；祝你健康，一生如意。

124、早睡早起使人健康、富裕又聪明。

125、寒露衣食住行全攻略：适当添衣，早晚保暖，适当秋冻；多吃水果，远离生冷，防止秋燥；早睡早起，劳逸结合，空气流通；秋游出行，适当锻炼，调节身心。

126、这世上没有人死于心碎，所以有生之年，我们依然早睡早起，用心生活，用力工作，好好地活下去，尽管那颗碎裂的心再也无法愈合。

127、脖子扭扭，屁股扭扭，跟我做运动，抖抖手，抖抖脚啊，早睡早起身体好。

128、早睡早起床，新鲜空气入肺良；清淡舒胃肠，营养充分保健康；运动保健常，养精蓄锐防劳伤；真诚系心上，问候时时伴身旁；愿你：快乐徜徉，幸福安康！

129、大寒节气又来到，亲切提示朋友好：早睡早起身体棒，防寒防风要做好，睡前不忘烫烫脚，补肝益气疾病少，心情舒畅生活美，不急不躁万事顺，黄绿蔬菜都品味，身体康健强壮保。愿您平安。

130、身体长调理，抗压显神奇。常喝泻火茶，常锻炼身体，吃饭守时，早睡早起，生活规律，健康不离。精神好，斗志高，工作好，心情好，自然工作顺畅少烦恼，家庭和睦少争吵，万事顺心压力。

131、夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。夜里磨牙，肚里虫爬。

132、雨露滋润花飘香，封雪融化小溪唱。沟壑露出庐山貌，向阳破面禾苗壮。早睡早起来锻炼，吐故纳新空气鲜。早晚厚衣还需穿，阳气上升防病患。愿你雨水健康体，精力充沛工作利！

133、夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。夜里磨牙，肚里虫爬。枕头不选对，越睡人越累。先睡心后睡人，睡觉睡出大美人。同意的转了。

134、春季容易感冒，锻炼必不可少，早晨轻轻慢跑，中午睡好午觉，下午清理死角，睡前记得泡脚，养生从不迟到。祝你春天早睡早起，必然拥有一个健康的身体！

135、世界保健日温馨提示：早睡早起身体好，每天早上多跑跑，每餐只吃七分饱，常常微笑莫烦恼，远离电话与电脑。请转发给每一个爱你的和你爱的人。

136、大寒来到天更冷，温暖短信传平安，降温加衣要记牢，冰雪防滑很重要，早睡早起习惯好，勤锻勤炼身体保。祝愿朋友大寒好，工作快乐心情笑，身体健康茶饭香，生活幸福爱情妙。

137、太阳公公招手笑，小懒猪快起床了，闹钟响了又再调，陪着周公继续聊，多睡一会把时误，匆匆忙忙麻烦到，短信及时提醒你，早睡早起精神好，精神饱满工作顺，开心快乐无烦恼。小懒猪，。

138、世界保健日，温馨我提示：爱护身体，悉心照顾；坚持锻炼，强壮如虎；早睡早起，睡眠补足；吃好喝好，畅快无数；心情愉悦，快乐舒服；祝你健康，开心幸福！

139、庭院风吹落叶黄，又逢霜降天渐凉，一条短信暖君心，句句祝福传真情，天寒莫忘加衣裳，小心感冒勿着凉，健康饮食好身体，早睡早起休息好，抛开烦恼心舒畅，神清气爽度霜降。

140、夏至来临酷热不远，一杯清茶滋润心间，早睡早起充足睡眠，平和心态适度锻炼，日常饮食注意清淡，发条短信送上祝愿，祝你快乐度过夏天。

141、小暑到，问个好，短信关怀来送上。防晒油，降火茶，炎炎夏日不离它。水果蔬，芭蕉叶，早睡早起勤锻炼。电风扇，是个宝，早吹晚吹清凉到。

142、光棍光棍，早睡早起，辛苦难免，调整情绪，快乐工作，不要丧气，挣点薪水，确实不易，忙里偷闲，找点乐趣，朋友珍贵，不要忘记，小光棍节，祝君如意！

143、秋季养生四大攻略：精神调养务求内心宁静，勿悲；起居调养要早睡早起，勿劳；饮食调养宜多酸少辛，勿躁；运动调养注重保肺健身，勿懒。要记住哦！

144、秋天秋意浓，一场秋雨一场凉，凉风习习扫暑气，天凉莫忘添衣裳。白昼渐短夜渐长，早睡早起精神爽。秋雨绵绵湿气重，多多运动保健康。

145、春雷初响惊蛰到，大地回暖万物苏。早睡早起勤散步，起居规律精神足；注意保暖防感冒，戴上口罩挡病毒；饮食清淡多喝粥，少食辛辣多果蔬。值此惊蛰时节，祝您身体健康事事顺，工作如。

146、清明时节，万物萌发，春暖花开，心清气爽，虫鸣绕耳，气味芳香，柳绿花红，莺歌燕舞，温胃健脾，大忌寒物，春乏多眠，早睡早起，乍暖还寒，不急减衣，发条短信，祝君平安！

147、鸿雁南飞秋已到，露寒霜冷菊竟放，天气渐凉气温降，贴士送上暖心房，早睡早起身体好，水果蔬菜不可少，运动适当体康健，多喝开水无病扰。祝寒露时节健康依旧，幸福永伴。

148、三二一，要牢记，睡眠日里多休息。足睡眠，勤调理，健康肌体添免疫。爱自己，爱生活，早睡早起要积极。身体好，合家欢，幸福阳光照耀你。

149、入秋过后天气转，早早晚晚寒意添；此时别再赤膊又露体，否则感冒把病患；秋气主燥易伤肺，免疫下降难抵寒；要想入秋防秋寒，早睡早起常锻炼。

150、女性春季养生六条计，常运动增强体质，着装要注意保暖，早睡早起不恋床，万物复苏预防病，调节饮食避上火，依照上述六条计，定有健康好身体。

151、保持微笑，放平心态，为心情排排毒，拒绝烟酒，多吃粗粮，为身体充充电，早睡早起，加强锻炼，为健康加加油，世界癌症日，养成良好生活习惯，愿你健康相伴，笑口常开！

152、大暑来到，气温攀高，防暑降温，时刻谨记，凉茶多喝，预防上火，早睡早起，切勿熬夜，多多锻炼，身体健健，朋友真情，多多联系。祝你大暑心情好！

153、月光清凉，白露为霜，深秋时节，气温骤降，不知不觉，已然霜降，温暖问候，及时送上，早睡早起，锻炼身体，注意保暖，健康第一，合理饮食，规律作息，忘却烦恼，幸福相依，霜降时节。

154、寒露时节到，衣食住行需知道：添衣加被，保暖腹部很重要；平衡饮食，多吃水果和蔬菜；早睡早起，睡眠充足保身体；强身健体，心旷神怡伴着你！

155、早上起床痛苦常在，哈欠连连无精打采，早睡早起天天计划，改变规律实在太难，睡眠规律乐观调节，快乐起床心情舒畅，卧房早晨透入阳光，能够很好减少赖床，祝你早晨愉快。

156、一年四季你在忙，辛苦奔波也安康，朋友恩情记心上，春夏秋冬不淡忘，多吃是福巧梳妆，早睡早起心敞亮，工作不要太疯狂，劳逸结合身体棒，朋友常聚人脉旺，游刃有余尽徜徉，我的短信圆梦想，生日快乐财源广！

157、风凉云清，枫叶挂珠。友情提示：及时增衣，抵御寒气，早睡早起，强身健体，调整作息，饮食合理，快乐相依，幸福是你！霜降快乐！

158、亲爱的，别总是埋头工作，记得强身健体；别总是上网到深夜，早睡早起好习惯；别总是喝酒太多，伤心伤胃伤脏器；别总是失去了，才知道珍惜。世界保健日，健康生活今日始！

159、又是一年九月一，度完暑假去学习。勤奋努力不能忘，锻炼身体要牢记。早睡早起精神好，吃饭睡觉要准时。发条短信祝福你，快乐开心新学期。

160、天冷温低要保暖，健康身体很关键，早睡早起益身心，锻炼身体更健康，膳食均衡为健康，添衣保暖是必须，保重身体要牢记，小小短信提醒你，秋去冬来健康要注意！

161、亲，好久没联系了，有想我吗？嘻嘻，我可是想你了哦。这不送关怀来了。秋来天气转凉，注意添衣保暖哦！早睡早起，保持精神棒棒。室内常通风，以防病菌悄滋长。看我够义气吧！别发呆了，快把关怀收藏好！

162、世界保健日，邀你一起关注生命，关爱健康，让我们从快乐出发，一路饮食平衡，早睡早起，精神抖擞，劳逸结合，健康发展才是硬道理。一起为健康加油，为生命喝彩！祝你健康幸福！

163、立秋之日凉风至，余热未消要注意：一日三餐配仔细，适当锻炼是第一，肺部健康莫忘记，早睡早起有道理！你健康我快乐！

164、春眠不觉晓，睡眠日到了；功名富贵不强求，美美睡个安稳觉；烦恼忧愁抛脑后，美梦才能天天有；早睡早起精神好，祝君永走平安道！

165、一场冬雨一场寒，温暖短信保平安。出行防滑需谨慎，多添衣物要记牢。早睡早起好习惯，运动锻炼强身体。简短信息提醒你：大寒节气防感冒！祝大寒快乐！

166、转眼秋天到，养身很重要，多吃酸味果蔬，少吃辛辣食品，护肝益肺好处多，早睡早起，开窗通风，预防感冒不可少。秋季天气干燥，补充机体水份最重要。

167、大雪节气，雪花飞絮，棉帽棉衣，出门备齐，早睡早起，锻炼身体，饮食规律，养生牢记，真诚情谊，短信传递，祝你如意，事事顺利，财源广聚，爱情甜蜜。

168、昨夜睡得晚，今早想赖床。闹钟响三遍，无奈才起床。伸个大懒腰，打个大哈欠。胡乱洗个脸，匆忙换衣裳，饿着肚子去上班。差点迟了到，差点被罚款。愿你别学我的样，早睡早起身体棒。

169、坚持锻炼，早睡早起，健康围绕；适当糊涂，不多计较，烦恼全消；膳食合理，营养不少，身体重要。季节又变，气温下降，愿你以上全做到，保重健康，生活乐逍遥！

170、假期结束了，工作开始了，精神紧绷了，节奏调整了，生活规律了，早睡早起了，天天繁忙了，休息别想了，关怀送到了，顺心大笑了，好好工作了，快数票票了，嘴都笑歪了！别看了，就说。

171、开春不妨再捂捂，谨防感冒来偷袭；室内空气要流通，早睡早起多锻炼；饮食节制宜清淡，瘦身养颜更健康；入春莫要急进补，乱食补药更伤身。

172、白露悄然来到，祝福前来报告，早晚温度糟糕，记得添衣带帽，早睡早起晨跑，锻炼预防感冒，开心工作玩闹，祝白露节快乐！

173、大寒来到漫天鹅毛，早睡早起锻炼腿脚；添件衣服加件棉帽，御寒保暖防止感冒；养生之道坚持重要，健康美满时刻都要。祝健康牵你之手，美满随你左右！

174、春暖花开来到，不忘养生重要，养生注意养肝，饮食避免性寒，葱姜蒜苗杀菌，蔬菜多食益善，早睡早起锻炼，心情愉快体健，幸福平安拥抱，幸福祥和都到。春季快乐科学养生，祝你健康一。

175、晨光照耀，幸福来到，早睡早起，精神最好，一杯牛奶，一块面包，带着吉祥，带着微笑，紧紧拥抱，开心就好，好运相伴，祝福相随，每时每刻，每分每秒。亲爱的朋友，早安！

176、秋季养生口诀：白天多动，夜里少梦，睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香，早睡早起，怡神爽气。久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。秋天啦，不要着凉了啊~。

177、香烟美酒，远离就好，粗茶淡饭，多吃为妙，坚持锻炼，身体倍棒，早睡早起，精神最佳，乐观心态，心情爽爽，世界癌症日，预防癌症，从一点一滴做起！

178、春节假期已结束，新年要有新气象，朝气蓬勃赴工作，集中精力做事情，认真细心加勤奋，努力拼搏奔前程，早睡早起不迟到，团结同事敬领导，祝年后工作顺利，财源广进！

179、世界保健日：自我保持好心情，营养搭配好身体，加强锻炼不得病，早睡早起好精神，饭亦适量食亦均，多喝汤水多补充，跑跑跳跳开心态，万事皆妙百般好。

180、生活有压力，工作很费力，别忘了注意休息补体力，早睡早起养精力，搞搞娱乐添活力，世界保健日，祝你身体健康最给力！

181、秋风萧瑟，秋雨绵绵，一场秋雨一场寒。秋季养生要注意，养胃养阴，防寒防燥，多吃酸少吃辣，宁静乐观心舒畅，早睡早起精神好，天凉注意添衣裳。

182、每天都想睡懒觉，但是这样太颓废，早睡早起好精神，上班效率高又快，闹钟虽然很可恨，但可爱起来却离不开它，朋友们，按时起床，定好闹钟，迎接美好的一天！

183、朋友多少，其实无数，若问挂念，非你莫属。处暑来临，秋意已至，睡觉盖被，关好窗户。天气转凉，备好衣服，早睡早起，锻炼身体。祝愿处暑愉快！

184、春天来到养生忙，祝福贴士来护航。红枣滋补是良方，果蔬蜂蜜能润肠。早睡早起不恋床，勤于锻炼身体棒。游山玩水心舒畅，一季幸福又健康。

185、大雪节气万物藏，早睡早起要调养，添衣加被记心上，身心放松别奔忙，适当进步加营养，饮食注意多喝汤，勤锻炼，多运动，常常微笑身体棒！

186、高考高考，心态要好，保持冷静，基础打好，莫要烦躁，开开心心，早睡早起，精神十足，考上大学，实现梦想，相信自己，一定最好。

187、秋风萧瑟天气凉，防范感冒要加强。草木摇落露为霜，早睡早起喝梨汤。入秋不久空气燥，要把皮肤保护好。多吃瓜果和蔬菜，祝你美丽永远在！秋天到了！祝大家美美过秋天！

188、春眠不觉晓，睡觉要趁早；夜来睡得香，身体更健康；世界睡眠日，春分来到时，提醒朋友多注意：熬夜费神添烦恼，早睡早起身体好。

189、生病莫烦恼，笑一笑，开心不跑，闹一闹，幸福不遥，早睡早起，精神不憔，常喝开水，身体不消。运动运动，体质不糟。愿你早日康复，万事如意。

190、闹钟响一声，天女下凡伴你游，闹钟响两声，财神爷爷跟你走，闹钟响三声，上班迟到没得说！朋友祝你早睡早起，心想事成。

191、学会养生之道，保健一生，每天早睡早起，避寒就温，饮食合理，预防疾病，心态平和，长寿属于你，健康属于你。愿一生平安幸福！

192、大暑来到，气温攀高，防暑降温，时刻谨记，凉茶多喝，预防上火，早睡早起，切勿熬夜，多多锻炼，身体健康，朋友真情，多多联系。祝大暑好心情！

193、秋季养生重保肺，养阴防燥功加倍；起居出入添衣物，早睡早起去疲累；乐观情绪多栽培，舒畅胸怀少伤悲；饮食有度酸为好，辛辣食物少为妙；进补原则宜滋润，药物选择忌散耗；运动时刻不能少，坚持锻炼健康保！

194、子曰：中午不睡，下午崩溃。最新科学研究表明：夏季早睡早起，有益身体健康。晚上睡眠不足，可适当午休，补充体力。夏天高耗能季节，多给健康充电哦！

195、秋分真是好时节，阵阵秋风送凉爽，酷暑已退，热气已消，昼渐短，夜渐长，气温渐渐在下降，天冷莫忘添衣裳，早睡早起保健康，幸福欢乐万年长！

196、雨水节气今来到，阵阵春寒仍料峭，衣服不能穿很少，千万小心别感冒，早睡早起伸懒腰，多多锻炼健康保，二月春光多么好，踏春赏景心情妙，快乐天天开口笑！

197、处暑到来天转凉，昼热夜凉气候换，起居作息应调整，早睡早起精神爽，暑气消退气温降，防燥少辛多增酸，早喝盐水晚蜜汤，润肺养肺身体棒，祝处暑快乐。

198、寒霜降临凉气侵袭，友情提示：及时添衣，抵御寒气，早睡早起，锻炼身体，调整作息，饮食合理，烦恼忘记，忧伤抛弃，快乐相依，幸福归你！

199、冬去春来，季节变化，乍暖还寒，防寒防燥，合理穿衣，多喝开水，荤素恰当，一味偏食，定缺营养，早睡早起，不要赖床，不发脾气，忧愁扫光，胸襟开阔，幸福延长。祝你健康，天天开心。

200、寒露时节气温寒，一条短信送温暖，多穿衣服增保暖，换成后被防夜寒，双脚勤洗多保健，早睡早起成习惯，跳舞散步防流感，饮食荤素搭配好，健脾养胃展容颜。寒露到了，祝您身心康健，。

201、早睡早起身体好，饭要吃到七分饱，平时要少玩电脑，偶尔做做保健操，蔬菜水果不能少，心情开朗无烦恼，别太依赖营养药，运动养生更重要。世界保健日来到，愿你年轻永不老。

202、白露从窗进，鼻涕一直流，欲擦没有纸，更让人发愁，窗前白雾茫，疑是灰尘脏，举头找阳光，低头再回床。白露祝大家早睡早起身体好！

203、秋冬健康养生做到：早睡早起睡眠好，晨起温水来清肠；营养早餐很重要，莫要随意应付掉；空气清新晨练佳，远离感冒身健康；燥热食物有节制，饮食增酸护肝脏；莫把烦恼记心上，放松身心疲劳消；睡前泡个热水脚，浑身舒畅睡眠好；心平气和莫急躁，甜蜜幸福来围绕。愿健健康康！

204、蝉鸣声声减，天气微微凉，夜晚睡熟莫开窗；夕阳早早退，夜色渐渐深，披星戴月要思量；心静自然凉，心宽体无恙，早睡早起岁月久长。我托短信寄我衷肠，早点儿休息身体棒！晚安！

205、降温关怀又送到，多添衣服防感冒，天气陡凉吃不消，多做运动才最妙，暖和身子开口笑，早睡早起不迟到。祝你身体强如炮，幸福如小猫。

206、冬去春来，“倒春寒”在，衣服多穿，防寒保暖；多喝绿茶，除困解乏，多食醋蒜，预防外感；早睡早起，充分休息，坚持锻炼，身强体健。祝愿健健康康度春天！

207、睡觉克服“秋乏”，其实会越睡越困。克服“秋乏”，需要在日常起居作息上合理调整，包括起卧、饮食和运动等。早睡早起，多食果蔬。坚持户外活动，打打球、练练拳、跳跳舞等，都能有助于摆脱“秋乏”困扰。祝您秋天不乏困，天天好精神！

208、早睡早起睡眠好，晨起温水来清肠；空气清新晨练佳，远离感冒身健康；燥热食物有节制，饮食增酸护肝脏。愿健健康康！

209、鸡睡了，猫儿叫，夜色渐渐已笼罩；看电视，打电脑，来杯咖啡精神好；蹬蹬腿，睡睡觉，再多烦恼也忘掉；早睡早起活到老，长命百岁事事好！晚安！

210、春季到来应养生，养生法宝心中记。切忌不良的情绪，心胸开阔疾病离。新鲜蔬菜要多食，早睡早起练形体。健康才能快乐随，无病无痛幸福依！

211、秋天养生有门道，早睡早起顺时节，肺气舒展身体棒，秋风秋雨莫秋愁，寒凉饮食要减少，莲藕雪梨秋燥光。愿你安康！

212、天冷降温深秋到，及时添衣莫感冒，早睡早起精神好，多吃水果防秋燥，风轻云淡天气好，携亲伴友登山眺，一条短信传牵挂，祝你健康样样好！

213、秋季养生非常重要专家告诉你：早睡早起精神好，精神换的工作好，工作换的生活好，生活换的全家事事好，愿你秋来健康更无忧！

214、春节狂欢曲终落，不必忙吃忙喝应酬多。早睡早起身体好，贪吃贪睡时蹉跎。调整作息莫迟延，神清气爽去工作。努力再把佳绩创，事业再上一层楼。祝工作顺利，生活幸福！

215、冬日到，睡眠充足很重要，早睡早起气色妙；皮肤干燥有内情，忌水太烫洗太勤；排毒调养有方法，一杯蜂蜜一杯茶；短信祝福送给你，祝你冬日身体佳！

216、开心无限到小满，短信愿您身体健，食冷贪凉肠胃寒，拉了肚子无人怜，多喝开水不干燥，皮肤滋润笑容甜，早睡早起勤锻炼，心情愉悦健康伴，小满到了，愿您健康满满，幸福平安！

217、春眠不觉晓，休息要趁早；夜来睡得香，身体更健康；世界睡眠日，春分来到时，提醒朋友多注意：熬夜费神添烦恼，早睡早起身体好。

218、大暑气温持续攀高，降温防暑您得记牢，预防上火凉茶最好，早睡早起切莫煎熬，扫尽蚊虫无烦无恼，心平气和别烦别燥，多多锻炼健康常保，发发短信祝福来到，大暑节气健康环绕！

219、夏天气温，炎热过度；中暑不适，别太在乎；爱护身体，悉心照顾；早睡早起，睡眠补足；吃好喝好，就是帮助；心情舒畅，迅速恢复；祝你健康，快乐幸福！

220、盛夏暑气还未消，入秋雨水多侵扰；一场秋雨一场凉，慢加衣裳别感冒；此时空调别再吹，开窗通风是妙招；早睡早起多运动，身体健康最重要。

221、春回大地，万物复苏，花草萌芽，微风和煦，一分春色，十分心意，春天的关怀送给您，早睡早起多运动，少吃辛辣多喝水，愿您身体健康！乐享四季！

222、短信彰显，朋友情谊；请你阅读，养生秘籍：收养神气，保持平和；轻缓运动，循环气血；勿要过度，以免伤身；早睡早起，多食辛酸；心情舒畅，微笑绽放。朋友，愿你安然度秋季。

223、寒露天冷请注意，早晚出行加秋衣。候鸟迁徙往南飞，身上穿暖别大意。早睡早起练身体，晚闭门窗早透气。夜间盖被别蹬掉，早晨喝碗乳鸽汁。愿你深秋好身体！

224、秋来情绪易低落，精神状态得调节；牛奶莲子安神好，早睡早起有规律；苦瓜萝卜清肝火，小米大枣养心神；辛辣高油要少吃，心态放宽自快活。祝开心如意！

225、春季养生宜养肝，饮食宜暖不宜寒，水果蔬菜多多善，早睡早起多锻炼，春捂防寒记心间，心情时刻要灿烂，拥抱幸福和平安，愿您一生永康健！

226、霜降温馨提示：霜降到来，天气转凉，注意保暖，添加衣裳。秋燥明显，容易伤津，早睡早起，养阴舒肺。多食秋果，适当运动，滋阴润肺，身体健康。

227、独在异乡为异客，每逢大寒倍想你。遥知天气将变冷，忙发短信告诉你：早睡早起益身体，三餐搭配要合理，天寒地冻勤添衣，收到短信笑嘻嘻！

228、秋分气温骤降，养生保健有方，预防秋燥为首，多食秋梨莲藕，早睡早起规律，熬夜伤身易疲，坚持运动别懒，抗病提高免疫，情浓关怀送上，愿你快乐安康！

229、养生技巧很重要，笑口常开心情好，肝气顺达身体健，多吃果蔬注营养，早睡早起多运动，防病保健心康泰。祝春季好运常伴！

230、春花秋实冬收藏，寒来暑往心倍爽。天凉莫忘添衣裳，散步旅游开心房。多食粥类增营养，早睡早起精神爽。秋雨绵绵湿气重，多多运动保健康。幸福伴吉祥！

231、早睡早起睡眠好，晨起温水来清肠；空气清新晨练佳，远离感冒身健康；燥热食物有节制，饮食增酸护肝脏；心平气和莫急躁，甜蜜幸福来围绕。愿健健康康！

232、秋风扫落叶，寒风悄然起，天冷的时候牵挂着远方的你。发个信息，提醒提醒你，天气骤冷，别忘加衣，预防感冒，健康为要，早睡早起，保重身体！

233、秋天之计，快乐养生：早睡早起，动以养身，静以养心，动静和谐。收获之季，多姿多彩，采气聚气，强身健体。秋通肺气，滋养心气，增强肾气，补养肝气。祝：身心健康，顺心顺气！

234、入秋到，秋燥显，口干舌干鼻子干；皮肤干，又少痰，咽干唇干大便干；要想入秋把燥防，芝麻蜂蜜蔬果鲜；作息也要调整好，早睡早起常锻炼。祝入秋快乐，身康体健！

235、秋意来袭气温低，防止着凉勤添衣；保养身体重起居，早睡早起身心愉；保持乐观心豁达，快乐生活心欢喜；秋季饮食宜清淡，滋阴润肺好养颜；秋季运动要适量，爬山游泳身体健。愿您注意。

236、寒露来访，气温骤降；早睡早起，添衣加裳。加强锻炼，免疫提高；烦恼赶跑，快乐围绕。祝寒露健康安好幸福来到！

237、立冬小雪北风寒，棉粮油料快收完。油菜定植麦续播，贮足饲料莫迟延。早睡早起勤运动，吃好饭菜添好衣。冬季寒冷看天气，祝君生活好心情。

238、三伏养生歌一曲：高温不要户外去，以防中暑晒暴皮，早睡早起要牢记，精神充足有底气，饭菜清淡少饮酒，不时盐水漱漱口，喝水要喝白开水，根据体质饮食补，常记降温和防暑。

239、春节好，身体可安康？招待客人别累着，胡吃海塞别撑着。饮酒适量不上头，娱乐休闲有节制。早睡早起多休息，生活规律精神爽。我的祝福常记着，身体健康金不换。

240、处暑又至，祝福如昔，发条短信，传递给你；身体健康，多加关注，温差颇大，保暖牢固；早睡早起，精神倍棒，室内通风，病菌全跑。处暑时节，愿你健康快乐！

241、阳光可以没，工作能量不能没，新手勤快才吃香，遇到难题多请教，观察自学最有效，早睡早起早报到，工作积极步步高，重阳来气温降，添衣保暖不感冒！

242、气温下降冬天到，关心祝福把你绕，冬天别忘添衣被，防寒保暖健康保，多饮热水多运动，早睡早起精神爽，立冬时节发信息，祝福你身体健康事事如意。

243、又逢一年高考到，呼吸紧张心急跳。良好心态很重要，小小贴士要记牢。莫急莫慌心静好，早睡早起身体好。缓解紧张有妙招，多吃香蕉和核桃。

244、大寒时节又来到，温馨提示少不了，早睡早起身体好，防寒御风要做到，每晚睡前烫双脚，补肝益气疾病掉，心情舒畅保持好，黄绿蔬菜顿顿妙，小小口诀心中咏，保你今冬壮又健。祝愿您健康平安度大寒！

245、冬去春来，季节变化，乍暖还寒，防寒防燥，合理穿衣，多喝开水，荤素恰当，一味偏食，定缺营养，早睡早起，不要赖床，不发脾气，忧愁扫光，胸襟开阔，幸福延长。祝你健康相伴，快乐相随。

246、秋风萧瑟，天气转凉，草木枯黄，白露为霜，提醒朋友，应加衣裳，早睡早起，锻炼身体，多多喝水，水果不忘。愿你秋季心情，清清爽爽。

247、拉夫伯勒大学的心理学家吉姆·霍恩说“夜猫子更外向、有创造性，如诗人、艺术家和发明家，而早睡早起者推理能力较强，如会计和公务员等。

248、一场冬雨一场寒，温暖短信保平安，出行防滑需谨慎，多添衣物要记牢，早睡早起好习惯，运动锻炼强身体，简短信息提醒您，小寒节气防感冒！祝小寒快乐！

249、早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。

250、秋高气爽气温降，衣装适宜防着凉；秋季伤肺少吃辛，肺燥伤肝要吃酸，合理膳食宜清淡，养阴益气是关键；保持乐观勿急躁，静心养神心情好；早睡早起勤锻炼，身体健康赛神仙。愿朋友身。

251、秋分悄然已来到，秋燥尾随惹人焦。送君秋日养生话，一季无忧健康抓。早睡早起勤锻炼，多喝蜂蜜少吃姜。蔬菜瓜果是良方，美容养颜和靓汤。祝你秋分时节，健康快乐。

252、朋友一场表关心，暖暖祝福提醒你：早睡早起护身心，爱惜身体要注意，上班下班要休息，爱情甜蜜又如意，生活万事皆如意，朋友记得多联系。

253、寒露时节天渐凉，莫忘早晚把衣添，防寒加被抗感冒，早睡早起身体好，短信祝福送温暖，祝你健康生活精神爽，快乐开心无烦恼！

254、寒露节气悄悄到，昼热夜凉易感冒。早睡早起身体好，水果蔬菜不能少。早餐注意要吃好，多喝开水无病扰。祝福送你福满多，天天开心天天笑！

句子是语言运用的基本单位，它由词或词组构成，能表达一个完整的意思，如告诉别人一件事，提出一个问题，表示要求或制止，表示某种感慨。它的句尾应该用上句号、问号或感叹号。造句的方法一般有以下几种：

一、在分析并理解词义的基础上加以说明。如用“瞻仰”造句，可以这样造：“我站在广场上瞻仰革命烈士纪念碑。”因为“瞻仰”是怀着敬意抬头向上看。

二、用形容词造句，可以对人物的动作、神态或事物的形状进行具体的描写。如用“鸦雀无声”造句：“教室里鸦雀无声，再也没有人说笑嬉闹，再也没有人随意走动，甚至连大气都不敢出了。”这就把“鸦雀无声”写具体了。

三、有的形容词造句可以用一对反义词或用褒义词贬义词的组合来进行，强烈的对比能起到较好的表达作用。如用“光荣”造句：“讲卫生是光荣的，不讲卫生是可耻的。”用“光荣”与“可耻”作对比，强调了讲卫生是一种美德。

四、用比拟词造句，可以借助联想、想象使句子生动。如用“仿佛”造句：“今天冷极了，风刮在脸上仿佛刀割一样。”

五、用关联词造句，必须注意词语的合理搭配。比如用“尽管……可是……”造句：“尽管今天天气很糟，但是大家都没有迟到。” 这就需要在平时学习中，把关联词的几种类型分清并记住。

六、先把要造句的词扩展成词组，然后再把句子补充完整。如用“增添”造句，可以先把“增添”组成“增添设备”、“增添信心”或“增添力量”，然后再造句就方便多了。

随着信息新媒体的发展，网络已经成为继报纸、收音机、电视之后的主流媒体，并有将其整合的趋势。网民数量的激增使得网络话题的热议和网络语言迅速成为流行语。出现了很多新现象：网络造句——当某一新闻事件在网络迅速流传之后，新闻事件中的某一具有代表性的词语，在网友们的推广下，成为造句的主体，并迅速在网络流行展开。比如李刚事件中，我爸叫李刚成为流行语，以它进行的造句活动在网络铺开。例如：窗前明月光，我爸是李刚；给我一个李刚，我能撑起整个地球等。而在360与腾讯的3Q网络大战之后，一句“我很艰难的做出决定”也迅速流行。这类造句的特征主要是将已有的诗句、文章等进行改变而成。