打羽毛球如何提高自己的体力 生活妙招 关注:2.39W次 1、在平时练习时持续练习,不要休息太久,最好不休息。2、找一个陪练,买一箱二手球,让陪练发球,只是发球,有意识往四点发,发球速度先慢后快,你就积极跑动接球接不到就接下一个,十个一组,每次五组。3、长跑。 标签: 羽毛球 体力 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/shenghuomiaozhao/rvmkr8.html