有什么长胖的方法 生活妙招 关注:8.64K次 1、多吃蛋白质、多吃碳水化物类的食物,多吃低脂肪的食物,例如牛奶、鸡蛋、牛肉、蛋白粉、鸡肉等。2、保持良好的作息时间,早睡早起,不要熬夜,保证充足的且高质量的睡眠时间,可以在睡前使用热水泡脚,或是喝一杯热牛奶。 标签: 长胖 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/shenghuomiaozhao/wwro0z.html