懒人如何瘦肚子 懒人瘦肚子的方法 生活妙招 关注:1.12W次 1、首先,病人应该控制饮食,每餐吃七到八份。油腻、富含脂肪、富含糖的食物最好少吃,适当时多吃水果和蔬菜,或与粗粮混合,增加膳食纤维的摄入量,增加饱腹感,延长消化时间,并促进体内代谢物的排泄。2、每天适当锻炼以促进新陈代谢,消耗过多的能量,减少脂肪的产生。 标签: 懒人 肚子 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/shenghuomiaozhao/0zxxx4.html