如何在5天内促进指甲生长 3种方法来在5天内促进指甲生长

目录

方法1：增强和保护指甲1、使用指甲强化油。2、戴手套防寒和阻隔化学物质。3、避免指甲长时间接触水。4、饮食均衡5、服用生物素补充剂。方法2：护理双手和指甲1、滋润双手和指甲。2、剪掉粗糙的边缘。3、护理角质层。4、将指甲锉成圆形。方法3：避免咬指甲1、自己做美甲2、减压。3、不让双手闲着。4、去看心理治疗师。虽然你没办法在5天内留长指甲，但也可以做一些事情来促进指甲生长。增强和保护指甲能促进它们的生长。另外还要养成良好的指甲护理习惯，促进指甲健康。如果你习惯咬指甲，也可以采取一些措施来戒掉这个坏习惯。

方法1：增强和保护指甲

1、使用指甲强化油。在留长指甲期间，涂抹指甲强化油来保护它们，让它们变得更坚固。指甲强化油有助于预防指甲断裂、剥落，以免在长到满意的长度之前被迫把它们剪短。指甲只有涂上强化油才会变得更坚固。强化油剥落后，指甲会恢复正常强度。每天涂强化油一次，保持指甲强韧。

你需要制定长期的指甲健康计划来强化指甲的自然强度，强化油只是其中的一个短期补充方案。

2、戴手套防寒和阻隔化学物质。除了涂抹乳液，在寒冷的户外记得要戴分指或连指手套。如果要接触任何化学物质，比如家居清洁用品和美术用品，一定要根据具体情况戴上乳胶或重型工作手套来保护指甲，避免它们断裂。

3、避免指甲长时间接触水。不管是洗碗或游泳，让指甲泡在水里太久都会导致指甲变得脆弱，稍微长长一点就容易劈开，反而需要不断剪短。想要留长指甲，就必须减少接触水的频率，比如戴上手套洗碗。

4、饮食均衡。身体可能已经从日常饮食中摄取足够多的蛋白质了，所以除非你真的缺乏蛋白质，否则不需要增加蛋白质摄入量来促进指甲生长。事实上，摄入过多蛋白质会造成肥胖，加快肾脏受损的速度，可能还会引发糖尿病。.想要指甲变得强韧，试着吃各个种类的健康食物，包括水果、蔬菜、精瘦蛋白质、全谷物和低脂乳制品。

5、服用生物素补充剂。生物素能让脆弱的指甲变得强韧，不容易断裂。服用生物素补充剂或许能帮助指甲长得更长、更快。吃含有生物素的食物也能促进指甲生长。你可以在药房、百货商店或健康食品店买到生物素补充剂。成人通常每天摄取30微克生物素就够了。

方法2：护理双手和指甲

1、滋润双手和指甲。给双手和指甲涂抹保湿霜应该纳入你的指甲卫生护理中。这能避免指甲变干燥，让它们长得更强韧、更长。每天给双手和指甲涂抹保湿霜数次，或者每当双手感觉干燥就涂一遍。使用浓稠的乳脂状保湿霜，比如护手霜。

涂抹保湿霜的时候，尤其要仔细涂抹到指甲和角质层。

洗手后重新涂抹保湿霜也要格外小心，因为肥皂洗掉了保护指甲的天然油脂，导致它们更容易断裂。

2、剪掉粗糙的边缘。如果你发现指甲边缘破损或有裂缝，在情况还没有变严重之前，不妨用指甲剪剪掉它。锯齿形边缘偶尔会勾到一些东西，剥落部分指甲。发现指甲边缘变成这样后应该尽快剪掉，以免演变成大问题。如果问题不太严重，你可以用指甲锉锉平指甲的边缘。

3、护理角质层。角质层是指甲最重要的部分，因为它保护指甲免受感染。角质层受损会损坏指甲，导致指甲生长速度变慢。剪掉角质层或是没有经过软化就推回去都会损坏角质层。软化后的角质层更容易被推回去，而且不会损伤它。在温水中加点肥皂，把指尖浸泡在里面，帮助软化角质层。然后用带有橙色尖头的角质层推棒把它们推回去。

按摩角质层，以维持健康的血液循环。虽然这么做无法让指甲长得更快，但能让指甲变得更加坚固，长时间保持健康和强韧。

不要剪角质层。这会造成流血，指甲也有可能受感染。

4、将指甲锉成圆形。不要将指甲锉成方形，选择“圆形”或“尖形”。方形指甲容易勾到衣服之类的东西。指甲会裂开，而且更快断裂。如果你比较喜欢方形，那么至少要软化边缘，防止指甲勾到东西。

方法3：避免咬指甲

1、自己做美甲。当你发现指甲边缘粗糙时，可能会很想咬掉它。所以，如果想戒除咬指甲的坏习惯，可以给自己做美甲。人们通常不会去咬干净、剪短并涂了指甲油的指甲，即使涂的只是透明指甲油，也很有效。每周至少做一次美甲。修剪指甲，锉平后磨得光滑，然后涂一层指甲油。

你也可以使用专为戒除咬指甲而制的特殊指甲油。当你咬指甲时，会尝到指甲油的苦味。

2、减压。压力会增加咬指甲的几率。不过只要好好减压，或许能减少咬指甲的冲动。你可以尝试以下的减压方法：做更多体力活动，比如走路、跑步、骑自行车、跳舞或游泳。

练瑜伽。

冥想。

深呼吸。

3、不让双手闲着。双手没事做可能会增加咬指甲的几率。只要让双手大部分时间都有事可做，或许可以减少咬指甲。你可以尝试以下活动：演奏乐器。

编织或钩织。

制作首饰。

做饭或烘焙。

4、去看心理治疗师。如果用尽方法都无法戒除咬指甲的坏习惯，不妨考虑向心理治疗师求助。他们可以帮助你弄清楚咬指甲的根本原因，再对症治疗，设法阻止这种行为。