缓解爬山腿疼的方法 怎么缓解腿疼
- 生活妙招
- 关注:3.33W次
1、按摩:按摩可以让疲劳的肌肉放松。因为此时腿部酸疼,因此按摩的时候要格外注意,不能太用力,正确的方法是用双手轻轻拍打小腿肌肉,或者轻按大腿肌肉。当然找专业的按摩师效果更好。
2、热水泡脚、热敷小腿:热水泡脚能促进血液循环,还能帮助我们很好的缓解腿部的不适。腿疼是因为经常不运动,一下剧烈的运动产生了乳酸,需要及时的消除体内的乳酸才可以。当然,泡澡效果更好,可以在浴盆内放一些红花和醋。
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/shenghuomiaozhao/0y5384.html