月经的时候应该吃这些
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月经是每个女性的都会有的,而在这个期间女性就更应该注意自己的饮食习惯,不能随便乱吃街上的东西,也不能吃太过重口味的东西,应该吃什么,就有小编来说说吧。
经期饮食
首要推荐的是:红糖。相信大多数的女性都知道经期的时候吃红糖是有好处的,因为经期会流失一些血,而红糖就能起到一个很好的补血作用。
红枣:可以用红枣来煲一些糖水,再加上桂圆还有鸡蛋;这不但可以健脾补血而且还可以补气养心。
乌鸡汤:这个汤很多女性都喜欢喝,因为它很滋补,而且喝了又不会上火。如果再加上红枣,那么效果会更好。
核桃:经期食用的时候,能够很好的滋养大脑和皮肤,而且可以补充体力,是滋补养颜的很好选择。
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