找足三里最笨的方法

足三里穴位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。（即：膝关节处有一个髌骨，髌骨下两边有两个坑，叫膝眼穴，内侧的叫内膝眼，外侧的叫外膝眼，从外膝眼开始，往下，四个指。胫骨的前边一个指头宽，然后四个指头在外膝眼的下面，这个位置就是准

足三里穴位是大家腿上一个重要的穴位，按压它有很多神奇的功效，下面和小编一起来看一看它的位置以及功效吧！

方法

足三里穴位顾名思义是在腿上，位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。那么一起来看一看这个穴位具体在那里。

足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的

足三里穴有一个作用是调节身体免疫力，增强抵抗力。可以通过长按穴位来实现这一养生保健的效果。

位置：骶椎。又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八穴”。 主治：腰骶部疾并下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹、小便不利、月经不调、小腹胀痛、盆腔炎等病症。 感觉：局部按压有酸胀感，用推擦法可

足三里穴具有健脾和胃的功效，经常按压足三里穴有助于开胃，帮助消化，增强食欲。同时对治疗胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘有很好的效果。

足三里穴的位置：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸（即：外膝眼下四横指），距胫骨前缘一横指，胫骨前肌上。 脾腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。（即：膝关节处有一个髌骨，髌骨下两边有两个坑，叫膝眼穴，内侧的叫内膝眼，外侧的叫外膝眼，从外膝

足三里穴是一个阴阳调和的部位，惊颤按压有助于抗衰老、强身健体，对各种老年疾病有很好的防治效果。比如高血压、高脂血症、冠心病、心绞痛、风湿热、支气管炎、支气管哮喘等疾病。

足三里穴位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。（即：膝关节处有一个髌骨，髌骨下两边有两个坑，叫膝眼穴，内侧的叫内膝眼，外侧的叫外膝眼，从外膝眼开始，往下，四个指。胫骨的前边一个指头宽，然后四个指头在外膝眼的下面，这个位置就是准

足三里穴对泌尿系统功能也有很好的效果，长期按压对男性膀胱炎、阳痿、遗精，女性功能性子宫出血、盆腔炎等有很好的疗效。

找阳陵泉穴方法： 在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。采用仰卧位或侧卧位取穴，仰卧时对下肢微屈，在腓骨小头前下凹陷中取之。这种方法取穴病人感到舒适耐久，不易发生晕针、弯针，并容易引起经气，得气快，感传好。 阳陵泉人体穴位。前人依其

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足三里怎么找最简单

足三里百穴的位置：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸（即：外膝眼下四横指），距胫骨前缘一横指，胫骨前肌上。

脾腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。（即：膝关节处有一个髌骨，髌骨下两边有两个坑，叫膝眼穴，内侧的度叫内膝眼，外侧的叫外膝眼，从外膝眼开始，往下量四横指处。胫骨的前边一个指头宽，然后四个指头在外膝眼的下面，这个位置就是准确的足三里穴。）

用右手掌心按准右腿膝盖顶部，五指朝下，中指顶端向外一指的位置就是右腿足三里。（把你的手腕横纹，对准膝盖处髌骨的上边，这手问自然的搭下去，中指尖指的位置）换左手用同样方法可以找到左腿足三里。

从下往上触摸小腿的外侧，右膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁答）。由此再往外，斜下方一点处，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是足三专里穴。

足三里具有非常强大的保健作用。虽然它在人体的腿上，但是经常揉足三里不仅对脾胃有作用，对调理其他脏腑也是很有好处的，而且还能增强人体的免疫力，因为足三里属于胃，胃为气血生化之源，为后天之本。此外，按揉属足三里还可以治疗精神紧张等等。

如何准确找到足三里的位置

足三里穴位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往抄下约4指宽处。（即：膝关节处有一个髌骨，髌百骨下两边有两个坑，叫膝眼度穴，内侧的叫内膝眼，外侧的叫外膝眼，从外膝眼开始，知往下，四个指。胫骨的前边一个指头宽，然后四个指头在外膝眼的下面，这个位置就是准确的足三里穴。）道

阳陵泉穴找穴方法

找阳陵泉穴方法：

在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。采用仰卧位或侧卧位取穴，仰卧时对下肢微屈，在腓骨小头前下凹陷中取之。这种方法取穴病人感到舒适耐久，不易发生晕针、弯针，并容易引起经气，得气快，感传好。

阳陵泉人体穴位。前人依其所在部位而命名（胆属阳经，膝外侧属阳，腓骨小头部似陵，陵前下方凹陷处经气象流水入合深似泉，故名“阳陵泉”）又名筋会、阳陵、阳之陵泉；是足少阳之脉所入为合的合上穴，为八会穴之筋会。

扩展资料：

主治范围

半身不遂，下肢痿痹，麻木，膝膑肿痛，脚气，胁肋痛， 口苦，呕吐，黄疸，小儿惊风。现多用于坐骨神经痛，肝炎，胆囊炎，胆道蛔虫症，膝关节炎，小儿舞蹈病等。

（一） 胆腑病证

《灵枢·邪气藏府病形篇》：“合（指五输穴之合7a64e4b893e5b19e31333366303139穴）治内腑”，《灵枢·四时气篇》：“邪在腑 ，取之合”。胆附于肝，内藏清汁，肝与胆在生理上相互联系，在病理上相互影响。故肝胆多同病，因湿热蕴结，入侵肝胆，胆汁外溢；或脾阳不运，湿热内阻，胆汁外溢；以及肝郁气滞、肝胆湿热、肝胆实火等所引起的病证，都属本穴的治疗范围。

（二） 筋的病证

阳陵泉是筋之会穴，为筋气聚会之外。《难经·四十五难》云：“筋会阳陵泉”。故阳陵泉是治疗筋病的要穴，特别是下肢筋病，临床较为常用。具有舒筋和壮筋的作用。

（三） 经脉通络上的病证

依其足少阳经的循行、针感的走向和穴位的所在，循经取穴，本穴治疗本经经脉循行通络上的下肢、髀枢、胁肋、颈项病，以及肝胆火旺，循经上扰的眼、耳、头部病变。

参考资料：百度百科-阳陵泉

如何准确找到三阴交

关于三阴交的位置，先放一张图，图片来自百度，如图所示。

小腿那个大骨能找到吧？也就是长说zd的胫骨，脚踝的位置知道吧？

三阴交的位置在离脚踝最高点往膝盖方向，用你的手指量，四个手指宽度的位置。

然后你可以摸到骨头内。

骨头的内侧，和肌肉相连，凹陷的地方容就是三阴交的位置。

另外需要说一下。

按摩的时候，最好用拇指按，

先按下去，然后轻揉就是了

如果找不准，还可以直接从脚踝位置，往膝盖方向。

在小腿骨和内侧凹陷的地方，直接从下到上刮。

经期孕期不能按。

产妇，孕妇都不宜按的。

孕妇按这里，容易导致滑胎。

足三里穴位怎么找

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原发布者:天天向上的平方

　足三里取穴方法：　　足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。　　另外一种简易找法：从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是此穴。　　主治疾病：　　此穴的主治疾病为：消化器官疾病、头痛、牙痛、神经痛、鼻部疾病、心脏病、呼吸器官疾病、胃下垂、食欲不振、便痢、腹部胀满、呕吐等一切胃肠、腹部不适之主穴。此外，对更年期障碍、腰腿疲劳、皮肤粗糙也很有e799bee5baa6e997aee7ad94e59b9ee7ad9431333433623764效。该穴是人体最重要的治病穴道之一。本站有关该穴的治病疗法有：治疗神经衰弱、治疗忧郁症、治疗脚气、治疗慢性胃炎、胃痛等。　　补充内容：(国家针灸穴位取穴标准)　　足三里穴Zúsānlǐ（ST36）　　〖取穴方法〗位于人体小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。　　〖解剖〗在胫骨前肌，趾长伸肌之间；有胫前动、静脉；为腓肠外侧皮神经及隐神经的皮支分布处，深层当腓深神经。　　〖主治疾病〗胃痛，呕吐，噎膈，腹胀，泄泻，痢疾，便秘，乳痈，肠痈，下肢痹痛，水肿，癫狂，脚气，虚劳赢瘦。　　〖人体穴位配伍〗配中脘穴、梁丘穴治胃痛；配内关穴治呕吐；配气海穴治腹胀；配膻中穴、乳根穴治乳痛；配阳陵泉穴、悬钟