运动员要吃什么营养品 生活妙招 关注:2.02W次 1、运动员的饮食应当含有丰富的蛋白质、铁质和维生素E、C、B6等,以保证血红蛋白和呼吸酶维持较高水平,增强机体能力,促进疲劳消除。2、食物中应含有占总热量32%—35%的脂肪以缩小食物体积,减轻胃肠道负担;还应供给一些含蛋氨酸丰富的食物,以促进肝中脂肪代谢。 标签: 营养品 运动员 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/shenghuomiaozhao/w9llgy.html