正确的牙齿护理方法，你做到了吗/

牙齿对于我们的重要性不要说大家也都知道，但是很多人也有很多不好的习惯，导致在日常护理牙齿的时候并不能达到想要的效果，想要一口健康的牙齿，就要用正确的方式护理牙齿，下面这些小方法，你都做到了吗？

步骤/方法：

最基本的刷牙、漱口，你的方法正确吗？早晚刷牙，饭后漱口这是大家都知道的常识，刷牙漱口可以及时清理掉口腔内的食物残渣和细菌，创造一个健康的口腔环境。刷牙的时候一定要上下刷，而且时间最好不要短于三分钟，仔仔细细的刷才能最大程度的去除口腔细菌，不要走过场一样胡乱的挠两下就了事了。

刷牙的时候尽量要选择草本的牙膏，现在牙膏的功能越来越多，其实，过多的使用药物牙膏对于口腔也是不好的，药物对于人体总是有一定的副作用，如果你牙龈出血等，可以暂时使用一些药物牙膏辅助，平日里最好还是选择草本的吧。

不要吃含氟量过高的食物，碳烤食物含氟量就很高，长期使用这些食物，可以腐蚀牙齿，儿童如果过多使用，就容易患龋齿。