莱姆的功效有哪些

1、莱姆中含有维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。　　

2、莱姆的热量十分低，是减肥人士的最佳选择。　　

3、莱姆含有丰富的维他命Ｃ，能预防黑斑、雀斑、消除绉纹、消除疲劳。睡前喝一杯莱姆汁可帮助睡眠，早晨喝一杯莱姆汁可预防便秘。　

4、莱姆中含有矿物质钾，是心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。

5、莱姆中含有一种天然果胶的特殊营养成分，能降低血液中的胆固醇，起到清洁血液的作用。　　

6、吃莱姆可以预防感冒。　　

7、莱姆所含的天然叶酸，对于服用避孕药或怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生的功效。　　

8、莱姆能帮助身体更容易吸收钙和铁质。同时莱姆所含的天然叶酸，对服用避孕药的妇女或孕妇来说，可以起到预防贫血症的功效。　　

9、莱姆含有丰富纤维组织可以帮助保持胃畅通。