怎样才能让挺巧又好看？

是每个女人的骄傲，因为她不仅可以哺育后代，还是为女人的美丽添光增彩的秘密武器。就算一个脸蛋再漂亮的女人，如果她的很小甚至下垂，那么也会让她的美丽减少几分。所以让又挺又翘对女人真的是一件很重要的事。现在就为大家介绍几种方法帮助各位爱美的女性，只要长期坚持下去真的很有效果喔，还不用做手术！

步骤/方法：

首先，健康的生活很重要！任何美丽只有从内开始调理，才能从外表现出来。而健康的生活就是最有效的调理武器。同时可以多摄取一些有助于丰胸的食物，比如木瓜、葛根等。这些都是既丰胸又养颜的食物，还可以调节内分泌。

其次，睡觉时要注意睡姿。有些女性朋友喜欢趴着睡。这种睡姿最不健康，它除了有害于的美观外，还会给造成挤压，直接影响的健康，而且有时候还会造成呼吸困难。所以最好选择仰卧睡觉，不习惯的话，侧卧也比趴着睡好。

接着，就要经常给按摩了。按摩要注意手法，力度适宜，次数也不要过于频繁，每天晚上一次，每次5分钟就行。平躺着，双手捂住，轻轻拿捏就行。对了，一定要选择适合自己的内衣。