洗澡的四忌

洗澡可以清除汗垢油污，消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠及提高皮肤的新陈代谢功能和抗病力。那么洗澡的四忌妙招以下：

步骤/方法：

禁止空腹或者饱食后马上就洗澡，会容易影响人的肠胃消化从而引起腹部疼痛。

禁止洗澡时间太长会容易导致血液变得很粘稠及有促血栓形成的危险。最好能够控制在15～30分钟为宜，这样可以预防心脑缺氧、缺血等症状的发生。

禁止进行剧烈运动后出大汗后马上用冷水洗澡，这样会极易使人小腿有抽筋。可以先擦干身体的汗液，等待半个小时后再进行洗澡。