卷腹可以天天做吗 生活妙招 关注:1.02W次 1、仰卧卷腹不宜天天做。2、练腹肌的最好健身运动就是做仰卧卷腹,仰卧卷腹可以锻炼到腹直肌,但天天练很容易损伤腰椎,而且腹肌经过高强度的训练之后,需要48小时的时间来修复,因此仰卧卷腹最好不要天天练。 标签: 卷腹 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/shenghuomiaozhao/3qx8pm.html