瘦小腿有哪些方法 生活妙招 关注:1.39W次 1、将双脚打开略比肩宽,手臂向前伸直,半深蹲,提踵一次,目视前方,均匀呼吸。双脚放置踏板两侧,双手叉腰,前脚掌交替点地,重复动作。2、双手支撑在踏板上,向前提膝,脚尖点地,腰背挺直,腹部收紧,保持呼吸,均匀发力。 标签: 瘦小 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/shenghuomiaozhao/w9k3my.html