足部肌肉放松方法 健康养生 关注:1.27W次 1、抬脚跟站久了,抬起脚趾,脚跟着地。重复几次,这项活动可以重新分布脚上所承受的压力。2、脚趾锻炼用脚趾夹起木棍、铅笔等小物品,以此来拉抻韧带松驰紧张的肌肉。3、脚趾翻电话本脱掉鞋子,卷屈脚趾夹住电话本的边缘。当脚部柔韧性提高后,就能将电话本翻页。这样可以解除疲劳,强壮脚部肌肉。 标签: 足部 肌肉 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/jiankangyangsheng/zg058g.html