促进睡眠的音乐 促进睡眠的音乐有哪些 健康养生 关注:3.17W次 1、天空之城,Asgard,The Last String,Craigie,Angel等等。一般节奏舒缓,轻音乐或者钢琴曲都是有助眠效果的。2、其实更好的方法是睡前运动,可以进行跑步等简单运动,体力消耗了,自然容易入睡。3、如果长期失眠,还是建议去医院进行咨询,毕竟是专业的。 标签: 音乐 睡眠 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/jiankangyangsheng/v7rje9.html