如何用牙线清洁牙齿
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1、要用“经典”牙线。牙线不锋利就没法刮除牙斑,那种老式的“经典”牙线是最佳选择,含蜡不含蜡皆可:牙线有两种基本类型:
尼龙(复纤维)牙线。这种牙线是用许多尼龙纤维制成的,有弹性,相对较容易扯断 。尼龙牙线有含蜡的也有不含蜡的。
聚四氟乙烯( 单纤维) 牙线。这种牙线是用单根细线或细丝制成的,即使牙齿很紧,也能比较容易地滑进牙缝。
2、将牙线两端分别绕在两中指上,每一端长度皆为45-60厘米。
3、用拇指和食指捏住牙线。
4、刮上牙齿时,拇指着力;刮下牙齿时,食指着力。
5、轻轻用牙线刮牙齿。
6、当牙线刮到牙龈时,将其环绕牙齿弯成“C”状,然后继续刮,一直刮到牙龈深处的牙缝。
7、每一颗牙齿都要上下刮好几次,不要忘了牙齿背面也要刮。
8、刮牙齿时,牙线要用力勒住牙齿。不要忽视臼齿。很多人用牙线刮牙齿时都会忘记嘴巴深处的臼齿,而这里正是牙龈问题及蛀牙高发的温床。
9、新买的牙线要先拉直,你可以先将牙线缠在一只手上,然后一边将线放出一边缠到另一只手上,这样牙线就可以拉直了。
10、如果你不能或不想按照常规方法使用牙线,那么你可以考虑其他替代方法。用牙线清洁牙齿可以预防牙龈问题及蛀牙,它应当成为个人卫生习惯之一。如果你不能按常规方法使用牙线,那么你也可以使用:牙线架,即能够绷住牙线的“Y”形小工具,专门给那些不太会使用牙线的人使用。
"超级牙线“。这种牙线遇到较大的牙缝就会膨胀,遇到较小的牙缝就会收缩。超级牙线适用于有个别牙缝较大的人。
牙线机。牙线器使得各种牙齿卫生工作更加便捷。
11、完成。
小提示
用牙线清洁牙齿前要先洗手。如果你发现牙线很难在牙缝间滑动,那就使用含蜡的牙线。
如果你装有牙套、牙桥或其他什么东西,一定要询问牙医或牙齿矫正医师使用牙线及刷牙的正确方法。
如果你是要帮别人用牙线刮牙齿,比如小孩 、老人或残障人士 ,那么这些链接里的指南会对你有所帮助。
如果你发现很难捏着牙线刮牙齿或者刮不到牙齿背面,那么你可以买一个牙线架,通常是“Y”形的,上面有一个有个小旋钮可以绷紧牙线。
专家对于先刷牙还是先用牙线这个问题有不同意见。 有人说先刷牙可以清除细菌,而牙线会将细菌送入牙龈深处。也有人反对说牙线可以先把牙斑刮下来,然后刷牙时就可以把刮下来的残渣清除 。但无论如何,最重要的还是要记住每天刷牙和用牙线清洁牙齿以保持口腔卫生。
刷牙、用牙线清洁要在睡前,尤其是每天只清洁一次牙齿的情况下。
警告牙斑刮除、细菌清除之前,你的牙龈可能会连续好几天出血,不过清除干净后牙龈就会恢复了。
如果出血很严重,或者是使用牙线一周后出血仍未停止,那么你最好打个电话问问牙医。因为牙龈出血可能与某些口腔疾病有关。
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