野生黑枸杞怎样泡水
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第一步:
准备好一个干净的茶壶,然后倒入60度以下的温水或凉水。我们需要注意的是黑枸杞泡水一定要用60度以下的温水或者是凉水,不能直接用开水,因为黑枸杞中的一些营养物质不耐高温。
第二步:
之后将准备好的黑枸杞投入茶壶中。
第三步:
静静观察黑枸杞中的花青素一丝丝释放,水的颜色越来越深。等待五分钟以后,即可开始饮用。
第四步:
每次水剩三分之一左右的时候可再次加水冲泡,直至水没有颜色为止。
饮用黑枸杞水需要注意的是一般成年人一天是四克为佳,具体每次泡水放多少是没有严格规定的。由于黑枸杞泡水并不能将黑枸杞内的成分完全发挥出来,建议饮完水后吃掉泡水用的黑枸杞,使黑枸杞物尽其用。
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