立秋适合喝什么茶？

立秋之后，气候变化异常，早、中、晚及室内外温差较大，养生的重点在于留住水分，而每天喝茶能够及时的补充身体所需的水分；使营养得以输送、食物得以消化、废物得以排泄、体液得以循环，人体的各项机能在茶的帮助下得以顺利运行。 俗话说：“春

总以为夏日漫长，秋来且慢，约好友喝茶，才惊觉：立秋，已至。

进入立秋时节，意味着秋天即将到来。这时，天高云淡，金风萧瑟，花木凋落，气候干燥，令人口干舌燥，嘴唇干裂。中医称之秋燥，这时宜饮用青茶。青茶，又称乌龙茶，属半发酵茶，介于绿、红茶之间。色泽青褐，冲泡后可看到叶片中间呈青色，叶缘呈

立秋分三候

一候凉风至

二候白露生

三候寒蝉鸣

立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，想要防暑，还需多喝茶。

立秋时节，暑气开始逐渐消退，燥气冒出头来，虽然每天早晚时段凉爽，但日间依然炎热，来势汹汹的“秋老虎”也让人们一时不敢放松防暑降温的准备。一方面要滋阴润燥，一方面不能忘记防暑降温，怎样才能一举两得呢，医师建议可以饮茶来调理。那么今

单单喝茶难免单调，不妨在秋日选一款饮品和茶叶为伴，更好的发挥茶之功效。

立秋后一般情况下不喝红茶，这是因为秋天干燥季节，人体火气比较大，而红茶性温，喝后会上火，所以一般情况喝青茶或绿茶。 但喝什么茶还是要视具体个人身体情况，如果个人是体寒的，还是可以喝红茶的。 【小贴士】 因为茶要适时而喝的。 春天宜

绿茶+柠檬汁，保护心脏

在立秋之后我们应该喝什么茶好？ 都说“春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶、冬饮红茶”，那么毫无疑问秋天最适合喝青茶，青茶即乌龙茶。乌龙茶它属于 半发酵茶或者全发酵茶， 滋味醇厚甘鲜、回甘悠久、 有天然的兰花香，且香韵持久，有“七泡有余香”的

绿茶中富含儿茶酚抗氧化剂等茶多酚类化合物，具有预防癌症、改善心血管健康等多种保健功能。曾有研究发现，每天喝五杯绿茶以上的人，心脏病和中风的死亡风险明显下降。

立秋时节，暑气开始逐渐消退，燥气冒出头来。 普洱茶具有溶油祛脂、调节代谢、防辐射，长期饮用能使胆固醇及甘油酯减少，有治疗肥胖症的功用。 竹叶茶是一个以竹叶为主要材料的一种茶水，具有清热利尿以及解暑等效果，更好的促进身体健康。 在炎

但绿茶中含有儿茶酚抗氧化剂，只有不到20%的儿茶酚能被人体吸收。有研究表明，柠檬中的维生素C能让身体对儿茶酚的吸收率提高13倍，同时能使茶多酚类化合物的保健功效增加4倍，促进抗氧化剂的吸收。

不知不觉就已经立秋了，这表着炎热的夏天已经过去，秋天已经来临了。但是秋天虽然天气会慢慢凉爽，但是中医师提醒，立秋其实在中医理论中仍被划为“长夏”。中医认为五行中，长夏属土，而人体五脏中的脾也属土，正好相互对应。而这个时候的气候又

喜欢喝绿茶的朋友可以试试在喝茶时加点柠檬汁，每天喝1—2杯就可以更好的保护心脏。

立秋后还能喝红枣姜茶。 大枣具有补中益气，养血安神的作用。主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗。不过，因大枣含糖量高，糖尿病人应少吃。 生姜能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。

绿茶+桔红，润肺消痰、理气止咳

立秋以后可以喝苦丁茶。 苦丁茶的饮用方法 冲饮苦丁茶的要点一是水要开，二是水质要好，最好是矿泉水、泉水或纯净水等优质水。三是选用瓷器或陶器做茶具，味道更佳。四是放的量要少，苦丁茶有量少味浓、耐冲泡的特点。虽然喝茶的浓淡因人而异，

绿茶有抗菌消炎的作用，桔红可以消痰止咳、散寒燥湿、理气化痰、宽中健胃。两者搭配可以润肺消痰、理气止咳，对秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症特别有效，适合在秋季咳嗽痰多，难以把痰咳出来的人饮用。

立秋以后可以喝苦丁茶。 苦丁茶的饮用方法 冲饮苦丁茶的要点一是水要开，二是水质要好，最好是矿泉水、泉水或纯净水等优质水。三是选用瓷器或陶器做茶具，味道更佳。四是放的量要少，苦丁茶有量少味浓、耐冲泡的特点。虽然喝茶的浓淡因人而异，

绿茶+白糖，补中益气

可以的。我自己也有坚持每天在喝，湿寒重！建议喝黑糖姜茶，黑糖是没有经过高温脱色加工的红糖，比红糖的药用价值高！长期喝可以补气养血、温经散寒、健脾养胃、改善睡眠、美容养颜等功效，也属于温剂又安全的养生产品。

红茶加白糖可能大家听得多了，但绿茶加白糖你听说过吗?在绿茶里加白糖，可以和胃、补中益气，对于治疗月经不调、大便不通、小腹冷痛、妇女经痛等症状有良好的效果。

可以。 1.详解：每年立夏过后至入伏是喝姜枣茶最好的时候!每年从立夏那一天开始，每天早上喝生姜红枣茶，一直喝到入伏的头一天。 2.为什么立夏要喝姜枣茶呢？因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的

乌龙茶+盐，消炎降火

转眼已经立秋。进入秋天天气转凉，更加干燥，昼夜温差也变大。人们在进入秋天以后很容易出现一些口干舌燥，疲乏无力的状况，称之为秋乏秋燥。在这段时期我们很容易感觉到烦躁，也很容易上火。肝火乱心难入眠，脾心两虚容易醒。那么立秋以后喝点

乌龙茶是半发酵茶，茶叶含有机化学成分和无机矿物元素含有许多营养成分和药效成分，具有杀菌消炎、解毒防病、消除疲劳、生津利尿等功效;食盐具有消炎去火的作用;乌龙茶加上食盐，可谓强强联手，消炎降火功效更上一层楼，有感冒咳嗽、目赤肿痛、牙痛等症状的人不妨喝上一杯。

花粉症又叫枯草热，表现为流鼻涕、打喷嚏、鼻眼痒以及咳嗽等症状。花粉过敏的小儿主要有三种表现：一是"花粉过敏性"，鼻痒、打喷嚏、流涕、鼻子堵塞、呼吸不畅等；二是"花粉过敏性"，表现为阵发性咳嗽、呼吸困难、有白色泡沫样黏液、突发性哮喘

普洱+蜂蜜，排毒护胃

多出汗，有什么不好的？ 才是一个姜红茶？有这么神了？ 相信自己，只要天天锻炼就好。 自然些，一定是自己的原因？不是姜红茶

熟普茶性温和，具有养胃、暖胃、清热解毒等功效。蜂蜜含葡萄糖、果糖、矿物质等营养成分，能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，增强人体对疾病的抵抗力，杀菌等功效。两者营养丰富，并具清肠排毒等诸多功效。普洱熟茶温和的茶性及显著的护胃功能，还能够抵消蜂蜜对寒性肠胃的刺激，长期喝还有预防感冒的作用。

谷花茶(稻谷黄的时间采摘)”俗称的秋茶，一般是在10月份采摘。 秋茶，是二十四节气立秋至白露之间采摘的茶，又叫“谷花茶”。秋季气候条件介于春夏之间，茶树经春夏两季生长、采摘，新梢内含物质相对减少，叶色较黄，芽叶较瘦小，且大小不一，对夹

红茶+玫瑰，缓解情绪、美容美白

春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连,秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒。 分别指立春、春雨、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、

温和的红茶配上芬芳的玫瑰不仅口感醇和，而且能补充人体水分，促进体内毒素排出，养颜美容，还可以令人情绪平和，纾解抑郁。想要变美或者心情不佳时，可以喝杯玫瑰红茶。

立秋以后可以喝苦丁茶。 苦丁茶的饮用方法 冲饮苦丁茶的要点一是水要开，二是水质要好，最好是矿泉水、泉水或纯净水等优质水。三是选用瓷器或陶器做茶具，味道更佳。四是放的量要少，苦丁茶有量少味浓、耐冲泡的特点。虽然喝茶的浓淡因人而异，

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立秋以后可以喝苦丁茶吗

立秋以后可以喝苦丁茶。

苦丁茶的饮用方法

冲饮苦丁茶的要点一是水要开，二是水质要好，最好是矿泉水、泉水或纯净水等优质水。三是选用瓷器或陶器做茶具，味道更佳。四是放的量要少，苦丁茶有量少味浓、耐冲泡的特点。虽然喝茶的浓淡因人而异，难以一概而论。但对于初次接触苦丁茶的人来说，如果以250毫升的沸水来泡2--3支茶芽，也许就会觉得太苦了。一般而言，一支一芽二--三叶的“椰仙牌”苦丁茶芽通常为0.3--0.4g重，以之配1000毫升的沸水，随泡随饮。对于初饮者而言，也丝毫不会显得味道很淡。即使几个人喝同一壶茶，也不能放大量的苦丁茶来冲泡，而应该一次放一两支，直至喝到其味道变淡后，并嚼食茶芽，效果更佳。五是热饮，尤其对有胃寒疾病都则更是如此，但对于没有胃病的人来说，清凉的苦丁茶水更是甘洌爽口，沁人心脾。

苦丁茶在冲饮时，有单独冲泡和与其他茶叶、药材混合冲泡两种泡法。单纯以苦丁茶冲泡，原汁原味，清甜爽口，也不失为一种享受。而当其与其他茶叶，如乌龙茶、绿茶、龙井、毛尖、花茶等混合冲泡时，则既有这些茶的香味，又有苦丁茶回甘和润喉的优点。苦丁茶在茶叶中素有“茶胆”的名声，即无论什么茶，苦丁茶在味道上都能与之相配，而且拼配苦丁茶后更是别有一番风味。一般而言，苦丁茶与其他茶叶相配的比例为：1：9，最高最好不超过2：8，否则，苦丁茶就会把其茶叶的味道盖住。所以，古今岭真一带的百姓泡茶时总喜欢加一两片苦丁茶做调味品，把苦丁茶当作“茶中味精”来使用。

同时，苦丁茶名为茶，实为药，具有“药”的特点，对于有7a686964616fe58685e5aeb931333361313835胃寒疾病的人而言，在冲泡时可以和红茶、乌龙茶等热性茶或与人参、桂元、红栆、枸杞、冰糖等热补药材一并冲泡，这种冲饮方法虽然对苦丁茶的药性有一定的中和作用，但也能具有其他茶、药的优点。夏天还可以与蜂蜜一起冲泡制成苦丁茶甘露，口感极佳，清凉解渴。

立秋之后早上能每天喝红糖姜茶吗

可以的。我自己也有坚持每天在喝，湿寒重！建议喝黑糖姜茶，黑糖是没有经过高温脱色加工的红糖，比红糖的药用价值高！长期喝可以补气养血、温经散寒、健脾养胃、改善睡眠、美容养颜等功效zd，也属于温剂又安全的养生产品。

立秋后还在三伏天内可喝姜枣茶吗

可以。

1.详解：

每年立夏过后至入伏是喝姜枣茶最好的时候!

每年从立夏那一天开始，每天早上喝生姜红枣茶，一直喝到入伏的头一天。

2.为什么立夏要喝姜枣茶呢？

因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既能补 体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。这道茶从立夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱 光了，这样整个夏天就会好过很多，而且，天热以后脾胃比较虚寒，提前用姜枣补补脾胃，夏天会过得舒服一些。

体寒怕冷者可加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。

   寒凉体质判断：最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。

姜枣茶最好是上午把它喝完，不要超过中午。因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。

如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。

【姜枣茶的相关知识】

姜枣茶的配方：姜枣茶（2杯）原料：红枣6颗、枸杞一把、花椒十几颗、生姜4片做法：加适量636f7079e79fa5e9819331333361313331水，煮成淡红色即可。（体寒者可加花椒）

姜枣茶做法：生姜、红枣、枸杞一起煮成茶喝。（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）

姜枣茶的做法：姜枣茶做法生姜、红枣、枸杞一起煮成茶喝。（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）

肝火乱心难入眠，脾心两虚容易醒，立秋后喝点什么，去火防失眠？

 转眼已经立秋。进入秋天天气转凉，更加干燥，昼夜温差也变大。人们在进入秋天以后很容易出现一些口干舌燥，疲乏无力的状况，称之为秋乏秋燥。在这段时期我们很容易感觉到烦躁，也很容易上火。肝火乱心难入眠，脾心两虚容易醒。那么立秋以后喝点什么能够去火防失眠呢？

进入秋天。我们从夏天那种食之无味的感觉中脱离开来，消耗逐渐减少，食欲更加增加，而且秋季瓜果成熟，吃的过度或者是他是一些瓜果都会伤损脾胃，所以秋天应该多吃一些粥就可以健脾养胃又可以给身心都带来放松。

秋天可以经常吃的粥有：白萝卜梗米粥。山楂梗米粥。鸭梨梗米粥等。

立秋以后天气干燥，这个时候水分慢慢减少，人们会感觉到各个各部位的干燥感。很多秋燥症状也会随之7a6431333431366235出现，这个时候要注意补充水分，早睡早起。这个季节要注意不要吃一些寒凉的东西。而应该多使用一些芝麻、糯米、梗米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品之类的柔润食物，对胃有好处，可以煲一些汤用来补充水分。鸡蛋花沙参煲猪蹄，排骨莲藕汤，红豆陈皮汤都是很好的选择。

此外，进入秋季可以喝一些茶。当然这个时候喝茶要讲究温润之道。立秋之后最适合饮用绿茶，就是乌龙茶，乌龙茶属于半发酵茶，色金黄，内质馥郁味爽回甘。经常喝乌龙茶既能够益肺，生津润喉，又有效清除了体内的余热，恢复津液，对于立秋以后的保健大有好处。

立秋后还能喝荷叶冬瓜茶吗

一般秋风起时比较干燥可以喝的