瘦小腿的动作 瘦小腿的办法 生活妙招 关注:3.19W次 1、侧卧抬腿:右侧卧,右肘及左手掌支撑起上体,右小腿弯曲,左腿伸直触地;2、俯卧屈小腿:俯卧,双腿伸直并拢双肘支撑,上体抬起45度;3、坐姿抬腿:坐姿,双手体后支撑,双腿向前伸直并拢向外延伸;4、坐姿勾脚:坐姿,双手体后支撑,双腿并拢伸直脚掌回勾。 标签: 瘦小 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/shenghuomiaozhao/33o4om.html